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Podría decirse que 2023 fue el año en que la tecnología de Inteligencia Artificial (IA) se generalizó. Si bien ha sido un tema popular en la ciencia ficción durante décadas y un elemento fijo de varias industrias durante años, en 2023 vimos que las herramientas impulsadas por IA se volvieron más accesibles que nunca. Con el auge de ChatGPT, Gemini y otros sistemas de inteligencia artificial gratuitos, tuvimos nuestra primera exposición real a la tecnología y su potencial transformador. Es este mismo potencial de la inteligencia artificial que puede ayudarte a mejorar tu estilo de vida en tu día a día.
Sigue leyendo para conocer cómo te puede beneficiar la inteligencia artificial
Maneras en que la IA mejora tu estilo de vida en diferentes áreas:
Salud reproductiva
La IA te puede brindar mayor control sobre tu ciclo menstrual, con aplicaciones que te permiten monitorearlo, acceder a informaciones sobre pastillas anticonceptivas, recomendaciones en cada fase, y mucho más. Por ejemplo, Flo es una de las aplicaciones más utilizadas en este campo, ya que utiliza IA para mejorar la precisión y previsibilidad de los datos relacionados con el ciclo menstrual y la fertilidad.
Asistencia doméstica
¿Las aspiradoras robóticas? Sí, utilizan inteligencia artificial. Estas máquinas se destacan por reconocer y sortear obstáculos, así tienes la confianza de dejar que la máquina haga lo suyo en materia de limpieza mientras tú puedes ocuparte de otras cosas. Esto no solo ahorra tiempo, sino que también reduce el estrés asociado con las tareas del hogar.
Creación de contenido
Sabemos que muchas de nosotras nos apasionan la creación de contenido e incluso, vivimos parcial o completamente de ello. La IA está revolucionando este campo con herramientas de edición de video y fotografía que facilitan la producción de contenido de alta calidad, generan textos, subtítulos, y muchas otras cosas. CapCut es la que destaca en este campo pues incluye plantillas que solo hay que alimentarlas con el material.
Planificación de comidas
Aplicaciones de IA pueden ayudarte a crear planes personalizados que se adapten a tus necesidades nutricionales, preferencias alimenticias y objetivos de salud. Estas herramientas también pueden sugerir recetas saludables y equilibradas basadas en los alimentos que tienes disponibles e igualmente brindarte un seguimiento de manera precisa y sin esfuerzo. MyFitness Pal es una de estas aplicaciones que puedes utilizar.
Fitness y ejercicio
En este mismo aspecto, hay aplicaciones que pueden crear rutinas de ejercicio personalizadas basadas en tus objetivos, nivel de habilidad y progresos. Además, pueden corregir tu forma o ejecución de los ejercicios para asegurar que los realices de manera segura y efectiva. BetterMe es un ejemplo de este tipo de apps.
Seguimiento de actividades
Cuando utilizas tu reloj inteligente o aplicaciones de tu teléfono para monitorear tus niveles de actividad, patrones de sueño y otros parámetros de salud, estas utilizando la IA. Estos datos son analizados para proporcionar recomendaciones sobre cómo mejorar tu estilo de vida, quizás necesites dormir más, darle un ojo a tu rimo cardíaco, etc.
Salud mental
Y, por último, pero no menos importante, tu salud mental. Plataformas de IA están siendo utilizadas para ofrecer apoyo emocional y mental a través de chatbots y aplicaciones de terapia que utilizan técnicas de aprendizaje automático para proporcionar consejos y apoyo en tiempo real, mejorando el acceso a la salud mental en caso de no poder costear terapia. Terapify y ChatPSI son un ejemplo, y obvio no podemos olvidarnos de Pi, la herramienta del propio WhatsApp.
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Santo Domingo.- Quizás no conozcas a esta mujer, no la compañía en la que trabaja pero internacionalmente es tan reconocida como Jeff Bezos y la compañía es tan grande como Amazon. Sigue leyendo para aprender todo acerca de Sandy Ran Xu, una mujer de poder.
Sandy Ran Xu se desempeña como directora ejecutiva de JD.com desde mayo de 2023. JD.com es uno de los dos grandes minoristas en línea B2C de China por volumen de transacciones e ingresos, miembro de Fortune Global 500 y un importante competidor de Tmall, administrado por Alibaba.
El presidente de JD.com, Richard Qiangdong Liu, le dio crédito a Xu por liderar el crecimiento de la compañía en los últimos años. En 2022, registró 152 mil millones de dólares en ingresos. Antes de ocupar su puesto actual, la Sra. Xu se desempeñó como directora financiera de la empresa desde junio de 2020 hasta mayo de 2023.
Antes de unirse a JD.com, Xu trabajó con PricewaterhouseCoopers Zhong Tian LLP durante casi 20 años. Actualmente, la Sra. Xu también se desempeña como directora de Yonghui Superstores Co., Ltd. Ademas, la Sra. Xu también se desempeña como directora de JD Technology. Los directores de la compañía determinaron que la Sra. Xu tenía calificaciones y experiencia valiosas y relevantes que la califican como directora independiente, y es en el mejor interés de la compañía nombrar a la Sra. Xu como directora independiente.
En noviembre de 2023, Xu también fue nombrado miembro de la junta directiva de la empresa de tecnología china Baidu. La Sra. Xu fue una contadora pública certificada tanto en China como en Estados Unidos. Recibió su licenciatura con doble especialización en ciencias de la información y economía de la Universidad de Pekín.
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Santo Domingo.- Ella ha sido la ejecutiva mejor pagada de Estados Unidos y posee un patrimonio de más de 1.500 millones de dólares. Mejor conocida por ser la directora ejecutiva de Oracle Corporation. Sigue leyendo para aprender más sobre Safra Catz, una mujer poderosa.
Antes de entrar al mundo de la tecnología
Catz nació en Holon, Israel, de padres judíos. Su madre también sobrevivió al holocausto, el genocidio que tuvo como objetivo a los judíos europeos entre 1941 y 1945. Se graduó en la Wharton School de la Universidad de Pensilvania en 1983. Luego obtuvo el título de abogada en la Universidad de Pensilvania en 1986.
Abriendo las puertas
En su anterior carrera profesional fue Directora General en Donaldson, Lufkin & Jenrette Securities Corp. Tras una fulgurante carrera como ejecutiva de banca de inversión, Safra Catz llegó a Oracle en 1999 como vicepresidenta. Ella abrió las puertas a esa generación de mujeres que, unos años más tarde, tomaron las riendas de importantes compañías del sector.
“La diversidad dentro de las empresas en todos los niveles es importante porque las buenas ideas provienen de todo tipo de personas.” Dice Catz acerca del éxito de las empresas lideradas por mujeres. Como presidenta y luego directora ejecutiva de Oracle, una de las empresas de software más grandes del mundo, Safra Catz ha ayudado a dar forma al presente y al futuro del mundo de la informática.
En 2017, unos años después de convertirse en la CEO en la mayor fábrica de software para la nube y bases de datos, Catz se convirtió en la ejecutiva mejor pagada de Estados Unidos. También forma parte del consejo de The Walt Disney Co, Technology Ceo Council y Grapeshot Ltd.
Catz, conocida por tener una personalidad fuerte y decidida, ha logrado mantener el estatus de Oracle como actor global a pesar de enfrentar una dura competencia de otras compañías como Microsoft, Intel y Amazon. “Tuvimos que reinventarnos como una empresa de nube. Era algo que requería no solo un gran cambio en la tecnología, sino también en la forma en que vendemos, actualizamos los productos y trabajamos con los clientes.” Dijo Catz acerca de los cambios que tuvo que atravesar la compañía para mantenerse como un competidor global.
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Todas hemos estado ahí. Sentadas en la sala de nuestras casas, procrastinando trabajo en la oficina o dando una última revisada a las redes sociales antes de dormir. Desbloqueamos la pantalla y ahí está: La del cuerpo perfecto con tiempo para tener vida social, trabajar y no arrastrarse a duras penas al gym (al contrario, lo hace con gusto), la del trabajo fabuloso que parece permitirle comprar un ticket de avión mensual y la mamá y esposa perfecta, cuyos hijos parecen haber dado piruetas y cursos de oratoria antes de cumplir el año.
Podría dar ejemplos de comparaciones por lo que queda de artículo y hasta hacer una parte dos, pero sin importar con quién decidas compararte, el pensamiento entre todas parece ser el mismo: ¿Por qué yo no?
Es como si no pudiéramos evitarlo, sabemos que nos hace mal y que las plataformas digitales tienen una infinidad de usos positivos, pero elegimos la opción tóxica, la que duele: olvidar quienes somos para enfocarnos en la versión irreal de lo que -creemos- que podemos llegar a ser.
Se nos olvida que, así como todas tenemos problemas, todas tenemos fortalezas que nos hacen quienes somos, y es muy raro que un post en Instagram nos muestre la parte fea.
De tú a tú
Solo hace falta una búsqueda rápida en internet para ver todos los estudios y una charla entre amigas para tener evidencia: existe una ola de depresión y ansiedad que crece cada día por los efectos negativos que las redes sociales han causado en nosotras. Pero como todo problema tiene una solución, conversamos con la psicóloga Katherine Castro sobre este tema:
-
Katherine, dentro de tu consulta, en promedio, ¿Cuántas pacientes presentan situaciones de salud mental debido a las redes sociales? ¿Cuáles son las más comunes?
Si, hoy en día existe mucha ansiedad por causa de las redes sociales, y ciertamente hay muchos temas alrededor de esto en consulta: miedo al qué dirán, la comparación con los demás, miedo a no dar la talla ni ser lo que se espera… Se resume en que las redes sociales afectan mucho la autoestima, el autoconcepto y la autoimagen.
-
No es un secreto que en muchas ocasiones la misma publicidad y los medios de comunicación han sumado a la lucha de mujer vs. inseguridades, ¿Como crees que las plataformas de comunicación pueden cambiar la comunicación y generar un impacto positivo? ¿Crees que vamos mejorando o queda trabajo por hacer?
Sí, veo que muchos medios se han sumado a la causa de seguir utilizando sus plataformas para este objetivo [Generar un impacto positivo] y sí, ciertamente veo oportunidad de mejora: integrando todos los tipos de cuerpo, pieles y cabellos en las campañas publicitarias y editoriales, que los programas televisivos y las campañas tengan presentadores que vayan en coherencia con el mensaje que se quiere enviar.
- Las redes sociales nacieron como un medio para compartir partes de nosotros con las personas que queremos, pero en algún punto nos perdimos en el camino y algunas han perdido esa parte de su esencia a nortes más comerciales, ¿A qué crees que se debe esto? ¿Crees que ambos aspectos (el social y el comercial) pueden coexistir?
Si te digo que no, no sería coherente. Sin dudas, las redes han dado un giro más comercial porque vivimos en la era de la conectividad, y hoy todos los productos se venden también por las plataformas digitales, sin embargo, sí creo que tanto el aspecto social y el comercial pueden coexistir.
- Tu eres un gran ejemplo de una marca personal que ha construido una bonita comunidad compartiendo tus conocimientos sin dejar de lado tu parte humana, y pensando en Katherine como mujer, ¿Alguna vez las redes sociales te han hecho dudar de ti? ¿Cómo lo manejas?
¡Uff claro! Mencionaste algo muy importante: Soy humana, y puedo tener todas las especializaciones del mundo, pero no dejo de ser un ser humano. Manejo estos momentos de duda poniendo en práctica todo lo que he aprendido durante mis años en terapia como paciente, poniendo en práctica las herramientas obtenidas y las que sigo aprendiendo.
Katherine Castro es psicóloga y terapeuta clínica, con maestría en Neuropsicología, Mindfulness e Inteligencias Múltiples de la Universidad Camilo José Cela de Madrid. Además, es fundadora del Centro Punto de Equilibrio en donde ella y su equipo de profesionales ofrecen consultas psicológicas. Puedes conocer más sobre Katherine y su centro siguiendo sus redes: @embracethetalk y @puntodeequilibriord.
¡Y recuerda! Todas hemos estado en ese lugar donde las comparaciones nos abruman y nos hacen dudar de nuestro valor, pero te tengo una buena noticia:
Todas, también, podemos salir de ahí y no mirar atrás.
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Santo Domingo.- La industria de la tecnología cada día nos sorprende más; la creación de herramientas tecnológicas para hacernos la vida más fácil se ha convertido en unos de los principales objetivos de las mentes creativas detrás de esta. La domótica es la prueba de ello. Pero, ¿Qué es la domótica? ¿Cómo puedes sacarle el mayor provecho?
La domótica podría definirse como un conjunto de sistemas que unidos logran automatizar de manera óptima una vivienda. La finalidad del sistema domótico es recopilar información proveniente de objetos y dispositivos conectados a internet y que cumplen importantes funciones en el hogar que habitan.
Desde una tablet, celular o computadora puedes controlar electrodomésticos, la temperatura, apertura y cierre de puertas, puntos de iluminación, entre otras cosas. Esto permite que el hogar se convierta en uno más seguro, cómodo y confortable.
Domótica, la manera más inteligente de llevar bienestar a tu hogar
¨La domótica no es algo tan caro, ni elitista para casas de lujo, se puede adaptar a todas las necesidades económicas¨, así expresaron expertos del Centro Nacional de Tecnologías de la Accesibilidad (CENTAC) a la agencia de noticias Europa Press.
«Las empresas del sector debemos adaptarnos a todos los tipos de vivienda», Jesús Gutiérrez-Ravé director técnico FERMAX en España.
Finalmente, ¿Cuáles son los beneficios de la domótica para el hogar?
-Seguridad
-Comodidad
-Ahorro de energía y costos
-Reducción de contaminación medioambiental
-Confort
-Conectividad
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Santo Domingo.- Hace años que se habla de la transformación digital, incluso los últimos tres años antes de llegar la Pandemia fue muy usado. Muchas organizaciones veían esta metamorfosis. Sin embargo, era algo que
se veía muy lejano. Resulta incluso gracioso porque para algunos era como un sueño, por los diferentes
factores que intervienen e impacta la inversión de la organización en todos los sentidos: tecnología,
capacitación, muy especialmente salir de la zona de confort.
Fabiola Peña, experta en procesos de transformación y certificada en aprendizaje acelerado y cambio
digital, define la transformación digital como la integración de la tecnología en todas las áreas de la
empresa, cambiando de manera fundamental la forma en la que opera, generando valor a los clientes,
mejora de procesos y competitividad.
Al tiempo que señala que la misma viene con el cambio de mentalidad del individuo, de los directivos
hasta llegar a los colaboradores con un rol protagónico de los gestores humanos, especialmente con el
proceso abrupto que se ha vivido producto de la pandemia.
¡El cambio es inminente!
Es importante relajarnos ante el cambio, hacernos conscientes del proceso e identificar lo que puedo y
lo que no controlar. Teniendo los objetivos claros podemos asumir el desafío en lo que sí se puede
modificar. La resistencia no nos ayuda a tener un panorama claro y en un mundo globalizado tenemos
que aprovechar la información, que está en todos lados, y utilizarla a nuestro favor. Esto implica una
revisión de mentalidad, de abrirnos a la renovación.
No tiene sentido automatizar procesos sin objetivos ni visión clara
Para lograr una transformación digital lo primero es tener objetivos claros y una de las primeras cosas
que busca este concepto, de acuerdo a esta apasionada por el desarrollo de las personas, es agregar
valor al cliente a través de la tecnología y la eficiencia de los procesos que esto permite.
Impulsar una forma de trabajo productiva, flexible, que ayude a retener los talentos, fomentar un
liderazgo con innovación, con capacidad para aportar nuevas ideas, saber visualizar que es lo que se
espera de mí para poder hacer buenos aportes en la parte tecnológica. No tiene sentido automatizar los
procesos sin objetivos ni visión clara.
Peña, certificada en aprendizaje acelerado, citó las siguientes ventajas de la transformación digital
1. Impulsa la cultura de la organización en la empresa.
2. Apertura a experimentar, a ver e implementar nuevas maneras.
3. Mejora los procesos y la experiencia tanto con los clientes como de la persona. Relación más
íntima con la marca.
4. Contribuye al trabajo colaborativo sin importar dónde estás.
5. Aporta a la comunicación entre colaboradores con buenas herramientas.
6. Respuestas más rápidas.
7. Nuevas oportunidades de negocio.
8. Ayuda en la toma de decisiones.
9. Apertura a la innovación.
10. Diminución de costos.
La gente es la que mueve la transformación digital, no la tecnología
No hacemos nada con tener la última tecnología si no contamos con el equipo dispuesto, capacitado,
balance entre la vida personal y profesional.
Constantemente estamos en cambio. No siempre los movimientos te preguntan, como ha ocurrido con
la Pandemia. ¡Si tú no cambias, el sistema te cambia o de lo contrario te quedas!
Peña pronostica que a nivel organizacional no todas las empresas están listas para estar remotas por la
formación, tecnología, finanzas. Otras han ido modernizando sus procesos desde la consciencia y
conocimiento de las ventajas; al tiempo que requieren de madurez.
El mayor desafío son los directivos en el ámbito organizacional. Esto lo hace más retador por la
resistencia al cambio y a la forma en la que se ha realizado siempre. Para que sea exitoso el proceso
transformación digital debe ser integral.
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Sobre la autora: Dayanara Reyes Pujols es productora y conductora del programa Desafío Millennial, plataforma especializada en el estilo de vida millennial. Para escuchar otros episodios da click aquí o aquí.
Cuando tecnología y maternidad se unen podemos velar por la seguridad de nuestro bebé, antes y después de nacer. En estos tiempos en que es posible dejar ojos y oídos (cámaras o bocinas) en la casa nuestra hermosa labor de ser madres se hace más fácil. Y es que cuando regresamos a las labores y ya no estamos 24/7 con ellos, diferentes aplicaciones y dispositivos vienen al rescate para tranquilizarnos.
El experto en tecnología, Danny Lantigua, nos recomienda estas aplicaciones y dispositivos para que esta etapa sea más llevadera y a la par con las tendencias.
Embarazo +
Disponible en smartphones y tabletas Android, esta aplicación te permite llevar un control diario de los detalles de tu embarazo. Te brinda información sobre nutrición, ejercicios y labor de parto, y hasta te ayuda a contar tus contracciones.
En el kit viene incluida una bombilla de luz blanca de la gama Hue, así como un interruptor con regulador de intensidad que funciona con pilas. Este elemento se puede colocar como un interruptor clásico en una pared, o llevarlo con nosotros a todos lados.
Netatmo Welcome
Una cámara que reconoce caras y sonidos y te notifica al móvil. Ideal para esos días en que pasas largas horas en el trabajo.
Comparte tus comentarios y sugerencias más abajo, en nuestro correo [email protected] o en nuestras redes sociales @RevestidaMag y @MarianneCruzG.
Contar con dispositivos que hagan tu vida más fácil, te permite ahorrar tiempo y disfrutar un poco más cada momento en el que permaneces en casa. Con el estilo de vida ajetreado de esta época se han creado nuevos objetos y utensilios que permiten optimizar el tiempo de las personas y resolver los problemas cotidianos más básicos. Para que el hogar se convierta en un lugar de relajación y descanso, a veces es necesario equiparnos con tecnología de punta. Aquí te dejamos una lista con algunos de los gadgets más funcionales para la vida de una mujer ocupada.
1. Robots aspiradores o robot vacuums
Olvídate de barrer, este pequeño amiguito te ahorra el dolor de espalda. El primer de ellos, fue creado por iRobot en el año 2002 con el nombre de Roomba. Dicho invento se ha popularizado en el último año, y ha sido desarrollado por diversas marcas como Neato, Dyson y Wohome, siendo las de mayor calidad.
2. Dispositivo localizador de llaves
Ya basta de llegar tarde a algún compromiso por no poder encontrar las llaves del auto o la casa. Con este dispositivo atado al objeto que desees, a través del bluetooth puedes localizarlo fácilmente con tu smartphone. Entre las marcas más destacadas de este tipo de producto están Duet, Pally, y Hippih HipKey.
3. Máquinas con doble ciclo de lavado
LG Twin Wash Washing Machine
¿Cuántas veces tienes que esperar bastante para poder lavar unas pocas piezas más? Cada prenda tiene diferentes características y por lo tanto, debe de ser lavada de una forma diferente. LG detectó este problema tan común, y desarrolló una lavadora con dos compartimientos, uno para grandes cantidades de ropa y pocas exigencias en cuanto al cuidado durante el lavado, y otro compartimiento más pequeño para las prendas delicadas. Ambos pueden lavar simultáneamente.
4.Báscula inteligente para alimentos
Al cambiar de régimen alimenticio, una de las cosas más difíciles es pesar lo que comes y calcular su contenido calórico. Ya esto no se considera un gran inconveniente puesto que además de pesar tu comida, este dispositivo calcula su valor nutricional, información fundamental para mantener la dieta. Existen un sinnúmero de marcas que la producen, entre ellas Prep Pad, Situ y Drop. Estas pueden ser conectadas a iPhones y iPads para brindarte toda la información que necesites.
5. Refrigerador de bebidas USB
Sobre todo durante estos veranos, cada vez más calurosos. Esta novedosa creación nos permite mantener nuestras bebidas siempre frías y refrescantes. Así, mientras trabajas en casa con tu computador o algún otro dispositivo, ya no tienes que visitar constantemente la cocina.
6. Genican
Es una especie de escáner que puedes colocar en el zafacón y al arrojar cualquier artículo, leerá el código y generará una lista en tu smartphone para que la tengas en cuenta a la hora de ir al supermercado. Con este dispositivo, será imposible que olvides algún artículo.
7. Enchufe controlable por Wi-Fi
Estos aparatos se colocan en los enchufes de mayor interés en la casa, y con el uso de una app, puedes apagar o encender cualquiera de los electrodomésticos conectados a estos enchufes. Por igual, se puede programar el número de horas en que estarán encendidos. Existen diferentes marcas y modelos de este tipo de productos, entre ellos Orvibo S20, los Silvercrest, y TP-Link.
8. Doblador de ropa inteligente
Foldimate
Es una máquina que por medio de tecnología robótica se encarga de doblar, planchar y perfumar la ropa después de ser lavada. Esta tarea a pesar de ser bastante fácil, suele requerir bastante tiempo.
9. Termómetro con Monitor Bluetooth
Inkbird 150ft Digital Cooking Bluetooth Wireless
No más carnes quemadas. Suele pasar, que al tratar de realizar otras tareas del hogar mientras la comida se está asando, olvidamos revisar como está. Este práctico dispositivo se introduce en dentro de el pedazo de carne, y se encarga de medir la temperatura y cuando esté debidamente cocido, recibes una notificación a tu teléfono.
10. Luces inteligentes
Tabu LuMini LED
Para algunas reuniones y ocasiones especiales, a veces es necesario contar con diferentes tipos de iluminación que le den un toque diferente al ambiente. Estas bombillas se pueden sincronizar a través de una conexión bluetooth con tu smartphone, y cambiar a cualquier color que elijas dentro del círculo cromático. Incluso, estas luces pueden ser sincronizadas a cualquier música de ambientación.
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¿Te imaginas ir caminando por la calle, ves a alguien luciendo un vestido que te encanta y estás loca por tener? Muy fácil, los creadores de Pinterest han lanzado una nueva aplicación llamada Lens, que con tan solo tomar una foto a la prenda de vestir que deseas te mostrará opciones para comprarlo y hasta cómo combinarlo.
Es similar a Shazam, la aplicación que permite identificar música pero en este caso de moda.
¿Cómo se usa?
Haces una foto al artículo que deseas y luego Lens te da varias opciones de precios, marcas y distintas formas de como llevarlo. Si te gusta y lo quieres esta app da la facilidad de adquirirlo mediante una categoría llamada Shop the look.
La aplicación brinda opciones más allá de la moda como accesorios para el hogar y hasta comida. Actualmente está en fase beta en los Estados Unidos y la expansión a otros lugares del mundo será en unos meses.
¡Lens promete ser una herramienta esencial para facilitar el estilo de vida y todo un éxito!
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Se presentaron unas vacaciones a último minuto fuera de tu zona de comfort. La tecnología nueva vez se convierte en tu aliada y le hace espacio a la nueva app para dispositivos móviles que planifica tu viaje y reserva tu estadía, Hotel Tonight.
Hotel Tonight es la plataforma líder a nivel mundial en reservas de hoteles de último minuto a través de dispositivos móviles y está disponible en República Dominicana.
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“Lejos quedaron aquellos tiempos en los que planear tus vacaciones te llevaba meses, pues ahora puedes gestionar un viaje al instante gracias a la tecnología de las aplicaciones móviles, que permiten, desde un smartphone, encontrar vuelos de último momento, hospedaje y hasta preparar tu maleta”, dijo la Gerente Regional para el Caribe de Hotel Tonight, Deyola Adekunle.
Disponible en App Store, Google Play y Windows Phone.
