A pesar de que actualmente existe un gran debate sobre el uso de la inteligencia artificial en distintos ámbitos, la realidad es que herramientas como ChatGPT y Gemini pueden ayudarnos enormemente a optimizar el tiempo que dedicamos a tareas cotidianas. Personalmente, las he convertido en mis asistentes personales para aquellas actividades que requieren bastante tiempo y planificación. Por ejemplo: organizar una maleta cuando te consideras la persona menos práctica del mundo (jaja), hacer una lista de supermercado basada en la dieta que indica tu nutricionista cuando apenas sabes cocinar, o estructurar tu cronograma capilar de forma estratégica con los productos que ya tienes.

No se trata de reemplazar a los profesionales que nos ofrecen recomendaciones expertas sobre cuidado personal u organización, sino de aprovechar que estas herramientas están a nuestro alcance para ahorrar tiempo en lo mecánico y dedicar cada hora a lo que realmente quieres y necesitas hacer. Después de compartir esto con amigas cercanas, pensé que también podría ayudar a más personas que, como yo, agradecen una ayudita extra. Por eso, aquí te comparto algunos prompts de ChatGPT pensados para situaciones que toda chica necesita resolver.

Prompt para generar una checklist para armar la maleta de tus próximas vacaciones

Crea una checklist completa y organizada para empacar en un viaje de [DURACIÓN DEL VIAJE] a [DESTINO], durante la estación de [ESTACIÓN DEL AÑO].

La checklist debe incluir: ropa, calzado, accesorios, ropa interior y de dormir, productos de cuidado personal, maquillaje y artículos especiales según las necesidades de la persona.

El estilo personal es [ESTILO PERSONAL: clásico, casual, elegante, bohemio, etc.], y su tipo de cuerpo es [TIPO DE CUERPO: pera, rectángulo, reloj de arena, etc.]. Tiene [EDAD] años y busca empacar de forma práctica y estilizada, sin llevar exceso de cosas.

Las actividades del viaje incluyen: [LISTA DE ACTIVIDADES — por ejemplo: caminatas por la ciudad, cenas, parques, museos, playa, etc.].

También debe incluir productos adecuados para [CONDICIONES ESPECIALES: piel sensible, cabello rizado tipo 3B, piel seca, alérgicas a fragancias, etc.].

La lista debe estar organizada en formato de checklist con casillas para marcar (☐) y dividida por secciones claras, ideal para imprimir o usar digitalmente. Usa emojis para facilitar la lectura si es posible.

Secciones sugeridas:
• Ropa base (parte de arriba, parte de abajo, vestidos, capas)
• Calzado
• Accesorios
• Ropa interior y pijamas
• Cuidado personal (rostro, cuerpo, higiene)
• Productos específicos para condiciones personales (piel/cabello)
• Maquillaje funcional y ligero
• Extras útiles para viaje

📝 Ejemplo de cómo llenarlo:
• DURACIÓN DEL VIAJE: 9 días
• DESTINO: Miami, orlando
• ESTACIÓN DEL AÑO: verano
• ESTILO PERSONAL: clásico y natural
• TIPO DE CUERPO: pera
• EDAD: 32 años
• ACTIVIDADES: zoológico, granja, parque acuático, caminar por la ciudad, ir al mall, cenas, museos
• CONDICIONES ESPECIALES: piel sensible, cabello afro tipo 4B

 

Prompt para crear un cronograma capilar con los productos que ya tienes

Hola ChatGPT, eres un estilista especializado en cabello rizado. Quiero que me ayudes a crear un cronograma capilar mensual con 2 lavados por semana y pasos de estilizado que incluyan:

1. Pre-poo
2. Shampoo
3. Mascarilla
4. Acondicionador
5. Leave-in o crema para peinar
6. Gel o mousse

Mi tipo de cabello es: [especificar tipo de rizo, ej. 3b, 4a, etc.]
Mi porosidad es: [baja / media / alta]
Mi principal problema es: [ej. frizz, resequedad, caída, build-up, quiebre, falta de definición].

Estos son los productos que ya tengo:

• Shampoos: [lista]
• Mascarillas: [lista]
• Acondicionadores: [lista]
• Leave-ins/cremas de peinar: [lista]
• Geles/mousses/sprays: [lista]
• Tratamientos especiales (si aplica): [lista]

Quiero que me hagas dos versiones de la rutina:

1. Una usando únicamente los productos que ya tengo.
2. Una con una rutina “ideal” donde me sugieras productos profesionales o de buena calidad que complementen lo que ya uso.

Además, por favor:

• Dame una lista final de productos por categoría (shampoos, acondicionadores, mascarillas, leave-ins, etc.)
• Señálame qué productos no son realmente necesarios o se repiten demasiado.
• Si hay opciones más accesibles (ej. Garnier Whole Blends u opciones locales/dominicanas), recomiéndamelas.
• Indícame qué mascarillas usar en cada semana (hidratación, nutrición, reparación).
• Si menciono un producto específico (ej. Redken Acidic Bonding, Briogeo, Afro Love), intégralo en la rutina si encaja bien.

Finalmente, ordéname todo en un cronograma mensual detallado (Semana 1, Semana 2, Semana 3, Semana 4) indicando qué shampoo, mascarilla, leave-in y finalizador usar en cada lavado.

 

Prompt para crear una lista de compras a partir de la dieta que te indicó la nutricionista:

Quiero que organices la siguiente dieta en una lista de supermercado detallada.

Instrucciones específicas:
1. Calcula todas las cantidades necesarias según la dieta (huevos por unidad, carnes por libras, vegetales por unidad o libra, etc.).
2. Si hay recetas (ej. pico de gallo, ensaladas, mangú, etc.), desglosa los ingredientes y cantidades necesarias.
3. Si hay legumbres, indícame cuántas latas necesito (asumiendo lata de 15 oz = 1 taza cocida).
4. Divide la lista en secciones:
• 🥩 Carnes y proteínas
• 🥚 Lácteos y derivados
• 🥬 Vegetales y verduras
• 🍌 Frutas y tubérculos
• 🌰 Legumbres y frutos secos
• 🛒 Extras y condimentos
5. Al final indícame para cuántos días cubre la dieta.

Aquí está la dieta:
[👉 Pega aquí tu dieta semanal o menú 👈]

 

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