Bienestar

Salud reproductiva, un tema de total prioridad

  • 24 febrero, 2022
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Santo Domingo.- Cuando hablamos de salud reproductiva nos referimos a la posibilidad de tener una sexualidad satisfactoria y segura. Este concepto también engloba el derecho que tienen las personas de elegir métodos anticonceptivos seguros, eficaces, asequibles y aceptables, tener acceso a servicios de salud apropiados que permitan embarazos y partos sin riesgo, además de recibir toda la información que  necesiten acerca de cualquier tema relacionado con sexualidad. 

La salud reproductiva, dentro del marco de la salud tal y como la define la OMS aborda los mecanismos de la procreación y el funcionamiento del aparato reproductor en todas las etapas de la vida.  

El objetivo de los servicios de salud reproductiva es reducir la morbilidad y mortalidad materna mediante el aumento de disponibilidad de servicios de calidad y el acceso a los mismos. 



Seg√ļn el Fondo de Poblaciones de las Naciones Unidas (UNFPA), la Conferencia Internacional sobre la Poblaci√≥n y el Desarrollo (El Cairo, 1994) establece una conexi√≥n clara entre la salud reproductiva, los derechos humanos y el desarrollo sostenible. En este importante evento se lleg√≥ a la conclusi√≥n de que cuando no se satisfacen las necesidades en materia de salud sexual y reproductiva, se priva a las personas del derecho a elegir opciones cruciales sobre su propio cuerpo y su futuro, lo que produce un efecto domin√≥ en el bienestar de sus familias y de las futuras generaciones.¬†

¬ŅQu√© es la atenci√≥n en la salud reproductiva?¬†

Se define como el conjunto de métodos, técnicas y servicios que contribuyen a la salud reproductiva y al bienestar, previniendo y resolviendo los problemas de salud reproductiva. 

La salud reproductiva es un campo muy importante desde el enfoque social, cultural, biológico y psicológico, como promotor del bienestar integral del individuo y con todo lo que lo rodea.

Es muy importante que cada persona conozca todas las posibilidades que tiene de ejercer su sexualidad saludable y satisfactoria, de manera libre pero responsable. Además, saber cuáles son los riesgos a los que está expuesto y la manera de prevenirlos. Asimismo, es importante identificar algunas situaciones que imposibilitan o dificultan tu relación con los demás e incluso contigo mismo. 

Seg√ļn la OMS los objetivos fundamentales de la salud reproductiva son:¬†

  • Mejorar la atenci√≥n prenatal, posparto y neonatal.
  • Ofrecer servicios de planificaci√≥n familiar de alta calidad, incluidos servicios de atenci√≥n a personas con problemas de infertilidad.¬†
  • Eliminar los abortos peligrosos.¬†
  • Combatir las enfermedades de transmisi√≥n sexual, en particular el VIH, las infecciones del aparato reproductor, el c√°ncer cervicouterino y otras afecciones ginecol√≥gicas.¬†
  • Promover la salud sexual.¬†
  • Campa√Īas para combatir activamente las pr√°cticas tradicionales da√Īinas, como la mutilaci√≥n genital femenina.

 

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Bienestar

¡Cómo superar un one night stand!

  • 2 julio, 2021
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Santo Domingo.- ¬ŅSer√° que eso del amor a primera vista tiene un significado m√°s peligroso? Puede ser. Aunque no todos lo hemos sentido, qui√©n no ha escuchado la historia de esa amiga que te llama 20 veces para contarte sobre esa noche, ese one night stand, ese flechazo que le derrumb√≥ todas las defensas.

¬ŅDe qu√© hablo?

 Imag√≠nate. Es de noche, obvio que en tiempos pre-covid, sales a cenar o a un bar. Entre amigos, llega el amigo, del amigo, del amigo y por alguna raz√≥n se sienta a tu lado. Conversan toda la noche, sientes mariposas en el est√≥mago, te descubres ri√©ndote de tonter√≠as y por supuesto el alcohol ilustrando algunas verdades.

Al final de la noche no te vas a casa, despiertas a su lado. Qued√≥ como un encuentro casual, te vas. √Čl o ella no quiere nada serio, est√° claro, pero t√ļ ya est√°s flechado (a). Esa persona se ha convertido en un one night stand o encuentro casual de una noche, pero t√ļ quieres m√°s de una.

one night stand

¬ŅAhora qu√© pasa?

Ahora llega la parte d√≥nde tus amigos demuestran cu√°nto te aman y te tomar√°n el tel√©fono las 20 veces al d√≠a que le llames para hablar del tema. Porque t√ļ te sientes enamorado, piensas en la otra persona y no puedes superar la noche, quieres algo serio, pero la otra persona ya va rumbo a otro destino.



Al final del día, lo que realmente pasó es que te involucraste en un one night stand, cuando buscabas una relación seria. Y eso, amigos lectores, tiene consecuencias emocionales.

Por eso hemos contactado a los psic√≥logos Jean Carlos Santos y √Āngelica Beltr√©, del Centro Integral Lotus, para que hablemos sobre el tema y nos ense√Īen c√≥mo superar esa maldad de cupido, tirar un flechazo de una sola v√≠a.

Vínculos afectivos

Si te est√°s preguntando si alguien realmente puede ‚Äúenamorarse‚ÄĚ o ‚Äúengancharse en un d√≠a‚ÄĚ, la respuesta es s√≠, ambos psic√≥logos lo confirman.

Ahora, advierten que no necesariamente es producto del rato que se disfrutó, sino de carencias emocionales que las personas arrastran.

‚ÄúYo preguntar√≠a desde qu√© parte de s√≠ misma/o la persona se est√° vinculando. A veces se vive como un v√≠nculo fuerte porque conectamos con los dem√°s desde nuestras expectativas, carencias, miedos, heridas, proyecciones y fantas√≠as de lo que quisi√©ramos que suceda. Haciendo esto se imposibilita conectar con lo que el otro ya es y nos ofrece aqu√≠ y ahora‚ÄĚ, explica la licda. √Āngelica Beltr√©.

Jean Carlos, por su parte, recalca que si es un v√≠nculo con una persona que solo se tiene conociendo algunas horas ‚Äúes m√°s lo que proyectamos (ilusiones, deseos, necesidades propias) en esa persona y lo que queremos que sea, que lo que realmente existe‚ÄĚ.

Puede ser que en ocasiones sea la misma persona que alimente el ‚Äúv√≠nculo‚ÄĚ con pensamientos repetitivos, generando sentimientos de culpa y ansiedad con frases como: ‚Äúhay algo malo en m√≠ que la otra persona no quiere‚ÄĚ. Ang√©lica aclara que de manera err√≥nea ‚Äúasociamos la relaci√≥n fallida a nuestra val√≠a‚ÄĚ.

one night stand

Osea, ¬Ņno es amor?

Si es un one night stand, no habrá una relación a largo plazo. Lo que quiere decir que ese flechazo, que se puede sentir como amor, es una fantasía que refleja los deseos anhelados.

‚ÄúEl v√≠nculo que se crea termina siendo tan intenso porque no solo se trata de ese encuentro fallido, sino que nos conectamos con otras heridas del pasado‚ÄĚ, expresa Beltr√©.

Por lo tanto, esas llamadas constantes a las amigas y pensarle, el sufrir por el ‚Äúrechazo del otro‚ÄĚ pueden estar arraigadas a heridas pasadas que se buscan subsanar con un cuento de hadas, pero esos solo existen en Disney. Se crean expectativas irreales de lo que pudiera salir del encuentro o de lo que imaginamos que esa persona, que realmente no se conoce, puede ofrecer.

¬ŅSe acuerdan de ese dicho de que no es lo mismo estar de novios que casados? Pues se aplica aqu√≠ con m√°s vehemencia, ya que lo que se conoce de la persona es pr√°cticamente nada.

As√≠ que si crees que no puedas dejar de pensar en √©l o ella porque te enamoraste, Jean Carlos te ilustra: ‚Äúpensamientos recurrentes o rumiaciones no parten exclusivamente de est√≠mulos externos, sino, por lo general, de mis propias creencias, expectativas y ansiedad‚ÄĚ.

La histeria y la obsesión

Sentirse contrariado por un one night stand en entendible. Se pueden generar vínculos con una persona en una noche.

Entonces, si es ‚Äúnormal que se generen v√≠nculos‚ÄĚ, ¬Ņcu√°l es el problema? Si te sientes atra√≠do a esa persona y despu√©s de la negativa, sigues insistiendo con dicho individuo, con tu c√≠rculo de amistad, puedes generar comportamientos obsesivos, lacerando tu salud emocional y quebrantando normas de convivencia.

Los psicólogos nos desglosan dichos comportamientos:

-Enviar mensajes o llamarles.

Pensamientos recurrentes e intrusivos (sin control sobre ellos) respecto a la persona.

Fantasías poco realistas de un futuro poco probable (formalizar una relación, casarse, etc)

-Constantemente ver sus perfiles en redes sociales.

-En casos más extremos, el acoso o persecución.

– Intentar tener contacto con esa persona u obtener informaci√≥n a trav√©s de allegados en com√ļn.

Idear y ejecutar planes para que la persona act√ļe distinta.

Si te encuentras haciendo algunas de las acciones de esta lista es muy probable que necesites acompa√Īamiento de un profesional.

one night stand

¬ŅC√≥mo superar un one night stand?

Si no has generado comportamientos obsesivos, pero te encuentras en un estado emocional negativo por no poder estar con la persona, toma en cuenta los siguientes elementos.

Eres un ser humano completo. Un acción o momento específico no te definen. Aprende a sentir y dejar ir. Recuerda que las ilusiones son frágiles y cuestan caro.

Al preguntarle a Santos cómo superar este encuentro, nos respondió:

  1. Esa experiencia no es una muestra realista de lo que sería una relación con esta persona, por lo que solo estamos viendo el lado positivo de la persona y el momento.
  2. Cuestionarnos a nosotros mismos cu√°les son nuestras necesidades y deseos que estamos buscando satisfacer con esta persona.
  3. Quizás evaluar cuáles son mis expectativas entorno a mi vida y una relación de pareja.

Adem√°s, ‚Äúes important√≠simo poner nombre a la emoci√≥n que la persona experimenta. Las emociones que afloran tras dicha decepci√≥n dan mucha informaci√≥n. El ‚Äúno lo supero‚ÄĚ, ‚Äúpuede ser‚ÄĚ, ‚Äúme sent√≠ utilizada/o, humillada/o, abandonada/o, rechazad@‚ÄĚ, explica Beltr√©.

¬ŅQu√© puedes hacer?

El primer paso es recuperar el control de tu vida y tus pensamientos. Ten presentes quién eres, lo que deseas y realmente quieres. Descubre porqué ese one night stand generó esos sentimientos y qué debes cambiar en tu vida.

‚ÄúVuelve a conectar contigo y con lo que te da vida, hacer las cosas que disfrutas y ayudarte de los recursos disponibles para ti: tu red de apoyo, hobbies, ayuda profesional. Aprovechar la situaci√≥n para cuestionarnos qu√© queremos en t√©rminos de relaciones, comunicar nuestras expectativas y aprender a irnos cuando el otro quiere algo distinto‚ÄĚ, dice Beltr√©.

Por su parte Jean Carlos invita a ‚Äúrecurrir a psicoterapia para trabajar sus temas emocionales‚ÄĚ. Agrega que la socializaci√≥n con otras personas, las actividades f√≠sicas, tener un pasatiempo, tambi√©n puede ayudar.

Consentimiento

Una parte importante para superar un one night stand es saber que fue una relación consensuada, de lo contrario estaríamos hablando de otras implicaciones criminales (violación, abuso sexual).

Recuerdas haber dicho que s√≠, pero despu√©s no recuerdas del todo la noche. Una situaci√≥n d√≠ficil y delicada. √Āngelica Beltr√© sostiene que haber dicho que s√≠ al principio no implica que sea un s√≠ para toda la velada.

¬ęUna persona que est√° inconsciente no puede dar su consentimiento. Un acto sexual no consensuado es abuso sexual, no un one night stand‚ÄĚ.

Vital no confundir estos términos. Si has sido abusada, si necesitas ayuda recurre a las líneas de emergencia (*212), no te quedes callado (a).

Si sientes que no puedes superar ese momento, este mensaje es para ti: 

‚ÄúLa forma en la que otros se relacionan contigo no habla de tu valor. Estas dos cosas no est√°n conectadas en lo absoluto y es justo a esa creencia a lo que debemos prestarle atenci√≥n. Nuestra mente nos miente con frecuencia, hacemos este tipo de conexiones y con esto solo nos castigamos por algo que nunca estuvo en nuestro control‚ÄĚ, dice Beltr√©.

Jean Carlos nos indica preguntarnos: ‚Äú¬ŅQu√© te lleva a asumir que el problema est√° en ti?, ¬ŅQu√© espera de una relaci√≥n de pareja y si las acciones que est√° realizando son coherentes con sus expectativas?‚ÄĚ

one night stand

¬ŅNecesito ayuda?

Los piscólogos coinciden que debes buscar ayuda de un profesional cuando:

-Identificas que estas conectando con alguna herida antigua que no ha sanado.

-Los pensamientos y las conductas obsesivas impiden actividades habituales (dejar tareas y trabajos para despu√©s, aislamiento, si experimenta ataques de p√°nico o de ansiedad, descuidar la alimentaci√≥n, el sue√Īo, la higiene, etc.).

-Identificas que esta no es la primera vez que te involucras con alguien que no quiere lo mismo que t√ļ.

-Tienes problemas para conciliar el sue√Īo.

-Los sentimientos de angustia, ansiedad y tristeza persisten por m√°s de dos semanas.


Conversatorio con Karem González, Psicóloca clínica y directora del Centro Intgral Lotus.

Reconoce las emociones que te han llevado a eclipsarte con esa persona y sana las heridas. Si sientes que no puedes m√°s, que requieres de ayuda, no temas en buscarla, no est√°s solo (a).

‚ÄúQue podamos aguantar el sufrimiento, no significa que debamos resignarnos a vivir con √©l‚ÄĚ, dice Beltr√©.

Esa noche de copas o solo de buena conversación, fue solo eso un buen momento. Un one night stand no es una historia de amor eterno, es un encuentro casual. Nivelas las expectativas y no te culpes.

Recupera la perspectiva y sigue adelante. Desp√≠dete con un ejercicio mental de tu one night stand, agradece el buen rato y di ‚Äúhasta nunca jam√°s‚ÄĚ.

Claro que puedes superar ese encuentro, claro que tu vida volver√° a centrarse, claro que no est√°s enamorada (o). Un one night stand es solo eso, no le des el control de tu vida.


Sobre los autores

Angélica Beltré, licenciada en Psicología Clínica, egresada de la Universidad Iberoamericana (UNIBE). Tiene una maestría en Terapia Familiar Sistémica del Instituto de Sexualidad Humana (ISH) de la Universidad Autónoma de Santo Domingo (UASD). Con experiencia en el abordaje de sexualidad, ansiedad, trauma y estrés postraumático, terapia individual, familiar y de pareja. Forma parte del equipo psicoterapéutico de Centro Integral Lotus.

Jean Carlos Santos, licenciado en psicología clínica por la Universidad Católica Santo Domingo. Tiene una maestría en Terapia Familiar y de Pareja, manejo de Terapia Breve de Resolución de Problemas. Posee entrenamientos en violencia intrafamiliar y de género, al igual que en el abordaje del manejo del estrés, trastornos emocionales, como depresión, ansiedad y procesos de duelo. Forma parte del equipo psicoterapéutico de Centro Integral Lotus.

Sobre el Centro Integral Lotus

Es un espacio para el bienestar integral del individuo y la familia. Brindan asistencia, evaluaci√≥n y apoyo en las distintas etapas evolutivas de la persona y el n√ļcleo familiar. A trav√©s de un equipo multidisciplinario ofrecen servicios de psicoterapia familiar, infanto- juvenil, individual y parejas. Contactos: Info@centrointegrallotus.com¬†

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Bienestar

Adiós amante egoísta

  • 2 marzo, 2014
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egoísta

S√≠, hablamos de esa persona que no comparte el para√≠so contigo. Que termina y se va, o se duerme que es lo mismo. Puedes aceptar que no comparta contigo momento de ver ‘el juego’ o su lado de la cama, pero, ¬Ņque durante el acto sexual no se tome el tiempo de complacer tu mente para llegar al orgasmo y se dedique a saltar a la penetraci√≥n? No es justo.

Identifica a tiempo esta actitud. Estas son las caracter√≠sticas de un hombre ego√≠sta en el sexo, seg√ļn Veintitantos.com. Tacha las que sean af√≠n a tu pareja y reacciona a tiempo.

  • Le encanta el sexo oral, pero √©l nunca te lo da a ti.
  • Su norte es la penetraci√≥n, no mira ni toca otras √°reas.
  • Cuando lo tocas √©l te toca a ti pero s√≥lo para excitarse, no busca que t√ļ lo est√©s disfrutando.
  • No quiere usar un cond√≥n porque siente menos.
  • No le importa si est√°s inc√≥moda en la posici√≥n en la que te encuentras.
  • S√≥lo le gustan las posiciones de penetraci√≥n profunda e ignora por completo tu cl√≠toris.
  • El cl√≠max solamente lo conocen y lo disfrutan ellos. No les importa si t√ļ lo alcanzas.

Si te interesa el chico, puedes salvar esta ¬ęinc√≥moda¬Ľ situaci√≥n o evitar que te suceda. La autonom√≠a y que te conozcas a ti misma m√°s que a nadie har√° que la relaci√≥n sea conjunta. Si intenta ir m√°s r√°pido que t√ļ, detente y ens√©√Īale tus zonas er√≥genas a tu ritmo. ¬ęA veces, ellos no saben y necesitan que los guiemos¬Ľ, nos dijo Susana (nombre ficticio) de 23 a√Īos.



En el sondeo que hicimos encontramos hombres que no se consideran ego√≠stas, porque no debemos generalizar. No todos son iguales. Ellos nos dijeron que los que solo piensan en s√≠ mismos ¬ęse pierden de comunicarse con su pareja y de conocerla. No son buenos jugadores ni divertidos. Tambi√©n es una persona que no sabe disfrutar y se queda incompleta¬Ľ.

La excepci√≥n tambi√©n la encontramos de nuestro lado. Nos topamos con dos chicas que nos dijeron que en su caso, ellas son las ego√≠stas. Una afirm√≥ que act√ļa as√≠ cuando su inter√©s responde solamente a una necesidad, ¬†mientras que la otra nos dijo que hoy d√≠a si ellos no motivan a que lleguemos al cl√≠max, pues que es necesario hacerlo nosotras mismas.¬†

Tu amante ser√° ego√≠sta solo si t√ļ se lo permites. Recuerda que antes de compartir tu intimidad, debes conocerte a ti m√°s que nadie, para que puedas ayudar a tu pareja a conocerte. Es como una buena conversaci√≥n. Solamente fluir√° si le encuentran respuestas a las preguntas juntos.

¬ŅQu√© le dir√°s a ese hombre ego√≠sta de ahora en adelante? Empoder√©monos chicas, esa es la clave para poder dar y recibir.

Actualidad

¬°Miley Cyrus!

  • 28 diciembre, 2013
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Miley-Cyrus-Adore-You.jpg

De ser un toque de queda para la audiencia infantil por su personaje Hannah Montana en Disney Channel, la joven artista estadounidense Miley Cyrus ahora es la primera referencia para quienes se mantienen al tanto de las noticias de Hollywood cuando de vídeos provocativos, polémicos y con el elemento sexo de protagonista se trata.

No es la primera vez que una celebridad de la cultura pop estadounidense se convierte en el centro de atenci√≥n de los paparazzis. Britney Spears, Madonna y Robbie Williams, en su momento provocaron asombro, sin embargo, en este 2013, la int√©rprete con influencia en la m√ļsica ‘country’ se ha pasado de la raya, seg√ļn personajes inmersos en este mundo del espect√°culo.

Para Zoila de Le√≥n, periodista de noticias relacionadas con el mundo del arte en Noticias SIN, hay ¬ęun exceso de sexualidad y morbosidad en su contenido. Si su objetivo es llamar la atenci√≥n, lo est√° logrando, pero llegar√° un momento en que canse tanto al p√ļblico con sus actos de inmadurez¬Ľ. Inmadurez por las escenas expl√≠citas mostr√°ndose desnuda en posiciones que deber√≠an ser vistas exclusivamente en la intimidad.



Exponer su intimidad sobrepasó los límites

La periodista contin√ļa dici√©ndonos que su nuevo v√≠deo, ‘Adore You’, contin√ļa con la nueva l√≠nea vulgar que Miley Cyrus ha proyectado durante este 2013, pero no se compara con el anterior. ¬ęDefinitivamente Miley pas√≥ los l√≠mites al salir completamente desnuda en su v√≠deo ‘Wrecking Ball‘.

En la industria de la m√ļsica convergen dos aguas: valores y antivalores. Pavel N√ļ√Īez

¬ęEntiendo que en Norteam√©rica hay una tendencia de explotar la parte del antivalor de ni√Īos Disney, y Miley Cyrus no escapa a esa situaci√≥n¬Ľ, nos cuenta el cantautor Pavel N√ļ√Īez. Considera¬†que Miley Cyrus ¬ętiene el talento¬Ľ necesario para comercializarse con su voz, belleza y carisma esc√©nico, sin necesidad de actuar como lo est√° haciendo ahora, pues ¬ęno la hace lucir bonita¬Ľ.

El antes y el después

Este es un v√≠deo que hizo interpretando una canci√≥n de Dolly Parton (‘Jolene’) en el 2012, que da importancia a la voz musical de Miley y de cierta forma, sentimos nos proyecta un alma sincera.

Un a√Īo despu√©s, esta es la imagen que proyecta la artista de 21 a√Īos. Este es el tercer v√≠deo del √°lbum ‘Bangerz’, que comienza con esta canci√≥n ‘Adore you’ y culmina con ‘Someone Else’. Miley dijo en una entrevista con Ellen Degeneres que este disco es una narraci√≥n del noviazgo que tuvo con Liam Hemsworth.

¬ŅY t√ļ, qu√© piensas de este escenario lleno de drama en la vida de la artista?

Bienestar

En la cama, cierra el a√Īo con broche de oro

  • 27 diciembre, 2013
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sex fin 2013

Complace a tu pareja en su √ļltima noche del 2013 con estos consejos que augurar√°n un 2014 de mejores posiciones, orgasmos, caricias y m√°s zonas er√≥genas por descubrir, juntos.

– Lo primero, una buena conversaci√≥n.¬†Pueden hacer un recuento, de las cosas nuevas que aprendieron en la cama en este a√Īo. Qu√© hicieron o no hicieron. Esas situaciones y an√©cdotas ser√°n las carcajadas que te ayudar√°n a relajar a tu pareja para luego subir de tono.

– Si tu pareja lo disfruta mucho, dale importancia al sexo oral. Adem√°s hazle saber que te hace m√°s feliz, pues seg√ļn un estudio¬†realizado en la¬†Universidad¬† Estatal de Nueva York, somos m√°s felices, ya que mejoran nuestro estado de √°nimo.



– Ponte creativa. De acuerdo a tu personalidad, introduce juegos, conversaciones, chistes, acciones que hagan de esta noche/ma√Īana/tarde el mejor sexo del 2013.

– Utiliza recursos como la aromaterapia para estimular sus genitales. Seg√ļn Alan Hirsch, director de ¬ęThe Smell & Taste Treatment and Research Foundation¬Ľ de Chicago, te invita a usar esencia de canela en su habitaci√≥n, pues aumenta la circulaci√≥n de la sangre en todo el organismo.

Bienestar

De amor con voces de experiencia

  • 27 septiembre, 2013
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Entrevistamos a tres mujeres con vasta experiencia en la convivencia en pareja. Ellas cuentan situaciones que 20 a√Īos atr√°s ni le dijeron, ni se imaginaron que ser√≠an as√≠ hasta que lo vivieron. Nos lo dicen para que cuando nos toque, sepamos qu√© hacer y c√≥mo actuar. He aqu√≠ estos conocimientos compartidos para saber c√≥mo reaccionar cuando las cosas no salen como ‘deber√≠an ser’:¬†

Imagen: neko2000
Imagen: neko2000

Ninoska (56 a√Īos) tuvo la suerte de contar con una madre abierta, ¬ęcon mucha visi√≥n¬Ľ, confiesa. ¬ęTengan su casa propia¬Ľ, le dijo siempre ¬ęy as√≠ lo hice¬Ľ. En materia de relaciones, ¬ęme sentaba a hablar de los novios. Lloraba junto a ella cada vez que terminaba una relaci√≥n. Con ella hablaba de todo¬Ľ.

Sin embargo, hubo algo de lo que nunca le habl√≥: el divorcio. Aunque nos cuenta que no pas√≥ por esta experiencia, s√≠ nos dice que es una situaci√≥n que te destruye, por lo que aconseja a todas las mujeres a construir una relaci√≥n basada en valores como el amor, el respeto y la firmeza. ¬ęEl mundo va muy r√°pido y no podemos acelerarnos, debemos vivir cada etapa, escal√≥n por escal√≥n¬Ľ.



Las pel√≠culas nos montan un escenario de que el matrimonio es color de rosa (o cualquiera que sea tu color favorito). ¬ęTe casas con esa ilusi√≥n¬Ľ. Ninoska recalca: ¬ęNo se vive de ilusi√≥n. Hay que aterrizar. Dar y entregar para que ese color permanezca¬Ľ.

El tiempo te da experiencia y m√°s responsabilidades. La clave est√° en saber c√≥mo dividir ese tiempo entre pareja, hijos y ‘conmigo’. Jacqueline (49 a√Īos) cuenta:

‚Äʬ†¬ęCuando tengas tu primer hijo, busca c√≥mo dividir el tiempo. No te dejes absorber, porque a veces nos descuidamos y nuestra pareja pierde el inter√©s. √Čl tambi√©n necesita y demanda cari√Īo, le gusta sentirse mimado. As√≠ que t√≥malo en cuenta¬Ľ.¬†

‚ÄĘ ¬ęPor m√°s ingresos que tu esposo reciba, trabaja, aunque te diga que no es necesario. Si te quedas en la casa, el tiempo de ejercer una profesi√≥n u oficio pasar√° y no te sentir√°s realizada¬Ľ.¬†

‚ÄĘ En la intimidad ¬ęno se lo dejes todo a √©l. Debes exigirle sutilmente que te complazca y t√ļ a √©l¬Ľ.¬†Con gestos y ademanes nos invita a ser coquetas. ¬ęNo esperes a que √©l quiera. T√ļ tambi√©n tienes derecho a querer y a pedir que despierte tus zonas er√≥genas¬Ľ.

Comunicaci√≥n, respeto y dejar ser. Estas son los tres pilares que ha descubierto¬†Marucha (55 a√Īos) con el tiempo. Tiene tres hijos, un esposo y tres trabajos. Dice que sali√≥ de su casa para ser una mujer libre y as√≠ mismo se lo comunic√≥ a su esposo, con quien lleva una relaci√≥n desde que tiene 11 a√Īos. Estos son sus consejos:

‚Äʬ†Respeta y aprende a quererle tal como es sin querer cambiarle nada.

‚Äʬ†Discute los temas sexuales con tu pareja, no invites a terceros.

‚Äʬ†No le sigas todos los pasos ni te mortifiques sobre lo que est√© haciendo cuando no est√° contigo. ¬†No es saludable. ¬ęSienta las bases desde un principio ¬†y dile que por su seguridad y porque es tu pareja debe informarte de sus actividades diarias¬Ľ.

‚ÄĘ ¬ęEl matrimonio¬†es un juego, donde en unas ocasiones cedes y en otras no. En cada batalla, acuerdo o desacuerdo es que lo terminar√°s de conocer. En el noviazgo √©l siempre se portar√° bien, porque est√° construyendo una imagen delante de ti y de tu familia. Su verdadero ‘yo’ lo conocer√°s en la convivencia¬Ľ.

Imagen del vídeo 'Settle Down' de Kimbra.
Imagen del v√≠deo ‘Settle Down’ de Kimbra.

Y a ti, ¬Ņqu√© no te contaron de las relaciones?

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El virus del papiloma humano (VPH) no es c√°ncer

Por Revestida

  • 9 junio, 2013
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ID-100122571

Una población sometida al miedo es presa de la manipulación.  El virus del papiloma humano genera temor e inmoviliza. Necesitamos justo lo contrario, movilizar las personas con vida sexual activa para prevenir y detectar de forma precoz el VPH.  El acceso a educación sexual es fundamental e incluso un derecho humano.  La información  es poder.

¬ŅQu√© es el virus del papiloma humano?

El virus del papiloma humano (VPH) es un virus que contiene información genética en su ADN, existen más de cien tipos virales; se relacionan con lesiones precancerosas o cancerosas y otras con lesiones benignas, tipo verrugas.



Tengo el VPH, ¬Ņdesarrollar√© c√°ncer?

El VPH, con sus cepas de alto grado  pueden inducir a la transformación de células normales en cancerígenas. Se vincula con el cáncer de cuello uterino, vagina, vulva, ano, pene, bucal y vías respiratorias. No todas las infecciones causadas por este virus se transformarán en cáncer. Es frecuente que las lesiones por VPH se autolimiten o desaparezcan.

¬ŅC√≥mo saber si estoy infectada por el VPH?

El papanicolaou y la colposcopía muestran cambios sugestivos de VPH, no son  pruebas fidedignas de la presencia del VPH. La prueba para saber si tienes VPH es la  captura híbrida o la reacción en cadena polimerasa o PCR que permite identificar el subtipo viral que está infectando al paciente.

¬ŅC√≥mo puedo evitar el contagio del VPH?

El uso del condón reduce la transmisión del VPH. Los condones deben usarse desde el comienzo hasta el final de la actividad sexual, incluyendo los juegos previos. El virus se puede transmitir durante el contacto sexual directo de piel a piel antes de que el condón sea colocado, los condones no cubren toda el área genital.

¬ŅQui√©nes son candidatos a la vacuna del VPH?

Existe mucha controversia con el uso de la vacuna del VPH.¬† Se recomienda para ni√Īas y ni√Īos de 11 o 12 a√Īos de edad, incluso desde los nueve a√Īos. Es importante recibir la vacuna contra el VPH antes de llevar a cabo cualquier contacto sexual. En adultos¬† se recomienda dede los 13 a los 26 a√Īos de edad.

La vacuna contra el VPH se aplica como una serie de tres dosis

‚ÄĘ 1¬™ dosis ahora.

‚ÄĘ 2¬™ dosis uno o dos meses despu√©s de la primera dosis.

‚ÄĘ 3¬™ dosis seis meses despu√©s de la primera dosis.

Con el papanicolaou se evidencian cambios celulares importantes antes de llegar a cáncer. El uso del preservativo limita el contagio. Cuídate, protégete pero no te asustes, el VPH no es sinónimo de cáncer ni muerte.