Etiqueta: hidratacion
Santo Domingo.- Toda buena rutina de cuidado de la piel debe incluir una crema hidratante. Si vives con piel seca todo el año necesitas probar estos humectantes.
Crema Hidratante CeraVe
Esta crema fue aceptada por la Asociación Nacional de Eczema, lo que significa que es adecuada para pieles sensibles. Contiene ácido hialurónico y ceramidas, que reparan la barrera de humedad de la piel. La fórmula asequible está ampliamente disponible en la mayoría de las farmacias.
Tatcha The Dewy Skin Cream
Pocas cremas hidratantes dejan tu rostro con una sensación tan tersa e hidratada tras su aplicación como esta.
Neutrogena Hydro Boost Gel-Crema Hidratante Facial Hidratante con Ácido Hialurónico
Crema suave pero hidratante sin perfume. Es una fórmula en gel, que se absorbe rápidamente y no se siente nada pesada. Notarás que las zonas secas se han suavizado y tu piel se siente menos tirante e irritada, todo gracias a una gran cantidad de ácido hialurónico que absorbe agua para ayudar a hidratar tu piel.
Crema Hidratante Facial Vanicream
El humectante facial de la marca está elaborado con ácido hialurónico, ceramidas, glicerina y escualeno, un emoliente popular.
Hidratante facial ultra rico Regenerist de Olay
Esta crema es un poco más densa que tu fórmula espesa estándar similar a una crema fría, gracias a la manteca de karité, e hidrata como un campeón.
La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Bálsamo multiusos calmante
Esta crema ayuda a hidratar y calmar la piel irritada y escamosa. Tiene una textura rica que se siente súper hidratante.
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Cura tus labios resecos de una vez por todas
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Santo Domingo.- Además de un grano grande, hay pocas cosas que pueden hacerte sentir más cohibida que los labios secos y agrietados. Si bien puede parecer que los labios secos y agrietados son algo con lo que debes vivir por siempre, puedes tener labios suaves y flexibles. Sigue leyendo para aprender cómo curar tus labios resecos de una vez por todas.
Utiliza bálsamo labial, y otros productos, en su versión no irritantes
Muchas personas confunden las molestias, como ardor, escozor u hormigueo, con una señal de que los ingredientes activos de un producto están funcionando. Eso no es lo que está pasando. En realidad, te estás irritando los labios, por lo que debes dejar de usar cualquier producto que los irrite.
Busca ingredientes que retengan la humedad
Busca bálsamos labiales con vaselina blanca, lanolina, manteca de karité, cera de abejas y ceramidas porque todos retienen la humedad. Los ungüentos labiales con glicerina también son buenos porque son hidratantes. Según la Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología, la dimeticona (un derivado de silicona que forma una barrera), el aceite de semilla de cáñamo, el aceite de semilla de ricino y el aceite mineral son otros excelentes ingredientes para curar los labios agrietados.
Elimina la piel muerta con un exfoliante labial
En el cuidado de la piel, la piel muerta y las impurezas se eliminan mediante tratamientos exfoliantes, así que ¿por qué no darle a tu puchero el mismo cariño? Piensa en los exfoliantes labiales como la solución definitiva durante todo el año. El exfoliante labial de Andalou tiene una fórmula acondicionadora.
Aplica un bálsamo labial varias veces al día y antes de acostarte
Si tus labios están muy secos y agrietados, prueba con un ungüento espeso, como vaselina blanca. El ungüento sella el agua por más tiempo que las ceras o los aceites.
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Santo Domingo.- Un gran serum para el cabello a menudo es la diferencia entre un cabello que se ve bien y un cabello que se ve genial, sin importar cuáles sean tus necesidades específicas. Puedes pensar en el serum como un escudo protector para tu cabello. Sigue leyendo para enterarte de los serums que necesitas para cuidar tus puntas.
Afroplus Aceite de Argán
Aporta brillo e hidratación, nutre las fibras capilares, otorgándoles fuerza y flexibilidad. Repara continuamente las puntas secas y abiertas para evitar roturas. Se aplica después de secar y peinar el cabello, pero también se puede utilizar en pelo mojado. Perfecto para uso diario y protección solar.
Kérastase Serum Therapiste
Repara la fibra capilar dañada. Ofrece protección contra el calor hasta 450°F. Contiene nutrientes importantes para un cabello sano y una textura calmante para el cuero cabelludo con picor. Sus ingredientes claves son glucopéptidos, derivados de la proteína de trigo y células de plantas autóctonas.
John Frieda Frizz Ease Serum Extra Fuerte
¿Describirías tu cabello usando palabras como áspero, grueso, rebelde o encrespado? Entonces, necesitas tener en tus manos el John Frieda Frizz Ease Extra Strength Serum. Formulado con una mezcla de combatientes del encrespamiento, proteínas de seda y extracto de algas marinas, este potente suero afirma combatir seis problemas del cabello: encrespamiento, daño por peinado con calor, humedad, y sequedad.
Redken Frizz Dismiss Instant Deflate Serum
Este rico híbrido de aceite y serum es brillantemente efectivo cuando se trata de calmar el volumen no deseado que pueden inducir la humedad y las lluvias inesperadas. Las siliconas livianas en esta fórmula envuelven cada hebra individual, evitando que la humedad penetre y, por lo tanto, evita que se produzca el encrespamiento.
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Si aún no tienes ese termo perfecto que te ayuda a transportar tu agua donde sea que vayas, ese que la mantiene súper fresca y te representa, esto es para ti. Después de realizar un arduo estudio observando a toda clase de gente que va al gym, al yoga, a reuniones y a todo tipo de actividades sin tu termo, o sea sin agua, decidimos hacer una búsqueda local y en Amazon para mostrarles que su botella térmica perfecta también existe. Aquí nuestras elecciones :
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Termos con recordatorios
Es cierto que, entre tantos compromisos diarios, a algunas se nos olvida beber la cantidad de agua necesaria para mantenernos hidratadas, así que ¿por qué no comprar un termo que me lo recuerde? Estos modelos de la tienda local Amelie aparte de ser chulísimos, tienen una serie de mensajes que nos animan a llegar a la meta.
Puedes conseguirlo en @amelierd
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Termos de cristal
Si buscas un modelo precioso y libre de plástico, el termo Purity de la afamada marca contigo, debe ser tuyo. La botella de vidrio viene con una elegante funda de silicona para ayudar a proteger la botella y, al mismo tiempo, permitir que se vea super bien.
Puedes adquirir la tuya en tu Farmacia Carol más cercana.
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Termos shiny con cadenas
Si amas el bling bling y quieres que el brillo te acompañe a todas partes ¡tarán! Aquí tu termo perfecto. La botella térmica de acero inoxidable de agua con imitaciones de diamantes no solo es hermosa y atractiva, sino también muy práctica, aparte de mantener tu agua fría por mucho más tiempo también lo hace con las bebidas calientes. ¿Lo mejor? Su diseño y cadenas lo hacen tu inseparable, puedes llevarlo donde sea como una cartera de moda.
Puedes adquirirlo en este link de Amazon:
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Termos personalizados
Si eres fan de personalizar tus pertenencias o buscas una opción para colocar tu logo personal o de tu empresa, en Mahogany puedes conseguirlo. Te hablamos de un negocio local que se maneja por Instagram y realiza cada pedido artesanalmente ¡unas preciosuras! Nicole Marie y Danielle Barkhausen ya pidieron los suyos, aquí te dejamos su cuenta para que no te quedes sin tu modelo.
Pide el tuyo en mahogany.rd
Como recordatorio amigable podemos decirte que el agua es el componente químico principal de nuestro cuerpo y representa el 50 % al 70 % de tu peso corporal, tu cuerpo depende del agua para sobrevivir así que si, tienes que vivir con tu termo a mano. Esperamos que en nuestras recomendaciones hayas encontrado el tuyo.
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Vitamina C, ese glorioso nutriente que promete ser la solución a todos los males, incluso la depresión. Sí, así como lo lees. En el nivel más superficial, y lo que todos sabemos, es que ayuda a producir colágeno, una proteína necesaria para la cicatrización de las heridas. Pero este antioxidante es más importante de lo crees y aquí te mostramos por qué.
Belleza
Cuando vemos cosméticos, es habitual encontrarse con una gran cantidad de productos que contienen este componente. En cremas tópicas, la vitamina C actúa como antioxidante, una sustancia antiage, que trata el envejecimiento natural.
Así también funciona como agente anti-inflamatorio, reduciendo las quemaduras y enrojecimientos por los rayos UVA. Esa es su función primordial en los protectores solares.
Mira para cual influencer es esencial el protector solar
Mediante un estudio de la University of Miami Cosmetic Medicine and Research Institute University of Miami se observó una mejoría significativa de la hidratación, arrugas y brillo de la piel tras la aplicación de una crema de vitamina C al 5% por un período de seis meses. Y no solo eso, también ayuda a disminuir las finas líneas de la cara.
“No existen trabajos que demuestren que la ingestión de esta vitamina aumenta los niveles de ella en la piel. Por este motivo los preparados de uso tópico se han hecho más populares”.
Inja Bogdan A., MD y Leslie Baumann, MD de University of Miami Cosmetic Medicine and Research Institute University of Miami
De acuerdo con el estudio, la administración oral de vitamina C no aumenta sus niveles en la piel, dado que su transporte desde el tracto gastrointestinal es limitado. Ahí radica la importancia de las cremas y ungüentos.
Salud
Más allá de las maravillas que puede hacer este nutriente en la piel y cutis, es bien generalizado que ayuda con el resfriado común. Pero no es como parece. Estudios de investigación han demostrado que los suplementos de vitamina C no disminuyen el riesgo de resfriarse, pero sí ayudan a que su duración sea levemente menor.
La vitamina C también beneficia la absorción del hierro presente en los alimentos de origen vegetal y contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunitario para proteger al cuerpo contra las enfermedades. Además, contribuye con el funcionamiento normal de los huesos, dientes, cartílagos, encías y vasos sanguíneos.
«A diferencia de los animales, los humanos sólo pueden obtener la vitamina C al ingerirla en alimentos tales como frutas cítricas, hojas de vegetales verdes, grosella negra y pimienta roja».
Inja Bogdan A., MD y Leslie Baumann, MD de University of Miami Cosmetic Medicine and Research Institute University of Miami
Su deficiencia, en cambio, no solo afecta el estado físico, sino también el emocional.
Mente
A nivel emocional y mental, quienes ingieren escasa o ninguna cantidad de vitamina C durante varias semanas pueden contraer escorbuto. Esto causa cansancio y depresión, entre otras enfermedades que pueden llegar a ser fatales de no tratarse.
Un artículo publicado en iMedPub Journals resalta que el consumo de vitamina C, entre otros nutrientes, es menor en personas con depresión comparado con individuos que no sufren ese trastorno.
Por otro lado, sus propiedades antioxidantes son importantes en el proceso de regulación de los niveles de estrés en el organismo, y su falta produce cambios químicos en el cerebro.
En esa línea, otro estudio realizado en la Universidad Estatal de Oregón habla de la importancia de la vitamina C para el cerebro, explicando que su concentración en ese órgano es mayor que en el resto del organismo.
La vitamina c es sorprendente, ¿no?
Entonces, la conclusión sería incluirla en tu rutina diaria alimentaria y de belleza, con productos certificados y comprobados que aporten ese nutriente. Por otro lado, también puedes consumir frutas o alimentos ricos en vitamina C como la guayaba, grosella negra, pimiento rojo, chile, perejil, kiwi, brócoli, fresas y otros cítricos como la naranja.
¿Vas a correr un maratón? ¿O quizás participarás en el evento de 21 y 42 kilómetros Santo Domingo Corre 2019 el próximo 8 de septiembre? Pues estás de suerte.
Contactamos a la triatleta Vivian Peña Izquierdo y nos regaló sus recomendaciones para correr un maratón y llegar a la meta completa, plena y feliz.
Vivian es toda una experta en el tema, ha corrido en importantes eventos alrededor del mundo. Estos fueron sus consejos.
Antes del maratón
Comprométete al 100%
“Cuando decides correr un maratón, el siguiente paso es organizarte y tener el compromiso”. De acuerdo con Vivian, se debe hacer un entrenamiento “bien intenso” por lo menos durante unas 16 a 20 semanas.
Pero este periodo es para una persona que ya practica algún deporte, o ha hecho 5 o 10k. Es decir, una persona sedentaria “no puede simplemente decir que quiere correr un maratón”. Requeriría un poco más de esfuerzo y tiempo.
No traiciones tu entrenamiento si quieres triunfar
Es esencial tener un plan con un entrenador que se dedique a este tipo de competencias o, en su defecto, un programa descargable que se adquiere por internet. Debe ser llevado al pie de la letra. Es básico.
Estos planes adquiribles vía web están enfocados en las personas que tienen experiencia. Para los que están iniciando en el mundo de los maratones, lo recomendable es contratar a una persona capacitada para el entrenamiento.
Sé fiel a la alimentación
“La alimentación no es solamente la noche antes del maratón. Comer pasta en los famosos ‘pasta party‘ no es suficiente”.
*El pasta party es una preparación que hacen los maratonistas el día anterior a una carrera. Como su nombre lo indica, se come mucha pasta y carbohidratos. Yummy.
Durante las semanas de entrenamiento debes comer de manera sana. Lo ideal, según Vivian, es mantener el mismo peso (siempre y cuando sea adecuado para ti).
Si adquiriste unas libritas durante las semanas de entrenamiento, “será como estar llevando dos mancuernas mientras corres”. Añade que no se trata de adelgazar al extremo, sino de “mantener una masa corporal idónea para la persona.
Descansa, descansa y descansa
Es importantísimo. Tómate tu tiempo y duerme lo debido. “No vale de nada que estés entrenando y que tengas una buena alimentación, porque te vas a agotar y ahí es cuando las personas entran en una etapa de fatiga”.
Existe una gran cantidad de estudios que reafirman la importancia del sueño y detallan los trastornos que su falta provoca.
Durante el maratón
Aquí nadie estrena vestimenta
No gastes tus ahorros comprando un look totalmente nuevo para ese maratón. Vivian nos dice que la regla número uno de todo maratonista es “no estrenar nada. ni siquiera las medias”, para evitar irritaciones, roces o incomodidad.
Tampoco es que vas a estar con un atuendo súper viejo. “No es desde el día uno vas a estar utilizando el atuendo en general, porque se va a desgastar y son 20 semanas”.
Eso sí. Algo que se cambia son los tenis. “Son como las gomas de un automóvil que tienen un kilometraje (…) por ejemplo, en el caso de los tenis pondría 800 kilómetros. Ahí se sugiere cambiarlos.
¿Qué tenis debes comprar?
Depende de tu pisada. Así mismo.
Existen análisis de pisadas que determinan el calzado ideal. Vivian recomienda marcas como Puma o Nike (descubrimos que tiene zapatos específicos para cada tipo de pisada)
El triángulo perfecto: suplementación, alimentación e hidratación
La buena alimentación es esencial en todo el proceso, incluyendo durante el maratón. Sí, debes comer en el maratón.
“Las personas deben dividir su maratón. Tú quemas de 300 a 350 calorías, o más, por hora. Entonces sabes que tienes que recuperarlas con geles, que son fuentes de carbohidratos, aminoácidos y calorías”. Otra opción es ingerir “pasas, guineos o alguna otra fruta que sean una buena fuente para recuperar lo gastado”.
También entra en juego la suplementación y la hidratación, “si te deshidratas durante un maratón aparecen los calambres” algo muy común en los maratonistas según expertos.
Por esa razón es esencial hacer un plan para usar durante el maratón, es decir: “cada ciertas millas vas tomar un gel o algún líquido que te aporte los nutrientes que necesitas”.
El que llega último a la meta del maratón (o el que no llega)
Estamos hablando del filtro solar. Vivian lamenta que algunas personas no le den la importancia que merece, “suelen olvidarlo tanto durante el entrenamiento como el día del maratón”.
Vivian alerta “hay que cuidarse en todo el sentido de la palabra, tanto por dentro como por fuera. No solamente los tenis, vestimenta y alimentación”.
Está demostrado que los rayos ultravioleta del sol manchan el cutis y hasta son el detonante de algunos tipos de cáncer.
Aprovechamos para preguntarle a Vivian cuál sería una ruta para correr, ficticia o real, perfecta para promover la República Dominicana y su respuesta fue “el sur profundo” por parecerle un lugar especial por tenerlo todo con “el tema de Bahía de las Águilas, los ríos y fauna”.
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Las manos captan mucho la atención de la gente y es inevitable mirarlas y admirarlas si están bien cuidadas. Para muchas mujeres tener uñas quebradizas y débiles es un dolor de cabeza, todas queremos lucirlas sanas y fuertes.
Si es tu caso, es importante que te hagas una revisión interna y consultes a tu médico para determinar el motivo. La piel y las uñas son signos clave que pueden decirnos si algo anda mal en nuestro organismo.
Entre los factores que pueden causar uñas quebradizas se encuentran: el envejecimiento, la exposición constante al agua, la resequedad, el uso detergentes fuertes, la mala nutrición y algunas enfermedades patológicas.
Te preguntarás ¿Qué hago para tener uñas fuertes?
El agua y los químicos ablandan las uñas y resecan la piel, si debes exponerte con mucha frecuencia a lidiar con agua y humedad es recomendable que uses guantes de goma para evitar tener las manos mojadas todo el tiempo.
Alimentación
La falta de nutrientes como vitaminas, hierro y proteínas afecta la salud de las uñas por lo que se recomienda llevar una dieta balanceada que incluya frutas, vegetales, carnes y pescados. Si se te complica consumirlos a diario, en el mercado existen pastillas que prometen incluir estos componentes a nuestra dieta para el cuidado de la piel, el pelo y las uñas (consulta a tu médico).
Una vez determinadas las causas, los remedios caseros también pueden ayudar en el proceso de tener uñas sanas y no tienen efectos secundarios.
Trucos
El estilista e instructor de belleza, José Veloz, mejor conocido como Jarico Jaspe, nos da algunos remedios para tratar estos síntomas:
Vaselina. Muy eficaz para manos y uñas resecas. Aplica todas las noches para dormir y coloca guantes de algodón.
Aceite de oliva, coco y vitamina E. Ideales para tratar la deshidratación, ya sea individual o mezclado. Tibia la mezcla a baño de maría, la cantidad que necesites. Remoja las uñas por 10 minutos para que puedan absorber o frota cada una de ellas por cinco minutos con algodón dos veces al día.
Córtalas. Mientras persista este problema, úsalas cortas para evitar el quiebre. Limar y cortar cuando están húmedas disminuirá la posibilidad de dañarlas.
Ojo con los removedores del barniz. La acetona es uno de los componentes que más resecan las uñas por lo que el especialista recomienda humectarlas luego de remover el esmalte y dejarlas respirar por lo menos un día antes de volverlas a pintar.
Tener uñas sanas depende de ti. Llévate de estos consejos y muestra tus manos con seguridad en todo momento.
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Si entraste a este artículo pensando que te iba a dar opciones de jugos y batidas saludables, te adelanto que no. Pero sí las frutas y vegetales que puedes utilizar para hacerlos. Te invito a seguir leyendo. Conversamos con la nutricionista del Body Shop Athletic Club, Marilú Sepúlveda, sobre los líquidos que necesitamos para una vida saludable y en cuáles alimentos los podemos encontrar.
“Morimos por falta de hidratación antes que por desnutrición”, comenta Marilú Sepúlveda. Por eso es muy importante mantener nuestro organismo saciado de minerales, electrólitos y vitaminas, sustancias vitales para un cuerpo hidratado. ¿Y dónde los encontramos? Luego del líquido imprescindible, que es el agua, las frutas y los vegetales completan la tríada que hará “una combinación bien interesante” para mantener nuestro estilo de vida saludable.
«El líquido es el protagonista de una recuperación muscular». Una persona que hace ejercicio y está buscando calidad en los grupos musculares, después del entrenamiento debe ingerir una merienda líquida rica en nutrientes, y complementarla con carbohidratos y proteínas.
Masticar vegetales versus beberlos
Sepúlveda apunta que los jugos verdes y por consiguiente, los extractores de jugo, están vendiéndose más que nunca. Recomienda tomarlos al momento de hacerlos, pues se aprovechan mejor los electrólitos, minerales presentes en la sangre y líquidos corporales que influyen en la calidad de nuestra actividad muscular. Pero nos hace la salvedad de que nada sustituye el hecho de masticarlos, porque ahí está la fibra completa. Así que si te apetece comer zanahoria, brócoli, pimientos o cualquier vegetal de tu preferencia sin procesarlos, ¡buen provecho!
Es muy importante que los vegetales que consumamos sean de distintos colores durante toda la semana, porque dependiendo del color, el vegetal va a aportar un mineral diferente. Sobre su cocción, en la variedad también está la riqueza, la nutricionista te da la libertad de prepararlos como quieras, pues al final el momento de la comida debe ser placentero.
Frutas
En las frutas tenemos una buena hidratación con sus vitaminas. El agua la absorbes junto con las vitaminas y la fibra. Igual que con los vegetales, mejor si masticamos esa fruta con toda su fibra, y si es con la cáscara mejor todavía. Nada de pelar uvas, guayabas, mango, manzanas y naranjas. Lávalas bien y disfruta todo su sabor. Con el tiempo te acostumbrarás y tu cuerpo te lo agradecerá.
Líquidos para bajar de peso
¡Presta mucha atención! Como vivimos en el país del eterno verano, nunca cae mal un “juguito”, pero ojo, estos concentran toda el azúcar de la fruta. La naranja, por ejemplo, tiene alrededor de 2 onzas de jugo. Quiere decir que en un vaso normal te estarías bebiendo 4 ó 5 naranjas. Un vaso grande serían 12 naranjas y eso sobrepasaría los requisitos de azúcar que se necesitan, trayendo consigo un sobrepeso.
Los tés también son milagrosos, siempre y cuando no abuses con los endulzantes. Si puedes prescindir de la miel o el azúcar, te ahorrarás contar calorías. «Ahora en verano no dejes de tomarlo, conviértelo en té frío y disfruta de esta bebida rica en propiedades que también te aporta energía».
Y para las cafeteras…
La nutricionista Sepúlveda te da una buena noticia, y se incluye en el club de las «black coffee lovers». El pasado febrero, las autoridades de Estados Unidos quitaron el límite tope de cafeína que se debe tomar. «Resulta que el café aumenta el metabolismo basal, nos da energía, y por ende, aumenta nuestro ánimo. Si no padeces ningún problema estomacal, pues dale duro», y disfruta de su aroma.
El único líquido que no tiene cabida en este artículo es el alcohol, de ningún tipo. Quita rendimiento, cuando abusas pasas los síntomas de una deshidratación. Sí, te aporta muchas calorías, casi compite con la grasa en términos de energía, pero esa energía no viene cargada de nutrientes, y lo que queda es grasa. La gente te dirá «la copita de vino de vez en cuando, y puedes hacer la excepción, solo si estás bien de peso». De lo contrario, bienvenida al mundo de la sobriedad.
Cuando no tomas agua y le dices no a la cantidad apropiada de frutas y vegetales te arriesgas a sufrir de retención de líquidos, hinchazón en los pies y tobillos, labios resecos, piel seca y quebrada, mal aliento y dolor de cabeza. Evita estos malestares y calcula cuántos vasos de 8 onzas con agua necesitas al día:
Divide tu peso (en libras) entre 16. El resultado es la cantidad de vasos de 8 onzas con agua que necesitas tomar diariamente. Por ejemplo: 125 lb/16 = 8 vasos de 8 oz.
Para saber la cantidad aproximada de sólidos con nutrientes que hidratan tu organismo, consulta con tu nutricionista, pues dependerá de tu edad, peso y estatura.
Ya con esta guía sí puedes crear batidas de frutas y jugos verdes. Con este nuevo hábito podrás identificar cuándo tu cuerpo necesita hidratarse y cuándo no.
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Cuando estamos de fiestas exponemos nuestro rostro a mucho maquillaje y consumimos alimentos y bebidas que a largo plazo brotan por nuestra piel (grasas, sal, condimentos, alcohol…).
Por eso debes de prepararte para cuando hagas esos desarreglos y no sean a la larga tan abrasivos. Nos explicamos: es seguir a diario una rutina de belleza y de cuidado personal para cuando se te olvide (que esperamos que eso nunca pase) quitarte el maquillaje, o cuando comas y tomes de más.
– Nunca olvides tu cuello y escote cuando limpies tu rostro en las mañanas y en las noches. Deja la pereza a un lado y continúa hacia abajo con tu algodón. Así cuando vayas a usar esos vestidos escotados, con el tiempo, ese cuidado que has tenido a través de los años te lo agradecerá.
– Las mascarillas deben ser tus aliadas siempre. La piel cada día tiene una necesidad en específico. Hay mascarillas reafirmantes, vitalizantes, anti-acné, hidratantes, nutritivas… la lista es interminable amiga Revestida. Por eso trata siempre de adquirir la que tu piel necesita.
– Exfoliar la piel es muy importante. Es recomendable hacerlo una vez a la semana, para que de esta forma sea parcial, más efectiva y con menos agresiones para la piel.
– Y como no todo es químico, nuestro aliado por sobre todas las cosas es el agua fría. Si, así como lo lees. Ayuda a nuestro rostro a eliminar el cansancio, hinchazón y revitalizarlo. Cierra los poros y tonifica.
– Si eres de las que tiene sus ojeras, aunque duermas las 8 horas recomendadas, elimina de tu dieta el consumo masivo de sal.
– Aunque lleves en tu casa toda una rutina de belleza y tengas todos tus productos, una visita con un dermatólogo o esteticista de vez en cuando, hará que tu piel te lo agradezca siempre.
Así que brilla en las fiestas siempre con tu propia luz, sin arriesgar la salud y belleza de tu órgano más grande: la piel.
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A diario sometemos nuestra cabellera a temperaturas extremas con las planchas, blowers y secadores. Todo es válido –creemos nosotras– cuando queremos ese look perfecto.
Sin embargo, para que puedas siempre lucir tu cabellera saludable hay sacrificios que debes hacer semanal o una vez al mes, si careces de tiempo. Las mascarillas naturales ayudan mucho al cabello, ya que brindan nutrientes y vitaminas que lo harán más fuerte y aportarán hidratación. Este es el caso de la mascarilla de aguacate.
Qué necesitas para tu mascarilla de aguacate
– Un aguacate maduro
– Una cucharada de mayonesa
– Bowl para hacer la mezcla
– Espátula
– Toalla tibia
Luego de que tengas todos los ingredientes, tomar la pulpa del aguacate y colocarla en el bowl junto con la cucharada de mayonesa. Mezclar con la espátula hasta formar una crema. Colocarla en el cabello húmedo y cubrirlo con la toalla tibia. De esta manera se absorberá más el producto.
Deja reposar la mascarilla sobre tu cabello de 20 a 30 minutos y luego retira con abundante agua fría para sellar la hebra. Seca tu cabellera como de costumbre y disfruta de un cabello lleno de brillo y súper hidratado gracias a la mascarilla de aguacate.
