Bienestar

¿Cómo crear distintos hábitos y tener éxito? Estos 6 expertos nos enseñan

  • 2 enero, 2019
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Este es la escena de todos los años: declaras las metas que deseas para tener éxito en diferentes aspectos de tu vida, las anotas con entusiasmo y te visualizas con grandes resultados. Te dices que esta vez, te comprometerás con tu objetivo. Luego, regresas a días llenos de correos electrónicos, mensajes de texto urgentes, proyectos atrasados, agendas, listas… y se va el año. Al siguiente, chequea la lista pasada y te das cuentas que has logrado como mucho el 10 por ciento de lo planificado. Ahí piensas: “wao, el año se va volando”.

¿Te suena familiar? Bueno, aquí algo en lo que no has caído en cuenta y que tal vez no te han dicho: para lograr un objetivo, debes crear nuevos hábitos. Esto porque, “tu deseo de crear diferentes resultados no es suficiente para sostener el cambio”; explican en “Hábitos, una repetición del rendimiento”.

Eso quiere decir que, si bien es cierto que las metas nos ayudan a mantenernos enfocados, son los hábitos los que en última instancia deciden qué hacemos y en qué nos convertimos.

¿La traducción? Sencilla: los grandes cambios que deseas hacer en tu vida; al final, son solo la culminación de miles de pequeñas acciones ¡que se hacen a diario!

Por eso, invitamos a seis personas que han logrado tener éxito en sus proyectos; gracias a que alguna vez decidieron crear hábitos y no solo metas.

A ellos, le preguntamos cómo se pueden desarrollar los hábitos sin tener que ir a la NASA y, para que puedas conocer sus proyectos a profundidad, también los entrevistamos de forma individual en preguntas y respuestas que puedes disfrutar mediante hipervínculos.

Créditos generales sesión de fotos Revestida |
Concepto editorial, fotográfico y redacción: Viena Divaluna
Asistentes de Producción: Lorena Rondón y Elizabeth Márquez.
Estilismo: María Elena Roquel
Maquillaje: Avis Vásquez
Fotografía/ Hyperlase: Edil Méndez [Lengua Media Studio]  

Lee, comparte y aprende de ellos:



El hábito de viajar: María Isabel es la “Mochilera por el mundo” que nos lo enseña

Créditos | 
Vestido y accesorios Il Nodo [@IlNodo.RD]
Zapatos Laulet [@lauletrd]

¿Cómo crees que la gente puede desarrollar el hábito de viajar y no morir en el intento?
Cada persona tiene sus prioridades, pero definitivamente viajar siempre va a estar en el listado de las metas de cada persona y eso me alegra bastante porque viajar puede transformar vidas. No se muere en el intento si es algo que tienes dentro de tu listado de prioridades o si de una forma u otra lo sueñas y luego lo materializas.

¿Cómo crear este hábito sin gastar una fortuna?
Lo primero es no cerrarse a la posibilidad de conocer nuevos destinos. Lo otro es, no exigirse tanto a la hora de buscar un alojamiento. Por ejemplo, para mí lo importante es que esté céntrico y que no ponga en peligro mi seguridad. Ir con una planificación previa, aunque luego allá cambien algunas cosas.

Aquí puedes conocer los tips que nos da María Isabel para que puedas crear el hábito.

El hábito de leer: Lulú Lights nos dice cómo comernos los libros y disfrutar “su sabor”

Créditos |
Vestido y accesorios Armario [@armario103]
Zapatos Laulet [@lauletrd]

¿Cómo crees que la gente puede desarrollar el hábito de la lectura?
Analizando sus gustos para poder elegir un libro que se ajuste a sus preferencias. Por ejemplo, si el romance es tu género predilecto, pero seleccionas Illuminae de Amie Kaufman y Jay Kristoff que es ciencia ficción; es muy probable que no termines de leer el libro, ya que no va acorde a tus gustos.

Por último, crear un horario simple con un mínimo de páginas o capítulos que sea realista y alcanzable. Esto les ayudará muchísimo para crear un hábito de lectura que perdure.

¿Por qué leer puede ser un buen hábito… como el tú, que es tu favorito?
Porque permite escapar de la realidad y viajar a mundos totalmente diferentes al mío, exponiéndome a un sinnúmero de situaciones que me ayudan a crecer como persona, solidarizarme y ponerme en el lugar de los personajes, ser un ente crítico y analista, ampliar mi vocabulario, etc. Los beneficios son infinitos y la experiencia no puede ser más gratificante.

Conoce cómo el hábito de la lectura llevó a Lulú a ser una “Booktuber”.

El hábito de la productividad: Juan Carlos nos explica cómo puedes invertir en ti

¿Cómo crees que la gente puede desarrollar el hábito de la productividad?
Las personas pueden ser más productivas concentrándose en las 24 horas que tienen en frente. Las masas subestiman lo que se puede hacer en un día y sobreestiman lo que se puede hacer en un año. Quien quiera aprender a ser productivo que trabaje cada 24 horas. Déjame ver tu agenda de un día y te podré decir donde estarás en 5 años. El éxito se esconde en tu agenda diaria.

¿Cuáles son los 5 errores principales que mucha gente comete y que afectan su productividad?
1.Creer que tienen tiempo.
2.No tener claro lo que se quiere lograr.
3.Asociarte con personas contrarias a tus intereses.
4.Tener miedo a perseguir tus sueños.
5.No trabajar en equipo.

¿Quieres conocer los detalles que explica Juan Carlos de estos 5 errores? Lee su entrevista completa aquí y así ¡crearás mejor este hábito!

El hábito de estar saludable: Hiedy Paniagua muestra cómo tener una vida más fit más allá de la foto entrenando que subes en Instagram


¿Cómo crees que la gente puede desarrollar el hábito ejercitarse y de comer bien?
Siempre recomiendo establecer metas pequeñas, que sean realistas y se adapten a tu estilo de vida no al de otro. En ese sentido, planificar tus comidas y entrenamientos de la semana te ayudará a cumplir tu plan en un 80% ten varias opciones predeterminadas de desayuno, comida y cena. Imprimelos para tenerlos visible.

También sugiero tratar de comer en casa cada vez que puedas, porque así controlas más las preparaciones. Rodearse de personas con objetivos similares a los tuyos ¡es muy importante! Y visitar lugares acordes al estilo de vida que quieres lograr.

¿Cómo logras no caer en tentaciones y no abandonar el hábito?
El tema es, ¡que caigo! Como todos los mortales. Pero vuelvo y retomo. La vida no es perfecta y es algo que debemos tenerlo presente día a día. Para lograr el balance, en todo momento trato de tener un ambiente que sume a mis objetivos y eliminar todo lo tóxico. ¡La fuerza de voluntad es débil y no debemos ponerla al límite!

¿Quieres dejar el pecado del “pica y peca”? Aprende de la historia de Hiedy Paniagua en esta entrevista.

El hábito de finanzas estables: Aura Rodríguez te enseña a que la vida es más que siempre tener la cartera vacía

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Ropa y accesorios Il Nodo [@IlNodo.RD]
Zapatos Laulet [@lauletrd]

¿Cómo crees que la gente puede desarrollar el hábito de ahorrar, de invertir y de gastar de forma inteligente?
Elevar la inteligencia financiera es la clave. Porque, para construir una vida financiera en orden, para invertir y gastar con sabiduría, y desarrollar esa inteligencia no es más, que saber y adquirir la habilidad de administrar los recursos de forma correcta. Esto se hace a través de la lectura, intencionalidad y la asociación correcta con personas que te puedan agregar valor en torno al área financiera.

¿Por qué es importante crear un hábito de tener finanzas estables y saludables?
Porque está comprobado –incluso estadísticamente hablando- que hay muchas enfermedades y rupturas sentimentales, así como una muy alta tasa de divorcios producto de tener poco orden financiero. Al colocar esto en perspectiva y poder hacerle frente, puedes subir tu nivel estilo de vida y con ello, muchos dolores de cabeza cesan.

¿Quieres dejar de vivir del 15 y el 30? Sigue hacienda clic aquí, los consejos e historia de transformación de Aura. ¡No te vas arrepentir!

El hábito de de hacer lo que te apasiona: El Panda que Anda explica qué tan feliz puedes llegar a ser

¿Cómo crees que la gente puede desarrollar el hábito de la felicidad haciendo lo que le apasiona?
Seguir su instinto, dejar atrás los miedos o aprender a trabajar con ellos. Hay que lanzarse a la piscina sin pensar si tiene agua o no; porque lo peor que puede pasar es que tengas que echar para atrás, pero por lo menos lo intentaste.

¿Crees que trabajar en lo que te apasiona debe estar primero que trabajar solo por dinero? ¿Por qué?
Cuando trabajas en lo que te apasiona no es un trabajo, lo disfrutas al máximo. No lo ves como un sacrificio en lo absoluto y si haciendo lo que te apasiona recibes dinero, pues qué mejor forma que esa.

¿Cómo “El Panda que anda” literalmente “anda” ahora? Conoce qué tan feliz es con este proyecto personal, leyendo su entrevista aquí.

Actualidad

Jean Carlos Villanueva, el único Panda que Anda y que ha desarrollado el hábito de hacer lo que le apasiona

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Dice la leyenda urbana que, “los hijos imitan a sus padres”. Nadie lo duda. Lo que tal vez sí se duda es que se imiten de forma tan graciosa como lo hace “El Panda que anda”. Imitar a su mamá, Doña Jessy, ha llevado a Jean Carlos Villanueva –como es su nombre real- a desarrollar el hábito de hacer lo que te apasiona paulatinamente. Y con ello, ser feliz.

¿Pueden contar más? Pues, claro… Jean Carlos empezó a imitar a su mamá los domingos, durante encuentros familiares. Hasta que un día, se decidió a hacerle un video. Dos años más tarde, le suplicó que lo dejara compartirlo en las redes sociales y ahí el asunto se viralizó.

El apodo de «El Panda que anda» viene de su fascinación con el oso.

Adicional a eso, y siendo graduado de comunicación publicitaria, supo cómo llevarlo a otro nivel. Aprovechó algunas plataformas del momento -como Dubsmash- para imitar a algunos personajes digitales con sus voces reales. Y así, como el que no quiere la cosa, Jean Carlos fue agregando valor a todo eso que le apasiona. Un día se dio cuenta que, ya podia hacer un trabajo oficial de lo que empezó como un pasatiempo. Y, le dijo adiós a su empleo en una agencia de relaciones públicas.

Ya en la actualidad, Jean Carlos ya ha pisado el teatro [Ojo, no para ir a ver una obra] y ha incorporado nuevas tendencias a sus redes sociales, así como parodias. “Yo he sido un payaso desde chiquito. Siempre me gustó ser el de los chistes… de los que se paran, hacen mímica y demás… y como siempre he imitado a mi mamá, lo hice. Luego, vi que mucha gente se sentía identificada con las cosas que hacía mi mamá porque sus mamás también hacían lo mismo”, se le oye decir en varias entrevistas.



Jean Carlos no se cierra a otras oportunidades dentro de la industria del entretenimiento, por lo que entiende que desarrollar el hábito de trabajar en lo que le apasiona ha sido un recorrido de felicidad y satisfacción.

Créditos sesión de fotos Revestida |
Concepto editorial: Viena Divaluna
Asistentes de Producción: Lorena Rondón y Elizabeth Márquez.
Estilismo: María Elena Roquel
Maquillaje: Avis Vásquez
Fotografía/ Hyperlase: Edil Méndez [Lengua Media Studio]

Tras contarte su historia, y para inspirar a otros a crear y mantener ese hábito de trabajar sus pasiones día a día, invitamos “al Panda” a ser parte de nuestra campaña editorial que motiva a crear hábitos, más allá de metas… y bueno, aquí algunas preguntas que le hicimos.

¿Qué tan feliz eres ahora haciendo lo que haces?

Extremadamente feliz. El hacer reír a las personas siempre ha estado en mi ADN y poder hacerlo diariamente me fascina. Siempre digo que la felicidad completa no existe, pero yo estoy a dos paradas. Jajajaja.

¿Fue fácil dejar tu trabajo formal y dedicarte a hacer eso que te apasiona?

Creo que todos los planetas se alinearon para eso. Fue difícil, porque estaba dejando a mis amigos, una entrada fija… pero sabía dentro de mí que era la mejor decisión si quería dedicarme de lleno a esto.

Sin duda, «Doña Jessy» es el personaje principal de su cuenta de Instagram. Una sola de sus publicaciones, puede lograr casi 5 mil comentarios.

¿Crees que trabajar en lo que te apasiona debe estar primero que trabajar solo por dinero? ¿Por qué?

Cuando trabajas en lo que te apasiona no es un trabajo, lo disfrutas al máximo. No lo ves como un sacrificio en lo absoluto y si haciendo lo que te apasiona recibes dinero, pues qué mejor forma que esa.

¿Cómo crees que la gente puede desarrollar el hábito de la felicidad incluso en su trabajo?

Seguir su instinto, dejar atrás los miedos o aprender a trabajar con ellos. Hay que lanzarse a la piscina sin pensar si tiene agua o no; porque lo peor que puede pasar es que tengas que echar para atrás, pero por lo menos lo intentaste.

Esta es una de sus parodias de vestuario. «Siempre me ha gustado hacer reír a otros».

¿Qué tendremos de El Panda este 2019?

Espero que MUCHAS cosas. Mucho teatro, más retos actorales, muchos videos… quién sabe si personajes nuevos, quien sabe si me escuchan en la radio o en algún programa de tv. Estoy abierto a todo lo que el universo quiera darme.

5 consejos que entiendes que pueden ayudar a la gente a ser feliz y descubrir su pasión hasta vivir de ella

Cree en ti.
Olvídate de el que dirá la gente.
Arriésgate
Sigue tu corazón
No hagas nada pensando en lo monetario.



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