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El primer contacto alimenticio que debe tener tu bebé está en tu seno. De ti extraerá la leche materna que le proveerá los anticuerpos y los nutrientes exactos que necesita, «ni más ni menos», expresa la ginecóloga obstetra, Lilliam Fondeur. ¿Es fácil? Yubelkis Ramírez, Francesca Molina, Sabrina Gómez, Déborah Hernández y Angie Díaz te cuentan su experiencia en esta cápsula con testimonios y recomendaciones de expertas para ti que #YaEresMadre, donde hacemos consciencia sobre la importancia de este alimento, su tiempo ideal y la conexión que creas con tu recién nacido junto al sacrificio que conlleva.
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«¿Te enteraste de que estás embarazada? Ya es momento para sacar una nota…» y documentar cada paso de esta nueva etapa que emprendes como madre. Así exhorta la fundadora y directora de Rie.com.do, Emely Muñoz, quien en cuatro pasos te ayuda a construir el álbum de tu bebé. Toma nota de la experiencia de las madres primerizas, Yubelkis Ramírez y nuestra directora, Marianne Cruz, quienes desde ya aplican estos consejos para documentar su felicidad.
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Amamantar es un proceso natural y cada cuerpo femenino está diseñado para proveer el alimento de los primeros días de su bebé. Los beneficios de la leche materna son muchos, tanto para la madre como para el recién nacido. Entre ellos están:
Para el bebé:
– Posee carbohidratos, proteínas, grasa, minerales, vitaminas y hormonas que los bebés necesitan en cantidades adecuadas.
– Recibe anticuerpos que le ayudarán a evitar enfermedades.
Para la madre:
– Ayuda a bajar de peso.
– Retrasa el período menstrual.
– Establece un dulce vínculo único entre tu bebé y tú.
– Disminuye el riesgo de enfermedades, como ciertos tipos de cáncer de ovarios y de mama, osteoporosis, enfermedades del corazón y obesidad.
El último estudio sobre el porcentaje de madres que lactan de forma exclusiva a sus hijos en República Dominicana data del 2013, demostrado en la encuesta demográfica de ENDESA donde solo el 6.7% de bebés, de 0 a 5 meses, fueron lactados exclusivamente. La directora de la Comisión Nacional de Lactancia, doctora Clavel Sánchez, dice estar segura que los indicadores han cambiado y que están trabajando para que cada vez más las madres lo hagan gracias a la implementación de la sala de lactancia del Ministerio de Salud Pública.
Sala de lactancia del Ministerio de Salud Pública.
El objetivo de la sala de lactancia es aportar facilidades a las madres para que puedan extraerse la leche una vez deban integrarse a la jornada laboral en un lugar ambientado, que simula la habitación de un bebé con la temperatura y tranquilidad adecuada, donde las lactantes son orientadas desde su embarazo para almacenar su banco de leche materna personal.
Sala de lactancia del Ministerio de Salud Pública.
La doctora pretende llevar este formato a todas las empresas públicas y privadas del país teniendo como modelo la sala del ministerio y sus orientaciones. “Queremos cambiar una cultura del uso de fórmulas por el uso de la leche materna”, expresó Sánchez.
Tuvimos la oportunidad de conversar con la primera madre en usar la sala de lactancia, la doctora Aura, quien explica que cuando no se realiza este acto de amor es en la mayoría de casos por desconocimiento, puesto que son mínimas las razones por la que una madre no pueda lactar.
Todas podemos lactar. Hay tabúes muy grandes desde las abuelitas que nos dicen no: -“yo no di leche”-. «Con el solo hecho de que el bebé llore nuestro cerebro y unas hormonas que se encargan de transmitir el mensaje y decir que este tiene hambre. Cuando se pega ya es la estimulación mayor para que se produzca leche», expuso Aura.
Banco de leche
Para casos específicos en los que por cuestiones de salud la madre no pueda lactar y los niños nazcan prematuros existe un banco de leche humana en La Materialidad la Altagracia y puedes acceder a ella bajo una receta médica.
Si estás embarazada y quieres almacenar tu leche la doctora Auria Teresa Cabrera recomienda iniciar a extraerte a partir de las 4 semanas e ir guardando la leche en envases especiales en un freezer donde solo guardes leche ya que puede contaminarse si guardas otras cosas como carnes, etc.
– Es preciso guardarla por tomas para que esta no se desperdicie, ya que una vez descongelada la que no se use se debe desechar.
– Debes dejar que se descongele a temperatura ambiente, porque calentarla hará que pierda sus propiedades.
– Coloca la fecha y hora de la extracción en el envase para usar desde la más antigua a la más reciente.
Leer: Lactancia materna, ahora más fácil.
Madres que se comprometen en este acto de amor
Preparada desde el embarazo
«Desde que supe que estaba embarazada me propuse darle el seno a Lucas», publicó en su cuenta de Instagram, la periodista Susana Pujals. «Me pasé el embarazo entero documentándome, viendo videos, asistí a una que otra charla y llevaba conmigo una libretita donde anotaba técnicas y demás trucos para poder lograrlo». Expresó que al principio no fue fácil, «pero estaba tan empeñada que creo que nunca sentí dolor».
«Cuando entré a mi trabajo me estresé demasiado, lloraba en mi escritorio desconsolada, pero gracias a Dios sigo lactando aunque no de manera exclusiva y ya mi bebé tiene 6 meses. Toma de dos a tres biberones de leche materna y los demás de fórmula en el día y luego desde que llego del trabajo solo lo lacto. Realmente me hubiera gustado dar el seno de manera exclusiva pero no lo logré y no me avergüenzo por eso. Me siento feliz de que al día de hoy puedo seguir amamantándolo».
Algunas de las madres que trabajan en el Ministerio y hacen uso de la sala de lactancia como la doctora Cabrera nos contaron su experiencia.
«Una experiencia gratificante»
He vivido una experiencia gratificante que nos llena mucho de amor y de una conexión especial que solamente se da entre madre y bebé. Auria Teresa Cabrera, especialista en Atención Integral en Salud del departamento de Programa de Medicamentos de Alto Costo.
Trabajar y lactar
Ha sido un proceso increíble en donde he podido aprender acerca de los beneficios nutricionales y afectivos que me unen a la niña cuando la lacto, una experiencia maravillosa. La niña desde el primer día que nació se pegó al seno y desde ahí todo fluyó de la mejor manera. Nunca he tenido problemas de salud con ella, ni de gases, cólicos o diarrea.
Banco de leche de Yojabel Santana.
“Es una parte difícil, gracias a Dios he tenido el apoyo en mi trabajo por la sala de lactancia que nos ayuda a conectarnos y a seguir con el proceso, aunque no es lo mismo extraer a que sea tu bebé amamantándose. Empecé a extraerme a partir de las cuatro semanas y fui almacenando la leche para cuando entré al trabajo. Aquí me hago extracciones tres veces al día, la guardo enumerada en el freezer y luego me la llevo al banco de leche personal que tengo en mi casa. Mientras más te extraes y pegas al bebé, más leche produces, y me propuse hacerlo cada una hora constantemente al inicio y la iba guardando”. Yojabel Ayala Santana, Oficina de Libre Acceso a la Información.
Un lazo umbilical
“La preparación fue muy importante, una ardua labor, ya que soy madre primeriza y con mis temores, las interrogantes y los tabúes fue difícil, pero aun así aprendí. Conocí y vi lo importante que es la lactancia en el crecimiento y formación de mi bebé, que ya tiene cuatro meses, y es totalmente sano. Para mí, está siendo una experiencia memorable y cada vez que le doy el seno al bebé es como un amor nuevo que se renueva día tras día. Yo digo que amamantar es el lazo umbilical que nunca ha sido cortado para mí. Erica Cruz, de Establecimiento farmacéutico DIGEMAPS.
Ojalá que con el tiempo todas las empresas e instituciones públicas y privadas de nuestro país cuenten con una sala de lactancia con la debida orientación para sus empleadas, para que su reincorporación a la vida laboral no interrumpa su proceso de lactar.
A más lactancia menos enfermedades y menos mortalidad infantil.
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Quien les escribe estas líneas todavía no es madre, pero sí tiene un gran deseo de serlo eventualmente, para darle a sus bebés la misma nutrición balanceada que recibió de sus padres.
Es por esto que les presenta estos tips de nutrición para que los tomes en cuenta en estos cortos seis meses de lactancia para tu bebé que serán cruciales en su hábito alimentario, o en buen dominicano, que ayudarán a tu criatura a no ser ‘mañosa’.
Siempre que puedas, amamanta
Mientras más lo hagas, más leche producirás. Mantener tu mente relajada también influye en una buena producción. Existen mil maneras de relajarte en casa. Puedes auxiliarte de páginas web o canales de vídeos. Te recomendamos estos de Youtube.
Mucho líquido
La buena producción de leche materna se basa en una abundante ingesta de líquidos. Las sopas, jugos, ‘chocolate de agua’, guisos, son ideales. Aprovecha que en estos primeros meses no tendrás tiempo de estar mucho en la cocina y prepara para varios días, así lo refrigeras y cuando se te abra el apetito lo recalientas.
Cafeína con moderación
Tu amor por el café puede continuar, pero solo en las mañanas y con mucha moderación. Tu bebé no digiere la cafeína, por lo que se puede almacenar en su sistema y causar estragos. Los expertos recomiendan a las madres lactantes que limiten su consumo de cafeína (incluyendo café, refrescos, tés, bebidas energéticas, chocolate y helado de café) a no más de dos tazas de café de 8 onzas o 250 ml.
Tomar alcohol durante la lactancia, ¿sí o no?
Sí, pero preferiblemente dos horas antes. Si bebes alcohol, asegúrate de beber agua, y de comer antes y después de que te tomes un trago. Eso te ayudará a disminuir la cantidad de alcohol en tu sangre y en tu leche.
Resultado: tu bebé será fuerte y saludable y comerá de todo. La leche materna es muy importante ya que contiene anticuerpos que protegerán a tu bebé de las primeras gripes y demás enfermedades virales. La alimentación balanceada será tu aliada en todo momento, no te descuides.
No te desesperes. Luego de los 6 meses es que puedes darle a probar otro alimento que no sea leche materna (o en su defecto, fórmula).
Muchos son los motivos para celebrar en la vida, pero la llegada de un nuevo integrante a la familia tiene un encanto mágico, que mezcla gozo y algarabía.
Desde siempre, prepararse para este momento ha sido y será gestión la de abuelas, tías y sobrinas. Recuerdo con tanta alegría los jackesitos, pañales y trajesitos bordados que preparó mi abuela para mi hija, toda una canastilla de detalles hechos a mano.
En nuestros días, se celebra el fin de la espera con una fiesta de consejos y regalos: el Baby Shower. Este encuentro fue incorporado a la cultura dominicana hace ya unos años, y suele celebrarse unos dos meses antes del nacimiento.
Las anfitrionas de este evento suelen ser las tías o amigas más cercanas. Con mucha frecuencia, es una fiesta sólo de chicas, pero también pueden ser preparadas para parejas, teniendo en cuenta qeue se duplicará la cantidad de personas.
Algunos detalles importantes a tomar en cuenta:
Un mes antes
1. Coordina la fecha con la madre, y la cantidad de personas a convocar: También suele hacerse como una celebración sorpresa, pero para esto debes conocer bien a sus amistades y familiares más cercanos.
2. Define la hora y el lugar: Esto será determinante para decidir sobre el menú y la decoración.
3. Si tienes la bendición de tener una familia llena de chicas laboriosas, convoca una reunión para definir qué detalles agregará cada una a la fiesta. Mi hija y mi hermana son apasionadas con hornear postres y bizcochos en casa, y para el shower de nuestra sobrina prepararon más de 400 minicupcakes para formar un hermoso pastel con las iniciales de la niña (ver foto en galeria).
4. Haz o encarga las invitaciones: Una versión más económica es la digital, puedes enviar un correo o crear un evento en Facebook, pero toma en cuenta que algunas tías o abuelas puede que no tengan redes sociales.
Tres semanas antes
1. Coloca la cita en la tienda para crear la lista de regalos: Puedes escoger más de una tienda. Lo ideal es que la madre se enfoque en lo imprescindible para la llegada del bebé. Aquí una lista que puede ayudar: Preparando la llegada del Bebé.
2. Define un tema para la decoración: Con frecuencia se escoge la sombrilla, alegórica a la lluvia de bendiciones que recibirá la madre, pero las redes están cargadas de ideas con temas diferentes. Para el shower de mi hermana, nos encantó la idea de usar mariquitas de papel, por ser un hermoso recuerdo de nuestra infancia, combinado con las botas de lluvia de todos sus primos que la esperan con entusiasmo. Si es un niño, el tema de avioncitos de papel y el viento es muy fácil de preparar.
3. Prepara un menú según la hora del evento: puedes elegir colocar postres, mejor si es en la tarde con una sangría ligera y/o batidas de frutas naturales; es común colocar pequeños bocadillos salados adicional a la mesa de dulces. La duración de este tipo de actividad nunca excede las tres horas, dependiendo de la puntualidad de los invitados y el día de la semana que elijas. ¡Los viernes o sábados en la tarde son ideales!
Dos semanas antes
1. Colocar la cita de la lista de regalos.
2. Entregar o comunicar a los invitados del evento.
3. Ordena los bocadillos o prepara una lista de compras para el brindis. Si son varias tías cercanas las invitadas, pueden compartir las responsabilidades de los platos y bebidas. Nada como una mesa de postres caseros preparados con amor.
4. Investiga sobre los juegos. En este enlace encontraras una lista de ideas: Juegos en Baby Shower. Lo que nunca pueden faltar son los consejos a la madre, no importa si es primeriza o no. También puedes contratar a una empresa para que se encargue de la animación, o mejor aún, para una charla divertida de los cuidados del bebé como las que imparte Aleduca.
Una semana antes
1. Confirma los invitados.
2. Compra o prepara los elementos para la decoración y los regalos para las ganadoras de los juegos.
3. Separa los elementos que necesitarás para los juegos.
Aunque no se recomienda llevar niños a este tipo de eventos, es importante involucrar a los hermanitos en la preparación y la alegría de casi el fin de la espera. Toma fotos con los niños de la familia, y que expresen su amor al bebé que se añade a ‘la trulla’ en cartitas de amor o dibujos de bienvenida.
Un día antes
1. Decora el área: Si usarás flores, es preferible colocarlas el mismo día del evento. Si no prefieres prepararlas tu misma, puedes llevar las bases un día antes a una floristería.
2. Envuelve los regalos de los juegos: Compra papel de regalo alegórico, o con colores similares al tema de la decoración.
El día de la fiesta
1. Ordena la casa o lugar recordando los espacios principales:
- Un lugar para los regalos
- Donde sentarás a los invitados con acceso y visibilidad
- Área para juegos y actividades
- Área de alimentos y bebidas
2. Procura tener las bebidas listas antes de la llegada de los invitados: si contratas a alguien para el catering, pide que tengan en cuenta que comidas calientes y elaboradas serán servidas por lo menos una hora después de la hora de inicio. Así, deben tomarse las medidas necesarias para que en el momento de servir todo esté a la temperatura esperada.
Y recuerda…
No sólo la madre necesita consejos, para el papá siempre será difícil pedirlos y saber cómo prepararse para esta llegada, en especial siendo primerizo. Pero cada vez es más común convocar un BBD (buddies, beers and diapers) o una fiesta de amigos, cervezas y pañales.
Esta fiesta puede ser en paralelo al día del shower de la madre. Cada invitado puede traer pañales de diferentes tamaños. Y si los tíos o invitados tienen la dicha de ser padres, seguro tendrán muchas anécdotas que compartir.
Un embarazo deseado es mágico. A pesar de los altibajos, las náuseas, las hormonas y los malestares, comenzar una familia de acuerdo a tus planes de vida, vale la pena. Además de que también tiene sus beneficios, el brillo del embarazo, los nutrientes que aporta al cabello, y sobre todo que es una excusa para comer por dos alegremente.
Lo único que parece no tener remedio es la ropa. Durante 9 meses, el clóset que tienes te queda chico, los pantalones no te cierran y si eres de la que se les hinchan los pies tampoco los zapatos. Pero no es como si no tuviese solución.
En honor al nuevo bebé real, recordamos cinco estilos preferidos del embarazo de Kate Middleton que te inspirarán y te ayudarán a sentirte cómoda, sensual y confiada durante esos nueve meses de sueños y pesadillas.
Según publica Neomundo, una investigación realizada en la Universidad Case Western Reserve de Estados Unidos concluyó que los bebés prematuros al llegar a la etapa de la adolescencia no tienen mayor riesgo de contraer enfermedades que los bebés que nacen a los nueve meses. Sin embargo, aclararon que el asma y la obesidad son dos situaciones particulares que conviene tener en cuenta para evitar complicaciones en aquellos que hayan nacido con bajo peso.
Bebés prematuros
Los nacimientos prematuros ocurren en alrededor del 8% al 10% de los embarazos. Ocurren cuando el parto tiene lugar antes de la semana 37 de gestación. Como el bebé sale anticipadamente del útero, algunos órganos pueden no estar bien formados y por tanto, generar un problema de salud.
Estudio a largo plazo
Los autores trabajaron con bebés que nacieron con muy bajo peso. Explicaron que en edad escolar estos chicos suelen tener más problemas crónicos de salud que los chicos que tuvieron un peso normal, pero su investigación apuntó a dilucidar si esta situación se prolonga en la adolescencia.
Y, para alegría de los padres y los pequeños, resulta que entre los 8 y 14 años de edad las afecciones crónicas de salud no son distintos que para los que fueron bebés de peso normal o muy bajo.
La obesidad sí marcó una diferencia ya que la tasa de esta patología subió del 12% a los 8 años al 19% a los 14, mientras que en los chicos de peso normal la tasa se mantuvo estable. El asma marcó otra particularidad, ya que los chicos de 8 a 14 años que nacieron prematuramente la sufren con una tasa del 23% en ambas edades mientras que esta cifra sube del 8% al 17% en los jóvenes con un peso normal al nacer.
Recomendaciones
Los autores concluyeron que sus resultados son importantes para los chicos que nacieron con bajo peso, ya que esta condición “puede ser considerada un factor de riesgo para patologías crónicas que requieren un cuidado más cercano durante la adolescencia. Los chicos con bajo peso al nacer que sufren asma u obesidad deberían recibir intervenciones como programas para la prevención del tabaco y el fomento del ejercicio con el fin de reducir las consecuencias de estas condiciones”.
Fuente: Neomundo.com.ar
