Profesión

Se√Īales de que tu trabajo no vale la pena

  • 22 septiembre, 2023
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Santo Domingo.- A veces, una oportunidad laboral parece mejor en el papel de lo que realmente es en la realidad. Es posible que desees aguantar un poco y darle una oportunidad, pero cuando tu nuevo trabajo comience a hacerte cuestionar tu decisi√≥n de levantarte de la cama cada ma√Īana, puede que sea el momento de dar un paso atr√°s y reevaluar.

Si te preguntas si tu puesto es adecuado para ti, puede resultar √ļtil revisar los numerosos factores que contribuyen a la gratificaci√≥n profesional.

El trabajo no te permite utilizar tus fortalezas

Cuando empezamos a sentirnos desilusionadas con nuestro trabajo, generalmente es porque no tenemos suficientes oportunidades en el puesto para utilizar nuestras fortalezas. Antes de tirar la toalla, haz un inventario de las áreas de tu trabajo que te permiten aprovechar tus puntos fuertes y te dan energía.

No te sientes satisfecha

Tu trabajo puede ser adecuado para ti y hacer que te sientas más satisfecha profesionalmente si te sientes satisfecha personalmente con tu trabajo. Alternativamente, si no puedes abordar tu puesto con pasión y entusiasmo, es posible que no sea la mejor opción para ti.



No tienes idea de cómo tu función afecta a la empresa

La mejor manera de determinar si tu trabajo es adecuado para ti es conocer tu funci√≥n en la empresa y el impacto de tu trabajo en los resultados de la empresa. ¬ŅEst√°s satisfecha con la forma en que se utilizan tus habilidades? ¬ŅHas descubierto c√≥mo tu funci√≥n afecta a la empresa? De lo contrario, lo m√°s probable es que no seas la candidata perfecta para el puesto.

Te sientes demasiado negativa sobre el trabajo

Sabes que el papel que est√°s desempe√Īando no es el adecuado cuando no puedes encontrar alegr√≠a en el trabajo, satisfacci√≥n en una tarea completada o felicidad cuando se realiza una nueva tarea. Sentirte sarc√°stica, de mal humor, let√°rgica o negativa acerca de las tareas que tienes entre manos o desear pasar al fin de semana son se√Īales seguras de que el empleo no se adapta a tus talentos y dones naturales.


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Profesión

¬ŅEstamos en el principio del fin del hustle culture?

  • 11 junio, 2023
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Santo Domingo.- En alg√ļn punto de la d√©cada pasada (d√≠gase, entre el 2010 y el a√Īo innombrable) surgi√≥ un movimiento de una manera -en inicios- silenciosa, pero que, cuando colid√≥ con el marketing, nos arrop√≥ desde todas las esquinas, casi como el polvo del Sahara lo hace ahora.

Entra el hustle culture. Un fen√≥meno que le ‚Äúvio el lado positivo‚ÄĚ a las crisis econ√≥micas de la √©poca que hicieron que los profesionales (espec√≠ficamente, los millenials) tomaran m√°s de una fuente de ingresos y romantizaran todo el estr√©s que esto conlleva, hablando claro.

Este movimiento social moderno conoci√≥ a su aliada ideal, como si Batman conociera a Robin… pero vestida de rosado y con tacones: la cultura del girlboss.

Fuimos bombardeadas con blogs estilo revistas digitales en diferentes plataformas (como el mismo GirlBoss de Sophia Amoruso, lanzado en el 2017) y nos convertimos en el p√ļblico meta de todas las marcas dirigidas a mujeres, atray√©ndonos hacia este discurso, una taza con las palabras ‚ÄúU got this‚ÄĚ y ‚ÄúFemale CEO‚ÄĚ a la vez.



Surgi√≥ un infinito mar de podcasts sobre empoderamiento femenino mezclado a la vida laboral y el mundo corporativo. Conectamos con las primeras influencers que usaban blazers y tacones , demostr√°ndonos como son madres de 3 ni√Īos y logran malabarear esto con ser la l√≠der de un exitoso negocio y -¬°tambi√©n!- ser una bestseller, invitada a todos los talkshows.

Con este d√ļo legendario, pasamos de ‚ÄúTengo dos o tres trabajos porque los necesito‚ÄĚ a ‚ÄúTengo m√ļltiples fuentes de ingreso ¬°Y soy celebrada por eso!‚ÄĚ. Con la premisa de que las mujeres lo podemos todo, sumado al ‚Äúla gente joven lo puede todo‚ÄĚ, estar dentro del llamado ‚Äúhustle culture‚ÄĚ se convirti√≥ en una m√©trica de nuestra val√≠a.

Un giro en los acontecimientos

Sin embargo, en esta nueva década, algo en el pensamiento colectivo cambió. No es que mágicamente dejamos de buscar nuevos trabajos y más fuentes que nuestros 9 a 5, pero si se agregaron ciertas preguntas:

‚ÄúEsp√©rate un momento, ¬ŅYo de verdad me estoy pasando los d√≠as enteros trabajando? ¬ŅCu√°nto tiempo tengo sin ver a mis amigos o mi familia? ¬ŅDe verdad necesito decirle que s√≠ a todas las ‚Äėpicotas‚Äô? ¬ŅEn alg√ļn momento sentir√© que mi ingreso es suficiente? ¬ŅMe estoy priorizando?‚ÄĚ

Y aquí, empezó el principio del fin de la cultura del joseo.

En buen dominicano, ya no tamo’ cogiendo esa

La conversación está cambiando y estamos empezando a poner el balance como una prioridad. Estas condiciones nuevas han cambiado aspectos cruciales de nuestras vidas (por ejemplo, las modalidades híbridas en los trabajos y las necesidades de horarios flexibles) y han significado un cambio en la forma en que los medios de comunicación se dirigen hacia sus consumidores.

Las empresas han pasado de lucrarse de la constante b√ļsqueda de validaci√≥n de las personas a parecer un defensor de la calidad de su vida y el balance que puedan encontrar entre sus deberes y sus derechos.

Incluso, las respuestas de los usuarios han cambiado. En las plataformas digitales, hemos empezado a ver como el contenido creado por las personas est√° resultando en una mezcla interesante entre ‚ÄúSoy una mujer con tres trabajos, una relaci√≥n y una vida social‚ÄĚ a ‚Äú¬ŅT√ļ sabes qu√©? Unas vacaciones desconectada del mundo cada 4 meses es justo y necesario…¬°Y cuidao‚Äô si me hablan de trabajo los fines de semana!‚ÄĚ

En fin, hasta la belleza cansa y todo en exceso es malo

Al final de cuentas, lo que descubrimos es que ser abanderadas del trabajo incansable no es sostenible en el tiempo.

¬°Pero no nos confundamos! porque una cosa no quita la otra. Todav√≠a necesitamos las conversaciones alrededor del empoderamiento femenino, de las b√ļsqueda de estabilidad econ√≥mica y el alcance del √©xito (sin importar cu√°l sea nuestra perspectiva). Lo que este tema nos ha ense√Īado es que no es que dejemos de ‚Äėjosear‚Äô por lo que queremos, pero si es importante detenernos, respirar, descansar…y buscar un balance.

Porque siempre debemos ir detr√°s de lo que queremos y salir victoriosas en la carrera hacia el √©xito… sin dejar que nuestra salud y estabilidad mental no nos acompa√Īen en la l√≠nea de meta.


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Cómo no abrumarte en tu trabajo

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Santo Domingo.- Puede haber momentos en el trabajo en los que tengas muchas tareas complejas, lo que puede hacer que tu jornada laboral sea un desafío. Es normal sentirse abrumada en el trabajo de vez en cuando, pero si tu salud y felicidad están sufriendo debido a la sobrecarga, hay algunos pasos que puedes seguir para volver a encarrilar las cosas. Sigue leyendo para aprender cómo no abrumarte en tu trabajo.

Toma tu tiempo

Una de las principales razones por las que las personas se sienten abrumadas en el trabajo es la falta de tiempo para hacer todo. Cuando esto sucede, es crucial dar un paso atrás y reevaluar tu situación. La gestión del tiempo es clave. Prioriza las cosas que debes hacer de inmediato y elabora un plan a largo plazo para asegurarte de no sentirte abrumada nuevamente.

Pide orientación cuando sea necesario

Aseg√ļrate de pedir ayuda a tu supervisor para cumplir con todas tus tareas. Primero intenta obtener la mayor cantidad de informaci√≥n posible sobre la tarea que est√°s completando realizando una investigaci√≥n en l√≠nea o revisando tareas similares que otros miembros del equipo completaron anteriormente.

Toma y deja

Sentirse abrumada en el trabajo es paralizante. En lugar de ver una pila gigante de responsabilidades y tareas y sentirnos inspirados para trabajar en ellas, terminamos estresadas, confundidas y en riesgo de agotamiento. T√≥mate un segundo y hazte una pregunta: ¬ę¬ŅQu√© una o dos cosas puedo quitar de mi plato que aliviar√°n el 80% del estr√©s que siento en este momento?¬Ľ



Cuídate

Las cargas de trabajo pesadas y los plazos ajustados pueden convertirse r√°pidamente en noches largas y madrugadas, y eso suponiendo que puedas conciliar el sue√Īo cuando llegues a la cama. El descanso es esencial para una mente sana y un pensamiento claro, lo que te ayudar√° a superar tu lista de tareas pendientes.


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Cómo poner límites en el trabajo

  • 17 febrero, 2023
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Santo Domingo.- ¬ŅSab√≠as que m√°s del 50% de los empleados sufren estr√©s laboral? En la mayor√≠a de los casos, provocado por alta presi√≥n en el ambiente de trabajo. La psic√≥loga dominicana M√≥nica Mej√≠a afirma que la cantidad de personas atravesando el desgaste ocupacional son alarmantes. Inclusive, la OMS ya oficializ√≥ el S√≠ndrome del Burnout como una enfermedad laboral.

Por esto, es importante saber que a veces debemos decir ‚Äúno‚ÄĚ. Aunque pueda resultar inc√≥modo, surgen momentos en los que debemos establecer l√≠mites para cuidar de nuestra propia paz. Al fin y al cabo, si el trabajo vale tu salud mental, es muy caro.

Como reconocemos lo importante que es esto, contactamos a la psicóloga Mónica Mejía para que nos muestre cómo podemos establecer límites y cuidar de nuestra salud física y mental:

Apegarte a tu horario laboral

‚ÄúHemos pensado que dar la milla extra es trabajar sin horario‚ĶNo, la estructura es necesaria‚ÄĚ, asegura Mej√≠a. Si ocho horas no te dan para hacer todas las tareas de un d√≠a, probablemente est√©s haciendo m√°s de lo que deber√≠as.



Delimita tus funciones

Ser proactivo no es poder con todo, mucho menos con lo que no te corresponde. Esto es una mentira que nos hemos cre√≠do, ‚Äúqu√©date con lo que realmente es tuyo y da lo mejor en eso‚ÄĚ.

Abraza la teor√≠a de ‚Äúlos tres ocho‚ÄĚ

Divide tu día de esta manera: 8 horas de descanso, 8 horas de ocio y 8 horas de trabajo. ¡Que viva el balance!

La herramienta por excelencia: se asertivo

Comunica lo que para ti es importante, lo que necesitas y deseas. ‚ÄúHablar no es faltar el respeto, si lo haces desde la asertividad es madurez‚ÄĚ, asegura Mej√≠a.

¬°No tienes que ser perfecto!

‚ÄúRepite esto una y otra vez‚ÄĚ, sostiene la psic√≥loga. El intentar la perfecci√≥n nos esclaviza. No vales por lo que haces, sino por lo que eres, y ya eres suficiente.


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Moda

1 Look de oficina para cada día de la semana

  • 15 enero, 2023
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Santo Domingo.- Si eres como nosotras y adoras la moda, lo m√°s probable es que en cuando termina la semana de trabajo comienzas a preguntarte: ‚Äú¬ŅQu√© me pondr√© para ir a la oficina el lunes?‚ÄĚ Te entendemos, elegir un buen atuendo toma tiempo, as√≠ que decidimos recopilar cinco looks que puedes usar cada d√≠a para tu semana en la oficina:

Lunes

El lunes es el d√≠a en el que todas elejimos nuestras mejores piezas para ir la oficina. Para empezar la semana, elige un pantal√≥n de vestir gris, una blusa manga larga de color blanco, y agr√©gale un toque especial al acompa√Īarlo de unos zapatos de tac√≥n amarillo y un chaleco de su√©ter del mismo color.

Martes

Como si el lunes no fuera suficiente, los martes también solemos vestirnos con igual excelencia. Este día te recomendamos usar una blusa negra, zapatos de tacón de juego y un patalón de vestir de cuadros color gris, decorado con un cinturón marrón.

Miércoles

Un look monocrom√°tico al a√Īo no hace da√Īo. Inlcuso, puede ser el m√°s f√°cil de armar. El mi√©rcoles opta por una blusa sin mangas negra, acompa√Īados de un pantalon de vestir y zapatos de tac√≥n del mismo color.



Jueves

¡Todos amamos un business casual! Para el jueves, te recomendamos escoger este estilo e irte por un blazer color beige, una blusa blanca de cuello alto, unos pantalones jeans estilo straight y zapatos de tacon color marrón.

Viernes

¬°Es viernes! La semana ya va a finalizar y la mayor√≠a solo desea irse a casa. Elige un look fresco y relajado como un vestido largo negro, acompa√Īado por un blazer beige y unos zapatos de tac√≥n que est√©n en juego con el vestido.


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Bienestar

Qué hacer y qué no en tu trabajo nuevo

  • 13 enero, 2023
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Santo Domingo.- Si hay algo en que todas estamos de acuerdo es que uno de los d√≠as que te pueden crear m√°s nervios en la vida es iniciar un nuevo trabajo; despu√©s de todo es un l√≠o ser la nueva. Acostumbrarse a distintas reglas, relacionarse con tus compa√Īeros y familiarizarse con tu trabajo no es nada f√°cil. Por esto, hicimos una lista de cu√°les cosas s√≠ debes hacer y cu√°les no si te encuentras iniciando un trabajo nuevo:

No llegues tarde

Una cosa que nunca te puedes permitir como novata es llegar tarde. Es algo b√°sico: ¬Ņquieres demostrarle a tu jefe que a√ļn sientes entusiasmo e inter√©s de pertenecer a la empresa? Pues organiza tu horario y llega a tiempo a la oficina.

Escucha todo

La razón por la cual empezar un nuevo trabajo puede resultar arrolladora, es porque te encontrarás recibiendo constantemente nueva información. Por esta razón, debes escuchar toda información que te brinden, y en especial anotarla (créeme, lo agradecerás más adelante).

No seas tímida

¬°Su√©ltate un poco! Pres√©ntate a tus nuevos compa√Īeros de trabajo, y m√°s adelante p√≠deles consejos. Relacionarse con nuevas personas puede ser un reto para algunos, pero es sumamente importante conocer a tus nuevos compa√Īeros y dejar una buena impresi√≥n.



Pregunta

Como alguien dijo alguna vez: ‚ÄúA quien teme preguntar, le averg√ľenza aprender‚ÄĚ. Debes comprender que jam√°s est√° dem√°s preguntar y preguntar. Nos hace ver m√°s interesados de aprender, dispuestos y curiosos.

Vístete formal

Recuerda: tu ropa comunica, as√≠ que escoge piezas formales acorde al tipo de empresa en que trabajar√°s de ahora en adelante. Ahora bien, tampoco te excedas o optes por ropa formal si se trata de una startup. Conoce la compa√Ī√≠a.

No pierdas la paciencia

¬°Comenzar un nuevo trabajo no es algo sencillo! Est√°s en un nuevo lugar, as√≠ que ten paciencia con tu desempe√Īo. Nadie hace las cosas perfectas en el primer intento. Pide ayuda cuando lo necesites y no dudes en preguntar una y otra vez.

Y lo más importante, disfruta el momento y se tu misma en todo momento. 


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Conmigo

4 cosas que hacer para relajarte en el trabajo

  • 10 agosto, 2022
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Santo Domingo.- Todas las personas que trabajamos tenemos esos d√≠as en el que nos topamos con problemas tras problemas a tal punto de que pensamos que son infinitos y no tienen soluci√≥n. ¬ŅSientes que est√°s a punto de explotar por este estr√©s pero no puedes hacer nada porque te encuentras en la oficina? Descuida, aqu√≠ te mostramos 4 cosas que puedes hacer para poder relajarte y continuar tus labores.

Tomate un descanso

Para evitar el agotamiento, necesitamos tiempo para reponernos y volver a nuestro estado relajado previo al estr√©s. Ahora bien, para poder reponernos necesitamos desconectarnos completamente del trabajo. Tener un momento en el que no realicemos actividades relacionadas con el trabajo ni pensemos en el trabajo. An√≠mate a dar una caminata breve o a comer tu snack favorito. En el caso de que no puedas abandonar tu espacio de trabajo, cierra los ojos por un momento y haz ejercicios de respiraci√≥n. 

Establece límites

En el mundo digital actual, las personas suelen asumir que uno est√° disponible las 24 horas del d√≠a. Establece algunos l√≠mites entre el trabajo y tu vida. Uno de estos l√≠mites podr√≠a ser establecer la regla de no revisar el correo electr√≥nico del trabajo en la casa o no contestar el tel√©fono durante la cena con tu familia. Crear estos l√≠mites te permitir√° separar tu vida personal con tu vida laboral, lo cual reducir√° el estr√©s que acompa√Īa estas dos vidas juntas. 

Aprovecha tu tiempo libre

Recuerda: ¬°puedes tomar vacaciones en tu trabajo! An√≠mate tomar estas vacaciones  y pasa un buen rato en un lugar nuevo que siempre hayas querido conocer o en tu casa, todo es v√°lido. Si no cuentas con vacaciones a√ļn, puedes optar por alejarte de la ciudad durante un fin de semana (largo o no).



Aprende otras maneras de manejar el estrés

Ap√≥yate de las distintas t√©cnicas de relajaci√≥n. T√©cnicas como la meditaci√≥n y los ejercicios de respiraci√≥n profunda pueden ayudar a disipar la mente, y por consecuente reducir el estr√©s. Te alentamos a tomarte unos minutos cada d√≠a para concentrarte en tu respiraci√≥n, en caminar un rato o disfrutar de una comida que te guste. 

¬ŅC√≥mo afecta el estr√©s laboral en nuestra salud?

Es importante aplicar estas pr√°cticas anteriores cuando sentimos estr√©s laboral, pues esto puede empeorar nuestra salud de la siguiente forma: 

  • Padecimientos card√≠acos
  • Dolor de espalda
  • Depresi√≥n y agotamiento
  • Lesiones en el trabajo
  • Problemas del sistema inmunitario

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Horarios laborales interminables ¬ŅC√≥mo establecer l√≠mites con tu jefe?

  • 1 agosto, 2022
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Si te sientes sobrecargada laboralmente, que las tareas nunca se acaban, que todo te lo ponen a ti, que nada tiene límites y que tu jefe te vive faltando el respeto constantemente hablándote en horas no laborales, déjame decirte que este artículo fue hecho especialmente para ayudarte. Es cierto que cuando estamos trabajando para una empresa debemos cumplir metas y obtener objetivos, pero la realidad es que existe un limite saludable que nunca debería sobrepasarse y si tus horas fuera de tu horario laboral se están viendo afectadas por tu trabajo, tienes que poner limites ¡ya mismo! Para darte una mano, consultamos al psicólogo clínico, Ricardo Pichardo ¡toma nota y a la acción!

Hablemos de l√≠mites 

Cuando hablamos de este tema, lo primero que nos llega a la cabeza es la idea de que debe haber una agresión, de que hay que levantar la voz o ser grosero para poder ser escuchado. Nada más lejos de la verdad. Pichardo asegura que poner límites como su nombre lo indica es determinar cuál es mi espacio, cual es el territorio que me corresponde, es establecer qué permito, en ese espacio. Es decirle al otro lo que estoy dispuesto a tolerar e incluso cómo me gustaría que fuera el trato.

Es la decisión de darse uno mismo un lugar y desde allí establecer la relación con los demás.

Ricardo Pichardo



Para lograr esta meta no es necesario ser mal educado. No es necesario levantar la voz o dejar que el enojo y la ira hablen por mí. Es simplemente decirle a los demás hasta donde pueden llegar sin la necesidad de enojarme.

¬ŅC√≥mo poner l√≠mites a mi jefe?

En el caso espec√≠fico del jefe, cualquiera dir√≠a que esto complicar√≠a el asunto, pues en el espacio laboral hay una jerarqu√≠a que debemos respetar, pero esto no quiere decir que debemos permitir atropellos o malos tratos en nuestra relaci√≥n que es √ļnica y exclusivamente laboral.

El psic√≥logo sugiere que lo primero que debemos establecer es de qu√© manera sentimos que el jefe agrede ese espacio personal del cual hablamos, ¬Ņllama o me escribe fuera del horario laboral? ¬Ņme asigna trabajos fines de semana? ¬Ņsiento que la carga laboral es mucho m√°s alta de lo que por contrato hab√≠amos acordado? Luego de establecer cu√°l es, a mi entender, la transgresi√≥n, podemos simplemente decirle como esa situaci√≥n nos hace sentir y como nos gustar√≠a que fuera el trato en lo adelante.

¬ęPara tener relaciones f√°ciles hay que tener conversaciones dif√≠ciles¬Ľ, continua el experto. Pero, estas conversaciones deben partir desde nuestras emociones. Cuando hablamos de nuestras emociones, sin acusar a nadie, desarmamos a nuestro interlocutor, pues le dejamos sin argumentos. Todo lo contrario, sucede cuando iniciamos una conversaci√≥n de esta naturaleza acusando al otro y nombr√°ndole como ‚Äúabusador‚ÄĚ, ‚Äúexplotador‚ÄĚ, ‚Äúinconsciente‚ÄĚ etc, pues, aunque sea verdad lo que le decimos, cuando acusamos de esta manera, se levanta un muro entre las personas y su ego inmediatamente buscara la manera de defenderse, aunque sepa que el otro tiene la raz√≥n.¬†

Por supuesto, que hay casos y situaciones que debemos manejar. Si en una oportunidad nos piden una colaboración extra, quizás no es motivo para conversar, puesto que hay ocasiones en que el trabajo amerita de nuestra milla extra, lo insano o disfuncional seria que esto se convierta en una constante donde peligre el espacio personal y la calidad de vida que todos nos merecemos.

A esto, el psic√≥logo Ricardo Pichardo le llama resoluci√≥n positiva de conflicto y sostiene que lo podemos poner en pr√°ctica en toda conversaci√≥n dif√≠cil que se nos presente. Recuerda que poner l√≠mites¬† te ayudar√° a mantener una¬†relaci√≥n saludable con tu pareja, compa√Īeros, jefes,¬†y, por encima de todo, contigo misma. ¬ŅTe atreves a hacerlo?

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4 cosas que NO deberías hacer en un after work

  • 29 julio, 2022
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Decenas de horas de trabajo, reuniones interminables y miles de mails esperando por respuesta, as√≠ se podr√≠a definir la jornada laboral de millones de personas. Por eso, no es para nada raro que luego de pasar por d√≠as estresantes se quiera ir a pasar por un after work para botar el golpe y ¬Ņpor qu√© no hacerlo con nuestros compa√Īeros de trabajo? al final pasamos m√°s tiempo con ellos que con nuestra misma familia. Pero ¬Ņsabes c√≥mo marcar una l√≠nea divisoria entre lo laboral y personal cuando se est√° consumiendo alcohol y pas√°ndola tan bien? Aqu√≠ te contamos 4 cosas que definitivamente no debes hacer para que no des una impresi√≥n equivocada.

¬†¬ęEl¬†after work es una especie de descompresi√≥n entre el trabajo y el hogar. Es un puente para cruzar y acomodarnos psicol√≥gicamente desde la esfera de lo profesional a la de lo personal¬Ľ, explica Mauro Gonz√°lez Hernando,¬† socio fundador de la empresa de investigaci√≥n de mercados Punto de fuga.

  1. No tomes de m√°s

Recuerda que el alcohol desinhibe, y esto aplica hasta para una copa. Lo ideal es que conozcas tus limites, si sabes que cuando te bebes dos cócteles ya te sientes muy feliz lo ideal es que pares y empieces a tomar agua.

Si los demás te dicen que te tomes otro trago, puedes apostar por la vieja confiable: No puedo chicos, recuerden que voy a manejar más tarde y prefiero estar lo más sobria posible.  



En el libro The Essentials of Business Etiquette: How to Greet, se detalla esta regla, y resulta que es una de las más importante porque al hacerlo corres el riesgo de hacer cosas que no harías si estuvieras sobrio.

  1. Usa ropa adecuada

No es una buena ocasión para usar escotes, vestidos apretados y mucho menos faldas muy cortas. Lo preferible es que uses la ropa que llevabas en la oficina o si quieres, ese día prepara un look que se vea profesional pero un poco más sofisticado para que al legar al bar solo te quites una pieza y el look siga perfecto.

3. Recuerda que tus actos hablan por ti

No es el momento, ni el lugar para convertirte en la reina del after, tu comportamiento de extrovertido podr√≠a traerte ri√Īas con tus dem√°s compa√Īeras.

Trata de no hablar mucho de tu vida personal, debes aprender a dividir lo personal de lo profesional, ellos no deben saber que no eres feliz en alg√ļn aspecto de tu vida, mucho menos que no te sientes bien en el trabajo. ¬†¬°No es el escenario adecuado!

Tambi√©n olvida temas como la pol√≠tica y la religi√≥n, siempre generan disputas. Mejor habla sobre tus hobbies, sue√Īos y alegr√≠as, a todos nos gusta las conversaciones positivas.

4. Olv√≠date de coquetear con tus compa√Īeros

 ¡Evítalo a toda costa! Mucho más en un ambiente donde el alcohol este de por medio. Coquetear en el after se convertirá en el nuevo chisme de la oficina, y seguro tu no quieres eso.

Trata de ser lo más profesional y medida posible con todos de igual manera, que no se note un trato especial hacia nadie y olvídate de subir fotos a las redes sociales muy pegada o abrazada de alguien, se vería muy inapropiado.

Ya te pasamos las reglas de oro que no puedes romper si quieres seguir siendo exitosa en tu actual empleo, el arte de la vida está en dividir espacios y saber cuáles son los adecuados para cada cosa, Si quieres mantener la tranquilidad emocional personal y laboral, disfruta del after work tomando en cuenta estos puntos.  

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Mi equipo de trabajo no me escucha ¬Ņqu√© hago?

  • 19 julio, 2022
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¬ŅSientes que cuando hablas no te escuchan? ¬ŅQu√© por m√°s bien que pienses que te estas comunicando el mensaje no se entiende? Si est√°s en el trabajo hablando con una compa√Īera del equipo y sientes que la informaci√≥n no llega porque no realiza nada de lo que le explicas, podr√≠an estar creando un equipo disfuncional. Te contamos algunos tips para fomentar la escucha activa, ayudarte a mejorar el rendimiento laboral y lograr una comunicaci√≥n asertiva. ¬†

¬ęSe necesita coraje para pararse y hablar. Pero mucho m√°s para sentarse y escuchar¬Ľ Winston Churchill

Aplica la estrategia 6×3

Las personas aprenden de manera diferente, algunos por ver las cosas, otras por oír, algunos a través de la práctica y así sucesivamente. Laura Carvajal, experta en liderazgo y desarrollo humano, afirma que a medida que practiques la comunicación, utilizarás diferentes técnicas.

Carvajal invita a probar su estrategia de comunicación Ganar Bien 6 × 3: es repetir la información crítica al menos seis veces a través de tres o más canales. Por ejemplo, para comunicar un nuevo procedimiento, es posible utilizar el correo electrónico, una reunión de personal y reuniones uno-a-uno para cumplir sus tres canales.



Explica los ‚Äúpor qu√©‚ÄĚ

El portal Grande Pymes afirma que explicar las razones de tus decisiones al equipo es un paso muy acertado porque la falta de respuesta de las personas es el resultado de no comprender las consecuencias de su acción u omisión. También al explicar y pasar los detalles, los haces parte de algo.

Comprueba la comprensión

El portal de empresas insiste en que la mejor forma de comprender algo es comprobando lo escuchado porque una idea rara vez es tan clara para el oyente como lo es para el emisor. Nos invita a pedir a nuestros oyentes a repetir lo que escucharon y lo que entendieron.

Trabaja en tu credibilidad

Laura insiste en que si t√ļ equipo puede decir: ‚ÄúT√ļ no sabes lo que est√°s hablando‚ÄĚ, y tienen evidencia para respaldar esa conclusi√≥n, no te debe asombrar ser ignorada. La credibilidad se construye, no se exige. Si t√ļ no sabes lo que est√°s haciendo en un determinado √°mbito, adm√≠telo y busca a otras personas con la experiencia necesaria para complementar lo que sabes.

Cuando tu equipo de trabajo no puede confiar en ti o en tu conocimiento, tendr√°s que pelear una batalla cuesta arriba, que no se podr√° ganar en el largo plazo.

Escucha a tu equipo

¬ŅT√ļ le prestas atenci√≥n a los miembros de tu equipo cuando te hablan? No puedes pedir atenci√≥n y comprensi√≥n, no puedes pedir algo que no das. Cuando uno escucha fortalece la conexi√≥n con su gente y aprende qu√© √°reas de formaci√≥n, ejecuci√≥n y rendici√≥n de cuentas necesitan atenci√≥n extra.

Es esencial darse cuenta de las fallas del equipo para poder trabajar en base a ellas. La toma de conciencia y la proactividad son claves al momento de solucionar los problemas laborales, debemos recapacitar si escuchamos a nuestros compa√Īeros y si no, aplicar los tips anteriores. Algunos peque√Īos actos podr√≠an mejorar much√≠simo tus interacciones laborales.

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