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Santo Domingo.- Dicen por ahí que todo lo que plasmas en un vision board es más fácil de hacerlo realidad. Te contamos todo lo que necesitas saber acerca de esta útil herramienta para cumplir tus sueños.
Un vision board es un tablero decorado con fotografías, frases inspiradoras, ideas y cualquier otro elemento visual que te recuerde esa meta y porqué deseas alcanzarla. En este pueden estar plasmados tanto tus objetivos personales como profesionales. También puedes optar por hacer dos tableros acerca de tus deseos personales y otro de los profesionales.
El objetivo de crear este mapa de sueños es principalmente mantener tu mente enfocada en eso que quieres conseguir. De esta manera siempre habrá una razón poderoso detrás de tus acciones.
Para diseñar tu vision board tienes que tomar en cuenta lo siguiente:
1-Establece objetivos claros
Se sincero/a y antes de plasmar cualquier cosas que deseas realizar, asegúrate de que es eso en realidad lo que quieres. Crea una lista y hazla iniciando por las prioridades.
2- Elige un diseño
Crea un diseño inspirado en tus gustos, coloca elementos de tu color favorito o alguna figura de tu animal favorito. En fin, lo que te haga sentir familiarizado con eso que ves. La idea es que cada vez que te pares frente a tu vision board te sientas cómodo y animado. Cartulina o cartón te pueden funcionar como pizarra.
3- Repasa tu vision board diariamente
Tienes que tener disciplina, pues tu mente no se grabará lo que tiene que hacer por arte de magia. Cada mañana debes de repasar tu vision board con la atención que se le presta a un plan muy importante, solo así te llenaras de determinación y valor para lograr todo lo plasmado allí.
¡Información importante!
No importa si tu vision board es para tu oficina o casa, este puede ser tanto físico como digital, si te decides por la primera opción te recomendamos buscar referencias en Pinterest (abajo te dejo algunas opciones) y dejar volar tu creatividad. Pero si se te hace más cómoda la segunda opción debes iniciar a trabajar en Canva que cuenta con múltiples plantillas para que acomodes tus imágenes y textos.
¡Inspírate en estos modelos para hacer tu vision board!
¡3 cosas que debes saber acerca de un vision board!
- Un vision board no se pone en cualquier lugar de la casa u oficina. Según informaciones de blogueros ¨motivacionales¨ (que son los que se han dedicado desde hace algunos años a hablar del vision board), esta herramienta de motivación no se coloca en cualquier lugar de la casa o trabajo, tiene que elegirse un espacio de buena visibilidad pero que también tenga algo de privacidad.
- El vision board se asocia estrechamente con la famosa ley de atracción. Esta creencia plantea que la energía que emitimos será capaz de atraer a otra energía similar a la que emanamos. Esta teoría no ha sido comprobada por la ciencia, pero aun así muchas personas alrededor del mundo creen en esta y la practican para conseguir sus deseos.
- Tener un vision board es una invitación a mejorar tu estilo de vida. Cuando se diseña un vision board se crea más que un collage de imágenes, se produce un ¨plan de vida¨ que refleja en lo que nos queremos convertir a corto o largo plazo.
Dato importante: Puedes modificar, agregar o quitar cosas de tu vision board cuando desees pues en el proceso tus sueños y metas pueden cambiar. Hazlo con toda la libertad. No pasa nada.
Testimonios de personas que ha realizado un vision board y han tenido éxito. ¡Te dicen algunos trucos para que diseñes el tuyo!
Paola Herrera
Andrea Palacio
Alejandra López
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Santo Domingo.- El 2021 se va y sabemos que, a pesar de las circunstancias negativas que te puedan rodear, habrá en la lista una que otra cosa para agradecer, perdonar o por dejar ir. Con el 2022 tocándonos la puerta, te invitamos a replantearte en este nuevo año, nuevas metas y salir adelante con todas tus fuerzas.
Un nuevo año te da la oportunidad de empezar de nuevo, autoevaluar y decidir si quieres tomar otras decisiones. Si así lo deseas, puede ser un botón de reiniciar, no instántaneo, pero con el mismo efecto, cambiar el panorama.
Si quieres cambiar de rumbo toma en cuenta lo siguiente:
1. No seas tan dura contigo misma. Mira todo lo que has logrado en el 2021 y celébralo. Que tu 2022 comience con energías positivas.
2. Practica la ética del amor propio. No hay nada que te pueda salir bien si no te cuidas. Debes estar bien fisíca y mentalmente para poder lidiar con los afanes de la vida. Come saludable, ejercítate, ten contacto con la naturaleza.
3. Haz un Vision Board de lo que quieres lograr y toma acciones al respeto.
4. Nada se logra de la noche a la mañana. Las metas toman tiempo, pero para llegar a ellas, hay que cultivarlas y cuidarlas.
5. Un nuevo año no necesariamente significa nuevas metas, quizás tu meta sea mantenerte dónde estás. No te sientas presionado por las opiniones de los demás. Se fiel a ti misma.
6. Si ya tienes tu objetivo claro y comenzaste a operar tu plan, dale seguimiento, no lo abandones. De lo contrario, cada vez que pase el tiempo tendrás que empezar desde cero.
7. Tómate tiempo de descanso y prioriza. No todo tiene que ser inmediato. Despeja la menta, descansa. El cuerpo humano es como las baterías necesitan recargarse para poder funcionar.
8. Si algo no funciona, cambia la estrategia. No te aferres a ideas que no dan resultado, pero se constante. Dicen que los hábitos se construyen en 21 días.
9. Aprende a trabajar en equipo. Dependiendo de las metas necesitarás trabajar con otras personas, delega, comparte ideas, no lo tienes que hacer todo.
10. Po último y más importante, organízate. Ideas sueltas por doquier no llegan a ninguna parte. Tienes que organizarte, establecerle plazos a cada tarea y cumplir dichos plazos.
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Santo Domingo.- ¿Con ganas de comprar un ticket hacia un destino lejos? Aquí te damos tres opciones para escapadas de fin de año dentro y fuera del país.
A veces solo queremos desconectarnos, compartir experiencias nuevas, probar las comidas más insólitas, bailar hasta la madrugada, celebrar y pasarla bien. Por eso, si buscas algo diferente, puede que quieras comenzar haciendo maletas.
Nueva York
El destino predilecto para la época navideña. Cuándo te dicen que no hay una Navidad como la de la ciudad que no duerme, no te están mintiendo.
La ciudad se decora espectacularmente con luces, adornos gigantescos, un árbol espectacular, pistas de patinaje y más. Además, de ser una opción idónea para los amantes de la moda y las compras.
Que el año nuevo te encuentre desde la ventana de un hotel en Times Square con una copa de champaña en mano, en Central Park o sentada en una montaña con nieve tomando chocolate caliente.
Para seguir sumando puntos a la lista, Nueva York es un gran destino gastronómico, con diversas atracciones para visitar y compartir.
En tus escapadas de fin de año no puede faltar la Gran Manzana. Mira lo que la blogger de viajes, Mochilera por el Mundo, nos comparte sobre este destino:
Excursiones
¿Qué tal si sacas a pasear tu lado más aventurero? Una escapada no es solo salir del país. Toma carretera o un autobús y vete a visitar ese rincón que tanto te apetecía. Dile no al miedo y deja que el trayecto te sorprenda.
Por supuesto, como es temporada alta, te recomendamos tener asegurada tu estadía y haber hecho un cronograma de lugares que no se te pueden escapar y restaurante que debes probar.
Tienes dos opciones: puedes planear todo el itinerario a tu gusto o puedes buscar una empresa o agencia de viajes que te acompañe en esta aventura dónde reconectarás con la naturaleza y conocerás lugares hermosos de tu país.
Si decides por la segunda opción, aquí te dejamos algunas de las excursiones de la compañía de Alejandra Gil, Aléjate con Ale:
Hoteles
Si quieres algo menos intréprido, descansar, no tener que pensar en la comida o el reguero, un hotel es lo que andas buscando.
Los hay de todo tipo, los resort todo incluido, los hoteles boutique, de montaña, glamping, villas dónde puedes contar con un personal que te asista.
Los hoteles en República Dominicana siempre son una buena opción, perfecta para cuándo te quieres mimar y no bregar mucho, en buen dominicano.
Si quieres que el 2022 te encuentre lejos de casa, estas escapadas de fin año son opciones perfectas.
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