Etiqueta: embarazo
Ahora que tengo tu atención, hablemos de un síndrome cultural que ataca a todas las mujeres, pero que por alguna razón que desconocemos, es más fuerte con las mujeres durante el embarazo y después del parto: el peso.
Podemos escribir largo y tendido sobre los cambios físicos, hormonales y emocionales por los que atraviesa la mujer cuando da vida a sus hijos: aumento del tamaño del útero para acoger a su bebé, aumento de senos que se preparan para amamantar, oscurecimiento de la piel en algunas zonas (la famosa línea negra que recorre su abdomen), etc. Por qué de todos esos cambios entendemos como sociedad que podemos y debemos enfocarnos en presionar a las mujeres, en su etapa quizás más vulnerable, para que hagan todo lo posible por bajar de peso y recuperar un cuerpo que ya no existe.
Sin correr el riesgo de inventarme las estadísticas, creo que casi todas las mujeres hemos recibido en algún momento comentarios sobre nuestro cuerpo. Las que por naturaleza permanecen más delgadas reciben dudas de su estado de gestación o de la salud de su bebé, por el pequeño tamaño de su vientre. Las que ganan más peso o hacen barrigas más grandes son víctimas de chistes de mellizos.
No pretendo con este artículo que dejen de opinar (pero puede ser buena idea mandarle esto a algunos), sino hablarte a ti mujer que recibe los comentarios y darte algunos consejos que me han funcionado a mí y a otras mujeres. Quiero invitarte hoy a hacer tres cosas: las paces con el espejo, dejar de compararte con otras, y silenciar las voces externas. Nadie más que tú conoce tus procesos y tu agenda. Eres única, tu cuerpo es único, por lo que tu camino en la vida (y en el posrtparto) no tiene que parecerse al de nadie más.
Si has llegado hasta aquí, te voy a complacer con el título de este artículo,
5 tips para recuperarte mejor después del parto
1. Establece una rutina que te funcione y te ayude a sentir que te cuidas a ti misma. Esto puede ser, por ejemplo, darte un baño todas las mañanas (aunque te pongas otra pijama), incluso salir a caminar a un parque con o sin tu bebé.
2. Toma suficiente agua, y ten a mano snacks nutritivos (y no tan nutritivos), para que te alimentes bien.
3. Pide ayuda cuando la necesites. Llama a tus amigas, pide compañía cuando la necesites. La mayoría está respetando tu espacio y ansiando saber cómo apoyarte en esta etapa. Conectar con otras mamis que estén en las mismas puede ser de gran ayuda también para consultas y desahogos de madrugada.
4. Lee, escucha podcasts. Consume contenido que te aporte y te relaje.
5. Busca pequeños momentos de descanso, que no tienen que ser el «típico-pero-difícil-de-aplicar».
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Santo Domingo.- Desde el principio de los tiempos, las personas han sido cuidadas y nutridas durante el embarazo, el parto y el posparto. Ya sea el primer bebé de una familia o el décimo, una doula puede ayudar a mejorar la experiencia del parto y el posparto. Sigue leyendo para aprender todo acerca de las doulas.
El objetivo y la función de la doula es ayudar al cliente a sentirse segura y cómoda, complementando el papel de los profesionales de la salud que brindan atención médica al cliente. A diferencia de un médico, partera o enfermera, una doula no puede administrar medicamentos u otro tratamiento médico ni dar consejos médicos.
Innumerables ensayos científicos que examinan el cuidado de las doulas demuestran resultados físicos y psicológicos notablemente mejorados tanto para las mujeres embarazadas como para las que dan a luz y las que están en posparto y para sus bebés. Es posible que una persona deba completar la capacitación para trabajar como doula, aunque los procesos de capacitación y certificación varían en todo el mundo.
Las doulas no reemplazan a la pareja de una mujer, si la tiene, durante el trabajo de parto y el parto. Las doulas tienen un impacto positivo en el bienestar de toda la familia. Trabajan con la pareja de una mujer para ayudarla a tener la mejor experiencia de parto posible. Una doula es a menudo una persona que ha tenido hijos propios o tiene experiencia en atención médica.
Algunas doulas trabajan como voluntarias; otras son pagadas por sus servicios por sus clientes, instituciones médicas u otras organizaciones públicas y privadas. Las doulas ofrecen apoyo físico. Las ideas de posición para la comodidad y la progresión del parto se cruzan con medidas prácticas de comodidad como toque reconfortante, contrapresión, técnicas de respiración y otra «magia de doula» para familias.
Por lo general, saben escuchar y son respetuosas, sabiendo dónde se encuentran los límites entre sus habilidades y lo que brindan los proveedores de atención de maternidad. Las doulas reciben diferentes cantidades de capacitación y su profesionalismo también varía.
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Hoy en el Día Mundial de la Fertillidad, te queremos invitar a enterarte de todos los detalles sobre dos temas delicados, de esos que valen la pena informarse, uno de ellos produce una felicidad infinita mientras que el otro puede hacerte sentir con una desdicha enorme. Se supone que el ciclo normal de un ser humano es nacer, reproducirse y morir, pero ¿qué pasa cuando tu cuerpo no te lo permite? Cuando por más que lo intentas no sales embarazada ¿estarás tomando en cuanta todo lo necesario para hacerlo? ¿Cuáles opciones alternativas tendrías? Aquí te contamos todo lo que debes saber sobre el asombrante mundo de la reproducción.
¿Qué es ser fértil?
La fertilidad es la capacidad de procrear mientras que la infertilidad es una enfermedad que imposibilita salir embarazada.
La reproducción se produce cuando el óvulo de la mujer se fusiona con un espermatozoide mientras se encuentra en unas de las trompas de Falopio, pero cuando este proceso no llega a ningún resultado quiere decir que alguno de los dos puede ser infértil y no puede tener hijos mediante este método tradicional.
¿Qué factores influyen en la fertilidad?
La edad reproductiva es sumamente importante, la capacidad para mantener relaciones sexuales y obviamente, la salud de ambos progenitores. También es sumamente importante la calidad del semen y de los óvulos, así como la capacidad de la mujer para gestar.
Las alteraciones en cualquiera de estos puntos pueden llevar a problemas de infertilidad en la pareja y a dificultades para conseguir un embarazo duradero.
¿Cuál es la edad reproductiva de la mujer?
Según los profesionales de Ginecología y Obstetricia de Serviginobst, la fertilidad de la mujer dura alrededor 35 años, el período que se extiende desde la primera menstruación hasta la menopausia, mientras que la máxima fertilidad de una mujer es entre los 18 y los 35 años.
Incluso, se dice que, a partir de los 30 años, su capacidad reproductiva va disminuyendo y ocurre un descenso más pronunciado desde los 35 años. En el momento en que la mujer cumple los 40 años las probabilidades de conseguir un embarazo de manera natural son bastantes bajas.
Existen infinitas posturas sobre la edad idónea para tener un hijo, recientemente un estudio inglés aseguro que la edad más adecuada era a partir de los 30 años, según dicho estudio a partir de esta edad es cuando se alcanzan plenas condiciones físicas.
Ciclo fértil de la mujer
La fertilidad alcanza su mayor punto cuando el óvulo es liberado desde el ovario, el recorrido por las trompras de Falapio es altamente fecundable pero cuando este viaje acaba el óvulo muere y se expulsa a través de la menstruación. Aunque el óvulo se mantiene en las trompas de Falopio durante unas 24 horas, la mujer es fértil durante 4 o 5 días previos a, este es el tiempo que los espermatozoides pueden vivir dentro de útero y ser capaces de fecundar un óvulo.
Días fértiles
Los días más fértiles en un ciclo regular ocurre cuando inicia la ovulación, aproximadamente en el día 14 del ciclo o, lo que es lo mismo, 14 días después del inicio de la última menstruación.
Si tienes pendiente estas fechas, usas el conteo de días y aumentas las relaciones sexuales por esa semana, las probabilidades de quedar embarazada aumentan bastante. Para ayudarte en esto, puedes usar calculadoras de ovulación, solo tienes que descargarlas en tu tienda de aplicaciones.
¿Cómo se determina la fertilidad?
Puedes hacerlo realizándote ciertos tipos de exámenes y pruebas, así podrás determinar la calidad y capacidad de tus órganos sexuales. En el caso de las mujeres se toma en cuenta la historia clínica de la paciente, se llevan a cabo estudios hormonales y exámenes en el útero.
Causas de la infertilidad
Existen numerosos motivos por los que una mujer puede ser infértil. La principal razón podría estar relacionada con óvulos, puede ser que no se producen de manera correcta o no se fecunden. También esto puede estar provocado por diversos factores como los trastornos autoinmunitarios, cáncer, diabetes, ejercicio excesivo, obesidad, edad avanzada, defectos congénitos o el consumo de tabaco o alcohol. Las enfermedades de transmisión sexual también pueden causar infertilidad.
Si soy infértil, ¿cómo podría salir embarazada?
Existen varios métodos, entre estos están aquellos de baja complejidad, como el coito programado (mantener relaciones sexuales durante los periodos de mayor ovulación, haya estimulación mediante hormonas o no) y la inseminación intrauterina (introducción de semen previamente tratado en un laboratorio en el útero).
Después están los de alta complejidad, como la fecundación in vitro, la ISCI (micro inyección intra-citoplasmática de espermatozoides) , el diagnóstico genético preimplamatorio (que sirve para determinar si hay enfermedades en los óvulos obtenidos en la fecundación in vitro) y la donación de óvulos.
Te deseamos mucha suerte en tu búsqueda y de no tener resultados !tranquila! Recuerda que existen muchos métodos que pueden ayudarte a tener esa personita que cambiará tu mundo.
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Santo Domingo.- La pareja anuncia que serán padres en el video de su última canción Indigo. Inesperado y una total sopresa para todos sus fans, así como para su familia. Camilo y Evaluna han compartido su historia de amor desde el día uno y esta importante noticia no sería la excepción.
Reacción de la familia de Camilo y Evaluna
Después de seis años de noviazgo y uno de casados, Evaluna de 24 y Camilo de 27 anunciaron con regocijo y alegría las nuevas buenas. Ver el video hasta el final vale totalmente la pena, la reacción de Camilo fue increíble.
La familia completa solo alcanzaba a abrir los ojos de sorpresa o a llorar en el momento.
El público se muere por saber si será niña o niño y el cuál será el nombre. Seguro que la tribu ya tiene algunas ideas.
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Santo Domingo.- El parto en casa está directamente relacionado a los derechos reproductivos de la mujer. Una forma de poder recuperar el derecho a decidir y de luchar contra la violencia obstétrica.
La Organización de las Naciones Unidas (ONU) reconoció en el 2019 la existencia y la gravedad de la violencia obstétrica en todo el mundo a través del documento:
En las 26 páginas se establecen que las mujeres en distintas partes han sufrido:
- Maltrato físico
- Humillación
- Agresión verbal
- Procedimientos médicos no consentidos (incluida la esterilización, episiotomía, cesáreas)
- Entre otras formas de violencia.
De testimonios procedentes de Honduras se registra comentarios violentos como: “No lloraste cuando lo hiciste, abre las piernas o tu bebé morirá y será tu culpa”.
Parto en casa planificado
Ha sido una solución directa para muchas mujeres que desean regresar a costumbres olvidadas, partos sin traumas, en un ambiente familiar, sin analgésicos y en total respeto de su cuerpo y el de su criatura
En República Dominicana ha sido tema de debate porque la emprendedora dominicana de los viajes turísticos «Aléjate con Ale», Alejandra Gil , planificó recibir a su primer bebé en casa. Ha compartido su proceso, forma de pensar y ya con todo listo recibió a su bebé, #BabyAlejada. Después de 32 horas en labor de parto su niña Bahí Ily llegó a este mundo. Aún no sabemos si efectivamente pudo dar a luz en casa, pero sí que nació una niña grande y hermosa.
¿Es seguro?
De acuerdo con la asociación feminista El Parto es Nuestro para un parto seguro en casa se deben completar los siguientes requisitos:
-El plan de nacimiento debe hacerse antes de las 28 semanas.
-Las visitas generales al médico obstetra para el seguimiento, las ecografías y los estudios de lugar deben llevarse a cabo.
-Debe ser un solo bebé y haber rotado correctamente, es decir, estar es posición cefálica.
-Debe haber alcanzado entre las 37 y 41 semanas.
-El hogar debe contar con todas las medidas salubres recomendadas, agua potable, calefacción, estar cerca de un hospital ante cualquier eventualidad.
-«Es crucial que la responsabilidad de la mujer y de su pareja en la elección de parir en casa se establezca y se asuma desde el principio».
-Una matrona o doula que les acompañe en el proceso.
-Entre otros.
La asociación asegura que la percepción de que parir en casa es menos seguro que en un hospital está basada en mitos. «Existen estudios que demuestran que cuando es un parto de bajo riesgo parir en casa es más seguro que hacerlo en un hospital, pues en casa se dilata mejor y disminuyen las posibilidades de que la mujer sea sometida a prácticas innecesarias por parte del profesional que le asiste el parto».
¿Hay riesgos?
Sí. Aunque el mayor porcentaje de los partos se llevan a cabo sin contratiempos, existe la posibilidad de que alguna complicación surja y se necesiten la indumentaria que solo los hospitales pueden ofrecer.
Aunque se completen todos los requisitos para tener un parto seguro en casa, la vida de la madre o el bebé puede verse comprometida por eventualidades como la falta de oxígeno, hemorragias masivas, alteraciones de la placenta, entre otras situaciones que sin los equipos médicos necesarios sería poco probable atender en casa o incluso llegar a tiempo al hospital.
¿Entonces puedo o no parir en casa?
Es una decisión totalmente personal. Se debe evaluar cada caso, si es un embarazo de alto o bajo riesgo y tomar una decisión consensuada entre los padres y bajo la guía de los médicos.
Decidir tener un parto en casa no quiere decir que no asistirá al doctor. Todo el proceso de embarazo debe ser monitoreado por su médico cabecera y esta (e) ir instruyéndole sobre cómo se desarrolla el embarazo.
En algunos países, como Holanda e Inglaterra, es una práctica tan normalizada que incluso los seguros médicos cubren dar a luz en casa.
Lo que está claro es que al final cada madre debe escoger el proceso que mejor le convenga para preservar la integridad física y mental de ella y su bebé.
¿Ustedes qué creen sobre el tema?, ¿tendrían un parto en casa o en el hospital?
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Si algo hemos aprendido en medio de la situación que estamos viviendo, es que la vida no para solo porque estamos atravesando una pandemia. Eso incluye trabajos, eventos, premiaciones y…embarazos. Eso sí es algo imposible de poner en pausa⏸.
Tal fue el caso de muchas madres, como Marcelle. A ella, seguro la conoces de las redes sociales. Si no, ¿dónde has estado?🕵️♀️
Mercadóloga de profesión, Marcelle de Moya es creadora de contenido como lifestyle influencer. Es hija, hermana, esposa y ahora, madre. El proceso de su embarazo lo vivió durante la actual pandemia por la COVID-19, y ahora, nacidos sus adorables bebés, vive criarlos durante la misma.
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Conversamos con Marcelle un poquito (tranquilas, a través de mensajes de texto) sobre su experiencia, desde que se enteró de su embarazo pre-pandemia, hasta hoy, post-pandemia. Creo que muchas mamás se sentirán identificadas con su experiencia.
Hablemos un poco de su reacción cuando se enteraron de que eran mellizos
Revestida: La reacción de ambos ante la noticia de que son mellizos está grabada, Thiago literalmente sin palabras, tú, llorando de la emoción. Luego de que ese momento pasara, ¿cómo te sentiste?
Marcelle: Me sentí muy asustada por varios días. No sabía cómo iba a lograrlo siendo madre primeriza de dos. Me pasaron tantas cosas por la cabeza pero al pasar los días la noticia se volvió más emocionante y cada día más feliz de que ¡fueran dos!
A pesar de los miedos, Marcelle siempre fue transparente con su comunidad
No nos ocultó cómo se sentía. Al contrario, compartía sus emociones, ya sea en su feed o historias, porque, como ha comentado por esas vías, si algo de lo que comparte le sirve aunque sea a una persona, ella se siente bien.
Una experiencia difícil ya que es un momento que quieres compartir con seres queridos pero a la vez estoy convencida que esta pandemia vino a hacernos más fuertes.
Sobre vivir su embarazo en la pandemia
Revestida: ¿Qué cambio la llegada de la COVID-19?
Marcelle: Tenía varios planes durante mi embarazo que por la pandemia cambiaron…la ilusión de que Thiago fuera conmigo a mis sonografías pero por la pandemia no lo permitían entrar, también que toda mi familia y amigas puedieran conocer a mis bebés cuando nacieron y por la pandemia no estaba permitido.
Revestida: Te tomabas fotos cada mes documentando el crecimiento de tu baby bump y cómo iba evolucionando. ¿Qué sentías a medida que crecía?
Marcelle: Cada vez que veía mi barriga crecer me asombraba que había DOS bebés dentro de mí. Cada día me sorprende más lo increíble que somos las mujeres.
Marcelle se tomó unos días antes de que llegaran los mellizos para desconectarse de las redes sociales y estar más presente en el momento, a medida que continuaba aprendiendo a navegar por los parámetros de la nueva normalidad.
Una semana después, llegaron João da Cunha & Vida da Cunha al mundo.
Mis bebés llegaron cuando ellos estaban listos.
Marcelle de Moya
Marcelle: Mi proceso de dar a luz fue más hermoso de lo que imagine. Mis bebés llegaron cuando ellos estaban listos. Fuimos a las 3 de la mañana al hospital y a las 5 ya estaban con nosotros. Fue un momento súper especial.
Ahora, otro reto: criar a los mellizos durante la pandemia
Es «sumamente retador», nos cuenta Marcelle. «Al ser madre primeriza estás aprendiendo todo paso a paso y quieres protegerlos mucho y tener el miedo de salir y cuidarlos contra un virus que está afectando a todo el mundo es un factor que agrega un poco mas de estrés».
Sin embargo, eso no le resta a la realidad de su día a día, que es «demasiado hermoso. Estoy viviendo un sueño de verdad estoy demasiado feliz».
Revestida: En una nota más divertida, lo que no te dijeron de estar embarazada👀
Marcelle: No me dijeron que a los bebés en la barriga les da hipo y lo sientes a cada rato *risas*.
Finalmente, un consejo para alguien viviendo este proceso en pandemia
Buscar a otras mujeres que están pasando por lo mismo. Nadie te va a entender más que ellas. Ese apoyo te ayudará a tener más fuerzas y saber que no estas sola.
Por primera vez a lo largo de su embarazo, Gigi Hadid nos permitió un vistazo de su vientre y fue un momento muy tierno para sus seguidores.
Durante su Live de instagram la modelo aprovechó para responder preguntas de los fanáticos. También nos habló sobre su último proyecto, Gigi Journal Part 2, una publicación especial realizada en colaboración con la revista V. Finalmente se puso de pie mostrando su estómago que encamina a una hermosa criatura, junto a su pareja Zayn Malik.
«Con el embarazo, todo lo que quiero ponerme es ropa suelta. Todo el mundo dice: ‘Oh, no te veías embarazada con tu jumpsuit en tu último Live’. Eso es porque, de esta manera, así es como normalmente me veré en esto. La razón por la que dije que era una historia diferente es porque.. «dijo antes de desabrocharse la camisa. Continuó diciendo que dependiendo de los ángulos, su cuerpo se ve diferente en la cámara. «Ahí está mi barriga, esta ahí. Desde el frente se ve diferente.»
https://www.instagram.com/p/CCrj9HGl08S/
También aprovechó para hablar de la razón por la cual no ha compartido mucho su imagen recientemente a los fans. Dijo que no quiere preocuparse cada día por subir una foto perfecta, quiere disfrutar del proceso.
“Mi embarazo no es lo más importante que ocurre en el mundo. Las personas perdieron vidas durante el coronavirus y aún están sucediendo, luego nos trasladamos al movimiento BLM y pensé que nuestra presencia en las redes sociales debería usarse para eso ”.
Aseguró su cariño y agradecimiento a todos sus fans por el apoyo incondicional. Reiteró que en este momento se está tomando su tiempo con calma.
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La cuarentena, post parto o puerperio, son algunos de los términos para referirse al periodo tras dar a luz. Los que siguen siendo los mismos, sin importar el tiempo, época o siglo son los mitos acerca del tema. Pero lo que es una realidad indudable es que la mujer experimenta grandes cambios fisiológicos.
Otra verdad acerca del cuerpo post-parto es que esos cambios comienzan desde el momento en cual el bebé sale del útero y suceden poco a poco. Su duración media es de seis semanas, aproximadamente 40 días, y esa es la razón del nombre.
Algunas realidades
Durante este tiempo algunos de los procesos por los cuales el cuerpo de una madre pasará de forma natural y si no hay complicaciones, para devolver la normalidad a todo su organismo, son:
Eliminación del agua: de manera paulatina, el agua acumulada en los tejidos durante el embarazo se eliminará través del sudor y la orina.
Pérdida de peso: a consecuencia de lo anterior, el parto y la lactancia hacen por sí solos que la madre llegue a perder hasta un 12,5% del peso que tenía antes del parto.
Cambios hormonales y en el aparato circulatorio: al cabo de una semana de producirse el parto se recupera la frecuencia cardíaca normal y así también los estrógenos, la progesterona y la gonadotropina coriónica humana. Sin embargo, aumenta significativamente la secreción de prolactina en tanto se mantiene la lactancia materna.
La piel cambia: la pigmentación que la piel haya adquirido durante la gestación en la cara y la línea alba desaparecerá. La zona del abdomen queda flácida en la medida en que el útero recupera su volumen natural y los músculos su elasticidad.
Cambios en el aparato genital: es un hecho que el tamaño del útero aumenta durante la gestación. Luego del embarazo se reduce de forma progresiva recuperando sus dimensiones antes del embarazo, un mes después del parto. La vagina lo hace a los diez días.
Hola, de nuevo, a la menstruación: el tiempo que tarda en restablecerse la regla depende de si la madre amamanta a su hijo o no. Si no es así, lo habitual es que reaparezca al cabo de aproximadamente 40 días. En algunos casos se produce un retraso que puede extenderse a todo el período de lactancia y en ocasiones incluso más.
Desmitificando el cuerpo post parto
“Si diste a luz con cesárea tienes que esperar para dar el pecho”
Totalmente ¡FALSO!
El fundamento de esta “creencia” está en el hecho de que la mayoría de las cesáreas se realizan o bien bajo la anestesia epidural o bajo raquianestesia. Estos fármacos locales son compatibles y seguros para el futuro bebé y no perjudican su salud.
Las dosis de fármacos depurado en la leche materna son muy bajas, por lo que apenas afectan al estado del bebé y habitualmente no se contraindica la lactancia.
Es más, se recomienda dar el pecho al recién nacido de inmediato, en cuanto los protocolos médicos lo permitan.
“La madre no se puede bañar en el transcurso de un mes”
¡FALSO!
Lo que empezó como una simple recomendación se generalizó. En una madre que recién dio a luz, por parto natural, o cesárea, se le sugiere no sumergirse ni bañera y mucho menos en piscina y playas, durante al menos un mes, que es el tiempo que tardan en cicatrizar las heridas porque la humedad podría dificultar que se cierren.
Sin embargo, la higiene es fundamental para evitar la infección de la cicatriz de la cesárea o de los puntos en el canal de parto si existieran. Las heridas deben de mantenerse limpias y secas. Por eso, se aconseja que la mujer se duche cuanto antes, incluso antes de recibir el alta del hospital.
“No pueden usar cremas en los pechos cuando se da de mamar”
Falso.
En busca de evitar la aparición de grietas, estrías, dolor o posibilidad de mastitis, hay que cuidar las mamas durante el postparto y la lactancia. Una de las medidas básicas es mantener la piel hidratada y mantener seca la zona de la areola, para evitar la aparición de heridas.
Este mito surge de la idea de que muchas cremas contienen químicos, pero en la actualidad hay una multitud de productos que pueden aplicarse en el pecho sin riesgo ni para la madre ni para el bebé.
Por regla general, las cremas antiestrías o específicas para el cuidado del pecho son inocuas.
«Dando el pecho no te quedas embarazada«
¡Muy FALSO!
Si. Aunque la hormona prolactina, que se segrega durante la lactancia, altera la ovulación y por lo tanto el ciclo menstrual, esto no ocurre siempre ni afecta por igual a todas las madres. Hasta ahí todo claro. El problema es que la mujer que recién dio a luz no sabe con exactitud cuándo le va a volver la regla (y la ovulación se produce 14 días antes de la aparición del periodo), así que es posible quedarse embarazada si no se usa un método anticonceptivo.
“Aprovechar el parto para realizar operaciones de estética”
Falso.
En los últimos años se ha visto como famosas salen de la sala de parto con una figura más definida que antes de quedar embarazada. Esto se debe a que muchas se someten a cirugías plásticas en busca de mejorar su aspecto físico.
El Mundo afirma, “la cesárea supone un estrés quirúrgico para la madre que no se debe agravar con ninguna otra intervención electiva. No es una ventaja en ningún término, sino añadir riesgo innecesario. Además, lo más adecuado es esperar a que los tejidos recuperen, biológicamente, su forma y posición, para saber cuánto hay que corregir para obtener un resultado preciso”.
El cuerpo alcanza el estado normal, que sería el momento idóneo de valorarlo en condiciones adecuadas, nunca antes de los seis meses, que es cuando la mujer podría evaluar objetivamente las correcciones deseadas.
Medias verdades
“Conviene ponerse una faja nada más dar a luz”
Depende…
Existe una controversia respecto al tema. Muchos especialistas recomiendan utilizarla en ocasiones puntuales si lo precisan, ya que a la larga, va a perjudicar a su propia musculatura. Mientras otros afirman que la faja post parto ayuda a reorganizar los órganos de la mujer en su debido lugar, disminuyendo la hinchazón, dando más seguridad para que se mueva, tosa o maneje, principalmente después de una cesárea, ayudando, ademas a ‘moldar’ el cuerpo.
Lo mejor que puedes hacer es consultar a tu médico de cabecera y que él te haga la sugerencia de lugar.
“No hay que hacer ejercicio hasta superar la cuarentena”
Depende…
Se sugiere que la mujer comience a ejercitar su periné tan pronto como tenga fuerzas. También se recomienda que las actividades que haga sean de manera tranquila, como caminatas, estiramiento o yoga. Otra cosa que es aconsejable es evitar los deportes de alto impacto porque pueden debilitar aún más el suelo pélvico, o sea, el conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior, y sostienen la vejiga, útero, vagina y recto de manera correcta para su buen funcionamiento.
Existen muchas creencias que pueden hacer de la maternidad una pesadilla, si conoces a una futura madre, comparte con ella esta información e invítala a indagar todavía más, siempre en calma y consultando a un especialista para cualquier duda acerca de tu período post parto.
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Eres una mamá nueva con cientos de nuevas responsabilidades y un hermoso bebé recién nacido. Te pasas el cepillo por tu pelo un día y… ¡entra el pánico! De repente, tu hermoso cabello empieza a salirse por puñados.
Aunque no lo creas, esto es totalmente normal. De acuerdo con la Asociación Americana del Embarazo, la caída del cabello postparto afecta al 50% de las mujeres. Pero como todo en el embarazo, suele ser temporal.
¿Qué provoca la pérdida de cabello?
En la mayoría de los casos, las hormonas.
En promedio, perdemos entre 50 a 150 cabellos al día. Durante el embarazo, las mujeres experimentan un incremento en el nivel de estrógeno y progesterona, lo que causa que el pelo permanezca en constante crecimiento y se pierda menos (por eso seguro notaste una cabellera impresionante en este tiempo).
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Los cuentos infantiles sí son importantes.
Al parir, los niveles de estas hormonas bajan y normalizan, y todo ese cabello extra empieza a caer.
Lo normal es que la pérdida de cabello inicie dos o tres meses después luego del parto. La experiencia es diferente para cada mujer, sin embargo, es más extrema para las chicas de cabello largo o las que tuvieron mucho crecimiento durante el embarazo.
Las mamás nuevas botan 400 pelos al día. A los seis meses después del parto, la pérdida de cabello disminuye.
En términos más científicos
Todo el vello de nuestro cuerpo crece en un ciclo. La fase activa o de crecimiento de un mechón de cabello se llama anágena y determina la longitud.
Después de un período de tiempo, el folículo piloso entra en una fase de transición (llamada catágeno) antes de entrar en su fase de reposo (telógeno). Se produce un desprendimiento (exógeno) y el proceso comienza de nuevo.
Importante: ten cuidado con los torniquetes de pelo
Al perder tanto cabello, existe la posibilidad de que una hebra se enrolle en alguna parte del cuerpo del bebé. A esto se le llama torniquete de pelo y puede puede dañar los nervios, el tejido de la piel y la función de esa parte del cuerpo.
Usualmente afecta a los bebés porque son más pequeños. Los torniquetes son muy dolorosos, una señal de que tu bebé tenga este problema es que llore mucho. Otra señal es que alguna parte del cuerpo, normalmente dedos o genitales, esté roja y descolorida.
¿Qué hacer si se te cae el cabello?
La Asociación Americana del Embarazo recomienda lo siguiente para reducir la pérdida de cabello después del embarazo:
- Ve al médico para garantizar que tengas el equilibrio adecuado de hormonas.
- Evita utilizar trenzas y colas apretadas que jalen el cabello.
- Mantén una dieta rica en frutas y verduras que contengan antioxidantes.
- Usa champús que contengan biotina.
- Sé gentil cuando desenredes el cabello mojado.
- Evita usar peines de dientes finos.
- Complementa tu dieta con nutrientes como vitamina C, B y E, biotina y zinc.
Recuerda consultar a un especialista si notas cualquier problema.
En el embarazo tienes un glow espectacular. Te ves más linda, brillas como nunca e irradias felicidad. Estás embarazada y luces hermosa.
Y no lo decimos nosotros, lo dice la ciencia. Estudios indican que las uñas crecen más, el cabello se hace más voluminoso y la piel resulta más tersa gracias a los cambios hormonales.
Sí, sabemos que también hay hinchazón de pies y manos, manchas en el rostro y otros aspectos que son una realidad y no muy agradables… pero si llevas una rutina de belleza adecuada con productos que no sean nocivos en tu estado, podrás minimizarlo y verte aún más hermosa.
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*NOTA: Si estás embarazada, NO uses ninguno de estos productos sin antes preguntar a tu médico tratante.
