¡Ya Eres Madre!

Elimination Communication: Dile adiós al pañal

  • 23 enero, 2024
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Santo Domingo.- Los pañales están en casi todas las listas de artículos esenciales para bebés que encontrarás. Sin embargo, algunos padres están optando por deshacerse de los pañales en favor de una práctica de uso del baño infantil llamada comunicación de eliminación. Sigue leyendo para aprender más sobre esta práctica.

La comunicación de eliminación es una forma gentil y no coercitiva de responder a las necesidades de higiene natural del bebé, desde su nacimiento. Como todos los mamíferos, los bebés humanos se resisten instintivamente a ensuciarse a sí mismos, a su espacio para dormir y a sus cuidadores, y lo comunican claramente desde el nacimiento.

Los cuidadores intentan reconocer y responder a las necesidades corporales de los bebés y permitirles orinar y defecar en un lugar apropiado (por ejemplo, un baño). La idea es que, con el tiempo, el bebé se acostumbre a este proceso y, como resultado, sea más empoderado e independiente para ir al baño desde una edad muy temprana.

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♬ original sound – Habitad baby

Con Elimination Communication, los padres aprenden las señales y los ritmos naturales del bebé y los ayudan con este proceso hasta que adquiera independencia de forma natural (generalmente entre los 9 y los 18 meses de edad). Los cuidadores pueden usar pañales como respaldo en caso de «fallos» parte o todo el tiempo, o nunca.

Elimination Communication enfatiza la comunicación entre el cuidador y el niño, ayudándolos a ambos a estar más en sintonía con los ritmos innatos del niño y el control de la micción y la defecación. Otra forma de pensarlo: ¿qué hacían los humanos antes de los pañales? El término «comunicación de eliminación» se inspiró en las prácticas tradicionales de cuidado de bebés sin pañales en países menos industrializados y culturas de cazadores-recolectores.

Dicho esto, existe una diferencia importante entre Elimination Communication y el entrenamiento real para ir al baño. Con Elimination Communication, el bebé simplemente comunica su necesidad de orinar o defecar y lo hace inmediatamente con el apoyo de sus padres. No es posible retener sus desechos como ocurre con el entrenamiento convencional para ir al baño.

¿Probarías esta técnica con tu bebé?


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Regalos imprescindibles para bebés recién nacidos por los que estarás agradecida

  • 16 enero, 2024
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Santo Domingo.- Si estás embarazada, definitivamente has comenzado a pensar en todos los elementos esenciales para el bebé que necesitarás en los próximos meses. Entre todas las tareas pendientes en tu lista cuando te preparas para la llegada del bebé, comprar artículos esenciales para el bebé  probablemente ocupe un lugar destacado en tu lista; después de todo, querrás tener todo listo en el momento en que el bebé llegue. Por eso te decimos cuáles son esos ítems imprescindibles que tienes que poner en tu lista de regalos.

Monos

Esta es más o menos la única prenda que necesitarás durante el primer año. Los mamelucos que se ajustan entre las piernas son fáciles de poner y quitar para el bebé.

Camisas

Busca camisas fáciles de poner y quitar.

Cuna

Hay muchos factores que entran en juego a la hora de elegir una cuna para tu hijo, como la seguridad. La Comisión de Seguridad de Productos de Consumo (CPSC) hace cumplir estrictamente los estándares de seguridad de las cunas, relacionados con los herrajes y el tamaño de los listones.



Equipo de protección para bebés

Querrás comenzar a hacer que tu casa sea segura antes de que llegue el bebé y hacerlo nuevamente una vez que comience a gatear. Algunos de los objetos cotidianos del hogar que suponen riesgos para el bebé pueden sorprenderte.

Estación de cambio

Puede que un cambiador resistente no sea 100 por ciento esencial, ¡pero sin duda hará la vida mucho más fácil!

Equipo de alimentación

Incluso si planeas amamantar, querrás tener biberones y tetinas a mano para extraer leche. Esto le dará a tu pareja la oportunidad de alimentar y establecer vínculos con el bebé, ¡y te dará a ti un pequeño descanso!


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Los libros que tienes que leer cuando estás embarazada por primera vez

  • 4 noviembre, 2023
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Santo Domingo.- Después de descubrir que estás embarazada, las preguntas y preocupaciones pueden comenzar a llenar tu mente rápidamente. ¿Qué cosas necesitaré? ¿Cómo debería llamar a mi pequeño? ¿Cuándo debo decirle a mi familia y amigos? Y la lista continúa. Estos libros están aquí para responder todas tus preguntas.

Tu Embarazo, Semana a Semana

Con 30 años impresos y más de un millón de copias vendidas, este libro es un clásico de la maternidad. Ahora en su octava edición, Embarazo, Semana a Semana ofrece información médica actualizada entregada en un estilo afectuoso y conversacional. La autora, Lesley Regan, es una obstetra respetada y reconocida y ha utilizado su experiencia asistiendo a cientos de embarazos y partos para presentar este y otros libros.

El embarazo no es como te lo contaron

El tema de este libro es utilizar datos para empoderar a las personas embarazadas. Emily Oster, economista galardonada, profesora de Brown, autora y madre, explora los riesgos y beneficios reales de ciertas “reglas” del embarazo, ayudándote a tomar tus propias decisiones sobre si quieres o no beber esa copa de vino o esa taza de café.

Pregnancy, Childbirth And The Newborn: The Complete Guide

Escrito por educadores de partos con más de 30 años de experiencia cada uno, este libro completo está repleto de información esencial para que los futuros padres tomen sus propias decisiones informadas sobre el embarazo, el parto y el posparto. Aunque es una lectura larga, proporciona pautas prácticas para escenarios cotidianos sin centrarse en un enfoque singular del parto.



The Positive Birth Book

Este libro te ayuda a planificar el tipo de parto que deseas tener, incluso en tiempos extraños, como en el mundo post pandémico. Incluye consejos sobre dónde tener a tu bebé y consejos útiles sobre temas como; cómo elegir qué ejercicio hacer durante el embarazo, con información adicional del autor de Bumps and Burpees Charlie Launder.

The Panic-Free Pregnancy

Si quedas embarazada, serás bombardeada instantáneamente con todo tipo de cosas que se deben y no se deben hacer con respecto a qué comer, hacer, vestir y más. Centrado completamente en el estilo de vida, The Panic-Free Pregnancy (El embarazo sin pánico) elimina los mitos para producir un libro sobre el embarazo para las mamás primerizas.


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Tienes que ver estas series si eres madre primeriza

  • 14 septiembre, 2023
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Santo Domingo.- Sabemos que «Netflix and chill» ya no significa lo que solía ser, gracias a la vida con los pequeños, pero cuando tengas tiempo para relajarte después de que los niños estén en la cama, estas series seguramente te mantendrán despierta sin importar lo cansada que estés, al menos durante varios episodios.

Jane The Virgin

La comedia comienza cuando Jane queda embarazada inesperadamente y ahora debe navegar por los altibajos de la maternidad en un momento inoportuno de su vida. El programa ha sido comparado con una telenovela por sus giros y vueltas, pero eso significa que no podrás apartar la mirada.

From Scratch

Desde cero. (De izquierda a derecha) Zoe Saldana como Amy Wheeler, Eugenio Mastrandrea como Lino Ortolano en el episodio 1.06 de From Scratch. Cr. Jessica Brooks/Netflix © 2022

Si estás buscando una buena lloradita, no busques más que From Scratch. Hay paisajes urbanos italianos de ensueño, comidas de cinco estrellas y la historia de amor más conmovedora que te dejará en una montaña de lágrimas.

Workin’ Moms

Si regresas al trabajo poco después de tener un bebé o has estado compaginando el trabajo con la maternidad durante un tiempo, apreciarás Workin’ Moms. Seguirás al grupo de madres trabajadoras mientras equilibran el caos imposible de la maternidad y el regreso al trabajo. Además de reírte mucho, te sentirás increíblemente comprendida.



Babies

Si eres fanática de los documentales, entonces querrás darle un vistazo a Babies. Esta serie de 12 episodios explora cómo se desarrollan los bebés durante su primer año. El especial de Netflix aborda muchas de las principales preguntas que tienen los padres primerizos sobre el desarrollo de su bebé y es tan entretenido como educativo.

Sweet Magnolias

El romance, la amistad y la vida familiar son el corazón de este dulce programa sobre tres mujeres que han sido mejores amigas desde la infancia. Los hermosos decorados, la buena actuación y el entorno de un pueblo pequeño le dan la sensación de una película acogedora de Hallmark.

This Is Us

Si no tienes miedo de llorar un poco, coloca This Is Us en un lugar destacado de tu lista. El programa sigue el viaje de décadas de una familia que comienza dando la bienvenida a los trillizos y concluye explorando los momentos finales de la vida de los padres. Es un programa conmovedor que te recordará la importancia de la familia.


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Cómo elegir un estilo de crianza

  • 13 julio, 2023
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Santo Domingo.- La crianza de los hijos es fácil para algunos, pero otros luchan por encontrar un equilibrio entre enseñarles lecciones a sus hijos e inculcarles valores, y darles suficiente libertad para experimentar cosas nuevas y aprender por sí mismos. Hay muchas formas distintas de criar, y puede ser difícil elegir una, sigue leyendo para aprender cómo elegir un estilo de crianza.

Los distintos estilos

Crianza Autoritaria

Como su nombre lo indica, este estilo de crianza presenta a los padres como la máxima figura de autoridad. Los padres dictarán reglas que sus hijos deben seguir y cualquier desviación de esas reglas resultará en un castigo. Los padres autoritarios no están interesados en trabajar con sus hijos para encontrar soluciones o resolver conflictos; su enfoque está en la obediencia y el cumplimiento de las reglas, sin importar las circunstancias.

Crianza democratica

Un estilo de crianza democrática incluye una alta demanda de los padres junto con capacidad de respuesta. En otras palabras, un padre proporciona un entorno acogedor y cálido al mismo tiempo que establece límites firmes. En este tipo de relación entre padres e hijos los padres están dispuestos a escuchar los puntos de vista de sus hijos cuando explican las decisiones.

Crianza permisiva

Los padres permisivos son extremadamente indulgentes, a veces hasta el punto de evitar las reglas por completo. Estos padres no son negligentes (por el contrario, tienden a ser cariñosos y comunicativos), pero operan con la creencia de que los niños adecuadamente amados moderarán naturalmente su propio comportamiento.



Crianza no involucrada

De todos los estilos de crianza presentados, este es fácilmente el más dañino para los niños. A veces también llamado crianza negligente, este estilo no brinda mucho apoyo o afecto. Los padres proveen las necesidades básicas como comida y ropa, pero no agregan nada extra; no están involucrados en todo el proceso de crianza, dejan que los niños aprendan y esperan que crezcan solos.

¿Cómo elijo?

Determinar cómo criar a un niño es un desafío para cualquier familia, y lleva tiempo encontrar un estilo de crianza que funcione bien para tu situación particular. Los padres generalmente tienen un estilo preferencial que se remonta a sus propias experiencias, observaciones o recopilación de información.

Los padres a menudo cuestionan y reflexionan sobre sí su propio estilo es óptimo y luchan por determinar la forma más efectiva de disciplinar. Aunque un enfoque coherente y equilibrado de crianza funciona la mayor parte del tiempo, algunos niños invariablemente requieren más (o menos) disciplina y orientación que otros.

Debido a que los niños no vienen con instrucciones, la crianza de los hijos es un trabajo difícil. Las reglas que son sensatas cuando se aplican a un niño neurotípico pueden ser demasiado restrictivas cuando se aplican a un niño superdotado, por ejemplo, mientras que los niños con TDAH, autismo o retraso en el desarrollo a menudo necesitan más estructura que el promedio.

Incluso si tienes ideas sólidas y lógicas sobre cómo te asegurarás de que tu hijo se sienta amado y aceptado mientras mantienes límites firmes, puede ser difícil mantener el rumbo cuando te enfrentas a obstáculos inesperados. Si bien, en última instancia, todos los padres tienen derecho a elegir por sí mismos, ciertos estilos de crianza son obviamente mejores que otros.

Los padres autoritarios no explican por qué las reglas son importantes, dejando de lado un paso importante en la crianza de los hijos. Los padres permisivos no consideran las consecuencias a largo plazo de dejar que sus hijos actúen como ellos quieran, etc. Comprender los diferentes estilos de crianza puede ayudarte a ajustar tus métodos de crianza según sea necesario sin comprometer la confianza, la equidad o la coherencia.


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Salud

Rompiendo mitos acerca de la salud mental materna

  • 11 junio, 2023
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Santo Domingo.- La salud mental materna afecta la vida completa de la madre, así como su relación con sus hijos y el bienestar de toda la familia. Por esto es importante visibilizar las dificultades con las que muchas madres luchan. Sigue leyendo para desmentir mitos acerca de la salud mental materna.

Mito: El embarazo es un período de bienestar y protege a la mujer de malestares psicológicos.

Realidad: No hay duda de que el embarazo es un momento emocionante de la vida, pero también es un gran desafío. No sorprende que los problemas de salud mental en este momento sean comunes. El 20% de las mujeres presentan algún trastorno psiquiátrico en el embarazo y/o en el puerperio.

Mito: Tener problemas de salud mental te hace una mala madre.

Realidad: Experimentar un problema de salud mental no significa que seas un fracaso o una mala madre. De hecho, buscar ayuda y tratamiento médico significa que estás haciendo lo mejor para tu bebé, por lo que en realidad es una señal de buena crianza.

Mito: Si no tienes depresión posparto justo después de dar a luz, no la tendrás nunca.

Realidad: La depresión posparto puede ocurrir en cualquier momento durante el primer año después de que una mujer da a luz.



Mito: La depresión posparto es rara y se resuelve espontáneamente.

Realidad: Una de cada 10 madres sufre depresión posparto y tarda hasta un año en recuperarse por completo.

Mito: Los problemas de salud mental sólo afectan a ciertas personas.

Realidad: No es cierto que los problemas de salud mental afectan solo a personas de ciertas edades, antecedentes sociales o estados de relación. Por otro lado, algunas madres corren un mayor riesgo de problemas de salud mental perinatal, como aquellos con enfermedades de salud mental previas.

Fuentes: Hospital Clínic de Barcelona. NCT UK: la organización benéfica nacional para el embarazo, el nacimiento y la paternidad temprana. Mental Health America del este de Missouri.

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Moda

Rihanna lleva la moda de maternidad a otro nivel

  • 16 febrero, 2022
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Santo Domingo.- La cantante, actriz, diseñadora de moda y empresaria ha demostrado ser una madre con un estilo único desde el anuncio de su embarazo el pasado 31 de enero. Rihanna se mostró con un hermoso abrigo acolchado vintage de Chanel, dejando al descubierto su vientre, acompañado de deslumbrantes joyas y pantalones jean rasgados. 

 

Luego del anuncio de su embarazo, la cantante continuó con la noticia subiendo una fotografía en su cuenta de Instagram que obtuvo alrededor de 17,990, 138 likes. En ella lucía una camiseta casual con guantes a juego de color naranja, dirigiéndole el spot light a su creciente abdomen.

Menos de dos semanas después, durante la fiesta promocional de Fenty SkinFenty Beauty que tomó lugar en Los Ángeles el 11 de febrero, Rihanna brilló como diamante toda la noche. La artista optó por un look de la marca italiana The Attico. Lo conformaba un top estilo halter verde metalizado y pantalones color rosa a juego, los cuales captivaron la atención de las redes sociales en tan solo segundos.  



Nuevo trend: Vientre al descubierto

En la publicación de Instagram del pasado 9 de febrero, la cantante de «Diamonds» porta un outfit color negro de pies a cabeza. Rihanna vistió una chaqueta negra  acompañado de un top estilo halter del mismo color, en donde muestra nuevamente su vientre, y pantalones leggins de The Attico con zapatos de tacón adornados de diamantes. 

En su más reciente post, Rihanna mostró su lado extravagante y único, distintivo de la artista. La empresaria lució un abrigo largo de piel sintética, un top de atadura color piel, otra vez dejando ver su panza, y pantalones jeans acompañado de una simple gorra a juego con el abrigo.


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Bienestar

¿Son discriminadas las madres solteras?

  • 15 noviembre, 2021
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Santo Domingo.-  La dulce espera de un hijo trae consigo un sinnúmero de decisiones por tomar. La mujer a diferencia de décadas anteriores, tiene la potestad de elegir qué es lo mejor para su criatura. Cada día son más las mujeres que por diversas razones deciden ser madres solteras. Muchos las definen como «autosuficientes» y «mujeres todo terreno». Otros simplemente se limitan a clavar sus frías miradas en ellas sin el mínimo interés de conocer sus historias. 

Según el estudio «El progreso de la mujer en el mundo 2019-2020″, realizado por la entidad ONU Mujeres, el 84% de los hogares monoparentales están conformados por madres solas que viven con sus hijos. En las sociedades que están pasando por un proceso de envejecimiento, los hogares unipersonales son una realidad cada vez más frecuente.

Pero, ¿cuáles son las razones que hacen posible la discriminación a madres solteras?; ¿cómo una madre puede hacer frente a esta situación? Encontramos las respuestas gracias a la psicóloga integral Andreina Hidalgo. 

 



madres solteras

«Se nos inculca desde la crianza con ideas machistas, polarizadas, donde la familia necesita de dos figuras: padre y madre. Si no es así, se concibe como gran fracaso. También se establece a la mujer como una figura vulnerable que necesita de amparo, que debe cumplir con una serie de logros en su vida para alcanzar el éxito (siendo estos anclados al ámbito de familia-hogar)», explica la especialista. 

La sociedad y sus imposiciones  

Agrega que la sociedad posee códigos tan normalizados de comportamiento según el género que se llegaron a internalizar. Creemos que el único fin del matrimonio es la ansiada familia en la que existe la figura de un padre. Cuando se  “rompen” dichos códigos, existe una sanción social: la discriminación, ya que no puede ser contemplada la idea de que estés sola, es clasificado como una decepción. 

Para hacerle frente a esta problemática debemos conocer la raíz de esta. La psicóloga Hidalgo nos puntualizó algunas de las principales causas de la discriminación a las madres solteras: 

1-Tabú y creencias distorsionadas transmitidas por generaciones que crean prejuicios: 

Desde los tiempos de antaño se han observado creencias “conservadoras” donde se establecía que la única forma valida de familia era donde existiera un padre, una madre y los hijos, cuando se escapaba de esta “norma” los miembros tenían que enfrentar el señalamiento y la no aceptación de su entorno social.

2-Estereotipos culturales aún vigentes en la sociedad: 

La sociedad atribuye una serie de características, atributos y tareas para sus integrantes, siendo que en el caso de la mujer su enfoque debe estar orientado a desarrollar el hogar, criando hijos, encargándose de tareas domésticas y buscando satisfacer las necesidades de su familia, pero, en el caso del hombre el enfoque se orienta a crecer profesional y personalmente, para brindar el soporte económico de su familia. 

¿Qué pasa cuando estos conceptos no encajan en la vida actual? Al no cumplirse, la mujer se ve atacada, menospreciada y constantemente es cuestionada sobre sus elecciones, llevándola a contemplar como si la maternidad a solas, fuera un pecado el cual la ha condenado para siempre.

3-Estigma social y roles de género disfuncionales:

Los hombres y las mujeres son percibidos totalmente diferente en las distintas áreas que se desenvuelven (a nivel laboral, estudiantil, del hogar, etc.). Lamentablemente, se sigue unificando a la mujer, con la madre, es decir, una mujer al convertirse en madre es constantemente relacionada a cumplir desde el aspecto de protección y crianza, sin incluir su realización personal, sus metas individuales o su propia faceta de lo que es: Mujer.

«Tanto una madre como un padre soltero deben ser aplaudidos y respetados con la misma admiración»

 

¿Cuál es el primer paso que tiene que dar una madre soltera al sentirse discriminada?

La experta dice que lo recomendable es no ceder a los malos comentarios o preguntas indiscretas: No tiene por qué dar explicaciones o responder aquello que le incomóda. Es dueña de su propia historia y solo ella sabe lo que ha pasado. Nadie tiene el poder o la autoridad para juzgarle o hacerle “reconsiderar” sus decisiones.

Lo que le pasa a la madre discriminada a nivel psicológico 

En esta población, se registran grandes cifras de depresión, ansiedad, estrés, frustración, y refieren pensamientos negativos, culpa, baja autoestima, problemáticas en el autoconcepto, grandes inseguridades relacionadas al bienestar y desarrollo de sus hijos en contextos públicos, por el temor a que estén expuestos a situaciones denigrantes por ser parte de una familia monoparental (desde el bullying por parte de compañeros, la difícil aceptación de algunas instituciones, hasta la discriminación de otras familias).

Una madre y su hijo/a también conforman una familia y se llama ¨monoparental¨ 

madres solteras

 

¡ Trabajar su autoestima también ayudará! 

Ante los constantes comentarios o rechazos, la autoestima y el autoconcepto se van viendo afectados, generando pensamientos negativos sobre sus capacidades, su valor y la percepción que se tiene sobre sí misma. Por ello, se necesita abordarlos profesionalmente para que puedan sentirse bien, seguras y orgullosas de sí mismas y de cada esfuerzo que hacen para salir adelante en esta sociedad.  

Apoyo legal

«Tristemente se ve mucho de esto en instituciones laborales y estudiantiles, en las cuales son blancos de discriminación, viéndose expuestas a críticas, comentarios incomodos, e incluso algunas empresas se aprovechan de la necesidad que manifieste la madre, para hacerla trabajar jornadas que no cumplen los requisitos planteados en la ley, solo porque requiere emergentemente del sueldo. Sin embargo, todo esto puede ser penalizado, según las leyes del país». 

madres solteras

¡ La especialista tiene un mensaje para ti! 

«Es importante que como sociedad empecemos a construir espacios seguros para todos, donde cada uno cuente con la libertad y la confianza de poder vivir plenamente, sin tabúes, ni etiquetas. ¡Que resalte el respeto, la comprensión y el apoyo! Las madres solteras han sido un público ampliamente atacado e incomprendido, llevando a temer en gran escala formar parte de él, por el gran juicio social que vive cada día». 

Psicóloga Integral- Andreina Hidalgo de Psico Expresar 

Psicóloga Integral egresada de la Universidad Bicentenaria de Aragua (UBA) en Venezuela. Realicé un diplomado en Técnicas e instrumentos de evaluación psicológica y un curso en Primeros auxilios psicológicos. Actualmente estoy cursando una especialización en Intervención con Psicoterapia Cognitivo Conductual.  Creadora de psico.expresar. 

 

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Lactancia materna, un poderoso acto de amor

  • 19 octubre, 2021
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Santo Domingo.- La naturaleza es perfecta; si prestamos atención con detenimiento a cada detalle del proceso de la lactancia materna lo podemos comprobar. Lactar es el arma más poderosa e infalible que una madre tiene para crear una estrecha y  mágica relación con su bebé. 

El tema de la lactancia materna es digno de explorar. Cada mujer, aunque no sea madre, debería interesarse por conocer a profundidad qué es lactar, así lo afirma la psicóloga clínica, terapeuta familiar y encargada del Programa Materno-Infantil del área V de Salud Pública, la Licda. Dolores Josefina Díaz.  

Concientizando para cambiar vidas 

La experta nos comentó que aunque vivimos rodeados de mucha tecnología y facilidad de conseguir cualquier tipo de información con tan solo un clic, hay un gran porcentaje parte de la población femenina, madres y no madres, que no saben con exactitud cuál es la verdadera importancia de amamantar. Tampoco conocen acerca de la estrecha relación de la lactancia materna con otro asunto que debe ser de su total interés: el cáncer de mama. 

Lactancia materna y cáncer de mama 

La lactancia materna tiene el poder de prevenir que padezcas cáncer de mama, ¡¿no es esto algo maravilloso?! , así lo asegura el Código Europeo Contra el Cáncer. Esta reducción es de un 4% por cada 12 meses acumulativos, es decir, la suma de periodos en que una mujer ha amamantado a un bebé, una práctica que la Unión Europea recomienda hacer hasta los seis meses de edad y, a partir de entonces, combinarla con alimentos apropiados para el pequeño. 



lactancia materna

Para hacer frente a la desinformación en que viven muchas mujeres, que solo saben «lo que escucharon por ahí», Josefina Díaz nos cuenta que están trabajando incansablemente con campañas educativas acerca del cáncer de mama que son trasmitidas por radio y televisión a nivel nacional. 

Esta acción se realiza con el objetivo de educar correctamente a la población pues ella y todo su equipo de trabajo son pro-prevención. Además nos cuenta que periódicamente realizan charlas en centros de salud donde se puedan responder personalmente a las inquietudes de las participantes. 

«Salas Amigas de las Familias Lactantes”, un proyecto que promueve la lactancia en las empresas 

Luego que una mujer finaliza su licencia por maternidad debe de reintegrarse a la empresa para la cual labora. Dar este siguiente paso muchas veces pone a la madre entre la espada y la pared, lo que la lleva a experimentar emociones encontradas pues para esta fecha ya tiene un apego especial con su criatura gracias a la lactancia materna. Ahora, las horas de  lactar a su bebé serán muy pocas pues solo podrá hacerlo al terminar su jornada laboral. 

“Salas Amigas de las Familias Lactantes” o » Salitas de Lactancia Materna», como le llama nuestra experta, es una  maravillosa iniciativa que ha comenzado a implementarse en las empresas y entidades gubernamentales dominicanas gracias a un acuerdo entre el Ministerio de Trabajo y el Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social, sellado el pasado mes de agosto. 

«Cada empresa debería de tener una sala de lactancia, donde la madre pueda extraerse su leche para guardarla en un envase y  luego llevársela a su casa. Este espacio debe contar con las condiciones idóneas para esto:  tener temperatura agradable, higiene, cómodo asiento, nevera y música relajante» , expresa la encargada del Programa Materno-Infantil del área V de Salud Pública. 

Las que apoyan la lactancia materna en el trabajo son: la ley 16-92 y la ley 87-01 de Seguridad Social. 

Hablando de música, ¿qué tan importante es esta al momento de lactar?  

La música es mas importante de lo que muchos creen al momento de lactar, así lo asegura Díaz. Para este encuentro especial la especialista recomienda escoger música clásica (Mozart) pues esta transmite paz, calma y serenidad, justo lo que la madre y su bebe necesitan. 

Josefina Díaz  también señala que lactar es un acto tan maravilloso que hasta contribuye a la integración familiar, pues este pasa a ser un momento emocionante para cada miembro de la familia, quienes desean ser testigos de cada gesto del bebé en este acto comunicativo. 

¡Derribando mitos! 

Josefina Díaz nos confesó que desde que inició a trabajar con temas relacionados a la lactancia materna ha tenido que enfrentarse a los famosos «mitos y creencias» entre los que se encuentran: 

-» Mi bebe no quiere coger el seno» 

-«Tengo los pechos pequeños, no creo que pueda amamantar» 

-«Tengo poca leche»

-«Si doy de mamar se me van a caer los senos» 

-«Si me hago una operación estética no puedo amamantar» 

La especialista aclara que las todas las expresiones mencionadas anteriormente son totalmente falsas y que ya es momento de desecharlas. 

¡Beneficios de la lactancia materna! 

Para la madre: 

-Menos probabilidades de quedar embarazada. 

-Favorece a la recuperación de la figura y del peso previo al embarazo. 

-Ahorro de tiempo y dinero, pues no compras fórmulas y no esterilizas ni teteras ni biberones. 

-Disminuye el sangrado post parto. 

Para el bebé  

-Le provee todos los nutrientes para el desarrollo físico y mental. 

-Le previene de enfermedades como la neumonía y alergias, e infecciones gastrointestinales como la diarrea. 

-Favorece su adecuado desarrollo cerebral y por lo tanto su desenvolvimiento social e intelectual. 

-Al succionar desarrolla los músculos de la cara y ayuda en la formación de los dientes. 

 

¡La experta tiene un mensaje importante para ti! 

 

«Si sientes que no tienes la información suficiente sobre la lactancia materna, no te quedes callada y pregúntale a tu doctor todo lo que quieras saber acerca del tema, pues es su deber mantenerte informada, ¡Haz cumplir tu derecho! » 

 

 

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¡Madres actuales: eres buena dentro de tus roles y retos!

  • 27 mayo, 2021
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madres actuales

Santo Domingo.- Ser madre hoy no es lo mismo que hace 20 años. Eso se los había dicho antes. Ahora existe la tendencia a ser más independientes, innovadoras y extrovertidas. Hablamos de madres actuales. Pensamos de manera diferente. De hecho, muchas tienen perfiles, no solo en las redes sociales, hasta blogs de maternidad contando vivencias y aprendizajes. ¡Las notas en el refrigerador son del pasado y ahora son audios de WhatsApp!

Las madres de hoy están preparadas para la competencia del mundo actual. Hacen más en menos tiempo. Cumplen con diversos roles: mujeres, empresarias, emprendedoras, trabajadoras, … (completa la lista). También es cierto que esperan un poco más para ser madres. Saben que pueden tenerlo todo; sin embargo, no al mismo tiempo.

Afortunadamente la diferencia entre mamá y papá ha ido cambiando. Ambos se turnan, organizan, … ninguno de los dos se tiene que resignar al ser padre o la pasión de una carrera.

Retos de la madres actuales

Uno de los grandes desafíos es vivir a la altura de las expectativas que se les plantea: ser eficiente en el trabajo, pero sin dejar de ser buena madre. Dar esa milla extra, sin descuidar a su familia y así continúan las demandas para una persona que está dentro de un nuevo rol, con retos y enseñanzas.



Es otro gran reto tener un balance de vida entre tantos roles, pero muy especialmente no ser tan duras con nosotras mismas. Dejar de querer convertirnos en esa ¨madre perfecta¨ que pintan en las redes sociales y no auto-presionarnos tanto. De la misma manera, las mamás más jóvenes quieren que sus familias entiendan que no las están juzgando, solo necesitan el respaldo para hacerlo de una manera distinta.

madres actuales

Este último punto no es malo. Es solo hacerlo de una manera igual o diferente. Muchas madres han sido víctimas del mom shaming o avergonzamiento, es un tipo de discriminación dirigida a las mujeres con hijos, en donde son tachadas por ser ¨malas madres¨, por tener ciertas acciones que se consideran como malos comportamientos de ellas hacia sus hijos.

CRIANZA RESPETUOSA, otra lucha actual

Estudios recientes han demostrado que una educación y crianza respetuosa favorece a un mayor bienestar integral del niño tanto a corto como a largo plazo evitando carencias emocionales y afectivas.

La crianza respetuosa también se le llama consciente, positiva, de apego, … es una forma de criar más humanizada, ser más consciente de ti, de tus emociones y por supuesto de la de tus hijos. Se trata de buscar respeto mutuo donde papá, mamá e hijos sean respetados, es decir, no hacerles a tus hijos lo que no quisieras que te hicieran.

Diferencias entre la crianza respetuosa y la tradicional

La crianza tradicional está marcada por una inflexibilidad y autoritaria, donde la última palabra era de los padres con términos, tales como: “Esto lo hago así porque yo lo digo”; “Me debes respeto porque soy tu papá o mamá”; “Es así porque lo digo yo”.

Las correcciones normalmente eran con castigos y agresividad. La tendencia era más marcada en el papá mientras que la mamá era vista como más permisiva, de no marcar muchos límites, por temor a perder el amor de sus hijos o rescatarlos de esa severidad y firmeza rígida del padre. Esto último provoca confusión en los niños porque es un respeto forzado que se convierte en miedo y comienza a preguntarse qué es lo que siente por la madre lo que aviva un desequilibrio y dualidad.

madres actuales

La crianza respetuosa busca resaltar lo positivo de ambos estilos, lo autoritario y firme junto con lo permisivo que sería lo amable. Con límites sin el uso de castigo. Cree en relaciones horizontales y no verticales. Nos invita a conocernos, a saber, cuáles son tus fortalezas y oportunidades, sabiendo que no somos perfectos. Se trata de respetarte a ti como ser humano y a tus hijos como individuos que están en desarrollo, aprendiendo, … la mayor fortaleza es que querer hacerlo distinto.

A generaciones pasadas les cuesta esta modalidad porque fueron criados de esa manera y van repitiendo; al tiempo que se resisten al cambio.


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Sobre la autora: Dayanara Reyes Pujols es productora y conductora del programa Desafío Millennial, plataforma especializada en el estilo de vida millennial. Para escuchar otros episodios da click aquí o aquí.