Etiqueta: madre
No te sientas mal por estar leyendo esto, todas queremos ser la tía favorita de nuestros sobrinos. Y es que todas hemos ese tenido esa figura paterna o materna que nos defiende, nos añoña y consiente a un punto en podríamos decir que sentimos que es como una segunda madre. Si hablamos de esa tía que te compraba un montón de ropa cuando eras pequeña, esa que subía contigo a la montaña rusa, la que te compraba esos juguetes que querías, pero tus padres no te compraron y esa que todavía hoy se sienta contigo a hablar de tú a tú, como una mejor amiga. Te contamos como puedes convertirte en esa tía confidente y divertida para tus sobrinitos.
Tips infalibles
-
Préstales atención
Trata de siempre estar pendiente a tus sobrinos, al hacer esto se sentirán más valorados por ti. El portal femenino, asegura que escuchar todas sus historias y anécdotas aumentará mucho más su confianza, se abrirá más a ti y al mismo tiempo a su entorno.
2. Regálales tiempo y afecto
Demuéstrale tu cariño, abrázalos, bésalos y dale ese espaldarazo cuando lo necesiten. También puedes hacerlo asistiendo a sus presentaciones en el colegio, competencias deportivas y graduaciones, se sentirán fenomenal cuando te vean presente en estas actividades.
3. Obséquiales algo de vez en cuando
¿Recuerdas cuando siempre querías regalos? Cuando esperabas ansiosa tus cumples para recibir esos obsequios que tanto esperabas, puedes regalarles esos detalles de vez en cuando sin un motivo aparente.
También puedes regalarles accesorios deportivos o instrumentos musicales, regalos que despierten pasiones interesantes para su futuro.
4. Realiza actividades divertidas
¡Disfruta con ellos de los momentos más divertidos! Invítalos a dormir en tu casa, hazles una noche de pieza, llévalos al cine o a cenar lo que más le guste (alejados de los no de su madre). También pueden armar rompecabezas, jugar ese juego de Play Station que tanto le fascina o ir juntas a ese parque que tanto ama.
El punto de todo esto que es los hagas disfrutar muchísimo el tiempo que pasan juntos para crear los más lindos recuerdos. ¡Tu sobrino siempre te recordará!
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¿Eres el consentido de la familia o el eterno olvidado? Hoy conmemoramos el día del hijo del medio y buscamos reconocer su invaluable valor en nuestras vidas. En las familias cada miembro cumple un rol, los hijos grandes en la mayoría de los casos son los responsables, los pequeños los más consentidos de la casa, pero ¿qué pasa con los hijos del medio? No es lo suficientemente grande para marcar pautas y ser ejemplo, ni lo suficientemente pequeño para ser mimado. Luego de hacer una amplia búsqueda y unas cuantas entrevistas, aquí te pasamos los resultados sobre esas características que tienden a distinguir al niño sándwich.
En la mayoría de los casos esta realidad causa que el niño de en medio se convierte en el más independiente y poco a poco, va haciéndose de herramientas físicas y emocionales, para resolver sus necesidades por sí solo. Los niños sándwich tienden en su mayoría hacer los más autosuficientes y desapegados de la casa.
¿Cuáles son sus características?
La terapeuta familiar Teresa Moratalla, aseguro al portal La Vanguardia, que estos niños genera que las personas y sus padres, lo perciban como un niño seguro de sí mismo, maduro. Sin embargo, aunque su personalidad y carácter sí se haya moldeado bajo estos aprendizajes, no significa que no tenga la necesidad emocional ni que no esté esperando que sus padres las satisfagan.
- Son más independientes que los mayores y que los bebés. Se dice que uno de los factores que lleva a esta característica puede ser la falta de atención de los padres.
- Ellos también son excelentes negociadores. Lo cierto es que un estudio refleja que suelen negociar muy bien.
- La mayoría se convierte en adultos equilibrados. Esto puede deberse a que en la infancia tuvieron que convivir con el hermano mayor y el menor, y a raíz de eso madurar rápidamente.
- Son líderes natos y saben cómo destacar donde sea que vayan. El liderazgo de un hijo del medio es innegable y esta comprobado por los especialistas.
Otra versión de los niños sándwich son aquellos que le dicen los rebeldes de la casa, esos conflictivos y solitarios, que quieren parecerse a uno u otro de sus hermanos para tener el amor de sus padres. La mayoría de estos comportamientos suelen ser para llamar la atención de sus padres.
“Cuando nace el primer hijo, los padres no saben hacer de padres, se estrenan en un rol, y puede que tengan más miedo. A veces toda la familia se vuelca más, porque esta criatura está sola y le pueden dedicar más atención”. Y todo el aprendizaje que hacen con este primer hijo, dice Moratalla, sirve “para que la llegada de otros hijos no sea tan agobiante, porque ya tendrán alguna idea sobre qué deben hacer y qué quiere decir ser padres”.
La terapeuta familiar asegura que cada persona se construye en base a sus circunstancias particulares, pero eso no quita que muchas familias tengan características comunes, ya que la llegada de los hijos puede vivirse de formas muy similares.
¿Cómo actuar adecuadamente?
Pero esto no quiere decir que no puedas evitar estas situaciones, los padres pueden ayudar a sus hijos a crecer saludablemente y a encontrar su propio espacio.
Y el primer consejo de Teresa Moratalla al respecto es evitar las comparaciones. “Aunque un padre diga que no compara a sus hijos, la situación se da por sí sola. Por ejemplo, siempre habrá un hermano con mejores notas.” En estos casos, la experta aconseja que lo más importante es no echárselo en cara al niño que vaya peor académicamente. Es evidente que él ya lo sabe, y esto solo serviría para separarlo más de sus otros dos hermanos.
Por el contrario, Moratalla recomienda que, para mejorar la relación con toda la familia, los adultos deben dedicarle parte importante de su tiempo. Jugar con el mediano, interesarse por sus aficiones y amigos, o simplemente preguntarle cómo le va en su día a día son formas sencillas de dedicarle atención exclusiva y hacer que se sienta integrado. Y, por supuesto, la fórmula que destaca la profesional es que por encima de todo es “dándoles cariño, reconocimiento y valoración”.
Recomendaciones
Si tienes un hijo sándwich, te recomendamos que te mantengas pendiente a él para que no se sienta solo o que no es parte de la familia, pero tampoco que le prestes una atención extra o especial, el punto es que le dediques atención y tiempo a cada uno por igual así ninguno de los niños entrara en comparaciones.
Recuerda que cada uno de tus hijos necesita reconocer sus propios dones, habilidades, talentos, para que puedan valorarse y tener una autoestima sana. Cuando estén en familia, trata de darle su lugar como a sus demás hermanos, demuéstrale lo valioso y necesario que es para ti.
Algunos tips que debes poner en práctica:
- Dedícale tiempo en el día exclusivamente a cada uno de los hijos. Puedes hacer de cada momento sea especial para ellos, ya sea la hora de ir a dormir, o la de dar un paseo, lo importante es que sepa que recibirá cariños de sus padres y serán solo para el en dicho momento.
- Festeja sus logros. Omite recalcarle lo que hacen mal una y otra vez, mejor opta por decirle lo que hace bien: le gustará sentirse reconocido y le dará ánimo para hacer las cosas mejor.
- Cuida, quiere y protege a tus hijos por igual. Es sumamente necesario para la crianza saludable y el buen mejor desarrollo emocional de sus hijos.
Así que si en tu familia eres la hija de en medio ¡Felicidades! Eres la mejor parte del sándwich y todas las familias desearían tener ese delicioso sándwich en sus vidas.
Algunos tips que debes poner en práctica:
- Dedícale tiempo en el día exclusivamente a cada hijo. Puedes hacer de cada momento sea especial para ellos, ya sea la hora de ir a dormir, o la de dar un paseo, lo importante es que sepa que recibirá cariños de sus padres y serán solo para el en dicho momento.
- Festeja sus logros. Omite recalcarle lo que hacen mal una y otra vez, mejor opta por decirle lo que hace bien: le gustará sentirse reconocido y le dará ánimo para hacer las cosas mejor.
- Cuida, quiere y protege a tus hijos por igual. Es sumamente necesario para la crianza saludable y el buen mejor desarrollo emocional de sus hijos.
Así que si en tu familia eres la hija de en medio ¡Felicidades! Eres la mejor parte del sándwich y todas las familias desearían tener ese delicioso sándwich en sus vidas.
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Se acerca el Día de las Madres y con esta festividad, una fecha muy especial para dedicarle tiempo a ese ser que te dio la vida, te mostró los mejores modales y estuvo ahí apoyándote en cada paso. Es cierto que a veces el trabajo y la familia que uno ha ido creando no nos dejan tiempo para absolutamente nada, pero ella merece que hagas lo imposible por verla en ese día en especial. Te pasamos algunas ideas de lo que puedes hacer para honrar a tu madre y los beneficios que podrías obtener al pasar más tiempo con ella.
¿Qué hacer con mamá en su día?
Hay tantas formas en que puedes mostrarle a tu mamá un poco de amor en su día. Puedes invitarla a comer su comida favorita en el restaurante que ama o a comer ese dulce que la mata. Si quieres una opción de más tiempo, puedes llevarla al cine, irse de spa, hacerle ese cambio de look que ella tanto quiere o simplemente ir a su casa con sus flores o vino favorito.
¿Cuáles son los beneficios de dedicarle tiempo a mamá?
-Revivirás historias y te acordarás de los mejores momentos de tu crianza.
– Mejorará tu estado de ánimo y te sentirás felices.
– Te ayudará a ser más empática y compasiva.
– Te divertirás pasando tiempo de calidad.
– Genera sentido de pertenencia a la unidad familiar.
Pasa tiempo con tu madre siempre que puedas porque la vida puede ser impredecible y es posible que no siempre esté ahí cuando la necesites. Dale ese abrazo y ese tiempo que tanto necesitan ambas.
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Si eres una madre dominicana seguro no tendrás ningún problema con esto, la mayoría son bien directas cuando quieren o necesitan algo. Pero si quieres algo especial en estas Madres muy alejado a ese juego de tazas, bandejas y flores que recibes cada año, aquí te ayudamos con unos tips con los que podrás disuadir de manera discreta pero bien efectiva tu regalo de madres.
1. Usa catálogos y un marcatextos
Cuando vayas a las tiendas, toma un catálogo de esos de ofertas o productos nuevos, cuando quieras algo de eso tómate el tiempo suficiente para que tus seres queridos vean que estas muy interesada en algo que se encuentra ahí y marca con un círculo esos artículos que deseas (preferiblemente en rojo para que se vea).
Luego deja el catálogo o la revista abierta en el lugar más frecuentado de la casa y listo, ten por seguro que alguien lo verá y transmitirá el mensaje a los otros familiares.
2. Diles lo que no quieres
Sería bueno tener claro que el Día de las Madres no es el día de la casa y que ellas no quieren nada para limpiar mejor o servirles mejor. Así que madrecita, es bueno que comuniques que no quieres una aspiradora, ni cojines, ni un airfryer; que quieres algo para ti, un regalo que puedas disfrutar.
3. Cuéntale a tu mejor amiga
La que nunca falla. Tu esposo o hijos siempre contarán con ella si no saben qué regalo y, si tienen suerte, ella misma hará esa llamada para contarles lo que en realidad quieres.
4. Preséntalos como problemas cotidianos
En esto si las madres dominicanas son buenas. «Ese mueble ya me tiene cansada”, “Ese aire como que no enfría”, “Tengo que cambiar esa secadora”, todas estas frases funcionan y se quedan en el subconsciente de tus seres queridos, así que sí, es válido tirar algunas ‘puyitas’ en estos días previos a las madres. ¡Seguro te sorprenden!
Así que ya sabes, si usas esas técnicas varias veces en esta semana seguro podrás disfrutar de ese obsequio que realmente deseas. Recuerda que tu te lo mereces todo y lo que pidas, siempre será poco para lo que los hijos en realidad queremos darte.
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Santo Domingo.- Te entiendo: quieres conseguir el mejor regalo para tu mamá para el Día de las Madres. Deseas un regalo inolvidable que tu mamá pueda apreciar por el resto de su vida. Sin embargo, no puedes venir con el obsequio ideal que tienes en mente. Descuida, a continuación te mostramos 5 regalos distintos para cada tipo de mamá:
Un día de spa
¡El perfecto regalo para una mamá trabajadora! Y es que todas las madres merecen un día relajante y tranquilo en donde puedan recibir un buen merecido masaje. Antes de todo, asegúrate de investigar los diferentes tipos de masajes rigurosamente (masaje sueco, masaje shiatsu, masaje tailandés, etc) para elegir el indicado que necesita mamá.
Dyson Airwrap
El obsequio exclusivo para aquellas mamás que quieren un cabello perfecto. Esta herramienta no solo seca el cabello, sino que lo moldea hasta obtener el estilismo de tu preferencia: risos, ondas y hasta alisados. También, el Dyson Airwrap es muy cómodo de utilizar por su casi escaso peso, ¡dile adiós a los brazos cansados!
Joyero
¿A tu madre le gusta la joyería? Pues, ¿qué haces que no le regalas un joyero? Este estuche le ahorrará horas de organización a tu mamá, así que no pienses dos veces antes de conseguirle uno. Asegúrate que cumpla con los requisitos de los tipos de joyas que tiene tu madre y cómo se deben guardar para obsequiarle el joyero que justo necesita.
Plantas
Te aseguro que todas madres pueden confirmar este hecho: el segundo lugar en sus corazones son, definitivamente, las plantas. Ahora bien, aunque sabemos que las madres estarían más que felices de recibir cualquier tipo planta, hagamos las cosas distintas esta vez: ¡consigue su planta preferida! Después de investigar, aventúrate en un vivero y escoge la perfecta para mamá.
Velas perfumadas
El regalo de madres ideal si le gusta un buen aroma calmante. Lánzate a diversas tiendas aromáticas y escoge la vela con el aroma favorito de tu madre. Si quieres darle un giro a las cosas: ¡elige un aroma nuevo! Les aseguro que sus madres adoraran un nuevo perfume en su hogar.
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¿Debería dejar el trabajo para dedicarle más tiempo a mi bebé? ¿La culpa te carcome la cabeza día por día? Si sientes que te ha resultado difícil balancear tu vida profesional, tu rol de esposa y tu tiempo con tu bebé, permíteme decirte que tu sentimiento es totalmente normal; incluso podría atreverme a confirmar que la dicha de ser madre viene con el sentimiento de culpa.
Las madres sienten culpa por miles de cosas, desde por un mal comportamiento, una palabra que aprendió que no debe decir, pero la que más duele de todas es la falta del tiempo de calidad, porque inconcientemente piensas que les estás fallando. La Psicóloga Clínica, Clarissa Guerrero, especialista en Terapia Infanto-Juvenil, nos explicó las medidas para manejar esta culpa. Aquí te las pasamos:
«Existen algunas medidas que podemos tomar para poder manejar esta culpa y saber qué parte de ser madres suficientemente buenas es permitirle espacios a nuestros hijos de adaptación a otras personas, medios y circunstancias que no sean las que solo le ofrecen papá y mamá», enfatizó Guerrero.
Algunas de estas prácticas para sentir menor impacto de la culpa son:
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Estar completamente presente:
Cuando estés con tu bebé conecta y dedícale interacción activa. Mírale a los ojos, evita distractores, interactúa activamente y ten ese contacto físico tan necesario que ambos necesitan.
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Evita interferencias:
Sobre todo los aparatos electrónicos son una gran interferencia en la interacción humana en general. Pero más aún cuando se trata de nuestros hijos. Al estar con tu bebé deja de lado tabletas, celulares, televisores y dedícate a estar realmente en consonancia con sus necesidades.
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Ármate de un equipo:
Seamos sinceras, tendrás que salir de casa casi todos los días, ya sea a trabajar, a compromisos o eventos así que crear ese equipo de apoyo es clave en la crianza, más aún cuando hablamos de pequeños. Contrata empleadas que te den paz cuando sales por horas para que sepas que como madre te has ocupado del bienestar de tu bebé, aún estando en ausencia física.
-
Crea momentos de valor:
Trata de al menos dos veces al mes crear una experiencia enriquecedora con tu bebé. Puede ser cocinando juntos, paseando en el parque, leyendo juntos, asistiendo a una actividad lúdica o simplemente haciendo una tarde de canciones en casa. Pero un espacio agendado en donde sepas que siempre tendrá esa atención y tiempo de calidad garantizado, lo que te permitirá rejugar con otros momentos en los que no te encuentres disponible. ¡Lo agradecerás!
La especialista en Terapia Infanto-Juvenil sugiere aprovechar cada etapa de la maternidad porque, aunque en el momento parezca eterna todas las etapas tienen su belleza, riqueza y enseñanza. Y sobre todas las cosas recuerda que estamos en este camino en aprendizaje constante donde errar es parte de ser humanos, pero a reparar solo se atreven los valientes.
Te retamos a intentarlo.
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Santo Domingo.- Evolutivamente hablando, las mujeres nos hemos dedicado a labores domésticas y crianza. Nuestros antecesores se dividían las tareas por género y capacidades físicas otorgando a la mujer lo relativo a los hijos. En los tiempos modernos, esto aún sigue siendo así por este instinto materno-protector que sigue caracterizando en gran medida el cerebro femenino. Sin embargo, chocamos con la realidad de que socialmente las expectativas de éxito ya no son las mismas de nuestras abuelas.
Hoy por hoy, la mujer no solo es juzgada por la apariencia impecable de su marido e hijos, también es juzgada por cuánto aporta económicamente, qué tanto se cuida, cuánto se educa, etc. A pesar de que como colectivo hemos ganado derechos, no nos han quitado responsabilidades.
La sobrecarga mental
Es toda aquella actividad operando constantemente en tus pensamientos, aunque tu cuerpo esté en reposo. Un ejemplo claro y común en la cotidianidad es cuando delegas responsabilidades en tu esposo y te estresa que lo cumpla, y aunque hayas “entregado” la responsabilidad a otro, te mantienes pendiente a que se haga o que se haga bien. Esta afección, casi siempre alimentada por el deber y el perfeccionismo, es factor de riesgo a la salud mental, ya que es un cerebro que se mantiene siempre a una alta demanda.
Asimismo, el hecho de que la mayoría de los hombres no sepa ejercer su rol de padre dentro de la familia influye en que recaigan más responsabilidades sobre el sexo femenino. Los hombres no tienen una idea clara de qué se refiere mostrar afectos, ternura y diálogo con aquellos que dependen de ellos.
La sobrecarga familiar
Tiene costos personales que se proyecta en estrés y agotamiento físico y mental. Una mujer que asume toda la carga del hogar queda deshumanizada de sus necesidades más básicas como el descanso, el sueño y la alimentación. Es decir, no tiene tiempo para dedicarse a sí misma y cuando lo hace, se siente culpable.
Es importante que como mujer entiendas que es tu derecho (y tu responsabilidad) darte los permisos necesarios para descansar, desconectarte, estimular otras actividades para poder estar en capacidad de conectar y disfrutar de los tuyos.
La sobrecarga mental es una problemática real que incide en muchas dinámicas disfuncionales de relación, el sobrefuncionamiento de una de las partes NO COMPENSA la falta de acción del otro, por ende, la mejor manera de alcanzar un equilibrio no es haciendo de más, sino preocuparte menos.
Cuida de ti y de los tuyos cuidando tu salud mental.
Sobre la autora Lic. Karem González,MA.
Psicóloga clínica especialista en abordaje psicológico individual, docente universitario, y conferencista.
Durante su carrera ha participado activamente en el crecimiento científico de la psicología en República Dominicana por medio de la publicación de diversos artículos en periódicos y revistas científicas, así como presentación de ponencias y disertaciones en radio dominicana. alimentaria y problemas de identidad.
Sobre el Centro Integral Lotus: es un espacio para el bienestar integral del individuo y la familia. Brindan asistencia, evaluación y apoyo en las distintas etapas evolutivas de la persona y el núcleo familiar. A través de un equipo multidisciplinario ofrecen servicios de psicoterapia familiar, infanto- juvenil, individual y parejas. Contactos: [email protected]
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Santo Domingo. Mompreneur celebra su primer festival los días 12, 13 y 14 de noviembre en el salón privado de Acrópolis Center. El propósito es apoyar e impulsar la economía familiar, a través de la comunidad de mujeres multi-roles que son madres emprendedoras, dueñas de negocios o empleadas de todas las industrias.
El evento será transmitido en vivo en su plataforma www.mompreneurfest.com, donde se realizarán conversatorios, charlas y paneles con enfoques en finanzas, sanación, liderazgo, estrategias y negocios.
Para participar en el evento, las boletas están disponibles en www.mompreneurfest.com. Las de acceso presencial tienen un costo de USD $16, y con acceso virtual, USD$12 por los 3 días.
Esta actividad destinará un porcentaje de las ventas a una institución sin fines de lucro dedicada al desarrollo de la mujer y sus familias.
Mompreneur está dirigido por Amelia Rodríguez, planner estratégica de marcas y fundadora de @helloemprende y por Melissa Abud, entusiasta del marketing, planner de eventos y fundadora de @Luxdelunaeventos.
La visión de sus fundadoras es lograr que Mompreneur Fest se convierta en un espacio de referencia para empoderar e impulsar a las madres dominicanas dando a conocer sus negocios, de manera que se logre apoyar la economía familiar y el comercio local.
En esta actividad las participantes recibirán guías y consejos para lograr el equilibrio que necesitan; además podrán conocer y compartir historias reales de madres que han logrado éxito en balance con la maternidad y la responsabilidad de ser productiva económicamente.
Sobre Mompreneur
En 2018 surge la idea de crear un espacio para las madres que buscan seguir siendo mujeres productivas y con ambiciones, mientras educan a sus hijos, sin descuidar otros roles importantes en su vida. Mompreneur surge a raíz de nuestra nueva etapa como mamás, en la que tuvimos la necesidad de equilibrar ambos roles, por eso queremos
brindarles a otras madres la oportunidad de cumplir sus aspiraciones profesionales, sin dejar atrás el deseo de cuidar su familia ̈ , expresa Melissa Abud.
Mompreneur Fest es un espacio para las madres que buscan seguir siendo mujeres productivas y con aspiraciones, mientras educan a sus hijos, sin descuidar otros roles importantes en su vida. Brindándoles consejos y experiencias con la finalidad de aprender una de las otras.
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Santo Domingo.- Del 8 al 11 de abril se llevará a cabo de manera virtual el congreso Madres Reales Talks con 50 charlas gratuitas, disponibles por 24 horas, impartidas por expertos en diferentes áreas como psicólogos clínicos, especialistas de parto, posparto, lactancia materna, consultoras de sueño.
A través de la página web www.madresrealestalks.com
Este proyecto, liderado por las comunicadoras Eileen Glass y Zeny Leyva, está concentrado en ofrecer información real y actualizada para enfrentar el día a día de la maternidad en cualquiera de sus etapas.
«Lo que buscamos con Madres Reales Talks es crear una generación más consciente, informada y empática», indicó Zeny Leyva.
«Desde nuestra propia experiencia de maternidad descubrimos que las madres enfrentamos múltiples presiones por todos los roles que debemos cumplir a la vez, nuestra misión es brindar información de valor, basada en la ciencia para que puedan tomar las decisiones más convenientes para ellas», manifestó Eileen Glass, creadora de multimedios Madres Reales, quien además es coach de padres y asesora de crianza.
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La cuarentena, post parto o puerperio, son algunos de los términos para referirse al periodo tras dar a luz. Los que siguen siendo los mismos, sin importar el tiempo, época o siglo son los mitos acerca del tema. Pero lo que es una realidad indudable es que la mujer experimenta grandes cambios fisiológicos.
Otra verdad acerca del cuerpo post-parto es que esos cambios comienzan desde el momento en cual el bebé sale del útero y suceden poco a poco. Su duración media es de seis semanas, aproximadamente 40 días, y esa es la razón del nombre.
Algunas realidades
Durante este tiempo algunos de los procesos por los cuales el cuerpo de una madre pasará de forma natural y si no hay complicaciones, para devolver la normalidad a todo su organismo, son:
Eliminación del agua: de manera paulatina, el agua acumulada en los tejidos durante el embarazo se eliminará través del sudor y la orina.
Pérdida de peso: a consecuencia de lo anterior, el parto y la lactancia hacen por sí solos que la madre llegue a perder hasta un 12,5% del peso que tenía antes del parto.
Cambios hormonales y en el aparato circulatorio: al cabo de una semana de producirse el parto se recupera la frecuencia cardíaca normal y así también los estrógenos, la progesterona y la gonadotropina coriónica humana. Sin embargo, aumenta significativamente la secreción de prolactina en tanto se mantiene la lactancia materna.
La piel cambia: la pigmentación que la piel haya adquirido durante la gestación en la cara y la línea alba desaparecerá. La zona del abdomen queda flácida en la medida en que el útero recupera su volumen natural y los músculos su elasticidad.
Cambios en el aparato genital: es un hecho que el tamaño del útero aumenta durante la gestación. Luego del embarazo se reduce de forma progresiva recuperando sus dimensiones antes del embarazo, un mes después del parto. La vagina lo hace a los diez días.
Hola, de nuevo, a la menstruación: el tiempo que tarda en restablecerse la regla depende de si la madre amamanta a su hijo o no. Si no es así, lo habitual es que reaparezca al cabo de aproximadamente 40 días. En algunos casos se produce un retraso que puede extenderse a todo el período de lactancia y en ocasiones incluso más.
Desmitificando el cuerpo post parto
“Si diste a luz con cesárea tienes que esperar para dar el pecho”
Totalmente ¡FALSO!
El fundamento de esta “creencia” está en el hecho de que la mayoría de las cesáreas se realizan o bien bajo la anestesia epidural o bajo raquianestesia. Estos fármacos locales son compatibles y seguros para el futuro bebé y no perjudican su salud.
Las dosis de fármacos depurado en la leche materna son muy bajas, por lo que apenas afectan al estado del bebé y habitualmente no se contraindica la lactancia.
Es más, se recomienda dar el pecho al recién nacido de inmediato, en cuanto los protocolos médicos lo permitan.
“La madre no se puede bañar en el transcurso de un mes”
¡FALSO!
Lo que empezó como una simple recomendación se generalizó. En una madre que recién dio a luz, por parto natural, o cesárea, se le sugiere no sumergirse ni bañera y mucho menos en piscina y playas, durante al menos un mes, que es el tiempo que tardan en cicatrizar las heridas porque la humedad podría dificultar que se cierren.
Sin embargo, la higiene es fundamental para evitar la infección de la cicatriz de la cesárea o de los puntos en el canal de parto si existieran. Las heridas deben de mantenerse limpias y secas. Por eso, se aconseja que la mujer se duche cuanto antes, incluso antes de recibir el alta del hospital.
“No pueden usar cremas en los pechos cuando se da de mamar”
Falso.
En busca de evitar la aparición de grietas, estrías, dolor o posibilidad de mastitis, hay que cuidar las mamas durante el postparto y la lactancia. Una de las medidas básicas es mantener la piel hidratada y mantener seca la zona de la areola, para evitar la aparición de heridas.
Este mito surge de la idea de que muchas cremas contienen químicos, pero en la actualidad hay una multitud de productos que pueden aplicarse en el pecho sin riesgo ni para la madre ni para el bebé.
Por regla general, las cremas antiestrías o específicas para el cuidado del pecho son inocuas.
«Dando el pecho no te quedas embarazada«
¡Muy FALSO!
Si. Aunque la hormona prolactina, que se segrega durante la lactancia, altera la ovulación y por lo tanto el ciclo menstrual, esto no ocurre siempre ni afecta por igual a todas las madres. Hasta ahí todo claro. El problema es que la mujer que recién dio a luz no sabe con exactitud cuándo le va a volver la regla (y la ovulación se produce 14 días antes de la aparición del periodo), así que es posible quedarse embarazada si no se usa un método anticonceptivo.
“Aprovechar el parto para realizar operaciones de estética”
Falso.
En los últimos años se ha visto como famosas salen de la sala de parto con una figura más definida que antes de quedar embarazada. Esto se debe a que muchas se someten a cirugías plásticas en busca de mejorar su aspecto físico.
El Mundo afirma, “la cesárea supone un estrés quirúrgico para la madre que no se debe agravar con ninguna otra intervención electiva. No es una ventaja en ningún término, sino añadir riesgo innecesario. Además, lo más adecuado es esperar a que los tejidos recuperen, biológicamente, su forma y posición, para saber cuánto hay que corregir para obtener un resultado preciso”.
El cuerpo alcanza el estado normal, que sería el momento idóneo de valorarlo en condiciones adecuadas, nunca antes de los seis meses, que es cuando la mujer podría evaluar objetivamente las correcciones deseadas.
Medias verdades
“Conviene ponerse una faja nada más dar a luz”
Depende…
Existe una controversia respecto al tema. Muchos especialistas recomiendan utilizarla en ocasiones puntuales si lo precisan, ya que a la larga, va a perjudicar a su propia musculatura. Mientras otros afirman que la faja post parto ayuda a reorganizar los órganos de la mujer en su debido lugar, disminuyendo la hinchazón, dando más seguridad para que se mueva, tosa o maneje, principalmente después de una cesárea, ayudando, ademas a ‘moldar’ el cuerpo.
Lo mejor que puedes hacer es consultar a tu médico de cabecera y que él te haga la sugerencia de lugar.
“No hay que hacer ejercicio hasta superar la cuarentena”
Depende…
Se sugiere que la mujer comience a ejercitar su periné tan pronto como tenga fuerzas. También se recomienda que las actividades que haga sean de manera tranquila, como caminatas, estiramiento o yoga. Otra cosa que es aconsejable es evitar los deportes de alto impacto porque pueden debilitar aún más el suelo pélvico, o sea, el conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior, y sostienen la vejiga, útero, vagina y recto de manera correcta para su buen funcionamiento.
Existen muchas creencias que pueden hacer de la maternidad una pesadilla, si conoces a una futura madre, comparte con ella esta información e invítala a indagar todavía más, siempre en calma y consultando a un especialista para cualquier duda acerca de tu período post parto.
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