Salud

La copa menstrual, separando la realidad de la ficción

  • 28 septiembre, 2022
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Santo Domingo.- Desde su primera menstruación, usualmente a las mujeres se les da dos opciones; usar toallas sanitarias o usar tampones. Esto se ha arraigado tanto en las mujeres que muchas de ellas ni siquiera saben que existen más opciones, una de ellas siendo la copa menstrual. Si eres una de las mujeres que se pregunta ¿qué es una copa menstrual? Y ¿cómo se usa?, sigue leyendo. La doctora Jhalime Atie, ginecóloga obstetra, nos ayuda a responder todas nuestras dudas.

¿Qué es la copa menstrual?

Una copa menstrual es una copa flexible que las mujeres pueden insertar en sus vaginas para recolectar su flujo menstrual. Están hechas de goma de látex o silicona, y vienen en variedades reutilizables o desechables.

¿Como se usa?

Lávate las manos y ponte en la posición que te resulte más cómoda. “Se inserta en la vagina durante la menstruación y se adapta a las paredes del interior de la vagina sin moverse por su material flexible.” dice la Dra. Jhalime. “De esta forma, actúa como barrera del flujo menstrual, reteniéndolo al interior de la copa hasta que se extrae y el flujo se desecha en el lavabo.”

Puedes dejar tu copa menstrual puesta hasta por 12 horas –según la indicación del producto– momento en el cual debes sacarla (con las manos limpias y lavadas), vaciarla en el inodoro y lavarla con un jabón suave y sin fragancia antes de volver a colocarla. “La copa no puede perderse dentro del cuerpo, pues su material flexible se adhiere a las paredes vaginales y no es posible perderse, al igual que recordar que la vagina es una cavidad tubular que no tiene contacto con otros órganos pélvicos.” nos dice.



¿Cuáles son las ventajas de usar una copa?

“Por ser un método intravaginal,  no se ve,  no tiene olor,  es discreta” dice la Dra. Jhalime. Aunque muchas marcas afirman que la copa se puede mantener puesta hasta por 12 horas, la doctora recomienda dejarla máximo 8 horas. “Así  mismo, el balance normal de la flora vaginal no se altera ya que la sangre menstrual se recoge dentro de la copa, y por eso el fluido no entra en contacto con las bacterias de la flora vaginal, lo que disminuye la posibilidad de presentar fugas, aún con movimientos físicos extremos. La copa permite, además,  realizar actividades acuáticas y deportivas de alto impacto de manera segura.”

¿Cuáles son las desventajas?

Las desventajas están relacionadas principalmente con el rechazo a la manipulación de la sangre y del propio cuerpo, pese a que mediante una buena manipulación, el contacto con la sangre se hace mínimo. La dificultad en su inserción y remoción por desconocimiento de la anatomía y fisiología femenina, y algunas dudas para realizar el vaciado, el cambio y la higienización de la copa” nos comenta la doctora.

“Entre los problemas que se pueden presentar por su uso están la posibilidad de aparición de síndrome de shock tóxico, una  enfermedad  potencialmente mortal causada por toxinas bacterianas que ingresan al torrente sanguíneo, esto principalmente si no es cambiada dentro del límite de horas mencionado.” Es importante notar que el uso de tampones también conlleva este riesgo.

¿Hay algunas mujeres que no pueden usar este producto?

“Esta recomendado en todas las pacientes, incluso pacientes que no han tenido relaciones sexuales pues hay diferentes tipos y tamaños” nos explica Atie. “No se recomienda su uso en pacientes que lleven un estilo de vida muy complicado, pues puede olvidar su cambio en las horas establecidas, así como también en pacientes con flujo abundante o alguna condición del cuello uterino.”

Hay algunas razones por las que alguien podría querer cambiar a una copa menstrual. Una razón obvia es que es mejor para el medio ambiente, ya que una sola copa menstrual es reutilizable durante muchos años y, por lo tanto, reduce drásticamente el desperdicio. Algunas mujeres encuentran las copas menstruales más cómodas que las toallas higiénicas o los tampones. Y, desde un punto de vista económico, las copas menstruales reutilizables te ahorran dinero a largo plazo ya que duran años.

Muchas personas no pueden sentir sus copas en absoluto una vez que se insertan y tampoco debería ser doloroso cuando se inserta (aunque puede requerir más práctica para usar que un tampón o una toalla sanitaria). De hecho, la mayoría de las personas pueden olvidar que lo tienen puesto, gracias a la silicona flexible que se calienta para igualar el calor de su cuerpo.

Las copas menstruales están disponibles en la mayoría de las farmacias. Te daremos un resumen de nuestras favoritas:

DivaCup #1

Cada vagina es diferente, pero la copa de silicona sin BPA de DivaCup está diseñada para adaptarse a casi todas. Está disponible en tres tamaños diferentes, lo que la hace ideal para quienes tienen el cuello uterino más bajo o más alto. Además, la copa relativamente más firme significa que no tienes que preocuparte de que se mueva o se desplace cuando haces ejercicio. 4.5 estrellas en Amazon. Disponible en Amazon.

Saalt copa menstrual suave

La copa Saalt prioriza la comodidad con su copa de silicona ultra suave, que es hipoalergénica y no tóxica. La copa en sí se flexiona fácilmente para adaptarse a la forma de tu vagina y es bastante fácil de insertar y quitar. El hermoso empaque también es una ventaja. 4.5 estrellas en Amazon. Disponible en Amazon.

Lena copa menstrual

La copa Lena es una excelente opción para principiantes. Es duradero e incluso hay una opción sensible para los principiantes. ¿Qué más podrías querer? 4.4 estrellas en Amazon. Disponible en Amazon.

Y si todavía te sientes aprensiva por la copa, esto es lo que las usuarias dicen:

“Para mi la copa ha sido un cambio del cielo a la tierra. Yo empecé a usar la copa hace como un año y más nunca he vuelto a usar toallas sanitarias o tampones a menos que tenga una emergencia. Uno se pone la copa y se olvida de eso el día entero y hay menos chance de derrames.” – Amelia, lectora de Revestida

“Después de dudar un rato, decidí probar la copa. Es brillante, en comparación con los tampones, es más cómodo, más conveniente y me siento más segura para evitar derrames. Estaba preocupada por la inserción y extracción, pero encontré todo el proceso más fácil de lo esperado.” – Rebecca, reseña en Amazon

“Solía usar toallas higiénicas, pero en algún momento de mi vida me di cuenta de lo incómodas que eran, así que cambié a tampones. Eran muy cómodos, pero los que usé tenían un aplicador de plástico, que no era muy ecológico. Así que comencé a buscar alternativas, ¡y ta-da! Encontré el producto más asombroso que una mujer puede usar durante su ciclo.” – Ambar, reseña en Amazon


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Actualidad

Hablemos de menstruación: productos sanitarios ecoamigables

  • 13 junio, 2019
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¿Qué tan ecoamigables son los productos sanitarios que usas en la menstruación?

Existen diversos productos sanitarios ecoamigables que puedes usar durante la menstruación.

Menstruación. Un proceso natural en la vida de las mujeres que durante cientos de años fue considerado tabú…pero la historia está cambiando.

 Aunque en varios países todavía existe un estigma en torno al periodo, la cultura de vergüenza se está levantado. Las mujeres están hablando más abiertamente sobre el tema (pronto tendremos un emoji del periodo) y muchas están dejando atrás los métodos tradicionales para lidiar con él, adoptando productos más ecológicos.

https://twitter.com/alecantu_v/status/1073054225750462465

Primero… hablemos de los residuos que deja la menstruación

En promedio, la mujer tiene 450 periodos en su vida. Probablemente utilizará alrededor de 11,000 productos sanitarios desechables.



De acuerdo con el libro Flujo: la historia cultural de la menstruación, una mujer suele tirar de 250 a 300 libras de toallas sanitarias, tampones y aplicadores en su vida. Más de 45 mil millones de tampones o toallas sanitarias se utilizan cada año en todo el mundo, lo que da como resultado 3,2 millones de kg. de desecho.

¿El problema? Todo este desecho termina en los vertederos. Aunque de acuerdo a un informe de la Organización Panamericana de la Salud, los “productos higiénicos desechables constituyen un porcentaje muy pequeño de los residuos sólidos”, es un tema al que se le debe prestar atención.

En general, las toallas sanitarias tradicionales contienen materiales plásticos (bolsita y cubierta exterior), que no son biodegradables, no se descomponen naturalmente.

Por su parte, los tampones en sí son biodegradables, están hechos de algodón, pero los aplicadores son de plástico. Un estudio realizado por el Royal Institute of Technology en Londres encontró que el polietileno de baja densidad es uno de los principales contaminantes en el mundo. Y este es justamente el plástico que se utiliza en los aplicadores.

Un periodo un poco más verde

La noticia positiva es que ya tenemos una diversidad de productos sanitarios ecoamigables que podemos usar y así hacer nuestro periodo más green.

 Copas menstruales

Las copas menstruales están en todas partes. Este producto se introduce en la vagina y recolecta la sangre del periodo. Es reusable, dura hasta 10 años si se cuida de manera correcta y está hecho de silicón de grado médico, lo que garantiza que sea seguro dentro del cuerpo.

“Es cómoda y fácil de usar. Me encanta que no tengo que comprar más productos, y es mejor para el medioambiente”, opina una usuaria de Reddit en un foro sobre el tema

Sí toma un poco de tiempo acostumbrarse a introducirla y sacarla.

También si le tienes miedo a la sangre, quizás no sea la mejor opción ya que existe la posibilidad que se entre en contacto con la sangre al usarla: debes vaciarla, limpiarla y colocarla de nuevo durante la menstruación.

Disponibles Ceroplast en República Dominicana o Amazon.

Toallas reusables

Son como las toallas sanitarias normales, pero reusables. Normalmente están hechas de algodón o bambú.

¿Cómo trabajan? Se colocan en la ropa interior y absorben todo el flujo. Cuando está lista para cambiarse, la toalla sanitaria se remueve y se coloca otra, pero no se tira… solo se tiene que lavar y estará lista para usarse de nuevo.

Disponibles en Ceroplast en República Dominicana o Amazon.

Toallas sanitarias y tampones orgánicos

Los tampones orgánicos son productos sanitarios ecoamigables.

Si todavía no quieres dar el paso de usar productos reusables, adquiere toallas sanitarias y tampones orgánicos hechos al 100% con materiales biodegradables como el algodón.

También puedes optar por usar un aplicador de tampón reusable elaborado con silicón. Vienen en distintos tamaños para adaptarse a tus necesidades.

Al momento de emplearlo, solo debes esterilizarlo y estará listo para su próximo uso.

Ropa interior para menstruación

Así mismo. Pantis especiales para la menstruación con múltiples capas que garantizan que no haya ningún tipo de fuga.

La empresa THINX fue la primera en crear estos period panties. Sus productos están hechos de materiales de alta calidad que absorben la humedad y son antimicrobianos.