Profesión

4 cosas que NO deberías hacer en un after work

  • 29 julio, 2022
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Decenas de horas de trabajo, reuniones interminables y miles de mails esperando por respuesta, así se podría definir la jornada laboral de millones de personas. Por eso, no es para nada raro que luego de pasar por días estresantes se quiera ir a pasar por un after work para botar el golpe y ¿por qué no hacerlo con nuestros compañeros de trabajo? al final pasamos más tiempo con ellos que con nuestra misma familia. Pero ¿sabes cómo marcar una línea divisoria entre lo laboral y personal cuando se está consumiendo alcohol y pasándola tan bien? Aquí te contamos 4 cosas que definitivamente no debes hacer para que no des una impresión equivocada.

 «El after work es una especie de descompresión entre el trabajo y el hogar. Es un puente para cruzar y acomodarnos psicológicamente desde la esfera de lo profesional a la de lo personal», explica Mauro González Hernando,  socio fundador de la empresa de investigación de mercados Punto de fuga.

  1. No tomes de más

Recuerda que el alcohol desinhibe, y esto aplica hasta para una copa. Lo ideal es que conozcas tus limites, si sabes que cuando te bebes dos cócteles ya te sientes muy feliz lo ideal es que pares y empieces a tomar agua.

Si los demás te dicen que te tomes otro trago, puedes apostar por la vieja confiable: No puedo chicos, recuerden que voy a manejar más tarde y prefiero estar lo más sobria posible.  



En el libro The Essentials of Business Etiquette: How to Greet, se detalla esta regla, y resulta que es una de las más importante porque al hacerlo corres el riesgo de hacer cosas que no harías si estuvieras sobrio.

  1. Usa ropa adecuada

No es una buena ocasión para usar escotes, vestidos apretados y mucho menos faldas muy cortas. Lo preferible es que uses la ropa que llevabas en la oficina o si quieres, ese día prepara un look que se vea profesional pero un poco más sofisticado para que al legar al bar solo te quites una pieza y el look siga perfecto.

3. Recuerda que tus actos hablan por ti

No es el momento, ni el lugar para convertirte en la reina del after, tu comportamiento de extrovertido podría traerte riñas con tus demás compañeras.

Trata de no hablar mucho de tu vida personal, debes aprender a dividir lo personal de lo profesional, ellos no deben saber que no eres feliz en algún aspecto de tu vida, mucho menos que no te sientes bien en el trabajo.  ¡No es el escenario adecuado!

También olvida temas como la política y la religión, siempre generan disputas. Mejor habla sobre tus hobbies, sueños y alegrías, a todos nos gusta las conversaciones positivas.

4. Olvídate de coquetear con tus compañeros

 ¡Evítalo a toda costa! Mucho más en un ambiente donde el alcohol este de por medio. Coquetear en el after se convertirá en el nuevo chisme de la oficina, y seguro tu no quieres eso.

Trata de ser lo más profesional y medida posible con todos de igual manera, que no se note un trato especial hacia nadie y olvídate de subir fotos a las redes sociales muy pegada o abrazada de alguien, se vería muy inapropiado.

Ya te pasamos las reglas de oro que no puedes romper si quieres seguir siendo exitosa en tu actual empleo, el arte de la vida está en dividir espacios y saber cuáles son los adecuados para cada cosa, Si quieres mantener la tranquilidad emocional personal y laboral, disfruta del after work tomando en cuenta estos puntos.  

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Bienestar

El duelo de perder una amistad

  • 26 abril, 2022
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Santo Domingo.- Todos hemos tenido una amistad de años que, de la noche a la mañana, ya no existe. Una amiga con quien dejamos de hablar un día y jamás volvemos a contactar. Aquel grupo inseparable del colegio, que de alguna forma logra separarse. Perder amistades es algo natural en la vida, sin embargo, no lo hace menos doloroso.

¿Te encuentras pasando por esta dolorosa situación? Sigue leyendo para saber cómo afrontar la pérdida de una amistad en nuestras vidas.

El impacto de la amistad

duelo

Los amigos tienen más efecto en nuestras vidas de lo que pensamos. Nos ayudan a afrontar momentos de adversidad, nos brindan memorias inolvidables, aumentan nuestra seguridad en nosotros mismos y lo que creemos, nos ayudan a socializar con otros grupos, nos enseñan a tolerar… etc. Crear amistades nos convierten en mejores personas, tanto hacia los demás como a nosotros mismos. Por esta razón, por todos las experiencias vividas y valores aprendidos, perder una amistad es una punzada difícil de asimilar.  

¿Cómo podemos hacer el duelo?

duelo

Entonces, ¿existe una manera para superar esta pérdida?



  • Aceptación: debemos aceptar que ya no existe una relación.
  • Seguir adelante: en el caso de ser una amistad rota porque ambos evolucionan, es mejor pensar que el pasado ya pasó y vivir el ahora.
  • Confrontación: despídete con afecto y deséale buena suerte al camino de tu amigo, sin rencores.
  • Cambio de perspectiva: si perdiste una amistad a causa de traición, lo más sano es darse tiempo para asimilar la situación, todo el tiempo necesario. Luego, se debe cambiar la perspectiva y perdonar.

¿Podemos reconciliarnos?

Reconectar con una amistad siempre vale la pena. Te recomendamos analizar aquellos momentos que pasaron juntos y preguntarte a ti mismo: ¿Quiero tenerlo/a de vuelta? Luego, piensa en maneras en cómo puedes hacer el acercamiento, en donde ambos hablen sobre las dificultades de su relación y cómo superarlas. Si en realidad lo deseas, ¡esfuérzate y lucha por su amistad!


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Actualidad

Regalitos de San Valentín a menos de RD$1000

  • 14 febrero, 2022
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Bienvenidas al artículo que les resolverá la vida pues llegó San Valentín a los que estamos «modo ahorro». Lo sé, no hemos cobrado, todo esta caro y hay que regalarles a los seres queridos, compañeros de trabajo y a esa pareja que tanto amas, pero el dinero esta escaso. ¿Identificada? ¡Tranquila! Aquí te pasamos una selección de ideas que te sacarán de cualquier apuro y todo a menos de RD$ 1,000 pesos. ¡Vamos arriba!

 

  1. Donnuts de Krispy Cream

Las deliciosas donnuts de la renombrada casa de deliciosos dulces se viste de amor como cada San Valentín y nos las trae en forma de corazón, con detalles ideales para sorprender a un ser querido. Son ideales para repartir en la oficina, super asequibles y deliciosas, puedes adquirir la docena en RD$ 650 y la media en RD$ 390. 

Para más información puedes contactar a través de Instagram: @krispykremedr



2. Tarta o paletas en forma de corazón de Valentino

Las paletas de Valentino son perfectas para agradar a alguien. Vienen rellenas de fresa, vainilla y chocolates, con una sabrosa cubierta de chocolate blanco y el tradicional chocolate puro que los caracteriza. todo eso con un rico toque de amor. ¿Lo mejor? Son grandes (tienen el tamaño de una mano) y solo cuestan RD$ 100 pesitos.

Otra opción, esta ideal para grupos o regalos familiares son las riquísimas tartas heladas que incluyen todos los sabores de Valentino, en esta ocasión en forma de corazón ¿Te imaginas? Si, es el regalo ideal. Puedes adquirir la tuya por solo RD$ 990 pesos ¡leíste bien! Tienen una forma especial hasta el día de San Valentín. 

Para más información puedes contactar a través de Instagram: @heladosvalentino

3. Pamabela

Si quieres apoyar el talento local puedes optar por los For ever and ever Earrings de Pamebela, una diseñadora de joyas local que hace magia con las manos. Los aretes están hechos a mano con argollas de latón y el corazón, tanto de los aretes como del collar, están decorados con piezas de color dorado y multicolor.

Estas preciosidades pueden ser tuyas por US$ 15 y US$ 17 dólares, te estamos hablando de RD$ 855 y RD$ 970 pesos dominicanos. ¡Un hit de regalo!

Para más información puedes contactar a través de Instagram: @pamabela

4. Hair Plus

Si quieres regalar algo de calidad, natural y que haga a tu amiga o pareja lucir mejor, sin duda, los productos de Hair Plus son tu mejor opción. ¿Qué mujer no quiere tener más pestañas? ¿A cuál no le gustaría tener una melena más saludable? 

Aquí te presento opciones perfectas que te aseguro mejorarán su vida y su autoestima. 

 

El suero para cejas y pestañas tiene un costo de RD$1,000 pesos, la jalea de RD$850 y los jabones artesanales van de RD$250 a RD$310.

Si aún no los conoces te invito a pasar por su perfil @hairplusrd , es una de las marcas de productos naturales hechos en RD más vendidos actualmente por su calidad y resultados. 

5. Amelie

Si buscas una opción más personalizada y completa, te invitamos a darle un ojo a @amelie.rd Tienen unos kits buenísimos que te sacarán de apuros.

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Bienestar

¿Qué le cuentas a tu pareja de tu ex?

  • 4 enero, 2022
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Santo Domingo.- Estás sentada en la sala junto a tu pareja, ven televisión, o están de copas y entre conversación y conversación surgen temas de vidas pasadas, momentos vividos. Hasta que de repente, surgen innombrables, los ex. Haya él preguntado o tú comenzado el tema, ¿por qué hablarías de tu ex?

La psicóloca clínica Angélica Beltre del Centro Integral Lotus nos explica que «habría que ver cómo, cuándo y para qué -se le cuenta a la pareja actual sobre las anteriores-.  Esto se convierte en un problema cuando estas conversaciones son frecuentes, cuando tu pareja te exige contarle cosas íntimas de tus relaciones anteriores o viceversa, cuando el tema sale con comparaciones,  comentarios hirientes, cuando sigues enganchada». 

Para algunos puede ser una conversación normal y puntual para destacar un aprendizaje o compartir una vivencia, para otros puede ser un constante dolor de cabeza que se puede convertir en vivir junto a fantasmas. 

Comparaciones

Si el tema surge porque en la convivencia hay comparaciones, esto pueden desencadenar conflictos. Los expertos dicen que es una práctica hiriente y que puede dañar el vínculo afectivo entre la nueva pareja.



El  terapeuta Ramón Emilio Almánzar del Centro Vida y Familia dice que las comparaciones son normales porque el cerebro las hace en automática, pero pensar algo no implica externarlo. 

Al comparar no solo dices que piensas y tienes presente a la otra persona, si no que tu nueva pareja no es suficiente. Es casi obligarle a sentirse en una situación de competencia constante. 

«Comparar invalida y da paso a conductas pasivo agresivas y emocionalmente abusivas que deterioran la comunicación y el vínculo de la pareja pues no llega el mensaje correcto», afirma Beltré, quien a su vez aconseja cambiar comentarios como «Mi ex y yo salíamos mucho, pero tu vives encerrad@», por: «para mí es importante compartir fuera de casa, me gustaría salir contigo con más frecuencia».

Almánzar también coincide en que está totalmente contraindicado hablar sobre los ex, excepto en cincunstancias muy particulares que ameriten entrar en esos temas y detalles.

«Una nueva pareja es un contexto diferente que trae sus nuevas situaciones. Por eso es importante cerrar bien el pasado capítulo, para no contaminar el que se comienza a escribir».

Terapeuta Ramón Emilio Almanzar

Una ruptura reciente

Hay casos en que las conversaciones se producen porque la ruptura con la ex-pareja fue reciente y en dicho caso no se recomienda lanzarse de inmediato a los brazos de alguien más.

Reciente, no necesariamente se refiere al tiempo, también podemos relacionarlo con el tiempo de duelo de una ruptura, porque no todo el mundo procesa igual y sí, terminar una relación da paso a un duelo.

«El duelo no respeta agenda, puede durar semanas, meses o años y es distinto en cada caso», nos recuerda la psicóloga Angélica Beltré, quien agrega que no es igual dejar un noviazgo de meses que un matrimonio de año o con hijos. 

¿Amigo de mi ex?

En caso de que la pareja tenga hijos, el terapeuta Ramón Emilio Almánzar dice que la pareja debe mantener una relación política, «pero eso de tener una amistad no es recomendable».

En cambio, Beltré nos dice que puedes ser amigo de tu ex siempre y cuando no interfiera con tu relación. Agrega que se debe evaluar el interés de mantener esa relación de amistad y ser transparente con la pareja actual.

«Si hemos priorizado la amistad con la pareja anterior sobre la actual, es momento de reevaluar qué queremos realmente», concluye Beltré


Sobre los terapeutas

Angélica Beltré, licenciada en Psicología Clínica con experiencia en el abordaje de sexualidad, ansiedad, trauma y estrés postraumático, terapia individual, familiar y de pareja. Tiene su consulta en el Centro Integral Lotus.

 Ramón Emilio Almánzar es terapeuta de pareja y familia, sexólogo. Tiene su consulta en el Centro Vida y Familia.

 

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Bienestar

Regalos para tu San Valentín según su personalidad

  • 21 febrero, 2018
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El Día de San Valentín está diseñado para demostrar amor a tus seres queridos, entre ellos tu pareja, novio o esposo. Algunas frases cursis y regalos estándares  están gastados, además debemos de pensar que el cerebro masculino está orientado a lo funcional. Por esto, para lograr un regalo que de verdad emocione a tu pareja debes tener en mente sus gustos y necesidades y luego,  buscar una forma de relacionarlo con algo romántico. 

Sin importar cómo sea la personalidad de tu pareja, en esta lista de seguro encontrarás algo que le irá como anillo al dedo. 

El aventurero 



REGALOS-AVENTUREROSolar Charger   –   Scratch Off Map 

Ese hombre extrovertido que te ha puesto a pasar las mil y una acompañándolo en todos los  destinos que se le han ocurrido se merece un poco de amor. Como nunca está en casa y puede que le encante la vida de montaña y exteriores un cargador solar  garantiza que siempre esté comunicado y  pueda tomar todas las fotografías de cada momento.

Por otro lado si en su Bucket List está viajar por todo el mundo, regálale un mapa para que marque cada uno de los países que ha visitado y sienta cómo avanza en su meta.

El músico

REGALOS-Musicos

Plumillas personalizadas Baquetas personalizadas Plumillas de madera 

Dicen que las mujeres nos enamoramos de lo que oímos, y no es ningún misterio de que tarde o temprano nos terminamos enamorando de un músico. Haz que cada vez que toque, tenga en mente a sus dos amores: la música y tú. Regálale utensilios como plumillas, baquetas con una frase escrita en ella o simplemente con un toque clásico, e incluso un pequeño amplificador. También este tipo de hombre ama los t-shirts, puedes obsequiarle uno que lo identifique por lo que es.

REGALOS-musicos-2Amplificador mini MarshallT-shirt con frase

Armas de combate para el chef 

Soporte para tablets y libros  –  Mandil de Games of Thrones 

Dicen que si sabes leer bien una receta, puedes prepararla. Facilítale la lectura a tu pareja con un soporte para sostener sus libros o su tablet mientras cocina, éste en particular incluye una tabla de conversión a mano. Otra idea fantástica si él es fan de Games of Thrones es este mandil que de seguro le incrementará sus ganas de preparar la cena.

El geek

Regalos-tecnologicos16 gb Cufflinks  –  USB drink cooler/warmer

El amor por la tecnología en ocasiones te hace elegir entre tener todo lo que necesitas a mano y la elegancia, pero este no es el caso con estos gemelos con memorias USB, así que  además de que se sentirá como James Bond en una misión secreta. Otra idea para eliminar el típico problema de las bebidas que se enfrían o se calientan mientras se pasa todo el día pegado a su computadora, es un dispositivo para calentar o enfriar bebidas.

 

El fit

REGALOS-GYM LOVERS-1

Audífonos Wireless SweatproofSamsung Gear Fit 

Sin música, hacer ejercicio se vuelve muy aburrido. Asegura que tu pareja la pase de lo mejor mientras levanta sus pesas con unos audífonos wireless que lo hagan sentir de lo más cómodo.  Otro gadget que de seguro lo hará tener su rutina bajo control, es un reloj inteligente que le permita mantener un acceso a las estadísticas de sus rutinas y ritmo cardíaco, y con su GPS no tiene que andar con el celular.

Termo con forma de pesas  –  Bulto para el gym 

Mantenerse hidratados es algo primordial para todo el que se ejercita, un termo con forma de pesa será el regalo más divertido y de seguro nunca se le quedará en casa. También muchos van del trabajo al gym, regálale un bulto que le permita guardar ropa para ejercitarse sin perder su estilo.

 

El cinéfilo

REGALOS-CINE

100 essentials films scratch off poster 

Un amante del cine  siempre tiene dudas sobre qué película ver, regálale un póster que lo saque de ese dilema y le ayude a ponerse al día con todos los clásicos.

I Speak Fluent Movie Quotes  –  Great movies, great quotes coffee mug 

Por igual, un t-shirt con una frase «catchy» no fallará, o qué tal si en lugar de esas tazas cursis de corazones le regalas una con frases de sus películas favoritas. Ésta con las frases más famosas del cine, nos encantó. 

 

El creativo

REGALOS-creativosSi lo conoces bien, sabes que es de los que se esmera con los regalos. Sé una buena competencia y capta sus cinco sentidos con un conjunto de regalos que se puedan saborear como un postre, escuchar como un CD de su banda favorita , oler como un perfume, ver como una prenda de ropa o entradas para un concierto , y tocar como un pase para un día de spa.  Aquí encontramos unos tags que puedes imprimir para decorar tu regalo. 

Andy Warhol idea journal   –   Andy Warhol philosophy pencils 

Si por otro lado buscas impulsar su creatividad y que le dé rienda suelta a sus ideas, regálale un kit con diario de ideas con frases y obras del famoso ilustrador de la cultura pop Andy Warhol, puedes acompañarlo de lápices con la misma temática. 

Nos cuentas cómo te fue este San Valentín…

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San Valentín

50 ideas para regalar en San Valentín

  • 7 febrero, 2014
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¿Ya hiciste tu lista de a quiénes les regalarás este 14 de febrero? Hicimos un recorrido por diferentes tiendas de Santo Domingo para que se te haga más fácil la compra de tus obsequios. De estas ideas de seguro armas cada detalle.

No olvides personalizarlos con una frase o mensaje que te caracterice para que se hagan arrugas en las comisuras de los labios de tu San Valentín de tanto reír. 



San Valentín

Pide su San Valentín por Internet

  • 6 febrero, 2014
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En la web puedes ampliar los horizontes de tu imaginación para obsequiarle a tus amigos en este San Valentín. ventajas? Puedes encontrar artículos a mejores precios y originales. Así que ten tu tarjeta de crédito a mano  decídete por una de estas ideas que te pueden llevar a encontrar ese regalo.

cargador portable

Cargador de móvil portable 



Estás en una reunión de trabajo y el celular se está descargando. Con este portable no tendrá que sentarse cerca de un enchufe  podrá segur tranquilo o tranquila con su reunión. En estos días en que llevamos nuestro dispositivo de bolsillo las 24 horas, esta herramienta, más que útil se convierte en nuestro salva vidas para seguir conectados.

 

reloj timex

Este reloj es ideal si tu pareja o mejor amigo se caracteriza por llevar un estilo deportivo o informal. Pídelo por Amazon.

Una billetera también es una opción segura a comprar por internet. Esta de la marca Tommy Hilfigger le combinará con todo.

Si ya terminó los mundos de sus videojuegos , es tiempo de enseñarle uno nuevo. Consulta con sus amigos para que le des la sorpresa. Conversamos con Jorge Uceda, un aficionado de esta forma de entretenimiento y nos dijo que le gustaría que le regalaran Watch Dogs (para la consola PlayStation), Fez y The Witness (para jugarlos en la PC).

En Forever21 encontramos estos artículos que fortalecerán esos lazos de amistad con tus confidentes:

lentes sv online

Si con tu amiga recorres la ciudad o se aventuran en el día para ir a la playa o de compras, estos lentes con montura en forma de corazones le fascinarán. Pídelos en Forever21, cuestan aproximadamente 300 pesos.

forever brocha esmalte

Todas tenemos una amiga que sin un poco de rubor en las mejillas no sale de su casa. Para ella que sigue los consejos de maquilladoras como Paola Fabián, regálale este set de utensilios que siempre caen bien.

Dale tu mano amiga acompañada de un esmalte de su color favorito. La industria los ofrece en todos los colores, solo tienes que elegir el que consideres le va mejor a su personalidad para que recuerdes cuánto la quieres.

Luego nos cuentas qué le pareció el obsequio a tu ser querido.

Bienestar

¿Amiga y/o rival?

  • 23 enero, 2014
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amiga o rival

Si la amistad según el colombiano Juan Diego Barajas significa «hacerse vulnerable, dejar caer las máscaras y las barreras para acoger al otro cual es», ¿por qué a veces nuestra amiga es también nuestro rival o se convierte en uno? 

La sociedad del siglo XXI describe a una mujer competente y capaz de lograr todo lo que se propone dentro y fuera del hogar. Esta competencia, según psicólogos como Pilar Sordo (chilena), hace que la rivalidad, cuando se trata de amigas sea más fuerte, y si de compañeras de trabajo hablamos ‘ni se diga’. 

Para Sordo, la competitividad va de la mano de la envidia. «La razón de dicha competencia es una envidia inconsciente», pues entramos en una lucha interna donde nos cuestionamos «por qué a ella se le hace más fácil que a mí lograrlo», o «qué puedo hacer para conseguir un mérito mejor que el de ella», por mencionarte dos ejemplos cotidianos.



Por otro lado, las psicólogas inglesas Susie Orbach y Luise Eichenbaum, apuntan que «a las mujeres nos resulta muy difícil admitir los sentimientos de envidia y competencia, lo que hace más difícil salir de esta situación. Sin embargo, cuando aceptamos esos sentimientos delante de nuestra amiga, logramos volver a  lo que en realidad somos». 

¿Cómo salir de esta rivalidad? Mejorando la comunicación verbal entre ambas, trabajando primero la autoestima y siendo tú misma.

¿Has estado en esta situación? Cuéntanos cómo la has sobrellevado.



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