Mente

Tu casa es un reflejo de tu estado emocional

Si hacemos un recorrido por nuestras vidas definitivamente hemos tenido distintas etapas. En ellas se pueden reflejar las emociones de esos procesos que a su vez se conectan con nuestro espacio. De hecho, si haces la rueda de la vida, una herramienta visual de coaching personal con aspectos que componen nuestra vida y el grado de satisfacción y equilibrio respecto a ellos, confirmarás que pasamos por distintos períodos, al igual que nuestra casa, ese pequeño niño que llamamos hogar.

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  • 24 septiembre, 2021

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¡La escritura salvó mi vida!

Desde muy joven me gustó escribir. Inicié redactando las situaciones que transcurrían en mi vida. De esa forma no se las contaba a nadie. No quería que otros me juzgaran, etiquetaran o simplemente no deseaba compartir temas tan íntimos – a veces no lo eran, pero solo éramos mi cuaderno y yo-. ¡La escritura salvó mi vida!

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  • 17 septiembre, 2021

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Mereces ser feliz, ¿sí o no?

Santo Domingo.- La vida nos pone muchas exigencias. Somos bombardeados con material propagandístico que propone la felicidad como éxito, como la meca de la realización, que una persona feliz es una persona sin problemas. Nos han intentado vender una jerarquía de emociones donde la felicidad es sinónimo de máximo bienestar y la tristeza es fracaso. […]

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  • 06 julio, 2021

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No soy la Mujer Maravilla: tengo mis propios superpoderes

Me vendieron un ideal falso de la mujer, pero aprendí que no soy la mujer maravilla, nadie lo es. Tenemos nuestros propios superpoderes.

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  • 28 abril, 2021

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No tienes que ser perfecta para amarte: autoestima

Nos alentamos unas a las otras a amar cada rincón de nosotras y al mismo tiempo aconsejamos sobre como perder peso, como vestir para disimular imperfectos, como corregir el cabello «feo», como evitar tener arrugas. 

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  • 02 marzo, 2021

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¿Te valoras?

En este mes de febrero se habla bastante del amor; sin embargo, tiene un enfoque hacia la pareja y los amigos. ¿Te has preguntado cuánto te amas a ti misma?

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  • 17 febrero, 2021

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Green Spirit y su misión de ayudarte a conectar con las plantas

«No se imaginan el increíble mundo detrás de las plantas», comparte en su Instagram, Diana Boada, creadora de Green Spirit, comunidad que promueve el cuidado de las plantas y provee  tips para su mantenimiento con la misión de  sumarte a este estilo de vida como una terapia que fortalece «la empatía, el amor y la […]

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  • 14 enero, 2021

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Respirar bien: tiene el poder de sanar

Si hay algo que nos ha enseñado esta pandemia, es que respirar es demasiado importante. Antes de todo esto, casi todos dábamos por sentado que siempre respiramos y, ni siquiera, agradecíamos el hecho de poder hacerlo.  Respiración por el diafragma Todos los seres humanos nacemos respirando correctamente a través del diafragma. Sin embargo, en algún […]

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  • 23 diciembre, 2020

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Sobreviviendo a la depresión y nostalgia de fin año (2020 Edition)

Es una realidad, finalmente termina un año lleno de sorpresas quizás no muy agradables, así de simple, por no agregar más. Pero no significa que el impacto de tantos sucesos termine con el. Todavía muchos deben enfrentarse a lo que se conoce como depresión estacional, algo que – sin ánimo de alarmar – si no […]

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  • 14 diciembre, 2020

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Ejercicios básicos para meditar en casa

Entre el trabajo, los niños, las facturas, desinfectar todo en casa, tener vida social, hacer ejercicio, bueno en fin efectos de cuarentena, debemos hacer una pausa para relajarnos y hacer un poco de meditación.  Omm… el estrés no acabará conmigo, omm… El estrés y la ansiedad, cuando son constantes, pueden tener graves consecuencias para nuestra […]

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  • 02 diciembre, 2020

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