Por: Jatnna Marte

Acelera tu metabolismo

Antes de hablar de los tips para acelerar el metabolismo, es bueno que tengamos claro en qué consiste el metabolismo del ser humano y por qué se habla tanto de lo mismo. Según la Enciclopedia Médica, el “metabolismo” se refiere a a todos los “procesos físicos y químicos del cuerpo que convierten o usan energía, […]

Por Jatnna Marte

26 febrero, 2014

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El poder de los squats

¿A quién no le gustaría que la gravedad fuera más amable con nosotras y dejara de poner todo en el suelo? ¿Por qué ejercitar las piernas si yo camino todos los días? Eso cuenta como ejercicio, ¿no? Una de las partes del cuerpo que más debemos ejercitar son nuestras piernas. Mientras las ejercitamos, requerimos más […]

Por Jatnna Marte

28 enero, 2014

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Cero sacrificios

Mal común. Estás en un régimen alimenticio, los primeros días la emoción arropa tu cuerpo. Comes ensalada tres veces al día, jamón de pavo sin grasa, frutas y vegetales, dejas el arroz y el pan, comes y cenas con pollo, tuna y pescado. Todo va de viento en popa, hasta que…. no hay viento. Y cuando digo […]

Por Jatnna Marte

23 enero, 2014

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