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Por noveno año consecutivo, Giselle Escaño, mejor conocida en las redes sociales como @Dra_Gi, desarrollará su programa de catorce días Reto DraGi 2021, con el cual busca motivar a los dominicanos a realizar cambios positivos y favorables en su alimentación, e iniciar el año con las herramientas para mantener su peso ideal de forma sostenible en el tiempo.
Este proyecto se llevará a cabo a través de las plataformas digitales, con el propósito de ayudar a prevenir la obesidad, así como también las enfermedades y las complicaciones que esta puede presentar. “Buscamos motivarlos a retomar un estilo de vida saludable, que se sientan bien consigo mismo, que aprendan a conocer su organismo y a disfrutar de cada alimento”, comenta la doctora Escaño.
En esta ocasión el reto cuenta con un menú especial de catorce días, con alimentos de fácil alcance y una lista del supermercado con los productos necesarios para realizar cada receta. Además, la doctora Giselle compartirá catorce herramientas que ayudará a cada persona a cumplir el reto y lograr sus objetivos.
“Cada una de estas recetas aportan nutrientes importantes y ayudarán a los participantes a disminuir la inflamación, evitar el efecto rebote y planificar la semana sin sacrificar el sabor y sin pasar hambre”, añadió Giselle. “Para ver resultados no existe un ‘plan mágico’, cada persona debe poner de su parte y deben comprometerse a comer sin saltar las comidas, acompañar la alimentación con actividad física, y por supuesto, tomar suficiente agua”, concluyó Gi.
En esta ocasión el Reto DraGi 2021 cuenta con el apoyo de cuatro talentos dominicanos: Iamdra Fermín, Lizbeth Santos, Anier Barros y Jennifer Rodríguez (mejor conocida como @lafistyoclock); quienes se unirán al reto y estarán realizando el menú por catorce días consecutivos y motivarán a todos los que deseen iniciar el año con un estilo de vida saludable.
El Reto DraGi 2021 es virtual y está disponible a través de www.dragi.do, donde pueden encontrar todos los detalles. El menú es apto para mayores de 18 años y se recomienda a aquellas personas que buscan activar su metabolismo, aumentar su energía, bajar de peso y lograr un estado de bienestar integral.
Para más información sobre los servicios de la Dra. Giselle Escaño, los interesados pueden seguirla en las redes sociales como (@dra_gi), acceder a su sitio web www.dragi.do o contactar al Centro de Nutrición y Medicina estética Dra. Gi, teléfonos: (809) 562-1660 y (849) 456-2455.
Para este 2021, el proyecto incluye un menú especial, recetas, listas de compras para el supermercado y asesoramiento nutricional personalizado.
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Mujer, esposa, madre de cuatro hijas, empresaria, amiga, emprendedora y ciudadana. La presidenta ejecutiva del Grupo Ramos, Mercedes Ramos, escogió un vestido rojo para hablar de su pasión: su trabajo y su familia, en el marco del almuerzo-conferencia organizado por Claro a propósito del Día de la Mujer, dirigido a «las mujeres más importantes de la sociedad dominicana», según las palabras de bienvenida del presidente en República Dominicana de esta compañía de telecomunicaciones.
La licenciada Ramos se dirigió al público con un discurso que contara los hitos que han marcado su vida personal y laboral y nos compartió sus trucos para encontrar el equilibrio en cada uno de los roles que como mujer desempeña, pues «ser mujer es a la vez un reto y una oportunidad».
– Buena comunicación. Tanto en el trabajo como en el hogar, ambos deben estar enterados de las situaciones que sobrellevas en el día a día, dentro y fuera de tu área laboral.
– Saca tiempo para estar con tus hijos. La clave está en encontrar la forma de no perjudicar tu rendimiento en el trabajo.
– Toma vacaciones. Y no lo negocies. Son necesarios porque debemos alejarnos a corto plazo de la rutina diaria.
– Disposición y compromiso. Pienso que en la mayoría de las empresas modernas las oportunidades están igual para hombres y mujeres. La diferencia está en que no solamente aprovechamos esas oportunidades, sino que estamos pendientes a nuestras situaciones personales y familiares, y lidiamos con ellas.
– Seguridad y autoconfianza. Cuando proyectas y actúas de acuerdo a estas cualidades, automáticamente mejorarás tu rendimiento en todos los aspectos de tu vida.
– Prepárate cada día. Mantente actualizada y evoluciona junto con el tiempo sin perder tu enfoque y personalidad. «Vivimos en un mundo complejo y muy abierto, donde a mayor preparación, mayor oportunidad».
– Reconoce tu identidad y acepta que somos mujeres, que somos diferentes, complejas y diversas. «Llevar cinco conversaciones a la vez, salir del trabajo» para seguir inculcándole valores a nuestros hijos y mantener una relación de pareja con tu esposo, «es nuestra gran fortaleza».
A este evento asistieron mujeres profesionales exitosas y claves en los sectores público y privado de nuestro país como las periodistas Altagracia Salazar y Nuria Piera. Mercedes Ramos cerró su discurso invitando a dignificar el rol de la mujer dominicana del siglo XIX en su sociedad.
