Etiqueta: productividad
Santo Domingo.– Las mujeres somos conocidas por poder hacer de todo a la vez, maquillarnos mientras manejamos, comer mientras amamantamos, equilibrar una carrera, la familia y el cuidado personal todo en uno y no morir en el intento. Esta habilidad para manejar múltiples responsabilidades es impresionante, pero incluso las mujeres más multifacéticas necesitan herramientas y estrategias para optimizar su tiempo y energía.
En un mundo donde la productividad es clave para alcanzar el éxito en todas las áreas de la vida, los libros sobre este tema se han vuelto indispensables para las mujeres que desean hacer malabares con sus múltiples roles para hacer más en menos tiempo.
Los mejores libros sobre productividad
Aquí presentamos una selección de los mejores libros sobre productividad que nos pueden ayudar a las a maximizar nuestra eficiencia y lograr un equilibrio satisfactorio entre todas nuestras responsabilidades:
1. Hábitos atómicos: cambios pequeños, resultados extraordinarios
Hábitos Atómicos de James Clear es una guía práctica esencial para aprender a cultivar hábitos positivos y eliminar aquellos que te limitan. Clear, reconocido experto en hábitos y productividad, te lleva de la mano a través de un viaje de transformación personal, ofreciéndote herramientas prácticas para alcanzar tus metas.
El libro nos proporciona las herramientas necesarias para superar las barreras que obstaculizan nuestro progreso y nos impiden alcanzar nuestro máximo potencial. Ya sea que aspiremos a mejorar nuestra productividad, adoptar un estilo de vida más saludable o triunfar en nuestra carrera profesional.
2. La solución a la procrastinación
Este libro del psicólogo Timothy A. Pychyl no solo nos ayuda a comprender las raíces psicológicas de la procrastinación, sino que también nos brinda estrategias prácticas y eficaces para superarla. Al explorar las emociones y pensamientos subyacentes que nos llevan a posponer las tareas importantes, «La solución a la procrastinación» nos capacita para tomar medidas concretas y dejar de postergar lo que realmente importa.
3. Organízate con eficacia
«Organízate con eficacia», escrito por David Allen, nos introduce al método GTD (Getting Things Done), una metodología probada que ha transformado la forma en que millones de personas abordan su trabajo y su vida diaria a través de técnicas claras y ejercicios prácticos. Con este libro Allen nos capacita para tomar el control de nuestra vida y alcanzar un nuevo nivel de claridad y enfoque.
4. The Productivy Project
«The Productivy Project» es una obra inspiradora que ofrece una mirada profunda a la ciencia y la psicología detrás de la productividad personal. Bailey, nos comparte sus experiencias, éxitos y fracasos, proporcionándonos una visión honesta y práctica de lo que realmente se necesita para ser más productivo en la vida cotidiana. Desde la gestión del tiempo hasta la optimización del ambiente de trabajo y el cultivo de hábitos saludables este libro nos sirve de guía elemental.
5. Indistractable
Es una obra escrita del autor Nir Eyal que enfrenta la era moderna de las distracciones constantes al ofrecer un enfoque innovador para recuperar el control sobre nuestra atención y concentración. Nos insta a comprender las raíces psicológicas de la distracción y cómo podemos desarrollar la autodisciplina necesaria para resistir las tentaciones digitales. Eyal nos ofrece herramientas prácticas y consejos accionables para gestionar nuestra atención de manera efectiva y recuperar el control sobre nuestras vidas.
6. Deep Work (Céntrate)
Escrito por Cal Newport «Deep Work» es una libro que desafía la cultura moderna de la distracción al presentar un enfoque revolucionario para alcanzar niveles excepcionales de productividad y creatividad. Newport, un experto en tecnología y productividad, nos guía a través de los principios y prácticas del trabajo profundo sin distracciones.
7. 168 Hours: You Have More Time Than You Think (Solo en inglés)
De la autora Laura Vanderkam, este libro desmiente la percepción común de que no tenemos suficiente tiempo para lograr nuestras metas y vivir vidas satisfactorias. Vanderkam argumenta que todos tenemos las mismas 168 horas en una semana, y no se trata de tener más tiempo, sino de usarlo de manera más efectiva.
8. Los 7 hábitos de la agente altamente efectiva
«Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva» de Stephen Covey es una obra fundamental en el ámbito de la productividad y el desarrollo personal, con un impacto profundo en innumerables lectores en todo el mundo. Covey explora los siete hábitos fundamentales que distinguen a las personas altamente exitosas y felices, ofreciendo consejos prácticos para incorporarlos en nuestra propia vida diaria.
Los libros sobre productividad se han convertido en recursos esenciales para ayudarnos a maximizar nuestro tiempo, energía y recursos, permitiéndonos alcanzar nuestras metas con eficacia mientras mantenemos un equilibrio saludable en todas las áreas de nuestras vidas. ¡Elige tu favorito y aprende como hacer más con menos!
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Santo Domingo.- Recientemente, se ha generalizado la idea de que desarrollar buenos hábitos (o romper con los malos) es una de las claves para una vida más feliz, más saludable y más larga. Cuando intentas establecer hábitos nuevos y saludables, una aplicación de seguimiento puede ayudarte a mantenerte motivada y responsable. Sigue leyendo para enterarte de nuestras recomendaciones de apps que te ayudarán en esto.
Virtue Map
Virtue Map es una aplicación que brinda herramientas, tácticas y técnicas diarias para desterrar la procrastinación, aumentar tu confianza y sobresalir en cada área de tu vida. La aplicación utiliza tres pasos para lograr esto. El primer paso es el autodescubrimiento. Descubres tu mapa de personalidad único para que puedas recrearte. Luego viene el paso de conexión y apoyo, y después, el último paso, la transformación.
Streaks
Streaks es la aplicación de seguimiento destacada para usuarios de iPhone. Es súper simple y rápido de usar, a la vez que ofrece suficientes opciones para rastrear cualquier tipo de hábito. Se basa en la idea de desarrollar y mantener una racha de hábitos, aunque es lo suficientemente flexible para casi cualquier cosa.
Greatness
Greatness es una aplicación gratuita de seguimiento de hábitos que te ayuda a crear una rutina de hábitos duraderos para ayudarte a alcanzar una meta de bienestar. Las metas se clasifican por salud física, salud mental, significado y propósito, trabajo, hogar y relaciones. Después de elegir tus objetivos, seleccionarás entre 86 hábitos integrados en la aplicación en categorías como ejercicio, alimentación saludable, productividad, finanzas, crecimiento personal y más.
Habitica
Habitica es una aplicación tipo video juegos para mejorar los hábitos, diseñada en formato de juegos de rol. Es una aplicación gratuita que utiliza una red social y recompensas y castigos dentro del juego para aumentar la motivación y la productividad de las personas. Con Habitica, los usuarios pueden crear y personalizar un personaje o avatar. Cuando completas las tareas de tus listas de tareas pendientes y de hábitos en la vida real, tu avatar es recompensado con elementos y experiencias que te permiten subir de nivel en el juego.
HabitNow
HabitNow es un rastreador de hábitos excelente y atractivo para usuarios de Android. El plan gratuito te permite rastrear hasta siete hábitos, lo que es suficiente para la mayoría de personas. Si deseas realizar un seguimiento de más, Premium requiere un pago único de USD$9,99 (o alrededor de 567 pesos dominicanos).
Productive
Productive te permite establecer objetivos personales personalizando las plantillas de hábitos. Puedes recibir sugerencias de motivación útiles y consejos sobre hábitos para mantenerte concentrada, y artículos con conocimientos de expertos pueden ayudarte a comprender mejor tus hábitos.
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Santo Domingo.- «Todos tenemos las mismas 24 horas», es lo que mucha gente dice. Sin embargo, la realidad es que no todos tenemos la misma cantidad de compromisos y el ser pluriempleado, tener un negocio o ser empleado y estar iniciando un emprendimiento, además de tener familia y/o vida personal y hacer que todo esto funcione, es muy retador y estresante. Ahora bien, en la actualidad contamos con muchas herramientas que nos ayudan a que nuestro día a día sea mucho efectivo y los procesos más ágiles. Hoy te comparto mis 5 herramientas tecnológicas para ser súper productiva:
Un correo electrónico personal
Este utilizarlo exclusivamente para asuntos personales, estados de cuenta, suscripciones, etc. Puedes revisarlo 1 o 2 veces al día. Todos los demás correos que tengas que sean de uso profesional, así ya sabes qué tratamiento y prioridad darle a cada uno de ellos.
Google Calendar
Agenda todo: Un café con una amiga, reuniones, cumpleaños, ejercicios, citas médicas. Esto te da orden y puedas preparar cada evento con tiempo y sin sobresaltos.
To Do App
Es un app de tareas. Personalmente la amo. Aquí puedes hacer listados de cosas pendientes, agregar recordatorios, alarmas y lo más interesante es que la puedes adicionar como widget en la pantalla de tu celular y verlo todo desde allí.
Almacenamiento en la nube (Drive / Dropbox)
Tener toda tu documentación, propuestas e información importante en cualquier dispositivo y poder compartirlo a través de un link, te facilita mucho el trabajo y además te hace más rápida cualquier ejecución.
Temporizador de notificaciones
Los días son muy intensos y el descanso se hace absolutamente necesario. Por esta razón debes ponerte un horario y este verse reflejado en tus equipos. El temporizador de notificaciones hace que a la hora que le indiques tu teléfono te informe solo de aquello que escojas como necesario. Un horario interesante puede ser de 8:00 a.m. a 8:00 p.m. o de 9:00 a.m. a 7:00 p.m., dependerá mucho de tu trabajo y estilo de vida.
Empieza a implementar estas herramientas y verás cómo te vas a ir descargando de cosas y rindiendo mucho más, recuerda que estar ocupada no es sinónimo de ser productiva.
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Sobre la autora:
Patricia Fernández es apasionada de los negocios egresada de la Universidad APEC, escuela de Mercadeo. Tiene amplia formación en materia de ventas y negociación. A lo largo de su carrera se ha desempeñado en multiples posiciones gerenciales, desde la administración general de tiendas retail hasta desarrollo y comercialización de productos para exportación, medios de comunicación y eventos.
“Hay que sacarle provecho a cualquier situación. Sin importar qué, hay que seguir adelante” Fue lo que me dije a mi misma cuando todo comenzó.
Apegándome a esa frase decidí contra todo pronóstico lanzar un proyecto sobre productividad: How To Be A Productive Person, una plataforma creada para ayudar e incentivar a las personas a ser más productivas en cualquier tarea y/o meta que se propongan.
Si bien es cierto que actualmente no estamos viviendo en las mejores condiciones debido a la problemática mundial que estamos enfrentando, también hemos tenido la posibilidad de encontrarnos más a nosotros mismos, de saber realmente lo que queremos hacer de ahora en adelante o lo que no queremos hacer.
Sea cual sea tu objetivo, es necesario planificarte. Una debida planificación es lo que hace la diferencia entre un plan exitoso y uno fallido pues cuando nos planificamos, debemos de hacerlo inclusos preparadas para lo que pueda salir mal y cómo debemos de afrontar esa situación.
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9 pilares de la productividad
Anota todo: escribe TODO lo que tengas que hacer, absolutamente todo (aunque creas que lo vayas a recordar, es importante que siempre escribas en una agenda o libreta tus tareas del día, así es más fácil organizarlas.
Programa tu tiempo: para cada actividad que tengas que hacer puedes pautarle un tiempo en específico, así divides tu tiempo del día y lograrás hacer la mayor parte de tus tareas.
Divide las tareas: es importante dividir las tareas por día para que puedas lograr cumplir la mayor parte. Muchas veces queriendo ser “productiva” queremos hacer todo de una vez. Cada cosa requiere de un tiempo y dedicación.
Prioriza: es decir lo que tengas que hacer en un día, ve haciéndolo en orden de importancia, de forma que si sobra algo pueda quedar para el próximo día sin consecuencias negativas.
Respeta los planes: cuando tengas tareas por hacer, respeta cómo te organices. No te distraigas y haz las actividades que tengas planeadas en tu día. Poco a poco te irás acostumbrando.
Toma breaks: en el día toma por lo menos 3 breaks para relajar un poco de tu mente. Puedes hacer 15 minutos de yoga o meditación, escuchar música, comer algo o hacer ejercicio.
Duerme: ser productiva no significa no descansar. Duerme entre 7-8 horas diarias. Intenta dormir y despertar temprano. Así lograrás aprovechar tu día y cuidarás tu salud.
No te presiones: trata de no presionarte mucho a querer lograr todo de manera obligatoria, puede causarte mucho estrés. Haz lo que puedas y cómo puedas.
Tacha lo que hagas: cuando cumplas tus tareas de la lista, táchalas. Sentirás una gran satisfacción de responsabilidad y mérito por haber hecho algo. Sentirás deseo de seguir.
Tips para ser productiva
0 distracciones: para poder lograr lo que tengas que hacer en el día debes soltar todo tipo de distracciones, ya sea el celular, videojuegos, personas, entre otros, para que tengas absoluta concentración en lo que tienes que hacer. Para eso también están los breaks, para que puedas dedicarle un momento del día a lo que te distrae.
Arma un espacio de trabajo: busca un área en tu casa en donde puedas tomarla como tu espacio de trabajo. Esto tiene la capacidad de repercutir en tu estado de ánimo. También cuando tengas que trabajar respetarás más por tener el espacio reservado solo para eso.
Pauta un horario de trabajo al día: ponte un horario para trabajar o para hacer cualquier actividad. Tienes que mantener el orden en tu vida para que a largo plazo no te cause estrés.
Sé organizado: la clave del éxito si quieres ser productiva, es que seas organizado. No te dejes distraer por tu lista de cosas por hacer. Si pasas mucho tiempo pensando en cosas por agregar, puede que sea tan malo como no usar ninguna lista. Sólo agrega lo que sea necesario.
Ponte metas: considera la posibilidad de crear un sistema de recompensas o castigos relacionados con tus metas. Prométete darte un regalo si cumples tus metas.
Mantén tu área de trabajo limpio. Tu espacio de trabajo es un reflejo de lo que vayas a lograr así que también es bueno que lo mantengas organizado para que te sientas cómodo y con ganas de trabajar.
Haz una cosa a la vez: muchas veces sufrimos de querer hacer dos cosas a la misma vez para avanzar y salir de todo más rápido. Todo tiene su tiempo y merece una dedicación. Es hasta poco sano para tí explotarte de esa manera
Con el proyecto How To Be A Productive Person, espero que cada persona pueda encontrar su propia manera de organización ya que si bien es cierto que existen muchos y buenos métodos, no hay uno mejor que otro, debido a que un método te puede funcionar a ti diferente a cómo le funciona a otra persona, debemos de buscar cual se adapte más a nosotras y explotarlo.
“El mejor método de organización, es el que más se adapte a ti”. – Katia Khoury, CEO How To Be A Productive Person
Para más información de cómo ser productiva entra a howtobeaproductiveperson.
¿Recuerdas esa época cuando te sentabas frente a la televisión por horas jugando videojuegos? ¿Cuándo la relación entre tus primos estuvo mejor que nunca? ¿O ese amigo que no sabía perder? Esos momentos hacen de nuestra infancia algo inolvidable.
Te tengo buenas nuevas. Muchos de esos videojuegos que tanto amas, o ama ese chico especial en tu vida (dígase mejor amigo, novio o ese que te atrae) ya están disponibles para smartphones. Si estás buscando una excusa para hablarle, con estos juegos tendrás horas de conversación.
Mandando un cordial saludo a nuestros jefes, pasamos a la lista.
Mario Kart Tour
¡OBVIAMENTE! Tenía que empezar por Mario Kart. Si existe un personaje icónico de la cultura pop, este es Mario.
Marcó nuestra infancia desde Súper Mario 64 (suspiro de nostalgia), pasando por Mario Party, hasta llegar a (sonido de tambores) ¡Mario Kart Tour! No era suficiente tenerlo en Wii y Nintendo Switch , ahora se apoderó de nuestros smartphones.
Es de esa clase de videojuegos que son muy intuitivos. Le tomas el hilo para hacer derrapes que no le envidian nada a Need For Speed.
Correrás con Mario, Peach, Daysi y todos los personajes por las calles de Nueva York, París y más ciudades, (aún no pasamos de la copa NY, estamos a la espera), además de las pistas que ya conocemos del juego base.
Ojo: cuidado, al principio pensarás que es de esos videojuegos súper fáciles, ¡PERO! Llega un punto donde los demás jugadores (aún no se habilita la opción multijugador), se ponen tan agresivos que te sorprenderás. Aquí no se trata de llegar primero siempre, es de acumular los puntos suficientes para lograr todas las estrellas.
Esta disponible en App Store y Play Store
Pokémon GO
Aunque Pokémon GO tiene ya unos años, está más vivo que nunca con una gran cantidad de usuarios y muchas más criaturas para capturar.
Decir algo acerca de este juego que ya no se sepa es complicado, pero algo que vale la pena recalcar es que un juego que conseguirá hacerte salir y conocer tu vecindad. Un juego muy recomendable para cualquier persona con independencia de su edad.
Harry Potter Hogwarts Mystery
Y la gran sorpresa: Harry Potter Hogwarts Mystery, que tardó algunos meses en llegar después de ser anunciado. Harry Potter: Wizards Unite es una especie de Pokémon GO basado en la saga del famoso mago creado por J.K. Rowling. El objetivo será pasearte por tu ciudad recuperando «Confundibles», que traducidos son objetos, criaturas y personajes del mundo mágico.
Pokémon Masters
Lo último de The Pokémon Company y DeNa es ‘Pokémon Masters’, un juego que nos acerca a la vieja escuela de este icónico videojuego, llevándonos a la experiencia que un principio vivimos. En esta versión estaremos en combates (nada de captura) de tres contra tres en los que seguir una buena estrategia y elegir el equipo correcto será prioritario. Puedes jugar el modo historia o pelear contra otros jugadores.
Los Sims Movil
No, no hablo de Los Sims FreePlay, es ¡Los Sims Movil! ¿Me captas? Son parecidos, pero no lo mismo. ¿Diferencias? Bueno, para empezar: los gráficos son más nítidos y tienen mejor figura, bordes, más ropa, estilo de peinado. En general, se parece más a la versión de PC.
¿Por qué cambiarte? Si conoces los Sims 4 sabes que puedes crear y personalizar la apariencia con más detalle, construir casas, interacciones más genuinas (para ser un juego) además de las opciones, en esta versión para celulares están muchos de esos aspectos.
Need For Speed: Not Limited
Si esperar por la siguiente película de “Rápido y Furioso” no es una opción: Need For Speed Not Limited es tu solución. Si viviste, como yo, y toda la generación del 2000, las carreras que ponían los pelos de punta cuando tenías a la policía atrás o ibas tan veloz que gritabas como loco frente al televisor y computadora, esta versión para móvil es ideal para ti.
Destruir casetas, postes, otros carros, tener tu propio concesionario de autos de lujo y que tu única preocupación sea escoger el carro correcto para correr hoy: nada mejor ¡QUE EMOCIÓN! ¿NO LA SIENTEN?
No sé tú, pero a mí, en 22 años, la policía nunca me atrapó (claro, siempre apagaba o reiniciaba el juego cuando me acorralaban).
¡Vive la adrenalina de correr a más de 400 KPH en Need For Speed: Not Limite! No en las calles de tu ciudad ¡por favor!
Antes de irme debo decir que los tráilers hacen honor a los videojuegos, nada lejos de la realidad y también hago mención a clásicos que ya conoces, y otros que quizás no, como Parchis, Pac Man, Super Mario Run… para una segunda ronda, nos dejan saber.
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Este es la escena de todos los años: declaras las metas que deseas para tener éxito en diferentes aspectos de tu vida, las anotas con entusiasmo y te visualizas con grandes resultados. Te dices que esta vez, te comprometerás con tu objetivo. Luego, regresas a días llenos de correos electrónicos, mensajes de texto urgentes, proyectos atrasados, agendas, listas… y se va el año. Al siguiente, chequea la lista pasada y te das cuentas que has logrado como mucho el 10 por ciento de lo planificado. Ahí piensas: “wao, el año se va volando”.
¿Te suena familiar? Bueno, aquí algo en lo que no has caído en cuenta y que tal vez no te han dicho: para lograr un objetivo, debes crear nuevos hábitos. Esto porque, “tu deseo de crear diferentes resultados no es suficiente para sostener el cambio”; explican en “Hábitos, una repetición del rendimiento”.
Eso quiere decir que, si bien es cierto que las metas nos ayudan a mantenernos enfocados, son los hábitos los que en última instancia deciden qué hacemos y en qué nos convertimos.
¿La traducción? Sencilla: los grandes cambios que deseas hacer en tu vida; al final, son solo la culminación de miles de pequeñas acciones ¡que se hacen a diario!
Por eso, invitamos a seis personas que han logrado tener éxito en sus proyectos; gracias a que alguna vez decidieron crear hábitos y no solo metas.
A ellos, le preguntamos cómo se pueden desarrollar los hábitos sin tener que ir a la NASA y, para que puedas conocer sus proyectos a profundidad, también los entrevistamos de forma individual en preguntas y respuestas que puedes disfrutar mediante hipervínculos.
Créditos generales sesión de fotos Revestida |
Concepto editorial, fotográfico y redacción: Viena Divaluna
Asistentes de Producción: Lorena Rondón y Elizabeth Márquez.
Estilismo: María Elena Roquel
Maquillaje: Avis Vásquez
Fotografía/ Hyperlase: Edil Méndez [Lengua Media Studio]
Lee, comparte y aprende de ellos:
El hábito de viajar: María Isabel es la “Mochilera por el mundo” que nos lo enseña
Créditos |
Vestido y accesorios Il Nodo [@IlNodo.RD]
Zapatos Laulet [@lauletrd]
¿Cómo crees que la gente puede desarrollar el hábito de viajar y no morir en el intento?
Cada persona tiene sus prioridades, pero definitivamente viajar siempre va a estar en el listado de las metas de cada persona y eso me alegra bastante porque viajar puede transformar vidas. No se muere en el intento si es algo que tienes dentro de tu listado de prioridades o si de una forma u otra lo sueñas y luego lo materializas.
¿Cómo crear este hábito sin gastar una fortuna?
Lo primero es no cerrarse a la posibilidad de conocer nuevos destinos. Lo otro es, no exigirse tanto a la hora de buscar un alojamiento. Por ejemplo, para mí lo importante es que esté céntrico y que no ponga en peligro mi seguridad. Ir con una planificación previa, aunque luego allá cambien algunas cosas.
Aquí puedes conocer los tips que nos da María Isabel para que puedas crear el hábito.
El hábito de leer: Lulú Lights nos dice cómo comernos los libros y disfrutar “su sabor”
Créditos |
Vestido y accesorios Armario [@armario103]
Zapatos Laulet [@lauletrd]
¿Cómo crees que la gente puede desarrollar el hábito de la lectura?
Analizando sus gustos para poder elegir un libro que se ajuste a sus preferencias. Por ejemplo, si el romance es tu género predilecto, pero seleccionas Illuminae de Amie Kaufman y Jay Kristoff que es ciencia ficción; es muy probable que no termines de leer el libro, ya que no va acorde a tus gustos.
Por último, crear un horario simple con un mínimo de páginas o capítulos que sea realista y alcanzable. Esto les ayudará muchísimo para crear un hábito de lectura que perdure.
¿Por qué leer puede ser un buen hábito… como el tú, que es tu favorito?
Porque permite escapar de la realidad y viajar a mundos totalmente diferentes al mío, exponiéndome a un sinnúmero de situaciones que me ayudan a crecer como persona, solidarizarme y ponerme en el lugar de los personajes, ser un ente crítico y analista, ampliar mi vocabulario, etc. Los beneficios son infinitos y la experiencia no puede ser más gratificante.
Conoce cómo el hábito de la lectura llevó a Lulú a ser una “Booktuber”.
El hábito de la productividad: Juan Carlos nos explica cómo puedes invertir en ti
¿Cómo crees que la gente puede desarrollar el hábito de la productividad?
Las personas pueden ser más productivas concentrándose en las 24 horas que tienen en frente. Las masas subestiman lo que se puede hacer en un día y sobreestiman lo que se puede hacer en un año. Quien quiera aprender a ser productivo que trabaje cada 24 horas. Déjame ver tu agenda de un día y te podré decir donde estarás en 5 años. El éxito se esconde en tu agenda diaria.
¿Cuáles son los 5 errores principales que mucha gente comete y que afectan su productividad?
1.Creer que tienen tiempo.
2.No tener claro lo que se quiere lograr.
3.Asociarte con personas contrarias a tus intereses.
4.Tener miedo a perseguir tus sueños.
5.No trabajar en equipo.
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¿Cómo crees que la gente puede desarrollar el hábito ejercitarse y de comer bien?
Siempre recomiendo establecer metas pequeñas, que sean realistas y se adapten a tu estilo de vida no al de otro. En ese sentido, planificar tus comidas y entrenamientos de la semana te ayudará a cumplir tu plan en un 80% ten varias opciones predeterminadas de desayuno, comida y cena. Imprimelos para tenerlos visible.
También sugiero tratar de comer en casa cada vez que puedas, porque así controlas más las preparaciones. Rodearse de personas con objetivos similares a los tuyos ¡es muy importante! Y visitar lugares acordes al estilo de vida que quieres lograr.
¿Cómo logras no caer en tentaciones y no abandonar el hábito?
El tema es, ¡que caigo! Como todos los mortales. Pero vuelvo y retomo. La vida no es perfecta y es algo que debemos tenerlo presente día a día. Para lograr el balance, en todo momento trato de tener un ambiente que sume a mis objetivos y eliminar todo lo tóxico. ¡La fuerza de voluntad es débil y no debemos ponerla al límite!
¿Quieres dejar el pecado del “pica y peca”? Aprende de la historia de Hiedy Paniagua en esta entrevista.
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Ropa y accesorios Il Nodo [@IlNodo.RD]
Zapatos Laulet [@lauletrd]
¿Cómo crees que la gente puede desarrollar el hábito de ahorrar, de invertir y de gastar de forma inteligente?
Elevar la inteligencia financiera es la clave. Porque, para construir una vida financiera en orden, para invertir y gastar con sabiduría, y desarrollar esa inteligencia no es más, que saber y adquirir la habilidad de administrar los recursos de forma correcta. Esto se hace a través de la lectura, intencionalidad y la asociación correcta con personas que te puedan agregar valor en torno al área financiera.
¿Por qué es importante crear un hábito de tener finanzas estables y saludables?
Porque está comprobado –incluso estadísticamente hablando- que hay muchas enfermedades y rupturas sentimentales, así como una muy alta tasa de divorcios producto de tener poco orden financiero. Al colocar esto en perspectiva y poder hacerle frente, puedes subir tu nivel estilo de vida y con ello, muchos dolores de cabeza cesan.
¿Quieres dejar de vivir del 15 y el 30? Sigue hacienda clic aquí, los consejos e historia de transformación de Aura. ¡No te vas arrepentir!
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¿Cómo crees que la gente puede desarrollar el hábito de la felicidad haciendo lo que le apasiona?
Seguir su instinto, dejar atrás los miedos o aprender a trabajar con ellos. Hay que lanzarse a la piscina sin pensar si tiene agua o no; porque lo peor que puede pasar es que tengas que echar para atrás, pero por lo menos lo intentaste.
¿Crees que trabajar en lo que te apasiona debe estar primero que trabajar solo por dinero? ¿Por qué?
Cuando trabajas en lo que te apasiona no es un trabajo, lo disfrutas al máximo. No lo ves como un sacrificio en lo absoluto y si haciendo lo que te apasiona recibes dinero, pues qué mejor forma que esa.
¿Cómo “El Panda que anda” literalmente “anda” ahora? Conoce qué tan feliz es con este proyecto personal, leyendo su entrevista aquí.
Para Juan Carlos, “Despertar” tiene que ver más allá de despertar. Parece una oración mal redactada, pero no. Fue intencional. Es que, para él no se trata de apearse de la cama. Básicamente, se trata de lograr tener una vida con significado, dar un paso al frente y convertirse en la mejor versión de si mismos, cueste lo que cueste. Despertar de la rutina, de imaginar sueños sin ejecución.
“Despertar es estar consciente y conciencia es lo que le falta a las masas. La mayoría viven sin pensar y se alquilan para los pocos que si piensan. Es triste ver personas como desperdician su vida y luego con los años despiertan y ya no tienen tiempo para vivirla”, explica.
Coaching y Liderazgo Transformacional de John Maxwell.
Juan Carlos habla desde su experiencia y que le llevó a abrir los ojos ante su realidad y trabajar para tener una vida en libertad. “La vida es ahora y por eso trabajo duro para vivirla bajo mis propios términos. Yo hago lo que quiera, cuando quiera, con quien quiera y como quiera. Pero la mayoría no puede decir lo mismo. Por eso, los he ido despertando y hoy caminamos juntos hacia el cumplimiento de cada uno de nuestros sueños”.
Hoy, su resultado sigue cosechando triunfos. Despierta ha sido más que un libro, se ha convertido en una conferencia que ha podido impartirse fuera de República Dominicana y en un Mastermind que de manera digital sigue inspirando a miles.
Créditos sesión de fotos Revestida |
Concepto editorial: Viena Divaluna
Asistentes de Producción: Lorena Rondón y Elizabeth Márquez.
Estilismo: María Elena Roquel
Maquillaje: Avis Vásquez
Fotografía/ Hyperlase: Edil Méndez [Lengua Media Studio]
Su mensaje es directo. Pero con él busca llevar a sus lectores y seguidores a transformar su mentalidad en una ganadora. Por eso, fue un candidato ideal para ser parte de nuestra campaña editorial de “Crea hábitos, no metas”… donde aprovechamos para hacerle unas cuantas preguntas:
¿Por qué decidiste escribir “Despierta”?
Escribí para aumentar mi influencia. Tengo 7 años desarrollándome como conferencista y cada vez que me bajaba de una tarima sabía que la gente olvidaría el 90% de lo que dije en las próximas horas. Con el libro eso cambió. Ahora las personas al terminar una conferencia pueden comprar el libro y llevarme a sus casas y compartir conmigo por semanas.
¿Cómo crees que la gente puede desarrollar el hábito de la productividad y despertar del mal hábito de la postergación?
La postergación no existe. Lo que existe es la falta de prioridades. Si le ofreces a alguien que “posterga” un millón de dólares para que lo busque en una semana, le das la dirección y la hora exacta, te aseguro que llegará en una hora o más temprano. La gente posterga lo que no le interesa. Si las prioridades están claras, tomar decisiones no es difícil ni complicado.
Las personas pueden ser más productivas concentrándose en las 24 horas que tienen en frente. Las masas subestiman lo que se puede hacer en un día y sobreestiman lo que se puede hacer en un año. Quien quiera aprender a ser productivo que trabaje cada 24 horas. Déjame ver tu agenda de un día y te podré decir donde estarás en 5 años. El éxito se esconde en tu agenda diaria.
Pero… ¿Qué tanto puede “despertar” una gente dentro de su cotidianidad y adversidades?
Poco, por eso muy pocos lo hacen. Las personas viven en piloto automático. En un frenesí por hacer dinero para muchas veces pagar facturas. Trabajan como si quisieran que lo recuerden porque no se atrasó con el pago de la luz y el teléfono.
La vida no es un ensayo. Pero, muchos la viven como si tendrán otra oportunidad para vivirla.
¿Cuál será tu siguiente libro y de qué tratará?
[Son dos] A principio de febrero sale mi segundo libro “Fracasando Hacia El Éxito” y a finales de marzo sale un tercer libro,“Emprendiendo En Pareja”.
“Fracasando Hacia El Éxito” será una guía para aprender a convertir tus fracasos en puentes hacia el éxito, y está basado en un secreto que encontramos mi co-autor y mentor Enrique Canela y yo. Para conocer el secreto con el cual muchas personas han creado fortuna y nosotros estamos construyendo la nuestra, tendrán que esperar el libro, leerlo y descubrirlo.
Por otro lado “Emprende En Pareja” es un libro para aprender a monetizar a tu pareja. Es impresionante como aveces un empleador puede hacer dinero con tu pareja y tú no. El libro te enseñará a definir roles, describir fortalezas, monetizar las pasiones y hacer de tu pareja el mejor equipo. Nadie más que tu pareja quiere que tú triunfes, porque en tu éxito, está el de ella.
Estoy muy orgulloso de ambos y están escritos con mucha coherencia y estoy seguro que será de mucha bendición para las personas.
Además, ha fundado
Seener-G Business School, una escuela de negocios no tradicional que inspira a las personas a desarrollar mentalidad empresarial y productividad.
¿En qué enfocarás tu 2019?
Crear fuentes de ingresos pasivos. Crear herramientas y productos que no exijan mi presencia. Valoro mucho la libertad y aún tengo muchos países por visitar. Soy afortunado de que mi trabajo lo puedo llevar a donde viajo y eso es un regalo que no voy a desaprovechar.
¿Quiénes te inspiran?
Muchas cosas. Primero, Dios. Él me inspira a caminar cada vez más, esperando descubrir en cada paso que tiene para mí. También mi familia me inspira a dar lo mejor de mi, porque sé que con el ejemplo es que se habla, no con palabras.
Además, me inspira mi potencial. La pregunta ¿qué tan lejos puedes llegar? Es la que todos los días me mueve a caminar más. Soy ambicioso con agregar valor y cada vez quiero impactar más y más personas.
Por último, me inspiran mis mentores y sus resultados.
5 errores que mucha gente comete y que afectan su productividad
- Creer que tienen tiempo. No tener conciencia del tiempo es lo peor que te puede pasar. Puedes perder tu salud y recuperarla; dinero y recuperarlo, tu familia y recuperarla. Incluso, tu país y recuperarlo… pero el tiempo desde que se va, jamás vuelve.
- No tener claro lo que se quiere lograr. Una mente ociosa es el taller de diablo. No hay nada más peligroso que potencial ocioso. La gente pierde tiempo porque se distrae y lo hace porque no tiene claro lo que quiere y mucho menos cómo lo puede lograr.
- Asociarte con personas contrarias a tus intereses. El que sabe lo que quiere, sabe con quién tiene que juntarse. No todo el mundo es bueno para tus sueños. Hay personas que simplemente no deberían estar en tu vida, porque para donde tú vas, ellos no deberían ir aunque quieran o puedan.
- Tener miedo a perseguir tus sueños. La gente que tiene miedo siempre trabaja por dinero. Un sueldito basta para que ellos abandonen sus sueños. Por miedo pierden oportunidades, viven como si nunca fueran a morir y mueren como si nunca hubieran vivido.
- No trabajar en equipo. Una persona es demasiada pequeña para pretender hacer grandes cosas. Si usted está trabajando solo, usted no está haciendo nada relevante.
