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El perdón nos beneficia a nosotros mismos, ya que nos libera de una carga. Cuando somos niños perdonamos de una vez cualquier falta de los demás. Sin embargo, cuando nos convertimos en adultos, no siempre lo hacemos tan rápido. En este artículo, la Dra. Rossanna Ramírez, psiquiatra, nos orienta para ayudarnos a renovarnos con el perdón y tener una mejor salud mental.
Revestida: ¿Cómo definiría el perdón?
Dra. Rossanna Ramírez: Disculpar a una persona que nos ha ofendido, dejando a un lado la posibilidad de castigar moralmente o materialmente a la persona que ha cometido la falta.
R: Hay personas que dicen que perdonan, pero no olvidan ¿a eso podríamos llamarle perdón?
DRR: Perdonar conlleva no guardar resentimiento e incluye no esperar en ningún momento una compensación por el daño, por lo tanto, eventualmente también llegará el olvido de la conducta dañina.
R: ¿Existen personas a las cuales se les hace más fácil perdonar que a otras?
DRR: El perdón siempre será más fácil de practicar cuando proviene de personas que son de mentalidad flexible mientras que a las personas de mentalidad psicorígida se le dificulta pasar la página.
R: ¿Podría alguien ‘cultivarse’ para lograr perdonar más fácilmente?
DRR: La cualidad para poder perdonar se basa en la compasión. Básicamente poder ponerse en el lugar del otro que es una habilidad que se puede desarrollar.
R: ¿Hasta dónde debo perdonar? ¿Hacerlo mucho con alguien podría ir en detrimento de quien perdona?
DRR: Para perdonar es vital que el ofensor reconozca su error, solicite una disculpa por su falta y modifique su conducta dañina, ya en este punto el ofendido debe poner límites claros sobre no volver a perdonar al agresor en caso de cometer el mismo error porque de lo contrario el afectado puede convertirse en una persona completamente permisiva reflejándose negativamente en su estado emocional.
R: ¿Cómo puedo perdonarme a mí misma?
DRR: Lo primero es el autoconocimiento; se honesto contigo mismo, hazte responsable de tus acciones, valida tú emociones cómo sentirte culpable, sentir culpa por cometer un error te ayuda a no repetirlo, encuentra el lado positivo, algún aprendizaje obtuviste y coloca en una balanza tus errores versus tus aciertos en la vida.
R: ¿Según su experiencia, entiende que es más fácil o difícil perdonarse a uno mismo que a los demás? ¿O viceversa?
DRR: Definitivamente es más fácil perdonar a los demás, para perdonarnos tenemos que alejarnos emocionalmente de la situación y ver el problema con objetividad, para lograr eso se requiere una alta dosis de inteligencia emocional.
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Los cambios de temporada van de la mano con darle un «cariñito»a la casa, así como renovamos nuestro clóset constantemente con piezas en tendencia hacerlo en casa es válido también.
Cuando se habla de renovar la decoración de casa hay un poco miedo, pues estas tienden a ser costosas y sacarnos de presupuesto, pero con pequeños detalles podemos darle un toque refrescante a el lugar más importante que hay… nuestro hogar.
Puedes hacerlo poco a poco, según tus prioridades o la tendencia que más te guste.
Aquí las siete mejores formas de hacerlo:
Lámparas de acento
Una lámpara puede convertirse en esa pieza principal de un espacio, logrando el efecto ‘wao’ donde su tamaño, diseño y forma se convierte en protagonista, embelleciendo este rincón por más pequeño que sea.
Cojines eclécticos o tropicales
Los cojines agregan dinamismo y diversión a cualquier sofá, cama o sillón. En el uso de estos, la tendencia primavera dice «más es más», usa de todas las formas, colores o texturas y mezclas que te gusten.
Reviste un mueble
Retapizar el sofá es un clásico al renovar el hogar, busca telas de buena calidad para que tu inversión sea a largo plazo, y es recomendable utilizar colores neutrales para si decides cambiar la decoración en otro momento puedas utilizarlo.
Una pared feliz
Cuadros, ilustraciones, frases, fotos, cualquier material visual de inspiración puedes colocarlo en marcos de distintos grosores, tamaños y colores que permiten jugar con la versatilidad y autenticidad del espacio.
Alfombras estampadas
Los estampados agregan vida, color y en muchos casos llenan espacios que se sienten vacíos, hay distintas fibras o materiales como yute, lana, canvas, tejida o hasta una de las famosísimas pellizas pueden dar un look totalmente diferente a tu sala, estudio, habitación o comedor.
Natura in house
Las plantas añaden un toque natural y especial al hogar, embellecen espacios y agregan mucha vida.
Muebles en color
Arriésgate, una silla de madera o mesa lateral, lo que prefieras, una herencia de la abuela o una pieza que tenga muchos años en tu entorno puede ser ese elemento que inicie esta nueva era de colores y tendencias. Un rosa al estilo Pantone 2017 no estaría nada mal.
Nuestra casa es nuestro habitat, debemos sentirnos cómodos y a gusto con todo lo que la conforma. Busca inspiración, páginas como Pinterest dan miles de opciones sobre como puedes renovar todo según tu estilo, si eres clásica, bohemia, moderna o un mix.
Saca el momento y a buscar ideas se ha dicho.
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Somos complicadas. Le tenemos miedo al cambio pero también odiamos la monotonía. La psicóloga Ozary Lluberes, desde una perspectiva emocional nos ayuda a entender por qué la palabra ‘renovación’ también debe ir dentro del contexto de nuestra imagen.
«La imagen es un concepto creado por nosotras mismas y por eso, puede variar en cualquier momento que decidamos».
Lo primero que debemos reconocer que todo cambio da miedo, por el simple hecho de ser personas. Preferimos «quedarnos en nuestra zona de confort que saltar y cambiar». Pero es de humanos tener miedo, esta emoción siempre saldrá a flote en cualquier momento decisivo que enfrentemos. «Hay que vivir el miedo», recalca Lluberes, pues es lo que nos permitirá sentir esa adrenalina cada vez hagamos algo nuevo, como teñirnos el pelo, o realizarnos un corte (¿quién no le tiene miedo a las tijeras?) Al atrevernos no nos arrepentimos del cambio, pues nos sentimos bellas, con ese peinado de acuerdo a nuestro rostro.
Por qué debemos cambiar nuestra imagen
«Los seres humanos tenemos necesidad de trascendencia y crecimiento, quedarse apegado a una forma o estilo es negarse a evolucionar». Pero esto no quiere decir que estaremos reinventándonos todos los días. «No es lo sano y genera inestabilidad».
Ozary nos cuenta que dentro de nuestro propio estilo, esa característica que nos distingue de los demás, debemos renovar nuestra imagen. «Hay mujeres que cada mes se cambian el color de pelo o corte y así mismo están en casa moviendo todos los muebles del salón y «aburridas» de lo mismo. No se trata de esos cambios, se trata de reinventarnos cada cierto tiempo, modificar y desechar los patrones de estancamiento».
Si te decantas por un estilo bohemio, puedes llamar la atención, cambiando la blusa holgada por el pantalón, o sustituyendo los estampados tribales por florales y así sucesivamente. O si te caracterizas por llevar el bun perfecto de peinado toda la semana, el viernes lleva el pelo suelto.
Reinventar nuestra imagen es cuestión «de mantener el enamoramiento propio, de sentir que cada día es una cita con nosotras mismas y de elegir estilos donde nos sintamos hermosas de dentro hacia afuera».
El sexo opuesto apoya la versatilidad en una mujer
– «La gente se cansa de la misma cosa. Cada vez que te hartes, debes cambiar tu estilo».
– «Debe cambiarse el maquillaje, el peinado, la ropa. Debe salir de lo común».
– «Una misma imagen cansa. Cuando la cambia hasta te vuelve a enamorar».
– «No estoy de acuerdo con que se cambien el pelo, lo demás sí».
– «Cada 15 días debe renovarse, porque debe cambiar su apariencia para no cansar a su pareja ni a su persona. Nosotros también».
– «El cambio es bueno. La mujer es versátil, por eso debe renovar su imagen».
Aquí te dejamos una serie de libros sobre autoconcepto y cambio que te orientarán más sobre la importancia de traer nuevos cambios a tu vida:
– El buen amor en la pareja. (Joan Garriga)
– El camino de la auto dependencia. (Jorge Bucay)
– El arte de no amargarse la vida. (Rafael Santandreu)
Dinos, ¿qué haces tú para variar tu imagen?
