¿Qué pasa cuando no cambias tu cepillo de dientes?
Santo Domingo.- Todos sabemos que debemos cepillarnos los dientes todos los días, pero un cepillo viejo y usado no hará el mismo trabajo que uno nuevo. ¿Sabes lo que pasa cuando no cambias tu cepillo de dientes? Sigue leyendo para enterarte. Diez millones. Esa es la cantidad de bacterias que se arrastran por el cepillo […]
Por Chantal Kaestner-
17 enero, 2024
-
6 MINS READ
¿Cuántos pasos debes caminar para mantenerte saludable?
Santo Domingo.- A medida que nuestras vidas se vuelven más sedentarias y las cifras de obesidad siguen aumentando, estar físicamente activo todos los días se ha vuelto cada vez más importante. Te contamos cuántos pasos debes caminar al día para mantenerte saludable. ¿Existe un número exacto? Los estudios han demostrado que las personas que caminan […]
Por Chantal Kaestner-
03 enero, 2024
-
5 MINS READ
Estos vegetales transformarán tu salud
Santo Domingo.- Si bien todas las verduras son nutritivas, algunas son más nutritivas que otras. Sigue leyendo para enterarte de cuáles son los vegetales que transformaran tu salud. Espinaca Esta hoja verde encabeza la lista como una de las verduras más ricas en nutrientes. Esto se debe a que 1 taza (30 gramos) de espinacas […]
Por Chantal Kaestner-
01 enero, 2024
-
5 MINS READ
Por qué debes aumentar tu consumo de proteína
Santo Domingo.- ¿Conoces la importancia que tiene la proteína para tu salud? Es mucho mayor de lo que crees. Sigue leyendo para aprender porque debes aumentar tu consumo de proteína. Reduce los niveles de apetito y hambre. Los tres macronutrientes (grasas, carbohidratos y proteínas) afectan tu cuerpo de diferentes maneras. Los estudios demuestran que las […]
Por Chantal Kaestner-
28 diciembre, 2023
-
6 MINS READ
Los daños que causan los vapes en tu salud
Santo Domingo.- Cuando los vapes, o cigarrillos electrónicos, salieron al mercado por primera vez se vendía como una alternativa al cigarrillo más saludable pero, ¿es esto cierto? Exploremos los daños a tu salud que pueden causar los vapes. ¿Qué es vapear? Vapear es cuando se utiliza un dispositivo portátil pequeño (como cigarrillos electrónicos o mods) […]
Por Chantal Kaestner-
06 diciembre, 2023
-
6 MINS READ
La guía definitiva de los tés
Santo Domingo.- ¿Te sientes perdida en el mundo de los tés? Si todo lo que sabes sobre el té son las bolsitas de té del desayuno inglés que se están volviendo rancias en tu despensa, este artículo es para ti. Todos los tés El mundo del té se puede dividir en tres categorías: tés verdaderos, […]
Por Chantal Kaestner-
22 noviembre, 2023
-
18 MINS READ
Descubre si es realmente necesario usar desodorante por la noche
Santo Domingo.- Al igual que cepillarse los dientes, lavarse la cara y cepillarse el cabello, aplicar desodorante es una de esas tareas de higiene que hacemos automáticamente todos los días sin pensarlo mucho. Pero, ¿deberías hacerlo también por la noche? Averiguemoslo. Si debes o no usar desodorante para ir a la cama depende del tipo […]
Por Chantal Kaestner-
21 noviembre, 2023
-
5 MINS READ
Cómo sacar tiempo para mantenerte en movimiento
Santo Domingo.- La mayoría de nosotras luchamos por encontrar tiempo para hacer ejercicio de vez en cuando. Sí, se necesita algo de esfuerzo para encontrar tiempo para hacer ejercicio cuando estás constantemente haciendo malabarismos con el trabajo, las tareas domésticas y otros compromisos, pero no es imposible. Sigue leyendo para aprender cómo sacar tiempo para […]
Por Chantal Kaestner-
21 noviembre, 2023
-
5 MINS READ
Cómo no excederte con las copas
Santo Domingo.- En esta época de fiestas siempre hay mucho alcohol, y aunque tomar una o dos copas no tiene nada de malo, embriagarte puede no solo arruinar el evento, sino también tu reputación. A continuación te presentamos algunos métodos eficaces que te ayudarán a disfrutar de la velada sin caer presa de la intoxicación […]
Por Chantal Kaestner-
15 noviembre, 2023
-
5 MINS READ
Pilates: El nuevo workout en tendencia
Santo Domingo.- A diferencia de muchas modas pasajeras que alcanzan su punto máximo y luego desaparecen, Pilates es una tendencia de fitness que llegó para quedarse. Sigue leyendo para aprender todo acerca de esta nueva tendencia de ejercicio. ¿De donde viene? Desarrollado por el entrenador físico Joseph Pilates en la década de 1920, el método […]
Por Chantal Kaestner-
01 noviembre, 2023
-
31 MINS READ