Santo Domingo.- La amistad es un vínculo afectivo sustentada por la lealtad, compromiso, confianza y
empatía. Pablo Neruda decía que algunas veces encontramos en el camino una amistad especial: esa que al entrar en nuestras vidas la cambia por completo. Así de poderosas son las conexiones, capaces de transformar, de vivificar, de darnos alegría.

Miles de estudios comprueban la importancia para la salud mental y física de la red de apoyo emocional y social. Son compañeros de vida que nos ayudan a darle significado a los momentos importantes, hacen nuestro viaje más ligero.

Sin embargo, hay una realidad que no podemos ignorar: no todas las amistades son sanas. Aquí mostramos 7 señales de cómo identificar una amistad tóxica:

1. Te agota mental y emocionalmente

Luego de pasar tiempo juntos, te sientes que estuviste con un “vampiro emocional”.

2. Te ridiculiza o minimiza

A través de burlas, bromas pesadas o comentarios pasivo-agresivos.

3. Todas las conversaciones giran en torno a su persona

No importa el evento significativo que esté atravesando el otro, buscará la forma de priorizar su situación en la conversación.

4. No te brinda su apoyo incondicionalmente

Aunque exprese que sí, no contarás con su apoyo absoluto.

5. Puede que provoque en ti reacciones de ira y frustración

Incluso, te hace sentir culpable de esas expresiones. Tiene la capacidad de sacar tu peor versión.

6. Juega el rol de víctima

La estrategia para mantener este rol es a través de la manipulación.

7. No pide perdón y siempre tiene la razón

En momentos de conflicto, no asumirá culpa de sus acciones.

El círculo cercano tiene el poder de brindarnos paz, pero también intranquilidad y ansiedad. Te invito a elegir bien de quién te rodeas. Los “vampiros” emocionales, esos que drenan nuestra energía, pueden obstaculizar nuestro crecimiento y afectar nuestra salud mental y física. Puedes iniciar “dibujando” los límites, expresar con hechos y ejemplos lo que sientes y deseas, no permitas que te lleve a su terreno de manipulación. En caso de que sea una persona que no desea cambiar, te invito a reflexionar si quieres que permanezca cerca.

“Un amigo es alguien que comprende tu pasado, cree en tu futuro, y te acepta de la forma que eres” (anónimo).

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