Bienestar

Catarsis emocional, una experiencia que purifica las emociones humanas

  • 17 marzo, 2022
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Santo Domingo.- ¿Has escuchado hablar anteriormente de la catarsis emocional? Este concepto se dio a conocer gracias a Sigmund Freud, el padre del psicoanálisis. La catarsis emocional es un tipo de liberación cuyo nombre proviene del griego kátharsis que significa ¨purificación¨. Este proceso es un utilizado en psicología para ayudar a los pacientes a liberar emociones negativas que tienen reprimidas.

A pesar de que para muchas personas un proceso de catarsis emocional puede resultar algo estremecedor o impactante, especialistas aseguran que este nunca es peligroso, sino que cumple con una función liberadora que nos ayuda a conocer y expresar lo que sentimos, llevándonos más allá de la intelectualización de las situaciones adversas que estamos viviendo. Es decir, dejamos la represión a un lado, y realmente comenzamos a expresar todo el torrente emocional que guardábamos en nuestro interior. 

Tipos de catarsis emocional 

El tema de la catarsis emocional se ha estudiado durante años de manera minuciosa. Esta búsqueda de respuestas demostró que este proceso psicológico se puede aplicar en diversos ámbitos de la vida, por dicha razón, existen varios tipos de esta. 

Artística



Si alguna vez te has llorado al escuchar una canción, ver una película o serie, déjame decirte que experimentaste una catarsis emocional de tipo artística. Sin quizás saberlo, sacaste las emociones que tenías reprimidas a través del llanto. Por esto, a muchas personas les gusta colocar música triste si están atravesando por un mal momento o alegre si están viviendo un momento de alegría. 

Religiosa

Son muchas las religiones que conocemos, pero en la mayoría de estas se llevan a cabo rituales, creencias, predicaciones u oraciones, que se traducen en experiencias positivas o negativas producto de un tipo de catarsis pues todas estas practicas terminan en una liberación de emociones que se expresan casi siempre a través del llanto. 

Educativa

De los tipos de catarsis que existen la que se la relaciona con la parte educativa del ser humano, sin duda, es una de las más interesantes. Esta hace referencia a la asimilación de habilidades para mejorar como ciudadanos; trata también de la importancia de desarrollar una capacidad para reflexionar acerca de los modos de actuar. 

 

Filosófica

Aristóteles fue el responsable de incluir la catarsis emocional como parte de un proceso filosófico, el que se caracteriza por representar la purificación del alma. El filósofo dijo que esto se logra a través de la visualización de obras teatrales. Su teoría se basa en que, mediante las emociones que expresan los actores o actrices, las personas también pueden liberar las suyas propias. Según expertos que este fue el principal tipo de catarsis que dio origen a todas las demás. 

En la literatura

Otro tipo de catarsis emocional es uno que esta relacionado a la lectura. Lo amantes de las letras si que saben de lo hablamos, pues, cuales de ellos ha llorado por la muerte de su personaje favorito en algún libro o ha sentido emoción por el logro de alguno de ellos. Esas acciones son parte de un proceso de liberación. 

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