Santo Domingo.- Sueños que se convierten en refugio para muchas. Seguro que has ido al gimnasio y te has encontrado con miradas, comentarios y situaciones incómodas. En los peores casos, incluso te han grabado o has recibido agresiones físicas. No eres la única y Endor lo sabe.
En busca de crear un espacio confortable y libre de acoso, Melissa Pol, psicóloga y entrenadora personal, creó un espacio solo para ti, solo para mujeres. Un centro de actividades físicas personalizadas que busca que puedas entrenar sin miedos, más que a las pesas.
Hablamos con ella sobre su centro de Fitness Endor y esto fue todo lo que nos contó.
1. Cuéntanos sobre Endor
Endor Mind & Body Center es un espacio diseñado para la mujer, donde puede ejercitarse físicamente y mejorar su bienestar psicológico a la vez, a través de entrenamientos personalizados y terapias.
2. ¿Por qué solo para mujeres?
Había coincidido con chicas que, al igual que yo, al entrenar en ciertos espacios, se sentían acosadas por el género masculino con frecuencia, provocando limitantes y situaciones incómodas.
Durante la creación de Endor me enfoqué en crear un espacio donde la mujer se sintiera libre, un espacio en el que para entrenar no tenga que preocuparse por su ropa, pelo, condición física o quién la esté observando.
3. ¿Qué nos ofrece Endor que no encontramos en otros centros?
Ejercitas tu cuerpo y recibes apoyo psicológico a la vez. Una persona saludable física y emocionalmente, tiene la capacidad de rendir al máximo en cada aspecto de su vida.
Cabe destacar, somos el primer gimnasio solo para mujeres en República Dominicana y, más que un gimnasio, unidas nos hemos convertido en una red de apoyo.
4. Es también un “mind” Center, ¿en cuáles aspectos?
En Endor, como entrenadora personal y psicóloga a la vez, te brindo el apoyo psicológico a través del coaching y sesiones de apoyo.
Disfrutar de buena salud no solo es tener un cuerpo sano, también la parte emocional juega un papel importante, ya que somos lo que pensamos y a través de nuestras acciones ponemos en práctica nuestro ser interior. La buena salud la podemos describir cuando nuestro cuerpo y mente funcionan correctamente.
5. Cuéntanos qué significa este proyecto para ti y cómo nace.
¡Significa todo para mí! Desde que empecé a trabajar como personal trainer, me imaginaba con mi propio gimnasio para atender a mis clientas. Por momentos lo veía imposible, pero me di cuenta que simplemente el tiempo de Dios es perfecto y que cuando es el momento él mismo te prepara el camino para que puedas lograrlo.
Con el paso del tiempo me di cuenta que Endor era lo que anhelaba, mi pasión por lo que hago va mas allá de cualquier cosa; poder trabajar en un espacio mío y creado por mí, al que dediqué largas horas de trabajo para verlo nacer.
Y aquí estamos, tal como lo soñé.
6. Háblanos de lo que te inspira. ¿Te hiciste psicóloga o personal trainer primero?, ¿cuál te llevó a la otra?
Primero me certifiqué como Personal Trainer y Coach Nutricional, luego finalicé la carrera de psicología.
Te cuento, en la universidad primero cursé la carrera en Derecho por un año, la cual pausé para ir a la ciudad de Miami a certificarme como Personal Trainer y Coach Nutricional. Cuando terminé esa certificación, regreso a mi República Dominicana y decido cambiar de carrera a Psicología, entendí que me inclinaba por el fitness y lo que mejor me complementaría era el estudio de la conducta humana, pues cuando decidimos hacer cambios físicos debemos también trabajar la parte emocional.
Tres años después de culminar psicología, realicé una doble titulación en Maestría Internacional en Psicología del Deporte y Coaching Deportivo.
7. Al ver el proceso de tus clientas, ¿qué es lo que más te apasiona de tu trabajo?
Bueno, esto va para largo, jajajaja. Una de las cosas que más me apasionan de mi trabajo es lo importante que puede llegar a ser el balance que existe entre el estado emocional y el entrenamiento físico.
La psicología me ha permitido evaluar, bajo otra óptica, el entrenamiento de mis clientas. Conversar, escuchar y apoyar se ha vuelto una parte importante, ya que el saber cómo se sienten y cómo puedo ser ese soporte que necesitan, hace la diferencia.
Cuando logras hacer clic con tu entrenador o entrenadora, ganas más que un cambio físico, te sumas a una persona que puede ser tu amig@, que estará ahí para apoyarte.
Una persona saludable física y emocionalmente, tiene la capacidad de rendir al máximo en cada aspecto de su vida.
Melissa
8. ¿Es difícil hacer que las personas cambien sus hábitos?
¡Qué pregunta! La verdad es que hay casos que lo son más que otros, pues como humanos a veces se nos hace complicado romper con hábitos de años, pero con disciplina y el enfoque correcto, lo logramos.
9. ¿Cuáles dirías que son los errores nutricionales más comunes que ves que cometemos?
Aferrarse a dietas extremistas y sin equilibrio nutricional. Ni más ni menos.
10. ¿Endor es para todas las mujeres?
¡Claro! A partir de los 16 años de edad, todas las mujeres son bienvenidas a Endor Mind & Body Center, un espacio diseñado para ellas.
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