Belleza

¡Errores en nuestra rutina de belleza que debemos evitar a toda costa!

  • 16 noviembre, 2021
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Santo Domingo.- Cuidar nuestra piel es de vital importancia, cada día es una oportunidad para transformarla en una más sana y bella. Los errores en nuestra rutina de belleza son los enemigos en el proceso de conseguir una piel deslumbrante.

¡Pero no te estreses! Aquí te contamos todo que necesitas saber.

1-No utilizar protector solar

No importa como amanezca el día o si no planeas salir de casa, debes usar protector solar, porque aunque el sol es la principal fuente de radiación ultravioleta, algunas lámparas y camas bronceadoras también son fuentes de rayos UV. Al no usar protector solar condenas tu piel al envejecimiento prematuro, arrugas, manchas, entre otras consecuencias. En el mercado existe una gran variedad de protectores solares para cada tipo de piel y con diferentes niveles de protección. 



2-No desmaquillarte siempre o no hacerlo correctamente  

Los mismos productos de maquillaje que te hacen lucir mas bella en esos días de celebración, son los mismos que pueden hacer que tu piel luzca sin vida, si no te desmaquillas correctamente. Otra elección incorrecta es no desmaquillarte siempre. Al dejar residuos de maquillajes en tu piel, esta no podrá respirar lo que da como resultado la aparición de granos, espinillas y quistes. Toallitas faciales, aceites desmaquillantes  y aguas micelares te pueden ayudar en este punto. 

3-No aplicar los productos en el orden correcto 

Para que cada producto del estante de tu baño cumpla la función por la cual fue comprado, debes aplicarlo según su turno, todo con la finalidad de que sean los mas efectivos posibles. Según expertos por regla general, el orden seria el siguiente:  limpiador, tónico/esencia, tratamiento/mascarilla, serum, contorno de ojos, hidratante, aceite y protector solar, encima de este último solo se pueden aplicar base, polvo o corrector. 

4-Exfoliarte muy frecuente 

Exfoliarse es sano para la piel. Ayuda a remover las células muertas y limpiar los poros e impurezas. Ten en cuenta que si esta práctica se realiza de manera excesiva puede causar graves daños a la piel. Lo recomendable es hacerlo cada dos semanas y con movimientos delicados. Hay que tener muy en cuenta que la piel sensible debe gozar de un trato mucho más especial. 

 

5-No ser paciente y constante con tus rutinas de belleza 

Recuerda que al realizar tus rutinas de belleza dos veces al día, no estás haciendo acto de arte de magia ni nada por el estilo. «¡La belleza cuesta!» Cuesta tiempo, disciplina y constancia. Los beneficios de tus rutinas no se reflejaran de inmediato en tu piel, debes tener paciencia. 

 

Beneficios de una correcta rutina de belleza 

Piel hidratada y libre de impurezas 

-Evita el acné y otros trastornos de la piel

-Elimina células muertas 

-Retarda el envejecimiento 

 

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Bienestar

No tienes que ser perfecta para amarte: autoestima

  • 2 marzo, 2021
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Santo Domingo.- Autoestima es un tema muy discutido y ventilado sobre todo en foros de mujeres.  Nos alentamos unas a las otras a amar cada rincón de nosotras y abrazarse ciegamente a ser mujer.Sin embargo, al mismo tiempo aconsejamos sobre como perder peso, como vestir para disimular imperfectos, como corregir el cabello «feo», como evitar tener arrugas.  Es muy incierto lo que significa autoestima  y vivirlo coherentemente.

Partamos de que autoestima significa una valoración positiva y agradable de uno mismo.  Cuando hablamos de auto valorarse no hablamos de algo estético,  sino de algo existencial. No referimos a la percepción global que tiene una persona de sí mismo y que tan valioso, preciado o importante se percibe.

Una sana autoestima no es un enamoramiento personal.

Amar no tiene nada que ver con ignorar tus diferencias, tus errores, tus imperfecciones, ni tu pasado.



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Fuente externa

Aceptar mis perfecciones

La autoestima abarca la realidad completa de una persona y eso incluye su cuerpo, su historia, su relación con otros, sus aciertos, fracasos y recursos. Es imposible que alguien haya tenido puras experiencias satisfactorias y agradables durante todo el trayecto de su vida y de ser así, hablamos de una persona emocionalmente inmadura, pues no ha tenido la oportunidad de adaptarse y superar retos evolutivos.  Para hablar de autoestima, no podemos amar todas las partes que nos integran.

Es una utopía exigirte ser perfecta para amarte. No se trata de ignorar tus diferencias, tus errores, tus imperfecciones, ni tu pasado,  amar  es aceptación.  Si amamos a los otros a pesar de sus imperfecciones, ¿ por qué a nosotras mismas no?  Amarte no significa ser perfecta.  

 

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Autoestima es también aceptar tus raíces, quién eres y cómo eres. Fotos: fuente externa.

Paradoja 

El  comercial y popular concepto de “amor propio” se ha convertido en una exigencia, una cuasi obligación que ha roto con el verdadero significado de aceptarnos y comprendernos como seres humanos decididamente imperfectos. Es parte de nuestra naturaleza ser limitados, imperfectos y en evolución constante.

La paradoja del cambio es que solo puedo cambiar lo que acepto, esto es, solo puedo transformar lo que existe. Para  ser mejor persona debo reconocer mis faltas,  si soy perfecto, no tengo nada para que trabajar, esto incluye lo físico. La idea de la aceptación no significa estar de acuerdo ni estar a gusto,  sino el poder convivir con la realidad.  Es real y lógico que partes de ti no te gusten o las hayas asociado a un significado negativo, tal vez producto del bullying o del rechazo, pero solo a través de la aceptación de esa parte de ti como algo tuyo, lo podrás cambiar.

Inicia un proceso de aceptación personal viéndote como un ser humano digno de ser amado a pesar de sus imperfecciones y digna de amar a pesar de su torpeza.

Inicia contigo. ¡Vivirás en la forma en la que te ames!

 

Sobre lic. Karem González

Psicologa clínica, egresada Magna Cum Laude de la Universidad Autónoma de Santo Domingo (UASD). Completó sus estudios superiores con una Maestría en Psicología de la Salud en la Universidad Antonio de Nebrija, España.

Actualmente culmina una especialidad en Terapia Familiar Sistémica en la UASD. Especialista en diversos abordajes de psicoterapia, con mayor concentración en Dependencias afectivas, Codependencia Clínica y Acompañamiento y manejo de Duelo. 

Sobre el Centro Integral Lotus: es un espacio para el bienestar integral del individuo y la familia. Brindan asistencia, evaluación y apoyo en las distintas etapas evolutivas de la persona y el núcleo familiar. A través de un equipo multidisciplinario ofrecen servicios de psicoterapia familiar, infanto- juvenil, individual y parejas. Contactos: Info@centrointegrallotus.com