Bienestar

Mindful spending: Cómo alinear tu bienestar con tus finanzas

  • 5 junio, 2024
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Si estás cansada de preguntarte cada mes a dónde fue tu dinero…entonces este artículo es para ti. Vamos a conversar del mindful spending. El mindfulness es prestar atención a nuestro entorno, entonces quiere decir que mindful spending es prestar atención a nuestros gastos. Es momento de alinear tu bienestar con tus finanzas. Pues tus finanzas deben ser saludables al igual que tú. Así que sigue leyendo para que poco a poco aprendas cómo.

Arrópate hasta donde te llegue la sábana

En este refrán no puede haber más verdad. Y se trata básicamente de que no gastes más de lo que ganas, porque entonces vivirás todos los meses en deuda. Para esto es muy importante que crees un presupuesto y lo respetes.

 

Págate a ti primero

Es decir, tú cuenta de ahorros o tu fondo de inversión, tus tarjetas, cualquier deuda que tengas, sáldalas primero. Obvio estos conceptos están dentro del presupuesto que te mencione anteriormente que debes hacer.



 

Planifica tus comidas

Momento personal. Todo mi dinero se va en aplicaciones de delivery y todo por no sentarme a hacer el famoso meal planning. La cantidad de dinero que me estuviera ahorrando por simplemente cocinar en casa. Esto no quiere decir que te vas a restringir de ordenar fuera un día o dos pero que esto no sea una norma todos los días.

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La clave del mindful spending: haz un seguimiento de tus gastos

Y hablando de fijarte en lo que gastas en aplicaciones de delivery…Tienes que hacer un seguimiento de tus gastos, de todos tus gastos. Así te darás cuenta de cualquier fuga de dinero que tengas como una suscripción que no estes utilizando, si estás gastando mucho fuera en comida, lo que sea. Estarás más consciente de a dónde va tu dinero.

 

Últimas recomendaciones

Todas estas recomendaciones no quieren decir que te limites a hacer compras que deseas, si no que las hagas con consciencia. Al momento de ver algo que desea adquirir, puedes por ejemplo:

  • Esperar 48 horas para comprarlo, así diferencias si era algo que realmente necesitas o solo algo impulsivo.
  • Reemplazar el rush que te da comprar algo con otra cosa, por ejemplo, hacer ejercicio.
  • Preguntarte si realmente lo necesitas.
  • Revisar todo lo que ya tienes dentro de la misma categoría que cumple la misma función. ¿De verdad necesitas otro labial rojo?

Profesión

Mujeres de Poder: Janet Truncale

  • 26 febrero, 2024
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Santo Domingo.- Janet Truncale no es sólo una líder; ella es una fuerza de la naturaleza que está remodelando el panorama de los servicios financieros con su visión, experiencia y compromiso con la diversidad y la innovación. Como socia gerente regional de la Organización de Servicios Financieros de EY Américas, el viaje de Truncale a los niveles más altos de la industria es un testimonio de su dedicación incomparable y su liderazgo excepcional.

La educación de Truncale sentó las bases de su éxito futuro. Criada en una familia que valoraba la educación y el trabajo duro, aprendió desde temprano la importancia de la perseverancia y la integridad. Estos valores la guiarían a lo largo de su carrera, impulsándola a sobresalir tanto en sus actividades académicas como en sus esfuerzos profesionales.

Después de graduarse en Contabilidad en The Wharton School en 1992, Truncale se embarcó en su viaje en el sector de servicios financieros. Sus primeros años estuvieron marcados por una búsqueda incesante de la excelencia, mientras perfeccionaba sus habilidades y experiencia en diversos roles dentro de la industria.

No pasó mucho tiempo antes de que su talento y dedicación llamaran la atención de los líderes de la industria, allanando el camino para su ascenso a posiciones de liderazgo. En 1997, Truncale amplió su educación al obtener un MBA en Finanzas de la Columbia Business School. Armada con un conocimiento integral tanto de contabilidad como de finanzas, estaba bien equipada para enfrentar los complejos desafíos de la industria de servicios financieros.



El mandato de Truncale en la Organización de Servicios Financieros de EY Américas ha sido nada menos que transformador. Como socia gerente regional, supervisa una amplia cartera de clientes, guiándolos a través de desafíos complejos y ayudándolos a navegar por el panorama en constante evolución de los servicios financieros.

Bajo su liderazgo, la organización ha experimentado un crecimiento y un éxito sin precedentes, solidificando su posición como líder mundial en la industria. Pero el impacto de Truncale se extiende más allá de la sala de juntas. Firme defensora de la diversidad y la inclusión, ha desempeñado un papel decisivo en el impulso de iniciativas destinadas a fomentar una cultura laboral más inclusiva dentro de EY y más allá.


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Finanzas

Mindful spending: Piensa bien antes de gastar

  • 6 febrero, 2024
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Santo Domingo.- No importa en qué punto de tu camino financiero te encuentres, cualquiera puede beneficiarse al practicar hábitos de gasto conscientes. Practicar el gasto consciente puede ayudar a frenar la deuda de tarjetas de crédito, reducir gastos innecesarios y ahorrar dinero. Sigue leyendo para aprender más acerca del mindful spending, o gasto consciente.

¿Qué es el gasto consciente?

El gasto consciente es un método disciplinado para gestionar nuestros hábitos de gasto. Tener un presupuesto es una excelente manera de administrar las finanzas personales, pero cumplirlo a menudo puede resultar difícil. Cuando practicamos el gasto consciente, podemos estar mejor preparados para evitar la tentación porque nuestras decisiones de gasto se toman a propósito y con consideración, no por casualidad o capricho.

¿Cómo practicar el gasto consciente?

Realiza un seguimiento de tus gastos

Adquiere el hábito de revisar todas tus transacciones de forma regular (semanalmente, mensualmente, lo que funcione mejor para ti). Esto te permitirá controlar dónde estás gastando de más para poder hacer ajustes: ¡esos deliverys se acumulan!

Piensa por qué realmente quieres un artículo

Evalúa si realmente necesitas otro cojín o si hay un vacío que estás tratando de llenar. Hacer una pausa es una adición útil y saludable a aprender a gastar de forma consciente. Haz una pausa adicional para mirar debajo de ese impulso y piensa: «¿Qué más está pasando aquí?» Tratar de evaluar el razonamiento detrás de una compra es fundamental.



Ponlo en lista de espera

Abre la aplicación de notas en tu teléfono, o simplemente usa una libreta, y agrega todo lo que quieras comprar a la lista de forma continua. Cuando agregues nuevos elementos, incluye la fecha en que los agregaste a tu lista. Y luego instituye un período de espera. Tómate un tiempo, digamos 30 días, para ver si todavía deseas el artículo.

Olvídate de comprar con un clic

Algunos minoristas en línea implementaron la compra con un solo clic para combatir el abandono del carrito de compras. Al hacerlo, estas empresas también hicieron que las compras impulsivas fueran demasiado convenientes al permitir compras con solo hacer clic en un botón. Elimina la tentación de hacer click desactivando la compra con un solo clic en la configuración de tu cuenta.


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Relación

5 formas de dejar de discutir sobre dinero en el matrimonio

  • 31 enero, 2024
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Santo Domingo.- El dinero es el tema número uno por el que pelean las parejas casadas y es constantemente una de las principales causas de divorcio. Si quieres evitar este problema en tu relación, te traemos cinco formas de dejar de discutir sobre dinero en el matrimonio.

  1. Reconozcan y aprecien sus diferencias.

Ya sabes que los hombres y las mujeres son diferentes. Pero ser diferente no es malo; de hecho, es realmente importante. Es importante ser conscientes de las diferencias de cada uno, como nerd versus espíritu libre, gastador versus ahorrador y seguridad versus estatus. Ser consciente de sus diferencias es el primer paso para poder apreciarlas.

2. Pónganse en la misma página.

Desarrollen una “visión”, “plan” o “misión” familiar. Si saben adónde vas, es más probable que estén de acuerdo.

3. Programen citas semanales de dinero.

Las citas semanales donde se habla acerca de las finanzas del hogar permiten a ti y a tu pareja entrar en la conversación preparados, sin amenazas y listos para progresar. Si estas conversaciones se llevan a cabo con regularidad, no se abandonarán hasta que algo haya salido muy mal, cuando los ánimos y las defensas estén a flor de piel.



4. Eviten exageraciones descabelladas.

Dos de las palabras más peligrosas en cualquier pelea matrimonial (sobre dinero o cualquier otra cosa) son nunca y siempre. Es fácil recurrir al «nunca haces esto» o «siempre haces aquello». Pero la mayoría de las veces, esas acusaciones se basan en emociones más que en la realidad. No caigas en esa trampa.

5. Tomen decisiones juntos, no unilateralmente.

Muchas peleas por dinero surgen de la falta de información compartida. Siéntese y hablen sobre el presupuesto para que ambos sean dueños del proceso.


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Finanzas

Cómo cambiar tu mentalidad en torno al dinero

  • 17 enero, 2024
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Santo Domingo.- El dinero es un tema complicado, pero importante. Tiene el poder de cambiar casi todos los aspectos de nuestra vida. ¿Qué hace que una persona tenga éxito con el dinero y otra se dé por vencida? Es simple: es su mentalidad monetaria. Sigue leyendo para aprender cómo cambiar tu mentalidad en torno al dinero.

¿Qué es la mentalidad monetaria?

Tu mentalidad monetaria es tu conjunto único de creencias y tu actitud hacia el dinero. Impulsa las decisiones que tomas sobre ahorrar, gastar y manejar el dinero. Las personas que tienen una mentalidad monetaria saludable creen cosas como, por ejemplo: Tengo la libertad de gastar, pero también puedo decirme a mí mismo que no comprar.

¿Cómo cambiar tu mentalidad en torno al dinero?

Reflexiona sobre tu perspectiva financiera

Antes de que puedas cambiar algo en tu vida, incluidas tus finanzas, debes tomarte un momento para reflexionar sobre tu pasado para que puedas ver cómo ha influido en tu presente. Piensa en tus experiencias con el dinero hasta este momento: 

¿Cómo fuiste criada? 



¿Qué te enseñaron los adultos en tu vida sobre el dinero?

Perdona tus errores financieros pasados

Nadie es perfecto. Es probable que hayas tomado varias malas decisiones financieras a lo largo de los años. Quizás pagaste demasiado en alquiler porque te enamoraste de una hermosa casa o compraste demasiado y ahora tus tarjetas de crédito están al máximo. Cualesquiera que sean las decisiones que haya tomado en el pasado, quedan en el pasado.

Comprende tus pensamientos y emociones en torno al dinero

Podrías pensar que comprendes tus patrones de pensamiento cuando se trata de dinero, pero una mirada más profunda podría proporcionarte una idea interesante. Prueba este ejercicio: durante un día entero, después de cada compra o decisión financiera que hagas, tómate un momento y escribe tus pensamientos y emociones. Es posible que descubras que ciertos aspectos de tus finanzas te están estresando más de lo que pensabas, o tal vez una compra que pensaste que te traería alegría solo te trajo una felicidad pasajera seguida de culpa.

Lee libros que influyan en tu mente de manera positiva

El orador de liderazgo Charles Jones dijo una vez: “Dentro de un año serás la misma persona que eres hoy, excepto por las personas que conozcas y los libros que leas”. Si quieres darle a tu cerebro la oportunidad de cambiar y crecer, elige un libro.


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Finanzas

Cómo manejar tus finanzas durante un divorcio

  • 12 enero, 2024
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Santo Domingo.- Todos entran en un matrimonio con expectativas de estar juntos de por vida. Pero lamentablemente ese no es siempre el caso. El divorcio puede ser complicado, sobre todo desde el punto de vista financiero. Por eso te explicamos cómo manejar tus finanzas durante un divorcio.

Actualiza las cuentas bancarias

Como parte de una pareja casada, lo más probable es que tengas varias cuentas bancarias y de crédito conjuntas con tu cónyuge. Durante un divorcio, una de las primeras cosas que debes hacer es abrir una nueva cuenta corriente individual y considerar abrir también una nueva cuenta de ahorros.

Revisa las tarjetas de crédito y préstamos

¿No estás segura de cuántas tarjetas tiene tu ex? ¿Quizás incluso hayas olvidado algunas tuyas? Obtener una copia de tu informe crediticio te ayudará a identificar todas las tarjetas de crédito y préstamos adjuntos a ambos cónyuges. Lee la letra pequeña para determinar si eres copropietario o simplemente un usuario autorizado.

Realiza un seguimiento de los gastos y anticipa los futuros

Tan pronto como sepas que el divorcio es inevitable, comienza a realizar un seguimiento de los ingresos y gastos de tu hogar. Esto no solo ayudará a crear un presupuesto después del divorcio, sino que también es crucial para que tu abogado y, más tarde, el juez decidan cómo dividir los bienes y las deudas, y si otorgar manutención del cónyuge o de los hijos.



Recopila la información y los documentos pertinentes

Necesitarás tener una contabilidad clara y precisa de tu situación financiera actual total. 

Esto significa que deberás reunir todo lo reciente: 

Extractos bancarios (de todas las cuentas corrientes y de ahorro conjuntas). 

Extractos de tarjetas de crédito. 

Facturas. 

Estados de cuenta hipotecarios. 

Estados de cartera de inversiones.


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Cómo dividir las finanzas con tu pareja

  • 5 enero, 2024
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Santo Domingo.- Cuando se trata de dinero, pocas parejas son almas gemelas. El dinero y las relaciones son dos temas que no siempre combinan bien, especialmente cuando te mudas por primera vez con alguien con quien nunca has vivido antes. Pero con una buena planificación y un diálogo abierto se pueden evitar muchas peleas. Sigue leyendo para aprender cómo dividir las finanzas con tu pareja.

Divide las finanzas según los ingresos

Así es como funciona: Mantienen sus cuentas bancarias individuales, pero también abren una cuenta corriente conjunta como pareja. Utilizarán esta cuenta conjunta para pagar sus facturas compartidas. Sumen los ingresos totales de su hogar. Luego calculen el porcentaje de ese total que gana cada pareja/cónyuge individual.

Ahora sumen el total de sus gastos compartidos mensuales (alquiler/hipoteca, servicios públicos, comestibles, inversiones conjuntas o objetivos de ahorro, etc.). Luego multipliquen ese total por cada uno de esos dos porcentajes del paso uno para calcular cuánto debe contribuir cada uno de ustedes.

Cada mes, ambas personas transfieren su parte a la cuenta conjunta. Lo que te quede en tu cuenta individual es tuyo para que lo hagas como quieras; Lo mismo ocurre con tu pareja.



Mantén varias cuentas

No importa lo desarrollada que esté tu relación, deja algo de espacio para la independencia individual. Tengan un poco de dinero que puedan gastar o ahorrar, sin consultarse entre sí. Puede ser bueno para cada uno de ustedes tener una cuenta a su propio nombre, incluso si mantienen cuentas corrientes y de ahorro conjuntas para gastos del hogar y para objetivos a largo plazo como la jubilación y la universidad de sus hijos.

Acepten estar en desacuerdo sobre algunas cosas

Hay lugar para más de una actitud sobre el dinero en una relación. Reconoce que ambos puntos de vista son válidos. No es necesario que estés de acuerdo en todo, pero es fundamental respetar los sentimientos de tu pareja sobre el dinero. De lo contrario, no podrán elaborar un plan con el que ambos se sientan cómodos.

Mantengan la comunicación

Ser abierto y honesto es muy importante cuando hablas con tu pareja sobre dinero. También deben comunicarse con regularidad para mantener abierto el diálogo y asegurarse de poder resolver cualquier disputa o desacuerdo en torno al presupuesto del hogar. Es útil establecer un día y una hora específica cada mes para discutir sus finanzas, especialmente si están comprometidos a dividir sus facturas a largo plazo.

Planifiquen para el peor de los casos

Tengan un plan en caso de que enfrenten desafíos difíciles. ¿Qué pasa si uno de ustedes se enferma y no puede trabajar? ¿O qué pasa si se separan y aún les quedan muchos meses de contrato de arrendamiento? Esto significa que es posible que tengas que mudarte o endeudarte si los gastos se vuelven insostenibles.

Inviertan en equipo

Si tu y tu pareja tienen cada uno un plan de ahorro para la jubilación en el lugar de trabajo, siéntense juntos y decidan una combinación de cartera que utilice las opciones de inversión de ambos planes. Una vez que hayan acordado una asignación general (por ejemplo, 50% de acciones dominicanas, 15% de acciones internacionales y 35% de bonos), implementen su estrategia eligiendo los fondos con mejor rendimiento de cada plan.


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Qué hacer si todo tu dinero se va en comida

  • 18 diciembre, 2023
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Santo Domingo.- Con los precios en aumento en todo, desde carne y productos agrícolas hasta productos enlatados y alimentos congelados, puede parecer imposible mantener bajo control tu presupuesto para comestibles, pero no lo es. Sigue leyendo para aprender qué hacer si todo tu dinero se va en comida.

Haz un plan de alimentación

Planificar tus comidas para la semana te ayudará a evitar comprar alimentos que no necesariamente necesitas. Puedes evitar desperdicios y gastos excesivos yendo al supermercado con una lista basada en lo que piensas cocinar para la semana. Esto requiere que decidas de antemano qué comida y refrigerios comerás durante la semana, pero tener una lista y ceñirte a ella puede ayudarte a evitar compras impulsivas.

Regístrate en el programa de fidelización

La mayoría de los supermercados ofrecen programas de fidelización gratuitos. Al registrarte, puedes beneficiarte de descuentos exclusivos para miembros que se deducen automáticamente al finalizar la compra.

Elige la marca de la tienda cuando sea posible

Cuando te enfrentas a dos artículos iguales, de marca de la tienda versus de marca, la marca de la tienda casi siempre será más barata.



Compra sola si puedes

La compra impulsiva puede ser uno de los hábitos más costosos en el supermercado. Comprar con niños o con tu pareja puede aumentar la probabilidad de que compres algo por capricho. En lugar de llevar a los miembros de tu familia al supermercado, agrega los artículos solicitados a tu lista de compras con anticipación para que aún obtengan algunos de sus refrigerios favoritos sin el riesgo de compras impulsivas adicionales.

Únete a un club mayorista

Los clubes mayoristas como PriceSmart pueden ayudarte a acumular ahorros comprando al por mayor. Si tienes una familia numerosa, unirte a un club mayorista puede ser una buena idea. Pero recuerda que comprar al por mayor no es para todos, ya que tendrás que gastar más dinero por adelantado, aunque en general estás ahorrando.


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Frases de finanzas que nunca olvidaremos

  • 18 septiembre, 2023
  • 7 MINS READ
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Santo Domingo.- Hay algo acerca de una buena frase que siempre logra motivarnos. Estas frases se quedarán en tu mente por siempre y te ayudarán a manejar tus finanzas.

Estas frases de finanzas te harán reflexionar

«El dinero es un terrible maestro pero un excelente sirviente». – P.T. Barnum (1810-1891), empresario.

“El único hombre que nunca comete errores es el hombre que nunca hace nada.” – Theodore Roosevelt (1858-1919), presidente 26º. de los Estados Unidos.

“La riqueza no consiste en tener grandes posesiones, sino en tener pocas necesidades.” – Epicteto, filosofo



“Cuidado con los pequeños gastos; una pequeña fuga hundirá un gran barco”. – Benjamín Franklin (1706-1790), padre fundador de los Estados Unidos

“Un sueño no se hace realidad por arte de magia; se necesita sudor, determinación y trabajo duro”. — Colin Powell (1937-2021), ex secretario de Estado de los Estados Unidos de América

“Nuestros ingresos son como nuestros zapatos; si son demasiado pequeños, nos irritan y pellizcan; pero si son demasiado grandes, nos hacen tropezar.” – John Locke (1632-1704), filosofo

“No puedes escapar de la responsabilidad del mañana evadiéndola hoy”. – Abraham Lincoln (1809-1865), presidente 16º. de los Estados Unidos

“El dinero, como las emociones, es algo que debes controlar para mantener tu vida en el camino correcto”. ― Natasha Munson, autora

“Creo que a través del conocimiento y la disciplina, la paz financiera es posible para todos nosotros.” – Dave Ramsey, locutor de radio

“El deseo de oro no es por oro. Es por los medios de la libertad y el beneficio.” – Ralph Waldo Emerson (1803-1882), escritor

«Si controlamos nuestra riqueza, seremos ricos y libres. Si nuestra riqueza nos controla, seremos realmente pobres». —Edmund Burke, economista

«La fortuna está del lado del que se atreve.» —Virgilio, poeta

“Antes de hablar, escucha. Antes de escribir, piensa. Antes de gastar, gana. Antes de invertir, investiga. Antes de criticar, espera. Antes de orar, perdona. Antes de abandonar, inténtalo. Antes de jubilarte, ahorra. Antes de morir, da”. —William A. Ward, escritor


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Pequeñas tareas financieras que puedes hacer para minimizar tu estrés

  • 15 septiembre, 2023
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Santo Domingo.- Todas hemos sentido estrés financiero en nuestras vidas en algún momento u otro. Si te sientes abrumada por la gestión de tus finanzas, no estás sola. Si bien el estrés financiero a menudo puede atribuirse a factores externos, existen formas de mitigarlo y tomar medidas para mejorar tu seguridad financiera. Sigue leyendo para enterarte de cuáles son las pequeñas tareas financieras que puedes hacer para minimizar tu estrés.

Hay varias cosas que puedes hacer, como planificarte, para reducir tu estrés financiero.

Descubre de dónde viene tu estrés monetario

Empieza por identificar las principales fuentes de estrés monetario. Algunas fuentes comunes de estrés financiero incluyen: 

  • No poder pagar tus facturas o no poder pagarlas a tiempo. 
  • Altos niveles de deuda. 
  • No tienes dinero para gastos de emergencia, como si tu auto se averiara. 
  • Has perdido tu trabajo o te preocupa que te despidan.

Ten un plan

Describe tus objetivos financieros y tu presupuesto para desarrollar tu plan financiero. ¿Cuánto espacio hay en el presupuesto para ahorrar? ¿Cuánto quieres aportar a cada meta de ahorro? Tener delineados cada gasto y objetivo (a corto y largo plazo) puede ayudarte a ver el panorama completo y sacar las conclusiones adecuadas.

Prioriza lo que puedes controlar en gastos discrecionales

Probablemente no puedas cambiar todo lo que te causa estrés. Concéntrate en lo que puedes controlar para que puedas mejorar tu situación. Por ejemplo, considera tu presupuesto para alimentos. Busca formas de ahorrar unos cuantos dólares en tu factura de comestibles, como comparar precios de diferentes marcas.



Inicia un fondo de emergencia

Reservar dinero para afrontar emergencias puede ofrecer tranquilidad. Tu fondo de emergencia puede potencialmente ayudar a cubrir un nuevo juego de llantas para tu automóvil o reemplazar un pequeño electrodoméstico. Comienza con aportes pequeños. Unos pocos pesos a la semana pueden comenzar a acumularse y, a medida que tus finanzas mejoren, puedes aumentar la cantidad que agregues al fondo de emergencia.

Comunícate a menudo

Para algunas parejas, la gestión del dinero es un tabú. No tiene por qué ser así. Si administras tus finanzas con otra persona (un cónyuge, pareja u otro miembro de la familia), establece puntos de contacto regulares para repasar sus ganancias y pérdidas colectivas. Tal vez el gastador en la relación debería ser elogiado por reducir su factura de tarjeta de crédito. Pero esto solo es posible si lo conversan.


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