Bienestar

Los libros sobre productividad que te ayudarán  a hacer más en menos tiempo

  • 22 abril, 2024
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Santo Domingo.– Las mujeres somos conocidas por poder hacer de todo a la vez, maquillarnos mientras manejamos, comer mientras amamantamos, equilibrar una carrera, la familia y el cuidado personal todo en uno y no morir en el intento. Esta habilidad para manejar múltiples responsabilidades es impresionante, pero incluso las mujeres más multifacéticas necesitan herramientas y estrategias para optimizar su tiempo y energía. 

En un mundo donde la productividad es clave para alcanzar el éxito en todas las áreas de la vida, los libros sobre este tema se han vuelto indispensables para las mujeres que desean hacer malabares con sus múltiples roles para hacer más en menos tiempo.

Los mejores libros sobre productividad

Aquí presentamos una selección de los mejores libros sobre productividad que nos pueden ayudar a las  a maximizar nuestra eficiencia y lograr un equilibrio satisfactorio entre todas nuestras responsabilidades:

1. Hábitos atómicos: cambios pequeños, resultados extraordinarios

Hábitos atómicos - James Clear | PlanetadeLibros



Hábitos Atómicos de James Clear es una guía práctica esencial para aprender a cultivar hábitos positivos y eliminar aquellos que te limitan. Clear, reconocido experto en hábitos y productividad, te lleva de la mano a través de un viaje de transformación personal, ofreciéndote herramientas prácticas para alcanzar tus metas.

El libro nos proporciona las herramientas necesarias para superar las barreras que obstaculizan nuestro progreso y nos impiden alcanzar nuestro máximo potencial. Ya sea que aspiremos a mejorar nuestra productividad, adoptar un estilo de vida más saludable o triunfar en nuestra carrera profesional.

2. La solución a la procrastinación

La Solucion A La Procrastinacion 

Este libro del psicólogo Timothy A. Pychyl no solo nos ayuda a comprender las raíces psicológicas de la procrastinación, sino que también nos brinda estrategias prácticas y eficaces para superarla. Al explorar las emociones y pensamientos subyacentes que nos llevan a posponer las tareas importantes, «La solución a la procrastinación» nos capacita para tomar medidas concretas y dejar de postergar lo que realmente importa.

3. Organízate con eficacia 

Organizate Con Eficacia

«Organízate con eficacia», escrito por David Allen, nos introduce al método GTD (Getting Things Done), una metodología probada que ha transformado la forma en que millones de personas abordan su trabajo y su vida diaria a través de técnicas claras y ejercicios prácticos. Con este libro Allen nos capacita para tomar el control de nuestra vida y alcanzar un nuevo nivel de claridad y enfoque.

4. The Productivy Project

The Productivity Project

«The Productivy Project»  es una obra inspiradora que ofrece una mirada profunda a la ciencia y la psicología detrás de la productividad personal. Bailey, nos comparte sus experiencias, éxitos y fracasos, proporcionándonos una visión honesta y práctica de lo que realmente se necesita para ser más productivo en la vida cotidiana. Desde la gestión del tiempo hasta la optimización del ambiente de trabajo y el cultivo de hábitos saludables este libro nos sirve de guía elemental.

5. Indistractable

Indistractable

Es una obra escrita del autor Nir Eyal que enfrenta la era moderna de las distracciones constantes al ofrecer un enfoque innovador para recuperar el control sobre nuestra atención y concentración. Nos insta a comprender las raíces psicológicas de la distracción y cómo podemos desarrollar la autodisciplina necesaria para resistir las tentaciones digitales. Eyal nos ofrece herramientas prácticas y consejos accionables para gestionar nuestra atención de manera efectiva y recuperar el control sobre nuestras vidas.

6. Deep Work (Céntrate)

Deep Work

Escrito por Cal Newport «Deep Work» es una libro que desafía la cultura moderna de la distracción al presentar un enfoque revolucionario para alcanzar niveles excepcionales de productividad y creatividad. Newport, un experto en tecnología y productividad, nos guía a través de los principios y prácticas del trabajo profundo sin distracciones.

7. 168 Hours: You Have More Time Than You Think (Solo en inglés)

168 Hours: You Have More Time Than You Think: Vanderkam, Laura:  9781591844105: Amazon.com: Books

De la autora Laura Vanderkam, este libro desmiente la percepción común de que no tenemos suficiente tiempo para lograr nuestras metas y vivir vidas satisfactorias. Vanderkam argumenta que todos tenemos las mismas 168 horas en una semana, y no se trata de tener más tiempo, sino de usarlo de manera más efectiva.

8. Los 7 hábitos de la agente altamente efectiva

Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva (Spanish Edition)

«Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva» de Stephen Covey es una obra fundamental en el ámbito de la productividad y el desarrollo personal, con un impacto profundo en innumerables lectores en todo el mundo. Covey explora los siete hábitos fundamentales que distinguen a las personas altamente exitosas y felices, ofreciendo consejos prácticos para incorporarlos en nuestra propia vida diaria.

Los libros sobre productividad se han convertido en recursos esenciales para ayudarnos a maximizar nuestro tiempo, energía y recursos, permitiéndonos alcanzar nuestras metas con eficacia mientras mantenemos un equilibrio saludable en todas las áreas de nuestras vidas. ¡Elige tu favorito y aprende como hacer más con menos!

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Aprende a cumplir tus metas en menor tiempo

  • 12 febrero, 2024
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Santo Domingo.- Sabemos que lograr nuestros objetivos toma tiempo, pero a veces simplemente queremos acelerar el proceso. Si crees que podrías hacer más cosas en un año, no estás sola. Ahí entra la regla de las 12 semanas, un sistema que te ayudará a cumplir tus metas en menor tiempo.

¿Qué es la regla de las 12 semanas?

La regla de las 12 semanas, también llamada el Año de 12 Semanas, es un sistema de ejecución y establecimiento de metas que permite a las personas y organizaciones alcanzar sus objetivos a largo plazo a través de una ejecución enfocada a corto plazo. La idea viene de un libro escrito por Brian Moran y Michael Lennington.

Desde su introducción, el Año de 12 semanas ha atraído la atención en varias industrias y continúa evolucionando como una estrategia líder de productividad. El sistema de las 12 semanas permite obtener mejores resultados al reducir el plazo de ejecución de los 12 meses convencionales a solo 12 semanas.

La mayoría de nosotros abordamos la planificación anual en ciclos de 12 meses. El problema, según Moran y Lennington, es que 12 meses es demasiado. En el libro, Brian Moran sostiene que el problema con el sistema tradicional de establecimiento de metas anuales es que permite a las personas posponer las cosas.



La gente espera hasta fin de año para darse cuenta de lo lejos que están. Durante todo un año, pueden suceder demasiadas cosas que están fuera de nuestro control y que no se pueden predecir con precisión. El enfoque de las 12 semanas crea una sensación de urgencia, fomentando así una mayor responsabilidad y un mejor desempeño.

¿Como aplicarlo?

Construye tu visión de vida.

Cuando te sientes a pensar en lo que quieres lograr en las próximas 12 semanas, primero querrás tener claro el por qué. Pregúntate: ¿Por qué son importantes estos proyectos/metas? Con esto podrás declarar tu visión. Una declaración de visión es tu objetivo y guía para el plan de 12 semanas. Hay tres pasos para construir tu declaración de visión.

  1. La visión aspiracional responde a lo que deseas.
  2. La visión de tres años es un avance hacia la visión aspiracional.
  3. La visión de 12 meses se utiliza para dar una visión del año.

Determina tus metas para las próximas 12 semanas.

12 semanas equivalen a tres meses, por lo que básicamente te estás preguntando: ¿Qué necesito lograr en este corto período de tiempo? Moran y Lennington recomiendan centrarse en no más de tres objetivos de 12 semanas. A medida que decidas tus objetivos, escribe por qué cada objetivo es importante para ti y cómo se vincula con tu visión de vida (creando una conexión emocional).

Estos objetivos deben ser específicos, mensurables y con plazos determinados, proporcionando una hoja de ruta para la acción enfocada dentro de un plazo de 12 semanas.

Determina qué acciones diarias debes realizar.

Una vez que tengas tus objetivos de 12 semanas, necesitarás una ruta para alcanzarlos. Doce semanas sigue siendo un período de tiempo relativamente largo. Para cada objetivo, determina qué tácticas semanales y acciones diarias se requieren para lograrlo. Especifica cuándo se debe realizar cada acción (ya sea una tarea puntual o una actividad diaria).

Implementa métricas de desempeño.

Un componente clave del año de doce semanas es la revisión frecuente del progreso para poder evaluar con precisión cómo van las cosas. Mantén un cuadro de mando para realizar un seguimiento de tus acciones y resultados. El cuadro de mando ayuda a medir tu eficacia y las áreas que necesitas mejorar.

Evalúa lo logrado.

Al final de las doce semanas, parar y reagruparse es vital. Revisa tus resultados al final de las doce semanas, analiza qué funcionó y qué no, y comienza el proceso de nuevo durante las próximas doce.


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¿Necesitas metas realistas para el año nuevo? Te compartimos algunas

  • 14 diciembre, 2023
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Santo Domingo.- El comienzo de un nuevo año suele marcar metas para los próximos 12 meses. Pero establecemos las mismas metas de Año Nuevo todos los años y luego… nunca las cumplimos. Por eso te traemos estas ideas de metas realistas (y nuevas) que puedes implementar para este 2024.

Hacer ejercicio para sentirte bien, no ser más delgada.

En lugar de obsesionarte con la báscula, obsesiónate con lo bien que te sientes desde que empezaste a ser más activa. Los números no significan mucho.

Comenzar un diario de gratitud.

Hacer un seguimiento de las cosas, personas y eventos por los que estás agradecida a lo largo del año puede ayudarte a mejorar tu bienestar físico y mental. «Literalmente nos da nueva vida. Nos recarga y rejuvenece», dijo a ABC News el Dr. Robert Emmons, profesor de psicología de la Universidad de California en Davis y fundador de un laboratorio de investigación que estudia los efectos de una vida agradecida.

Aprender a cuidar un jardín

Se sabe que las plantas mejoran la calidad del aire, reducen el estrés y aumentan la productividad. ¡Esas son grandes recompensas por el pequeño esfuerzo de regar algunas plantas de vez en cuando!



Dejar de chismear.

No seas esa persona. Difunde la positividad.

Dedicar tiempo a la familia.

Con el ajetreo de nuestra vida diaria, puede resultar difícil priorizar pasar tiempo con nuestros seres queridos, especialmente si viven lejos o tienen agendas agitadas. Pero este año, haz un esfuerzo consciente para aprovechar ese tiempo, ya sea planificando cenas familiares mensuales o simplemente haciendo FaceTiming una vez a la semana para comunicarse.


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Cómo crear hábitos para el 2023

  • 21 diciembre, 2022
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Santo Domingo.- Como todos en el mundo, justo al dar las 12 de la noche en Año Nuevo nos planteamos metas y proponemos hábitos para cumplir exitosamente en el transcurso de esta nueva época. Pero, ¿y si te digo que no debes esperar a enero para ir planteando metas y creando hábitos?

Nos comunicamos con el Dr Proactivo para que nos aclare esta incógnita y podamos tener un 2023 exitoso, cumpliendo cada meta y realizando cada hábito que nos propongamos:

Empieza desde ya

“Un hábito puede tomar 21 hasta 250 días en formarse, ya que depende mucho del hábito que la persona desea crear o modificar, de las circunstancias que rodean a esa persona al momento de querer crearlo y de los factores que están alrededor del hábito que deseas cambiar por el nuevo” aclara el mentor. Es por esta razón, que si la persona desea crear un nuevo hábito y tener resultados diferentes en un corto tiempo, debe empezar a dar pequeños pasitos lo antes posible.

Aunque diciembre es culturalmente un mes que asociamos más a compartir, disfrutar, fiestas y compras, si la persona realmente quiere iniciar un nuevo año con mayor satisfacción y productividad, no tiene que esperar a enero para hacer cambios.



Ten claro el por qué

Un consejo que nos ofrece el mentor es: en vez de buscar hacer muchos cambios o cambios bruscos en este mes, elige un hábito que te motive o que tengas muy claro su por qué. De esta forma puedes empezar a dar pequeños pasitos de manera empática y relajada.

Para crear un hábito debes:

Tener claridad: tener claro los “¿por qué?” y “¿para qué?” deseas crear el hábito, ya que esa razón es lo que te motivará a seguir intentando a pesar del tiempo que te tome y de los tropiezos en el camino.

Gánale a tu cerebro: para poder obligar a tu cerebro a que priorice esta nueva acción y grabe el nuevo hábito debes tener una herramienta (escrita, visual o digital) que te recuerde cada día qué debes hacer y que puedas priorizar esa nueva acción por encima de las que ya estaban.

Prémiate: una de las formas de mantenerse avanzando e intentando es aplaudiéndote y premiándote por cada pequeño logro, sin importar lo insignificante que parezca.

Limpia los ambientes: trata de eliminar o filtrar todas las cosas que podrían sabotear la creación de este hábito. Esto incluye redes sociales, lugares, personas, etc.

Recibe ayuda: es importante que te des la oportunidad de recibir ayuda, ya sea de un profesional de la salud mental, un coach, mentor, amigo o familiar. Esto te servirá de espejo objetivo para tomar mejores decisiones y acortará tu camino de prueba y error.

¡Hora de mantener el hábito!

“Para mantener un hábito alrededor del año necesitas entender que lo más importante no es lograrlo por lograrlo, sino el crecimiento y la transformación que has tenido en todo el camino que transitaste para crearlo” señala el mentor.

Recuerda que un hábito no es solo una meta que alcanzaste, sino un cambio que te ha acercado al tipo de ser humano que quieres ser y el tipo de vida que deseas tener. Entonces ya no serás la persona que debe comer más saludable, hacer ejercicio o ahorrar, sino el ser humano que le hace feliz tener una vida saludable, llena de energía y con libertad financiera.


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¿Cómo pedir un aumento de sueldo?

  • 27 mayo, 2022
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Si te llamó la atención este tema es porque hace tiempo quieres ese aumento, pero algo te bloquea y no haces nada ¿Te suena familiar? La realidad es que muchos nos frenamos por miedo a que nuestro empleador se moleste porque piense que somos unos interesados, cuando en cambio, esta solicitud viene luego de una reflexión entre lo que ofreces a la compañía y lo que recibes de ella. Si el resultado a esto resulta negativo, es el momento indicado para pedir ese aumento de sueldo. Pero ¿cómo lo hacemos? la licenciada en Negocios Internacionales, especializada en Talento Humano Internacional, Maria Amelia Cordero, nos cuenta las claves para tener éxito en esta negociación.

«La manera en que solicitamos aumento de salario en nuestro trabajo puede ser un momento determinante para el futuro de nuestra posición en la empresa. Debes ser bien cuidadosa al momento de solicitarlo, si no reúnes todos los pasos y requisitos necesarios puede que esto concluya en malos términos entre tu líder y tú.» asegura la experta.

Sin embargo, si vas bien preparado incluso puede que tu líder vea aspectos de tu desempeño que ni siquiera había estado alerta hace mucho tiempo. La solicitud de aumento de salario es un tema al que muchos le temen porque nadie quiere que  sus superiores lo vean como interesados o incluso, mal agradecidos, pero la realidad es que el salario es una de las principales motivaciones en el trabajo y no debería de aterrorizarnos tanto la idea de solicitarlo ya que es necesario para nuestro crecimiento profesional.

Aquí te explico paso a paso la manera más efectiva de ir por ese aumento:

 



  • Investiga el salario promedio de tu puesto de trabajo

Si no tienes claro cuánto ganan los profesionales de tu sector, puedes preguntar a colegas o investigar en Internet. Tienes que tomar en cuenta también que los salarios pueden variar dependiendo de aspectos como tu desempeño, nivel de experiencia, estudios y años de trabajo en la compañía.

  • Realiza un seguimiento de tus logros

Después de tener claro el salario que deberías percibir, tienes que demostrarle a tu jefe el valor que en realidad aportas a su empresa y a tu equipo. Puedes hacerlo mostrando resultados de cómo ha mejorado tu área desde tu llegada, como haz logrado cumplir con los objetivos.

Un consejo muy positivo sería que trates la petición de manera constructiva, habla sobre la satisfacción que significa para ti ir alcanzando todas esas metas y así evitarás que la conversación se sienta netamente como cuestión monetaria.

  • Hazlo en el momento indicado

La prudencia es lo más importante a la hora de pedir un aumento de sueldo. Debes considerar si la empresa está teniendo buenos ingresos, ya que esto condiciona la respuesta de tu superior a tu solicitud. Si las condiciones son favorables , puedes proceder a pedir el aumento.

  • Intenta ser justa

Al momento de hablar sobre el nuevo salario que te gustaria ostentar procura escoger uno justo, digno de tus habilidades pero sin ser exagerada. La cifra debe ser realista y actualizada al mercado actual.

De acuerdo con la plataforma LinkedIn, debes tener presente que no puedes pedir más del 60% de tu sueldo porque, por lo general, las empresas otorgan un aumento del 10% al 20%, dependiendo del estado financiero en el que se encuentre en ese momento.

  • Negocia lo mejor para ti

Pedir un aumento requiere negociación, por lo que debes estar dispuesta a discutir otras opciones que también representen ganancias para ti. En esas negociaciones te pueden proponer otros beneficios como teletrabajo, vacaciones, bonos o horarios más flexibles.

  • Solicita una reunión directa con tu jefe de cabecera

Luego de tener todo lo que vas a mostrarle para impresionar, debes pedir la reunión sin pensarlo mucho. Planifica y practica lo que vas a decir para poder lograr los resultados deseamos. Trata de mantener la mejor actitud en toda la conversación, y sobre todo, ser asertivo al hablar. Muestra tu valor y verás como pueden llegar a un acuerdo en el que se beneficien ambas partes.

Y ¡listo! Ya estás ready para esa reunión, deja de postergar y conformarte, pide ese aumento o promovida de posición que tanto te mereces. Recuerda que este paso te encaminará mucho más a tu meta y crecimiento profesional.

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Vision board, la herramienta para mantenerte enfocado en tus metas

  • 30 diciembre, 2021
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Santo Domingo.- Dicen por ahí que todo lo que plasmas en un vision board es más fácil de hacerlo realidad. Te contamos todo lo que necesitas saber acerca de esta útil herramienta para cumplir tus sueños. 

Un vision board es un tablero decorado con fotografías, frases inspiradoras, ideas  y cualquier otro elemento visual que te recuerde esa meta y porqué deseas alcanzarla. En este pueden estar plasmados tanto tus objetivos personales como profesionales. También puedes optar por hacer dos tableros acerca de tus deseos personales y otro de los profesionales. 

El objetivo de crear este mapa de sueños es principalmente mantener tu mente enfocada en eso que quieres conseguir. De esta manera siempre habrá una razón poderoso detrás de tus acciones. 



 

Para diseñar tu vision board tienes que tomar en cuenta lo siguiente: 

1-Establece objetivos claros

Se sincero/a y antes de plasmar cualquier cosas que deseas realizar, asegúrate de que es eso en realidad lo que quieres. Crea una lista y hazla iniciando por las prioridades. 

2- Elige un diseño 

Crea un diseño inspirado en tus gustos, coloca elementos de tu color favorito o alguna figura de tu animal favorito. En fin, lo que te haga sentir familiarizado con eso que ves. La idea es que cada vez que te pares frente a tu vision board te sientas cómodo y animado. Cartulina o cartón te pueden funcionar como pizarra. 

3- Repasa tu vision board diariamente 

Tienes que tener disciplina, pues tu mente no se grabará lo que tiene que hacer por arte de magia. Cada mañana debes de repasar tu vision board con la atención que se le presta a un plan muy importante, solo así te llenaras de determinación y valor para lograr todo lo plasmado allí. 

¡Información importante!  

No importa si tu vision board es para tu oficina o casa, este puede ser tanto físico como digital, si te decides por la primera opción te recomendamos buscar referencias en Pinterest (abajo te dejo algunas opciones) y dejar volar tu creatividad. Pero si se te hace más cómoda la segunda opción debes iniciar a trabajar en Canva que cuenta con múltiples plantillas para que acomodes tus imágenes y textos.

¡Inspírate en estos modelos para hacer tu vision board! 

¡3 cosas que debes saber acerca de un vision board! 

  • Un vision board no se pone en cualquier lugar de la casa u oficina. Según informaciones de blogueros ¨motivacionales¨ (que son los que se han dedicado desde hace algunos años a hablar del vision board), esta herramienta de motivación no se coloca en cualquier lugar de la casa o trabajo, tiene que elegirse un espacio de buena visibilidad pero que también tenga algo de privacidad.
  • El vision board se asocia estrechamente con la famosa ley de atracción. Esta creencia plantea que la energía que emitimos será capaz de atraer a otra energía similar a la que emanamos. Esta teoría no ha sido comprobada por la ciencia, pero aun así muchas personas alrededor del mundo creen en esta y la practican para conseguir sus deseos. 
  •  Tener un vision board es una invitación a mejorar tu estilo de vida. Cuando se diseña un vision board se crea más que un collage de imágenes, se produce un ¨plan de vida¨ que refleja en lo que nos queremos convertir a corto o largo plazo.

Dato importante: Puedes modificar, agregar o quitar cosas de tu vision board cuando desees pues en el proceso tus sueños y metas pueden cambiar. Hazlo con toda la libertad. No pasa nada. 

Testimonios de personas que ha realizado un vision board y han tenido éxito. ¡Te dicen algunos trucos para que diseñes el tuyo!  

Paola Herrera

Andrea Palacio 

Alejandra López 

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Bienestar 360, la nueva iniciativa de Víctor Luna

  • 21 octubre, 2021
  • 10 MINS READ
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Santo Domingo.- Bienestar 360 es un proyecto que nace durante la pandemia, justo cuando la incertidumbre reinaba entre la gente que decidió dejar sus metas para después y concentrarse en ¨sobrevivir¨. Víctor Luna es su creador, logrando con esto ofrecer alimento a los que estaban hambrientos de vivir en bienestar. 

Al conversar con este talentoso educador experiencial descubrimos la gran entrega de este y todo el equipo que le acompaña. Luna nos confesó que se siente muy feliz y entusiasmado con los cambios positivos que ha provocado Bienestar 360 en la vida de mucha gente de diferentes procedencias, edades y creencias. 

Es importante resaltar que Víctor Luna es quien preside Integra RD, empresa que diseña y ejecuta proyectos formativos de integración que motivan, unifican y animan a individuos y equipos. A través de esta plataforma ha dado a conocer su programa estrella: Bienestar 360. 



Bienestar 360
Educador experiencial, Coach, Metatrainer- Víctor Luna, Gerente General de Integra RD 

 

¡Bienestar 360 un programa que cambiara tu forma de ver la vida!  

Bienestar 360 está dirigido a equipo de grandes y pequeñas empresas, también al publico en general. Los emprendedores son otro blanco importante para este proyecto pues aquí pueden potencializar sus habilidades y energía para conseguir el éxito personal y profesional deseado. El objetivo de este es ayudar a las personas a alcanzar ese tan deseado bienestar integral. 

¨La vida es integral, necesitamos estar bien para poder operar desde nuestra zona genio. Si una pieza de nuestro rompecabezas de vida esta descontrolado, no podemos operar a nuestra máxima capacidad¨

 

Bienestar 360 trata de manera profunda ¨Las 8 dimensiones del bienestar¨, que abarcan la parte emocional, física, ocupacional, intelectual, financiera, social, ambiental y espiritual. 

Equipo de Bienestar 360

Cada una de las dimensiones mencionadas anteriormente son trabajadas por un experto altamente capacitado en cada área. Ellos responderán a cada una de las inquietudes de los participantes de los talleres. A partir de esa interacción inicia la aventura hacia una vida mejor.

Finalmente, ¿Cuáles son beneficios de Bienestar 360? 

  • 12 conferencias virtuales interactivas (1 mensual) en vivo de 90 a 120 minutos

  • Acceso a la grabación de cada conferencia disponible por un tiempo limitado

  • Entregable para reforzar la formación

  • Acceso exclusivo a la Comunidad de la Membresía Bienestar 360

  • 12 cápsulas de Bienestar exclusivas para la Comunidad BIENESTAR 360

  • 12 ediciones del Newsletter de Bienestar exclusivas para la Comunidad BIENESTAR 360 y Clientes Corporativos

  • Descuentos especiales en asesorías y programas avanzados de nuestros Coaches de Bienestar

  • Acceso al TEST DE BIENESTAR cada 6 meses

  • Encuentros trimestrales presenciales/ virtuales de Bienestar

Vivir en bienestar no es tarea fácil, sin embargo, no es imposible de lograr. Bienestar 360 es la muestra de ello. 

 

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Profesión

Método Simple de cómo implementar cambios en tu negocio

  • 20 septiembre, 2021
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Santo Domingo.- La palabra cambio produce un sentimiento de inquietud de inmediato. Es salir de la zona cómoda o conocida para entrar a un espacio nuevo. Sin embargo, esto no es más que miedo. Todos le tememos a lo desconocido, nos encanta la certeza, la rutina, lo cercano, empero, en ese lugar no hay crecimiento. Por eso hoy queremos hablar de un método simple para implementar cambios en tu negocio y no morir en el intento.

Cuando entiendas que debas modificar la dirección o la manera de hacer algo porque no está funcionando en tu empresa, es momento de hacerlo.

“El único cambio imposible de realizarse es el que no se quiere hacer».

 

Un método simple para empezar a implementarlos es el siguiente:

1- Establecer una meta. ¿Para qué realizar ese cambio?




2- Enumerar los resultados que se obtendrán si se consigue esa meta. ¿Qué positivo traerá?


3- Involucrar al equipo. Todos deben estar al unísono con este objetivo a alcanzar.


4- Hacer un plan de acción. ¿Cómo juntos lo van a lograr?


5- Un paso a la vez. Como dicen los norteamericanos «step by step». No todos asumen los cambios de la misma forma, ni tienen el mismo ritmo.


6- Recompensar y celebrar los logros. Siempre hay que celebrar, es lo que cierra el ciclo del resultado positivo.

Leí una vez una frase que decía que “el único cambio imposible de realizarse es el que no se quiere hacer».

Siempre los cambios traerán nuevos aires. ¿No te has fijado que hasta en la casa cuando cambias los muebles todo se ve y se siente diferente? Lo mismo pasa en los negocios.


Comienza hoy, un solo paso.


Sobre la autora:

Patricia Fernández es apasionada de los negocios egresada de la Universidad APEC, escuela de Mercadeo. Tiene amplia formación en materia de ventas y negociación. A lo largo de su carrera se ha desempeñado en multiples posiciones gerenciales, desde la administración general de tiendas retail hasta desarrollo y comercialización de productos para exportación, medios de comunicación y eventos. 

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Sin fracaso no hay éxito

  • 15 septiembre, 2021
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Santo Domingo.- El diccionario de la lengua española define el éxito como el resultado feliz de un negocio, actuación, etc. Una buena aceptación que tiene alguien o algo. También como un fin o terminación de un negocio o asunto.

Los sinónimos hablan de triunfo, victoria, logro, fama, prestigio, popularidad, aceptación, acogida, boom. ¿Lo opuesto al éxito? fracaso, caída, revés, fallo.

Darys Estrella, la primera mujer latinoamericana en ocupar la Gerencia General en la Bolsa de Valores, asegura que ¨El éxito no es una escalera¨. Tiene más de 25 años de ejercicio profesional en el mundo de los negocios y disiente de la analogía establecida entre la obtención de logros con el proceso de subir peldaños. ¨Significaría que el éxito es algo futuro que podría ser incluso inalcanzable¨

Plataformas sociales: la punta del iceberg detrás del éxito

En un mundo impactado por las plataformas sociales el éxito se ve como la punta del iceberg. Solo se ve una ínfima parte de lo que realmente es.



Karina Larrauri, comunicadora y creadora del podcast karina y Sergio After Dark junto al locutor Sergio Carlo, en su primer capítulo habla de las crisis de ansiedad y pánico que ha sufrido durante todo un año y que por supuesto, no necesariamente ha compartido en sus medios sociales.

https://open.spotify.com/episode/7usQZOCN2oHjrizANeTymW

Detrás del éxito está el fracaso

Sabrina Martínez, empresaria millennial, dice que detrás del éxito está el fracaso. Estas fallas permiten oportunidades de mejoras, transformaciones y nuevas visiones.

Miguelina Mendoza, profesora universitaria en el área de comunicaciones, coindice en que hay falta de sueño, organización, disciplina junto a la determinación de lograr metas a plazo y de forma constante evaluando cada paso alcanzado con justicia y equilibrio.

Imagen: fuente externa. Psicólogo Thomas Chamorro-Premuzic,

Thomas Chamorro-Premuzic, psicólogo, dijo para Harvard Business Review que tener poca confianza en sí mismo puede motivarte a trabajar más duro y prepararte más: «si realmente quieres cumplir tus objetivos, tendrás más incentivos para trabajar duro cuando no tengas confianza en tus habilidades».

El éxito está en diversas facetas de nuestras vidas. Se vive a cada momento, según la percepción, la crianza, las creencias con las que se ha educado a una persona. No es algo lejano. Está aquí y ahora.

Apesar de las metas concretas que nos hemos establecido. Es saborear cada peldaño. Es en ocasiones saber renunciar y retomar otras. Es muy personal. Nunca es una línea recta. No es imposible como lo pintan.


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Sobre la autora: Dayanara Reyes Pujols es comunicadora de profesión, docente, productora y conductora. Creadora del espacio Desafío Millennial, una plataforma que se especializaba en el estilo de vida millennial. Para escuchar los episodios da click aquí o aquí. Hoy recomendamos «Karina y Sergio: After Dark″.

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Siete tips para emprender con éxito

  • 19 junio, 2018
  • 6 MINS READ
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Cada cobertura la tomamos como una oportunidad de aprender más y más sobre el desarrollo de las mujeres en todas las áreas importantes de sus vidas. En la Feria de Emprendedores del año pasado nos impactaron mucho todas las historias que tenían varios diseñadores y profesionales del mundo de la moda sobre emprender en el mercado dominicano.  Sobre todo, nos impresionó la perspectiva del Director de Dominicana Moda Sócrates Mckinney, una de las figuras más importantes de la industria de la moda del país. Aquí sus siete consejos a la hora de emprender: 

Siete tips para emprender en este 2018: Engánchate.

Ábrete paso incluso cuando no se haya desarrollado el área en la cual quieres trabajar en el país. Si no existen oportunidades, toma la iniciativa, arriésgate y poco a poco crea un trabajo que funcione para ti.

 



Siete tips para emprender en este 2018: Trabajar.

Al ser nuevo en un negocio debes de tratar de distinguirte a toda costa. Para esto, es muy importante que cuides la calidad de los productos y servicios y hacer que sean competitivos.

 

Siete tips para emprender en este 2018: Pasión.

La motivación y creer en ti mismo son elementos esenciales para alcanzar el éxito. Enfócate en la meta y haz todo lo posible para alcanzarla.

 

Siete tips para emprender en este 2018: Víctima.

De las situaciones negativas, también se aprende y se pueden encontrar nuevas oportunidades. Nada es fácil cuando se emprende, pero los sacrificios valen la pena.

 

Siete tips para emprender en este 2018: Tierra.

Recuerda que la mejor forma en que los negocios crezcan es progresivamente. Por igual, hay que ser muy inteligente a la hora de gastar, ya que en los negocios todo es fluctuante y nunca sabemos que podría pasar en el futuro. Por esto, debes administrar bien los gastos incluso cuando mejoren las condiciones económicas.

 

Siete tips para emprender en este 2018: Prudente.

Se recomienda primero trabajar en empresas afines al negocio que deseas crear. De esta forma, podrás aprender de forma práctica cómo funciona el negocio antes de emprender uno propio.

 

Siete tips para emprender en este 2018: Construye.Por último, siempre busca las oportunidades, nunca vienen solas. ¿Tienes algún otro consejo? Déjalo en los comentarios. 

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