Etiqueta: beneficio para la salud
Mantente protegida con el accesorio más trendy.
Una de mis partes favoritas del verano es el constante uso de gafas oscuras. Me ayudan a verme con estilo a pesar de usar un atuendo muy casual.
Además de ser un accesorio que clave en tu vestimenta, los lentes de sol son imprescindibles por su valioso aporte a la salud ocular.
Nuestros ojos, por ser uno de los órganos más sensibles, necesitan toda la protección y cuidado que le podamos dar. Una de las manera más sencillas es el uso de lentes de sol. Es importante que al seleccionar este artículo verifiquemos que tenga las características necesarias. Comprueba si protege de los rayos UV, si su diseño o grosor bloquea ampliamente el sol y por últimos, si son polarizados. El accesorio viene en diferentes colores y estilos, seguramente el diseño que buscas te está esperando.
Te puede interesar: Guía básica de estilismo
Estas son algunas de las razones por las cuales deberías de invertir en unas gafas de calidad y tener más precaución al aire libre:
Protector de rayos UV
Este es uno de los factores más comunes que conocemos pero desafortunadamente pocos están conscientes de los peligros irreversibles de este rayo. Las radiaciones ultravioleta pueden tener un impacto negativo en el tejido de los ojos, causando a la larga enfermedades oculares. La exposición prolongada en el sol puede contribuir al desarrollo de cataratas, pterigión ( crecimiento del ojo, el cual suele ser doloroso) y la degeneración macular (causa problemas de visión).
Mejora la vista
Las gafas adecuadas pueden mejorar tu visión además te permiten ver el entorno con más claridad.
Te protegen del viento
El sol no es lo único que puede afectar tu vista, estar al aire libre te expone al polvo, arena y viento. La arena, además de ser dolorosa al caer en el ojo, puede rayarlo, causando un daño permanente. Al igual, el viento arrastra elementos que no podemos sentir pero si causan impacto con el tiempo, uno de estos es el polvo que irrita y aumenta la sensibilidad.
Ayudan a reducir el dolor de cabeza y las migrañas
El uso de lentes reduce la fatiga visual que puede ser causante de migrañas o dolores de cabeza. Los lentes polarizadas son sin duda los mejores para este problema.
Al usar gafas de sol te mantendrás saludable y a la moda. ¿Qué más se puede pedir?
Hemos estado bombardeados con alimentos que prometen hacernos mucho bien, pero todo se queda en promesas, ya que la realidad es otra. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha sugerido eliminar de nuestra dieta alimentos que suponen un peligro para nuestra salud, así que toma nota para que vayas tachándolos en tu lista del super.
Torta de arroz. Este alimento ha sido propuesto como una merienda sana, e incluso muchos la tienen como sustituto del pan. Sin embargo, la realidad es que cuenta con hidrato de carbono en estado puro y con exceso de sal. En lugar de comerlas, sustitúyela por un puñado de frutos secos.
Refrescos con gas. Cuando estamos evitando el alcohol solemos darnos unos cuantos tragos de refrescos con gas… sin pensar en que estos cuentan, según la OMS, con 12 cucharadas de azúcar (las versiones light tienen menos, pero de igual forma son altas). Esto sobrepasa el consumo que deberíamos tener a diario. Así que mejor tómate tu copa de vino o hasta tu vaso de cerveza en lugar de una soda.
Té en lata. Esta otra bebida suele ser la elegida para aquellos que están a dieta. Pero, la OMS asegura que contienen el mismo contenido de azúcar que cualquier refresco con gas. Hazlo casero, es una alternativa más saludable.
Chocolate blanco. Contrario a los beneficios que tiene el cacao, el chocolate blanco carece de todos, y el principal es que solo tiene el aroma del chocolate. Después, es manteca y azúcar.
Bebidas energéticas. Otro contenedor de azúcares… sumado a la gran cantidad de cafeína que contiene –equivalentes a 4 tazas de café o 6 de té–. Sustitúyelas por bebidas diseñadas para deportistas, que te ayudarán a recuperar sales y minerales perdidas.
Tan solo te enumeramos seis de la larga lista que la OMS lanzó acerca de los alimentos que ellos sugieren eliminar de tu dieta. Recuerda siempre buscar información acerca de los ingredientes que contienen la comida que estás comprando, no todos son de beneficio para tu salud.
Síguenos en las redes @RevestidaMag.
