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Cuida tus ojos

  • 13 marzo, 2014
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Cuida tus ojos

¿Qué tanto cuidas de tu vista? Si no lo haces muy frecuente,  te presentamos algunas recomendaciones  que debes de tomar en cuenta para el cuidado y protección de tus ojos, según la primera compañía en fabricar y comercializar lentes fotosensibles, Transitions Óptica.

Visita el oculista: Realiza revisiones periódicas para supervisar como andan tus ojos. La mayoría de los problemas relacionados con la vista no presentan síntomas o signos que sean evidentes. El 50% de los casos de pérdida de la visión puede prevenirse con una visita al especialista anual.

Evita el sol: Sabemos que en este país tropical, es imposible no estar en contacto con la radiación ultravioleta. Es por esto que es necesario el uso de las gafas de sol, aún esté nublado, conviene protegerse. Para esto se pueden usar gafas de sol homologadas o cristales foto-cromáticos.



La alimentación también cuenta: Además de las zanahorias, hay otros alimentos que le hacen mucho bien a nuestros ojos. Como por ejemplo, el aguacate y el pimiento son geniales para proteger la retina ocular. También, las almendras ayudan el retraso de infecciones oculares, asimismo como el limón que protege el cristalino contra la sombra que causan las cataratas. Otros son la nuez de macadamía que previene la miopía y el huevo es una excelente fuente de vitamina A.

Cuídate del estrés ocular: Es casi imposible no sufrir de estrés ocular, sobre todo cuando pasamos la mayor parte del tiempo frente a nuestros computadores, televisor o leyendo. Puedes evitarlo ejercitando tus ojos, de una forma muy sencilla. Cada 20 minutos descansa de la actividad que estés realizando y enfoca durante 10 a 15 segundos un objeto en la lejanía y luego observa algo cercano durante otros 10 a 15 segundos.

Masajea tus ojos: Estimula el flujo de la sangre con un buen masaje y relaja los músculos de los ojos.

Descansa: Si, el exceso de trabajo y la falta de sueño pueden aumentar el estrés ocular. Para contrarrestar esto puedes utilizar mascaras frías o calientes y cremas para los ojos.

Ilumina tu casa y tu oficina: La iluminación es uno de los factores fundamentales para evitar el estrés ocular. Es recomendable iluminar las habitaciones un 50% por debajo del nivel de luminosidad de la pantalla del computador, como también evitar mirar el televisor en la oscuridad.

Fuente: Hola.com

Bienestar

¿Qué es válido luego de una cirugía plástica?

  • 19 agosto, 2013
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«Doctor: ¿Puedo tener hijos luego de la cirugía? ¿Cuándo podré reintegrarme en el trabajo? ¿Puedo hacer ejercicios? Me preocupa el hecho de que no pueda darle el seno a mi bebé. Una vez dada de alta, ¿Podré tener relaciones sexuales con mi pareja

Estas son las preguntas más frecuentes que recibe el ginecólogo y obstetra Domingo Peña en su consultorio. Para que puedas salir de dudas, Peña nos ayuda con las respuestas:

«La recuperación de una cirugía varía dependiendo del tipo que sea», nos dice. Después de una operación exitosa  y pasado el período de recuperación, que «tarda unas cuatro, cinco o seis semanas» la paciente debe ser capaz de regresar a su ‘vida normal’. 

En este transcurso, lo que sea válido o no después de una cirugía puede depender de la zona operada y de cada organismo. «Durante las cuatro o cinco semanas hay un reposo relativo dependiendo del tipo de área donde se haya realizado la cirugía.



Rostro

Cirugía en los ojos

 

Si por ejemplo te sometes a una cirugía para eliminar las bolsas debajo de los ojos, esto no altera para nada tu vida sexual o tu rutina para estar en forma, siempre y cuando no sientas en dolor. Eso sí, unos lentes de sol no deben faltar en tu atuendo durante la recuperación. Si la cirugía es en el rostro, puedes hacer ejercicios en casa perfectamente, no hay excusa.

 

Implante de mamas 

implante mama

Cuando se trata de la aplicación de un implante con fines de aumentar el tamaño del busto, esto es algo sencillo, porque solo se hace una incisión pequeña alrededor del pezón y por ahí se aplica el implante. Habitualmente, no hay problemas con la lactancia porque no se corta tejido mamario, simplemente el implante se coloca por debajo del pezón sin cortar los conductos y tejidos mamarios.

Origen del mito: La inquietud inicial fue con algunos tipos de implantes realizados en Francia, que se rompieron y contenían en su interior algunas sustancias químicas, pero esos implantes fueron descontinuados.

 «Con la cirugía de mama, no es que la persona va a estar acostada todo el tiempo. No es recomendable, porque puede formar trombos». Estos son coágulos que se forman a nivel de várices, a veces superficiales o profundos que pueden desencadenar en hemorroides.

Abdomen

leyenda

En caso de una abdominoplastía, va a requerir unas seis semanas de reposo y luego retomar las actividades normales de manera progresiva, lenta. 

Reconstrucción vaginal:  En cuanto a la cirugía vaginal, se recomienda unas cuatro semanas de reposo.

Sobre tener hijos:  «Se puede, pero no es lo recomendable en el caso de una abdominoplastía, ya que va a haber una distensión del abdomen forzosa». En caso de una reconstrucción de vagina, si la mujer se embaraza, lo recomendable es hacerle cesárea porque de lo contrario, se va a perder el trabajo que se hizo, y habría que volver a intervenirla unos meses más tarde.

 Volver al trabajo: En cuestión de cuatro o cinco semanas puede reintegrarse. «Así que aprovecha los días de vacaciones acumulados y deja todo al día», recomienda el doctor.