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Probablemente te estarás preguntando ¿Qué es un vision board?
En español se le dice tablero de visión, también conocido como el mapa del tesoro o el mapa de los sueños. Es un esquema donde plasmamos nuestras metas y sueños con imágenes, afirmaciones y fotografías que nos sirven de motivación para llevarlas a cabo de forma ordenada y eficiente.
Te invito a seguir una serie de pasos que te ayudarán a crear tu «visual board».
Paso 1. Metas.
La mayoría de las veces cuando alguien nos pregunta cúales son nuestras metas, tardamos tiempo en responder ya que no tenemos claro que queremos en la vida cuando en realidad lo mejor sería responder al instante sintiéndonos seguras de como nos visualizamos.
Siéntate unos minutos a reflexionar sobre tus metas, hacerte preguntas generales te puede ayudar, por ejemplo:
¿A dónde quieres llegar a nivel laboral? ¿Qué necesitas para lograrlo? Preparación, capacitaciones, entrenamientos…
¿Cuáles son tus metas personales? Familia, matrimonio, amistades, noviazgo…
¿Qué te hace falta para ser feliz? Pasa tiempos, entretenimientos, viajes…
Paso 2. Tema.
Elige uno o diferentes temas para tu tablero, puedes hacer varios o enfocarte en uno solo. Por ejemplo, si ya tienes tus metas a nivel personal pero deseas darle un giro a tu vida profesional entonces puedes dirigirte al tema laboral de una manera más específica.
Paso 3. Creación del tablero.
Elige el aspecto que quieres que tenga tu visual board: tamaño, colores, estilo, etc. Ya sea que lo quieras físico o en formato electrónico para tu ordenador.
Si decides hacerlo físico puedes utilizar materiales como cartón, cartulina, pizarrón, tablero de corcho, foami, pegamento, chinches y cualquier otro material que creas necesitar.
Paso 4. Recopilación de contenido.
Busca las imágenes motivadoras que te inspiren y se relacionen con tus metas y sueños, estas puedes encontrarlas en internet, revistas y periódicos.
Las frase motivadoras tampoco deben faltar, elige frases fuertes que te sacudan cada vez que las repites y que se conviertan en tu mantra recordándote que puedes lograr todo lo que te propongas. Como dijo Ludwig Van Beethoven: “Haz lo necesario para lograr tu más ardiente deseo, y acabarás lográndolo”
Paso 5. Ármalo
Ya determinadas las metas, recopiladas todas las fotos y frases es hora de armar tu tablero de forma creativa y adaptado a tu personalidad en el orden en que quieres ir cumpliendo tus más fervientes sueños y aspiraciones.
Paso 6. Ubicación.
Finalmente, coloca el tablero en un lugar donde puedas echarle un vistazo todos los días. Esto te servirá para recordar diariamente lo que quieres lograr.
Es tu turno de crear tu vision board y compartir tu experiencia con los demás. Si necesitas motivación puedes ver la película «El Secreto» de Boixnet y leer libros como «Una vida sin límites» de Nic Mujicic, «¿Quién se ha llevado mi queso?» de Spencer Johnson o «El rinoceronte» de Scott Alexander.
¿Te motivas a conocer tus metas y a plantearte lo que harás para lograrlas?
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Poder viajar al lugar de tus sueños es fácil, solo tienes que ahorrar y tener bien presente a dónde quieres llegar sin perder la constancia. Te damos estos consejos para que a mitad de camino no te olvides de depositar en tu cuenta de ahorro y puedas obtener tu recompensa sin hacer sufrir tu bolsillo.
-Abre una cuenta de ahorros separada usando el depósito automático: si mezclas tu cuenta de ahorros con tu cuenta corriente, vas a sacar dinero de tus ahorros y tal vez nunca la recuperes. El depósito automático te ayudará a ovidarte de ese dinero que depositas cada mes.
–Fíjate metas de ahorro realizables. El ‘coach’ Félix Rosa, propietario de Credico, empresa de consultoría financiera, aconseja que «identifiques el destino de ese dinero» que irás guardando. Así que ponle nombre a tu dinero (carro, universidad, maestría, apartamento…), para que te sientas aún más motivada en este proceso que tendrá su recompensa.
–Abre un certificado financiero. Este es otro método que te permitirá rentabilizar tu ahorro, de forma que mientras más ahorres en el banco de tu preferencia, más dinero acumularás.
–Mantén tu presupuesto organizado. Tu ahorro será exitoso, si mantienes todas tus cuentas claras. El coach Félix, nos invita a dividir los ingresos de la siguiente manera:
–Contagia la cultura del ahorro con los tuyos. Crea una comunidad con tu familia o tu grupo de amigos más íntimos. El famoso ‘san’ es un buen sistema de ahorro para mantenernos entusiasmadas y motivadas para alcanzar tu meta. El compromiso es fundamental en este proceso, sobre todo cuando hablamos de proyectos a largo plazo, así que reúne a tu gente y a ¡ahorrar!
Ya que sabes cómo escribir tus metas, acoge estas ideas para enfocar todo tu trabajo en esa «dirección» a la que te has propuesto llegar.
– Metas a corto plazo y que sean realizables. Este año, cuida de tu salud. Escribe un compromiso contigo misma en el que te hagas todos los estudios que necesites. La continuidad del cumplimiento de estas metas cortas, hará que tu recompensa sea mayor.
– Cómo te funciona mejor: digital o manuscrita
Así como llevas tu agenda para mantenerte organizada en el trabajo, lleva contigo tus metas en el formato que más se ajuste a tu estilo de vida. Ya sea digital porque vives con tu ‘smartphone’ o tableta en la mano, o a papel y lápiz (y si tiene un borrador mejor), es importante que tengas tus metas a tu alcance y de una forma que puedas verificar y tachar sin problema.
-Una pizarra: las metas forman parte de tu proyecto de vida, y así como en el salón de reuniones, las ideas fluyen mejor frente a la pizarra, tú también puedes crear un espacio en tu habitación o cuarto de estudio para escribir un mapa de metas.
Y si no tienes nada concreto porque aceptarás todo lo que te ocurra en el 2014, también escríbelo a blanco y negro o imprime en letra negrita 18 esto: «Que el año que viene me traiga lo que esté para mí».
Utiliza estas plantillas para desglosar tus metas:
Cuando nos encontramos a semanas del 31 de diciembre, nos preguntamos si todas las metas que escribimos en esa hoja (¿sabes dónde está?) las logramos o estamos a punto de cerrar el trato para arrancar el próximo año con un sueño materializado ‘$$$’, o la realización personal que buscábamos.
Porque tenemos un propósito en esta vida, cada ‘flor o piedra’ que se nos presenta en esta escalera que te obliga a subir, o te desgasta y te hace bajar, son claves para saber qué es lo que queremos.
En lugar de decir, el año que viene voy a hacer esto o aquello, revisa el estado de tus metas existentes, las que has cumplido y las que no. Analízalas y traza una nueva estrategia que te ayude a alcanzarla en este año que se avecina. Según Editoriales ICAS, proveedores globales de programas de asistencia, tus metas deben ser:
– Específicas no abstractas. Tu meta no es ‘ser millonaria’, sino obtener a base de tu esfuerzo un 20 por ciento más de tus ingresos.
– Medibles, posibles y realistas.
– Y con un plazo para cumplirlas. Marca el principio y el fin de tu meta, la cual será el resultado de una planificación exitosa que disfrutaste paso a paso.
No olvides premiarte, luego de alcanzar tu meta. Los expertos señalan que la recompensa nos da «ese sentido de placer y de logro en este proceso». Así que disfruta y no olvides agradecer por haber llegado hasta aquí.
