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Abrirse en redes sociales sobre luchas constantes que todas tenemos como el peso, la salud mental, y a pesar de todo mantener enfocarse en el proceso de sanación son algunas de las cosas por las cuales conocemos a Marola Guerrero. En esta entrevista, la comunicadora y productora de eventos transformacionales, nos cuenta todo sobre su proceso de evolución y crecimiento espiritual.
RE: Con tu larga trayectoria en los medios de comunicación, ¿qué sientes que ha cambiado en cuanto a la aceptación de estereotipos de belleza diferentes?
MG: Lo primero es que cuando yo empecé en el 2005 o antes, los estereotipos eran muy estándar, todo el mundo debía de estar delgado, larga cabellera, posiblemente senos grandes, pero los estereotipos no podían ser gordos. El estándar era lo que imperaba, la mujer 90-60-90, estereotipo de Barbie, cabello largo, mejor si era rubia, podía haber una persona con tez morena, pero lo que imperaba era la mujer delgada, eso no lo podemos negar. Más adelante en el 2014 cuando empiezo con el ‘body positive’ aquí en República Dominicana, cuando ya en el mundo empiezan a salir en los medios de comunicación diferentes estereotipos y aquí empiezan a integran talentos ya sea gordita o bajita, las cuales eran menos aceptados anteriormente.
Ahora vemos variedad, no solo vemos un solo estereotipo y lo que impera es la naturalidad, mientras más natural te veas y más segura te proyectes pues mejor, y cuando hablo de naturalidad me refiero a la forma de proyectarse, antes la figura de la presentadora de televisión era mucho más acartonada. Antes, la comunicadora se circunscribía a un guion que la metía dentro de un cajón, ahora la naturalidad es que mientras mas espontánea seas y más cercanía proyectes, más aceptada serás. No importa la talla que tengas, aunque la gente critique, serás aceptada, lo que garantiza que te mantengas y permanezcas es la naturalidad con la cual te desenvuelvas.
Un cambio de narrativa
RE: Hemos visto un proceso de transformación en los mensajes que comunicas, pasando de hablar sobre positividad corporal con tu movimiento «Yo Me Amo», a hablar sobre bienestar. ¿Cómo surgió este cambio de enfoque?
MG: «Yo Me Amo» surge en 2014 a raíz de una situación de bullying en redes sociales, donde fui criticada por mi peso. Con el pasar de los años, entendimos que la gente fue comprendiendo el mensaje de la positividad corporal y, al igual que cada persona evoluciona, la marca también lo hizo. Crecimos y, al mismo tiempo que observábamos cómo las mujeres se transformaban a través de los eventos terapéuticos que organizábamos, nos dimos cuenta de que se trataba más de madurez, de crecer y de sanar esas heridas de la infancia que no permiten progresar.
Así como yo he crecido, también ha crecido la marca. Ya no se trata solamente de ser positivo con tu cuerpo, sino de qué vas a hacer para mejorar de manera integral, no solo tu cuerpo, sino también espiritualmente. De nada sirve ir al gimnasio si tus emociones están enfermas; de nada sirve ir a terapia si físicamente no te encuentras bien.
El arte de reconocer que es momento de parar y sanar
RE: Hablando de bienestar, has sido muy vocal a través de las redes sociales sobre cómo, al inicio de tu adultez, lidiaste con la depresión y la ansiedad. ¿Cuáles sientes que han sido las claves para mejorar tu salud mental?
MG: La clave primordial es reconocerlo. Yo acepté, reconocí y entendí lo que me estaba pasando. Busqué información incansablemente, porque el desconocimiento y la negación de que algo te sucede empeoran las cosas. Como comencé a lidiar con la depresión a una edad muy joven, entre los 18 y 19 años, no tenía información. Empecé a indagar, a buscar respuestas. Luego pasé por el duelo que trae consigo el pensamiento de «esto no me puede estar pasando a mí». Después, comencé a aceptarlo y a hacer las paces con lo que estaba experimentando, lo que me llevó a buscar soluciones. Esa es la clave: empezar reconociendo que tienes una situación de salud mental, entender lo que te sucede e informarte, porque así, cuando acudas al terapeuta, las sesiones serán más fluidas y estarás preparada para enfocarte en buscar soluciones.
RE: Desde tu perspectiva y experiencia, ¿existe alguna relación entre la salud mental y el crecimiento profesional? ¿Cómo lograste destacarte en los medios de comunicación incluso cuando tu salud mental tambaleaba?
MG: Existe una relación estrecha entre la salud mental y el crecimiento profesional, ya que la salud mental influye en todos los aspectos de tu vida. Si no estás bien emocional y mentalmente, esto afecta tu funcionalidad, disminuye tu creatividad, e incluso puede afectar tu libido. La depresión es uno de los factores que más impacta. Por eso vemos a artistas extremadamente exitosos que, si batallan con su salud mental, posiblemente no consigan el papel que buscan, o a un alto ejecutivo que, al enfrentar problemas de salud mental, no rinda como antes en su empresa. La depresión, en particular, dificulta tu desempeño y frena tu crecimiento profesional.
Sin embargo, cuando tomas conciencia de la situación y te comprometes con un tratamiento, tu bienestar mejora y puedes avanzar en tu crecimiento, ya que has atendido aquello que te estaba frenando. Existe un tipo de positivismo tóxico que minimiza la salud mental, lo cual es sumamente peligroso. Por eso es crucial prestar atención desde el momento en que identificas que algo no anda bien, ya que puede afectar y dañar todas las áreas de tu vida. Esto no significa que fracasarás, pero sí que enfrentarás retos más desafiantes.
En mi área, la comunicación, siempre he estado atenta a mi salud mental, asistiendo a terapia y tomando mis medicamentos. Por supuesto que mi estado de ánimo afectaba mis momentos de grabación, pero cuando me sentía tambalear, siempre buscaba la manera de levantarme. No estoy hablando de fuerza de voluntad, porque la fuerza de voluntad también se ve afectada cuando la salud mental está comprometida. Me refiero a contar con un equipo de profesionales, mi tribu, mis amigas, y el apoyo de mi mamá cuando estaba viva. Fue un apoyo integral que me permitió sanar y desempeñar mejor mi trabajo.
RE: Sabemos que en tiempos difíciles, algunas personas no pueden darse esa oportunidad de parar y sanar. ¿Cuáles son esas prácticas diarias sencillas que consideras útiles en esas circunstancias?
MG: Es cierto que puede parecer imposible parar, pero si no lo haces, ¿quién lo hará por ti? A veces, es necesario detenerse y reevaluar lo que te hace bien o mal en la vida. Esa es la causa del síndrome de «burnout»: no saber cuándo parar. Si estás ganando mucho dinero pero no tienes tiempo para ti o tu familia, es hora de reconsiderar las prioridades.
En nuestra sociedad de consumo, esto puede parecer absurdo, pero si ganar menos significa más paz y bienestar, vale la pena. Esa tranquilidad podría permitirte ser más creativo y desarrollar proyectos que te hagan ganar más a largo plazo. El problema es que la idea de éxito está distorsionada; se valora siempre tener el control y no mostrar vulnerabilidad. Por eso, muchas personas están deprimidas y no se detienen a sanar.
Prácticas sencillas que uno podría pensar: «No, pero eso es muy tonto y realmente no funciona.» Sin embargo, con la práctica diaria, uno se siente mejor cada día. Cambiar tu alimentación, caminar, hacer «grounding,» recibir luz solar, disfrutar de la playa, y retomar hobbies son cosas que, aunque parezcan sencillas, pueden hacer una gran diferencia en la salud mental.
RE: En ese proceso de exploración de la salud mental, me comentaste que decidiste estudiar psicología y, de hecho, estás en proceso de terminar la carrera. ¿Qué le aporta la psicología a tu carrera como comunicadora?
MG: Me enriquece muchísimo, ya que al haber estudiado comunicación, puedo hablar de diversos temas. Sin embargo, mi principal objetivo es dirigirme a las mujeres sobre el crecimiento personal y la salud mental. Al tener ambas carreras, no solo puedo compartir mi experiencia como mentora, sino también ofrecer herramientas concretas como profesional. No hablo solo desde el testimonio de una paciente que ha lidiado con la depresión y la ansiedad durante 20 años; cuando doy mis charlas como psicóloga y productora, puedo identificar las herramientas que cada persona necesita en un evento enfocado en el bienestar.
Marola Guerrero y el poder de la transformación personal a través del cine
RE: ¿Por qué elegiste la Filmoterapia como la forma con la que quieres ayudar a tu comunidad a sanar o «florecer»?
MG: Elegí la filmoterapia como una forma de ayudar a sanar a la comunidad porque creo firmemente que el cine tiene un impacto increíble en la vida de una persona. Es una herramienta poderosa que permite a las personas enfrentar lo que necesitan enfrentar y ver lo que necesitan ver para sanar. El cine, a través de imágenes y las historias de otros, ofrece una valiosa oportunidad de identificación. Cuando te ves reflejado en lo que experimenta otro, puedes comenzar a sanar.
No solo verás fragmentos de películas, sino que también contarás con herramientas psicológicas para procesar lo que has visto. El cine es una herramienta poderosa: así como puedes salir de una película enamorado de un personaje, también puede impactar profundamente tu mente y tu psique. El mensaje, el guion, o la manera en que un actor aborda un tema con el que te identificas puede ser clave para tu proceso de sanación.
RE: ¿Qué impacto tiene la filmoterapia en la mente humana?
MG: Hay películas y libros que son confrontadores. Imagina que esa confrontación te permite ver algo en ti a través de un personaje, y que, en ese mismo espacio, las terapeutas puedan abordar las dimensiones espiritual, emocional y mental. Esto tiene un gran impacto en la mente humana, ya que se fija en el pensamiento a través de la imagen, el color y el diálogo, convirtiéndose así en una herramienta poderosa. Saldré de ahí con una doble instrucción: lo vi, lo reconocí, y ahora, ¿qué voy a hacer con eso que vi? ¿Cuál es la solución?
Imagina que vemos una película sobre heridas de la infancia, y luego la terapeuta Yennifer Pimentel te da retroalimentación desde el enfoque psicológico, Annyris Mosquea desde la perspectiva emocional, y la pastora Eni Medina desde el ámbito espiritual y de la palabra de Dios.
Floreciendo desde adentro
RE: ¿Qué tiene de diferente esta nueva edición de «Filmoterapia: Florece Desde Adentro»?
MG: La diferencia a ediciones anteriores es que estamos abriendo más los temas. Anteriormente tocábamos más el tema de autoestima y autoconcepto, mientras que en esta nueva edición vamos a hablar de salud mental, de esa mujer que está cansada, de esa madre o pareja que está cansada de solo dar y dar. También hablaremos de heridas de infancia, profundas y otros temas más.
El elemento más diferenciador es que tenemos tres especialistas, anteriormente solo teníamos una psicóloga como especialista principal que daba las herramientas psicológicas y mentales, pero aquí tendremos feedback de la parte espiritual, emocional y psicológica. Nos vamos a ir con una solución integral a todos los temas que vamos a ver. Este evento es un llamado a reconocer que necesitamos sanar y cuando sanamos florecemos desde adentro, no puedes florecer si no sanas y reconoces tu vulnerabilidad.
RE: ¿Cuáles películas sientes que te han ayudado a sanar o a interiorizar tus emociones?
MG: Bueno, hay películas poderosísimas, desde dibujos animados hasta comedias románticas, que me han ayudado a sanar. No quiero revelarlas aquí, porque después la gente sabría qué vamos a presentar en «Filmoterapia», y lo que queremos es que vayan *risas*.
RE: Por último, con tu crecimiento personal y nuevo enfoque en crear experiencias que sanan, ¿qué podemos esperar de Marola Guerrero en los próximos meses?
MG: De mí pueden esperar mucha sinceridad, vulnerabilidad y realidad. A través de esa realidad de lo que he estado viviendo durante todos estos años y este proceso de sanidad interior pueden esperar un podcast que viene ya muy pronto. «Para Mis Guerreras», el nombre de mi futuro podcast basado en hashtag que tengo hace cinco años, donde publico reflexiones para la mujer y temas de crecimiento personal. Voy a englobar todo este concepto en un nuevo podcast con este nombre, donde tendré entrevistas, encuentros, reflexiones, y voy a crear otra comunidad aparte de la de Yo Me Amo para esas mujeres que buscan ese crecimiento y seguimiento constante.
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