Bienestar

Mudra: tradiciones para curar el alma

  • 12 marzo, 2021
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Santo Domingo.- Por lo general, cuando nos sentimos mal nuestro primer pensamiento es tomarnos una pastilla, sin embargo, ¿has considerado alguna vez en poner todo lo que estás haciendo en pausa, respirar y hacer un mudra?

¿Qué es un mudra?

Son gestos que se realizan con las manos con la intención de generar energías positivas. Viene del sánscrito que significa «sello» o «anillo para sellar». También puede dividirse en -mud- que es «gozo» y -ra- «producir».



Una práctica que proviene del hinduismo y el budismo, acaparada por todo el mundo en distintas disciplinas como el yoga y la meditación. 

Parte de las creencias de que el mundo es energía y nos movemos a través de ella. Con estos movimientos se producen anillos que permiten concentrar o liberar energías dependiento de lo que busquemos. Podría ser para despejarnos de malos pensamientos o atraer bienestar. 

¿Quién se lo inventó?

Existen desde hace más de 5000 años. Se encuentran representaciones de mudras desde el Antiguo Egipto. A través de los tiempos los símbolos evolucionaron, pero el creer y actuar conforme a dichas creencias ha sido siempre parte importante del la humanidad y su desarrollo, 

¿Cómo funcionan?

Se deben prácticar por lo menos una vez al día. Se pueden realizar desde 3 a 45  minutos. 

¿Cura enfermedades? El mudra no sustituye ningún proceso médico ciéntifico, sino que los acompaña contribuyendo a canalizar las energías para poder enfrentar el día a día con mayor serenidad y calma. 

Los mudras son un método de relajación, concentración, se practica para conseguir estabilidad emocional, equilibrio, para fortalecer la salud física y mental.

mudras, egipto, antiguo egipto

Las manos y los dedos

De acuerdo a las teorías Hindú, la mano derecha representa el sol, la sabiduría y la izquierda la luna, la concentración y paz. Por lo tanto cada dedo representa un elemento de la naturaleza. De acuerdo con Virginia Gómez :

1.El Pulgar: fuego, representa el alma universal y equilibra las energías.

2. Índice:  aire, representa nuestra alma y otorga la capacidad de pensar y crear ideas.

3. El dedo corazón o del medio: corresponde al éter, brinda energía para actuar.

4. Anular: agua, nos conecta con los demás.

5. Meñique: materia, contacto con las emociones más internas.

De acuerdo a las fuentes los significados pueden variar.

mudra mudras

¿Cuáles movimientos hacer?

Existen cientos de  mudra y cada uno tiene un propósito diferente. En el siguiente vídeo puedes aprender sobre los más populares:

 

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Conferencia Inteligencia Espiritual

  • 28 abril, 2015
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Conferencia Inteligencia Espiritual

El Auditorio Juan Bosch, de la Biblioteca Nacional Pedro Henríquez Ureña (BNPHU) sirvió de escenario para la 1ra. Conferencia para el Renacer de la Mujer, que tuvo como tema central la Inteligencia Espiritual, impartida el pasado 16 de Abril en este recinto.


Arlette Almánzar, conferencista y formadora, cuenta con más de 10 años de experiencia impartiendo asesoría y capacitación de personal al sector público y privado, en temas de Desarrollo Integral del ser humano. Además, es Formadora de Facilitadores del INFOTEP, recibiendo en el 2014 el Premio a la Excelencia en la Docencia que otorga esta institución educativa.

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En su disertación, Almánzar abordó el controversial tema de la Inteligencia Espiritual, con el propósito de compartir con las asistentes técnicas para vivir sus vidas de una manera espiritualmente inteligente; cómo usarla para la toma de decisiones trascendentales, y así lograr un alto nivel de Inteligencia Espiritual sin importar las preferencias religiosas del individuo.

Yadhira Pimentel

La Conferencia para el Renacer de la Mujer contó con la participación especial de la comunicadora y madre, Yadhira Pimentel quien motivó a las mujeres asistentes, aceptar su rol de madre como entes de poder en la sociedad, y de la intervención del charlista y formador Octavio Frías, quien conversó sobre el lugar de la mujer en la sociedad cuando renace con poder.