Etiqueta: fácil
Muchas veces no tenemos tiempo de «sentarnos para merendar» y pues tampoco queremos estar comprando esas barritas de proteína o granolas en la cual se usan muchos conservantes y demás. ¿Pues sabes qué? Tengo la receta perfecta y bien fácil para ti. Aparte de que los No bake chocolate-peanut butter energy bites no toman mucho tiempo de preparación, vas a tener para merendar varios días.
«No Bake Chocolate-Peanut Butter Energy Bites»
Ingredientes:
- 1 banana
- 1 cucharada de chispas de chocolate negro orgánico
- 2 cucharadas de mantequilla de maní natural
- 2 cucharadas de miel
- 2 cucharadas de semillas de linaza
- 2 cucharadas de proteína de chocolate en polvo
- 3/4 taza de avena integral
Preparación:
- En un bowl mediano ir agregando los ingredientes empezando por la banana (hecha puré), luego se agregan las chispas de chocolate, miel, semillas de linaza, mantequilla de maní y la proteína.
- Mezclarlos todos hasta crear una mezcla homogénea y posteriormente agregar la avena.
- Con tus propias manos hacer las bolitas, tratando de que queden del mismo tamaño. (Con esta mezcla se hacen alrededor de 10-12 bolitas).
- Colocar las bolitas en un plato encima de papel encerado y refrigerar por 30 minutos.
> Para la decoración utilicé hojuelas de coco orgánico (vienen tostaditas y le dan un mejor sabor).
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Te traemos un nuevo menú con recetas sencillas e ideales para las que somos principiantes en la cocina. Tranquila, el resultado de cada receta te describirá como toda una chef ejecutiva.
Entrada: Rodajas de pan con mantequilla saborizada
Saboriza tu mantequilla con uno de estos ingredientes para ir entrenando su paladar, porque lo que viene… uhmmmm será crujiente y sabroso. Lee el modo de preparación.
Plato fuerte
Ya para el plato fuerte tendrás que encender la estufa con una sartén, pues lo sorprenderás con estos camarones empanizados con panko de la chef Claudia Fabián, que sumergirá en una deliciosa salsa de coco y cilantro.
Para los ingredientes necesitarás:
-Camarones (la chef Claudia Fabián recomienda que sean de tamaño grande y no precocidos).
-Panko
-Harina
-Huevo
-Crema de coco
-Cilantro fresco
-Sal y pimienta
De guarnición prepara esta deliciosa ensalada de queso de cabra.
Postre: Dulce de chocolate con galletas María
Y de postre, seguimos enamoradas con el delicioso sabor del chocolate, ahora mezclado con galletas María. Si sigues al pie de la letra estos sencillos pasos, prepárate, porque será la primera de muchas veces.
Para este Dulce de chocolate con galletas María, pon en la meseta los siguientes ingredientes:
– Un paquete de galletas María
– Un frasco de 16 onzas de cocoa en polvo
– 2 claras de huevo
– Licor (opcional)
– Una barra de mantequilla
– Fresas para decorar
– Papel Film
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