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¿Cómo pedir un aumento de sueldo?

  • 27 mayo, 2022
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Si te llamó la atención este tema es porque hace tiempo quieres ese aumento, pero algo te bloquea y no haces nada ¿Te suena familiar? La realidad es que muchos nos frenamos por miedo a que nuestro empleador se moleste porque piense que somos unos interesados, cuando en cambio, esta solicitud viene luego de una reflexión entre lo que ofreces a la compañía y lo que recibes de ella. Si el resultado a esto resulta negativo, es el momento indicado para pedir ese aumento de sueldo. Pero ¿cómo lo hacemos? la licenciada en Negocios Internacionales, especializada en Talento Humano Internacional, Maria Amelia Cordero, nos cuenta las claves para tener éxito en esta negociación.

«La manera en que solicitamos aumento de salario en nuestro trabajo puede ser un momento determinante para el futuro de nuestra posición en la empresa. Debes ser bien cuidadosa al momento de solicitarlo, si no reúnes todos los pasos y requisitos necesarios puede que esto concluya en malos términos entre tu líder y tú.» asegura la experta.

Sin embargo, si vas bien preparado incluso puede que tu líder vea aspectos de tu desempeño que ni siquiera había estado alerta hace mucho tiempo. La solicitud de aumento de salario es un tema al que muchos le temen porque nadie quiere que  sus superiores lo vean como interesados o incluso, mal agradecidos, pero la realidad es que el salario es una de las principales motivaciones en el trabajo y no debería de aterrorizarnos tanto la idea de solicitarlo ya que es necesario para nuestro crecimiento profesional.

Aquí te explico paso a paso la manera más efectiva de ir por ese aumento:

 



  • Investiga el salario promedio de tu puesto de trabajo

Si no tienes claro cuánto ganan los profesionales de tu sector, puedes preguntar a colegas o investigar en Internet. Tienes que tomar en cuenta también que los salarios pueden variar dependiendo de aspectos como tu desempeño, nivel de experiencia, estudios y años de trabajo en la compañía.

  • Realiza un seguimiento de tus logros

Después de tener claro el salario que deberías percibir, tienes que demostrarle a tu jefe el valor que en realidad aportas a su empresa y a tu equipo. Puedes hacerlo mostrando resultados de cómo ha mejorado tu área desde tu llegada, como haz logrado cumplir con los objetivos.

Un consejo muy positivo sería que trates la petición de manera constructiva, habla sobre la satisfacción que significa para ti ir alcanzando todas esas metas y así evitarás que la conversación se sienta netamente como cuestión monetaria.

  • Hazlo en el momento indicado

La prudencia es lo más importante a la hora de pedir un aumento de sueldo. Debes considerar si la empresa está teniendo buenos ingresos, ya que esto condiciona la respuesta de tu superior a tu solicitud. Si las condiciones son favorables , puedes proceder a pedir el aumento.

  • Intenta ser justa

Al momento de hablar sobre el nuevo salario que te gustaria ostentar procura escoger uno justo, digno de tus habilidades pero sin ser exagerada. La cifra debe ser realista y actualizada al mercado actual.

De acuerdo con la plataforma LinkedIn, debes tener presente que no puedes pedir más del 60% de tu sueldo porque, por lo general, las empresas otorgan un aumento del 10% al 20%, dependiendo del estado financiero en el que se encuentre en ese momento.

  • Negocia lo mejor para ti

Pedir un aumento requiere negociación, por lo que debes estar dispuesta a discutir otras opciones que también representen ganancias para ti. En esas negociaciones te pueden proponer otros beneficios como teletrabajo, vacaciones, bonos o horarios más flexibles.

  • Solicita una reunión directa con tu jefe de cabecera

Luego de tener todo lo que vas a mostrarle para impresionar, debes pedir la reunión sin pensarlo mucho. Planifica y practica lo que vas a decir para poder lograr los resultados deseamos. Trata de mantener la mejor actitud en toda la conversación, y sobre todo, ser asertivo al hablar. Muestra tu valor y verás como pueden llegar a un acuerdo en el que se beneficien ambas partes.

Y ¡listo! Ya estás ready para esa reunión, deja de postergar y conformarte, pide ese aumento o promovida de posición que tanto te mereces. Recuerda que este paso te encaminará mucho más a tu meta y crecimiento profesional.

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Bienestar

Vision board, la herramienta para mantenerte enfocado en tus metas

  • 30 diciembre, 2021
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Santo Domingo.- Dicen por ahí que todo lo que plasmas en un vision board es más fácil de hacerlo realidad. Te contamos todo lo que necesitas saber acerca de esta útil herramienta para cumplir tus sueños. 

Un vision board es un tablero decorado con fotografías, frases inspiradoras, ideas  y cualquier otro elemento visual que te recuerde esa meta y porqué deseas alcanzarla. En este pueden estar plasmados tanto tus objetivos personales como profesionales. También puedes optar por hacer dos tableros acerca de tus deseos personales y otro de los profesionales. 

El objetivo de crear este mapa de sueños es principalmente mantener tu mente enfocada en eso que quieres conseguir. De esta manera siempre habrá una razón poderoso detrás de tus acciones. 



 

Para diseñar tu vision board tienes que tomar en cuenta lo siguiente: 

1-Establece objetivos claros

Se sincero/a y antes de plasmar cualquier cosas que deseas realizar, asegúrate de que es eso en realidad lo que quieres. Crea una lista y hazla iniciando por las prioridades. 

2- Elige un diseño 

Crea un diseño inspirado en tus gustos, coloca elementos de tu color favorito o alguna figura de tu animal favorito. En fin, lo que te haga sentir familiarizado con eso que ves. La idea es que cada vez que te pares frente a tu vision board te sientas cómodo y animado. Cartulina o cartón te pueden funcionar como pizarra. 

3- Repasa tu vision board diariamente 

Tienes que tener disciplina, pues tu mente no se grabará lo que tiene que hacer por arte de magia. Cada mañana debes de repasar tu vision board con la atención que se le presta a un plan muy importante, solo así te llenaras de determinación y valor para lograr todo lo plasmado allí. 

¡Información importante!  

No importa si tu vision board es para tu oficina o casa, este puede ser tanto físico como digital, si te decides por la primera opción te recomendamos buscar referencias en Pinterest (abajo te dejo algunas opciones) y dejar volar tu creatividad. Pero si se te hace más cómoda la segunda opción debes iniciar a trabajar en Canva que cuenta con múltiples plantillas para que acomodes tus imágenes y textos.

¡Inspírate en estos modelos para hacer tu vision board! 

¡3 cosas que debes saber acerca de un vision board! 

  • Un vision board no se pone en cualquier lugar de la casa u oficina. Según informaciones de blogueros ¨motivacionales¨ (que son los que se han dedicado desde hace algunos años a hablar del vision board), esta herramienta de motivación no se coloca en cualquier lugar de la casa o trabajo, tiene que elegirse un espacio de buena visibilidad pero que también tenga algo de privacidad.
  • El vision board se asocia estrechamente con la famosa ley de atracción. Esta creencia plantea que la energía que emitimos será capaz de atraer a otra energía similar a la que emanamos. Esta teoría no ha sido comprobada por la ciencia, pero aun así muchas personas alrededor del mundo creen en esta y la practican para conseguir sus deseos. 
  •  Tener un vision board es una invitación a mejorar tu estilo de vida. Cuando se diseña un vision board se crea más que un collage de imágenes, se produce un ¨plan de vida¨ que refleja en lo que nos queremos convertir a corto o largo plazo.

Dato importante: Puedes modificar, agregar o quitar cosas de tu vision board cuando desees pues en el proceso tus sueños y metas pueden cambiar. Hazlo con toda la libertad. No pasa nada. 

Testimonios de personas que ha realizado un vision board y han tenido éxito. ¡Te dicen algunos trucos para que diseñes el tuyo!  

Paola Herrera

Andrea Palacio 

Alejandra López 

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Bienestar

Bienestar 360, la nueva iniciativa de Víctor Luna

  • 21 octubre, 2021
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Santo Domingo.- Bienestar 360 es un proyecto que nace durante la pandemia, justo cuando la incertidumbre reinaba entre la gente que decidió dejar sus metas para después y concentrarse en ¨sobrevivir¨. Víctor Luna es su creador, logrando con esto ofrecer alimento a los que estaban hambrientos de vivir en bienestar. 

Al conversar con este talentoso educador experiencial descubrimos la gran entrega de este y todo el equipo que le acompaña. Luna nos confesó que se siente muy feliz y entusiasmado con los cambios positivos que ha provocado Bienestar 360 en la vida de mucha gente de diferentes procedencias, edades y creencias. 

Es importante resaltar que Víctor Luna es quien preside Integra RD, empresa que diseña y ejecuta proyectos formativos de integración que motivan, unifican y animan a individuos y equipos. A través de esta plataforma ha dado a conocer su programa estrella: Bienestar 360. 



Bienestar 360
Educador experiencial, Coach, Metatrainer- Víctor Luna, Gerente General de Integra RD 

 

¡Bienestar 360 un programa que cambiara tu forma de ver la vida!  

Bienestar 360 está dirigido a equipo de grandes y pequeñas empresas, también al publico en general. Los emprendedores son otro blanco importante para este proyecto pues aquí pueden potencializar sus habilidades y energía para conseguir el éxito personal y profesional deseado. El objetivo de este es ayudar a las personas a alcanzar ese tan deseado bienestar integral. 

¨La vida es integral, necesitamos estar bien para poder operar desde nuestra zona genio. Si una pieza de nuestro rompecabezas de vida esta descontrolado, no podemos operar a nuestra máxima capacidad¨

 

Bienestar 360 trata de manera profunda ¨Las 8 dimensiones del bienestar¨, que abarcan la parte emocional, física, ocupacional, intelectual, financiera, social, ambiental y espiritual. 

Equipo de Bienestar 360

Cada una de las dimensiones mencionadas anteriormente son trabajadas por un experto altamente capacitado en cada área. Ellos responderán a cada una de las inquietudes de los participantes de los talleres. A partir de esa interacción inicia la aventura hacia una vida mejor.

Finalmente, ¿Cuáles son beneficios de Bienestar 360? 

  • 12 conferencias virtuales interactivas (1 mensual) en vivo de 90 a 120 minutos

  • Acceso a la grabación de cada conferencia disponible por un tiempo limitado

  • Entregable para reforzar la formación

  • Acceso exclusivo a la Comunidad de la Membresía Bienestar 360

  • 12 cápsulas de Bienestar exclusivas para la Comunidad BIENESTAR 360

  • 12 ediciones del Newsletter de Bienestar exclusivas para la Comunidad BIENESTAR 360 y Clientes Corporativos

  • Descuentos especiales en asesorías y programas avanzados de nuestros Coaches de Bienestar

  • Acceso al TEST DE BIENESTAR cada 6 meses

  • Encuentros trimestrales presenciales/ virtuales de Bienestar

Vivir en bienestar no es tarea fácil, sin embargo, no es imposible de lograr. Bienestar 360 es la muestra de ello. 

 

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Profesión

Método Simple de cómo implementar cambios en tu negocio

  • 20 septiembre, 2021
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Santo Domingo.- La palabra cambio produce un sentimiento de inquietud de inmediato. Es salir de la zona cómoda o conocida para entrar a un espacio nuevo. Sin embargo, esto no es más que miedo. Todos le tememos a lo desconocido, nos encanta la certeza, la rutina, lo cercano, empero, en ese lugar no hay crecimiento. Por eso hoy queremos hablar de un método simple para implementar cambios en tu negocio y no morir en el intento.

Cuando entiendas que debas modificar la dirección o la manera de hacer algo porque no está funcionando en tu empresa, es momento de hacerlo.

“El único cambio imposible de realizarse es el que no se quiere hacer».

 

Un método simple para empezar a implementarlos es el siguiente:

1- Establecer una meta. ¿Para qué realizar ese cambio?




2- Enumerar los resultados que se obtendrán si se consigue esa meta. ¿Qué positivo traerá?


3- Involucrar al equipo. Todos deben estar al unísono con este objetivo a alcanzar.


4- Hacer un plan de acción. ¿Cómo juntos lo van a lograr?


5- Un paso a la vez. Como dicen los norteamericanos «step by step». No todos asumen los cambios de la misma forma, ni tienen el mismo ritmo.


6- Recompensar y celebrar los logros. Siempre hay que celebrar, es lo que cierra el ciclo del resultado positivo.

Leí una vez una frase que decía que “el único cambio imposible de realizarse es el que no se quiere hacer».

Siempre los cambios traerán nuevos aires. ¿No te has fijado que hasta en la casa cuando cambias los muebles todo se ve y se siente diferente? Lo mismo pasa en los negocios.


Comienza hoy, un solo paso.


Sobre la autora:

Patricia Fernández es apasionada de los negocios egresada de la Universidad APEC, escuela de Mercadeo. Tiene amplia formación en materia de ventas y negociación. A lo largo de su carrera se ha desempeñado en multiples posiciones gerenciales, desde la administración general de tiendas retail hasta desarrollo y comercialización de productos para exportación, medios de comunicación y eventos. 

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Bienestar

Sin fracaso no hay éxito

  • 15 septiembre, 2021
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Santo Domingo.- El diccionario de la lengua española define el éxito como el resultado feliz de un negocio, actuación, etc. Una buena aceptación que tiene alguien o algo. También como un fin o terminación de un negocio o asunto.

Los sinónimos hablan de triunfo, victoria, logro, fama, prestigio, popularidad, aceptación, acogida, boom. ¿Lo opuesto al éxito? fracaso, caída, revés, fallo.

Darys Estrella, la primera mujer latinoamericana en ocupar la Gerencia General en la Bolsa de Valores, asegura que ¨El éxito no es una escalera¨. Tiene más de 25 años de ejercicio profesional en el mundo de los negocios y disiente de la analogía establecida entre la obtención de logros con el proceso de subir peldaños. ¨Significaría que el éxito es algo futuro que podría ser incluso inalcanzable¨

Plataformas sociales: la punta del iceberg detrás del éxito

En un mundo impactado por las plataformas sociales el éxito se ve como la punta del iceberg. Solo se ve una ínfima parte de lo que realmente es.



Karina Larrauri, comunicadora y creadora del podcast karina y Sergio After Dark junto al locutor Sergio Carlo, en su primer capítulo habla de las crisis de ansiedad y pánico que ha sufrido durante todo un año y que por supuesto, no necesariamente ha compartido en sus medios sociales.

Detrás del éxito está el fracaso

Sabrina Martínez, empresaria millennial, dice que detrás del éxito está el fracaso. Estas fallas permiten oportunidades de mejoras, transformaciones y nuevas visiones.

Miguelina Mendoza, profesora universitaria en el área de comunicaciones, coindice en que hay falta de sueño, organización, disciplina junto a la determinación de lograr metas a plazo y de forma constante evaluando cada paso alcanzado con justicia y equilibrio.

Imagen: fuente externa. Psicólogo Thomas Chamorro-Premuzic,

Thomas Chamorro-Premuzic, psicólogo, dijo para Harvard Business Review que tener poca confianza en sí mismo puede motivarte a trabajar más duro y prepararte más: «si realmente quieres cumplir tus objetivos, tendrás más incentivos para trabajar duro cuando no tengas confianza en tus habilidades».

El éxito está en diversas facetas de nuestras vidas. Se vive a cada momento, según la percepción, la crianza, las creencias con las que se ha educado a una persona. No es algo lejano. Está aquí y ahora.

Apesar de las metas concretas que nos hemos establecido. Es saborear cada peldaño. Es en ocasiones saber renunciar y retomar otras. Es muy personal. Nunca es una línea recta. No es imposible como lo pintan.


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Sobre la autora: Dayanara Reyes Pujols es comunicadora de profesión, docente, productora y conductora. Creadora del espacio Desafío Millennial, una plataforma que se especializaba en el estilo de vida millennial. Para escuchar los episodios da click aquí o aquí. Hoy recomendamos «Karina y Sergio: After Dark″.

Bienestar

Siete tips para emprender con éxito

  • 19 junio, 2018
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Cada cobertura la tomamos como una oportunidad de aprender más y más sobre el desarrollo de las mujeres en todas las áreas importantes de sus vidas. En la Feria de Emprendedores del año pasado nos impactaron mucho todas las historias que tenían varios diseñadores y profesionales del mundo de la moda sobre emprender en el mercado dominicano.  Sobre todo, nos impresionó la perspectiva del Director de Dominicana Moda Sócrates Mckinney, una de las figuras más importantes de la industria de la moda del país. Aquí sus siete consejos a la hora de emprender: 

Siete tips para emprender en este 2018: Engánchate.

Ábrete paso incluso cuando no se haya desarrollado el área en la cual quieres trabajar en el país. Si no existen oportunidades, toma la iniciativa, arriésgate y poco a poco crea un trabajo que funcione para ti.

 



Siete tips para emprender en este 2018: Trabajar.

Al ser nuevo en un negocio debes de tratar de distinguirte a toda costa. Para esto, es muy importante que cuides la calidad de los productos y servicios y hacer que sean competitivos.

 

Siete tips para emprender en este 2018: Pasión.

La motivación y creer en ti mismo son elementos esenciales para alcanzar el éxito. Enfócate en la meta y haz todo lo posible para alcanzarla.

 

Siete tips para emprender en este 2018: Víctima.

De las situaciones negativas, también se aprende y se pueden encontrar nuevas oportunidades. Nada es fácil cuando se emprende, pero los sacrificios valen la pena.

 

Siete tips para emprender en este 2018: Tierra.

Recuerda que la mejor forma en que los negocios crezcan es progresivamente. Por igual, hay que ser muy inteligente a la hora de gastar, ya que en los negocios todo es fluctuante y nunca sabemos que podría pasar en el futuro. Por esto, debes administrar bien los gastos incluso cuando mejoren las condiciones económicas.

 

Siete tips para emprender en este 2018: Prudente.

Se recomienda primero trabajar en empresas afines al negocio que deseas crear. De esta forma, podrás aprender de forma práctica cómo funciona el negocio antes de emprender uno propio.

 

Siete tips para emprender en este 2018: Construye.Por último, siempre busca las oportunidades, nunca vienen solas. ¿Tienes algún otro consejo? Déjalo en los comentarios. 

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Cómo hacer un “visión board”

  • 2 marzo, 2017
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Probablemente te estarás preguntando ¿Qué es un vision board?

En español se le dice  tablero de visión, también conocido como el mapa del tesoro o el mapa de los sueños. Es un esquema donde plasmamos nuestras metas y sueños con imágenes, afirmaciones y fotografías que nos sirven de motivación para llevarlas a cabo de forma ordenada y eficiente.



Te invito a seguir una serie de pasos que te ayudarán a crear tu «visual board».

Paso 1. Metas.

La mayoría de las veces cuando alguien nos pregunta cúales son nuestras metas, tardamos tiempo en responder ya que no tenemos claro que queremos en la vida cuando en realidad lo mejor sería responder al instante sintiéndonos seguras de como nos visualizamos.

Siéntate unos minutos a reflexionar sobre tus metas, hacerte preguntas generales te puede ayudar, por ejemplo:

¿A dónde quieres llegar a nivel laboral? ¿Qué necesitas para lograrlo? Preparación, capacitaciones, entrenamientos…

¿Cuáles son tus metas personales? Familia, matrimonio, amistades, noviazgo…

¿Qué te hace falta para ser feliz? Pasa tiempos, entretenimientos, viajes…

Paso 2. Tema.

Elige uno o diferentes temas para tu tablero, puedes hacer varios o enfocarte en uno solo. Por ejemplo, si ya tienes tus metas a nivel personal pero deseas darle un giro a tu vida profesional entonces puedes dirigirte al tema laboral de una manera más específica.

Paso 3. Creación del tablero.

Elige el aspecto que quieres que tenga tu visual board: tamaño, colores, estilo, etc. Ya sea que lo quieras físico o en formato electrónico para tu ordenador.

Si decides hacerlo físico puedes utilizar materiales como cartón, cartulina, pizarrón, tablero de corcho, foami, pegamento, chinches y cualquier otro material que creas necesitar.

Paso 4. Recopilación de contenido.

Busca las imágenes motivadoras que te inspiren y se relacionen con tus metas y sueños, estas puedes encontrarlas en internet, revistas y periódicos. 

Las frase motivadoras tampoco deben faltar, elige frases fuertes que te sacudan cada vez que las repites y que se conviertan en tu mantra recordándote que puedes lograr todo lo que te propongas. Como dijo Ludwig Van Beethoven: “Haz lo necesario para lograr tu más ardiente deseo, y acabarás lográndolo”

Paso 5. Ármalo

Ya  determinadas las metas, recopiladas todas las fotos y frases es hora de armar tu tablero de forma creativa y adaptado a tu personalidad en el orden en que quieres ir cumpliendo tus más fervientes sueños y aspiraciones.

Paso 6. Ubicación.

 

Finalmente, coloca el tablero en un lugar donde puedas echarle un vistazo todos los días. Esto te servirá para recordar diariamente lo que quieres lograr.

Es tu turno de crear tu vision board y compartir tu experiencia con los demás. Si necesitas motivación puedes ver la película  «El Secreto» de Boixnet y leer libros como «Una vida sin límites» de Nic Mujicic, «¿Quién se ha llevado mi queso?» de Spencer Johnson o «El rinoceronte» de Scott Alexander.

¿Te motivas a conocer tus metas y a plantearte lo que harás para lograrlas?

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Finanzas

«Mi plan de ahorro 2014»

  • 7 enero, 2014
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Poder viajar al lugar de tus sueños es fácil, solo tienes que ahorrar y tener bien presente a dónde quieres llegar sin perder la constancia. Te damos estos consejos para que a mitad de camino no te olvides de depositar en tu cuenta de ahorro y puedas obtener tu recompensa sin hacer sufrir tu bolsillo.

-Abre una cuenta de ahorros separada usando el depósito automático: si mezclas tu cuenta de ahorros con tu cuenta corriente, vas a sacar dinero de tus ahorros y tal vez nunca la recuperes. El depósito automático te ayudará a ovidarte de ese dinero que depositas cada mes.

Fíjate metas de ahorro realizables. El ‘coach’ Félix Rosa, propietario de Credico, empresa de consultoría financiera, aconseja que «identifiques el destino de ese dinero» que irás guardando. Así que ponle nombre a tu dinero (carro, universidad, maestría, apartamento…), para que te sientas aún más motivada en este proceso que tendrá su recompensa. 



Abre un certificado financiero. Este es otro método que te permitirá rentabilizar tu ahorro, de forma que mientras más ahorres en el banco de tu preferencia, más dinero acumularás.

Mantén tu presupuesto organizado. Tu ahorro será exitoso, si mantienes todas tus cuentas claras. El coach Félix, nos invita a dividir los ingresos de la siguiente manera:

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Contagia la cultura del ahorro con los tuyos. Crea una comunidad con tu familia o tu grupo de amigos más íntimos. El famoso ‘san’ es un buen sistema de ahorro para mantenernos entusiasmadas y motivadas para alcanzar tu meta. El compromiso es fundamental en este proceso, sobre todo cuando hablamos de proyectos a largo plazo, así que reúne a tu gente y a ¡ahorrar!

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Define tus metas del 2014

  • 1 enero, 2014
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Ya que sabes cómo escribir tus metas, acoge estas ideas para enfocar todo tu trabajo en esa «dirección» a la que te has propuesto llegar.

– Metas a corto plazo y que sean realizables. Este año, cuida de tu salud. Escribe un compromiso  contigo misma en el que te hagas todos los estudios que necesites. La continuidad del cumplimiento de estas metas cortas, hará que tu recompensa sea mayor.

– Cómo te funciona mejor: digital o manuscrita



Así como llevas tu agenda para mantenerte organizada en el trabajo, lleva contigo tus metas en el formato que más se ajuste a tu estilo de vida. Ya sea digital porque vives con tu ‘smartphone’ o tableta en la mano, o a papel y lápiz (y si tiene un borrador mejor), es importante que tengas tus metas a tu alcance y de una forma que puedas verificar y tachar sin problema.

-Una pizarra: las metas forman parte de tu proyecto de vida, y así como en el salón de reuniones, las ideas fluyen mejor frente a la pizarra, tú también puedes crear un espacio en tu habitación o cuarto de estudio para escribir un mapa de metas. 

Y si no tienes nada concreto porque aceptarás todo lo que te ocurra en el 2014, también escríbelo a blanco y negro o imprime  en letra negrita 18 esto: «Que el año que viene me traiga lo que esté para mí».

Utiliza estas plantillas para desglosar tus metas:

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Conmigo

Status de mis metas

  • 4 diciembre, 2013
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Cuando nos encontramos a semanas del 31 de diciembre, nos preguntamos si todas las metas que escribimos en esa hoja (¿sabes dónde está?) las logramos o estamos a punto de cerrar el trato para arrancar el próximo año con un sueño materializado ‘$$$’, o la realización personal que buscábamos.

Porque tenemos un propósito en esta vida, cada ‘flor o piedra’ que se nos presenta en esta escalera que te obliga a subir, o te desgasta y te hace bajar, son claves para saber qué es lo que queremos.

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En lugar de decir, el año que viene voy a hacer esto o aquello, revisa el estado de tus metas existentes, las que has cumplido y las que no. Analízalas y traza una nueva estrategia que te ayude a  alcanzarla en este año que se avecina. Según Editoriales ICAS, proveedores  globales de programas de asistencia, tus metas deben ser:

– Específicas no abstractas. Tu meta no es ‘ser millonaria’, sino obtener a base de tu esfuerzo un 20 por ciento más de tus ingresos.

– Medibles, posibles y realistas.

– Y con un plazo para cumplirlas. Marca el principio y el fin de tu meta, la cual será el resultado de una planificación exitosa que disfrutaste paso a paso.

No olvides premiarte, luego de alcanzar tu meta. Los expertos señalan que la recompensa nos da «ese sentido de placer y de logro en este proceso». Así que disfruta y no olvides agradecer por haber llegado hasta aquí.