Salud

TonifĂ­cate con pesas y mucho ritmo

  • 2 enero, 2015
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bodypump A las 12:50 del mediodĂ­a, todos estaban preparando sus discos para empezar su entrenamiento de pesas a la 1:00 de la tarde (en punto). Con las instrucciones de MarĂ­a Abreu, una de las entrenadoras de Body Pump en el Club Body Shop, los que practican este conjunto de disciplinas queman grasa y tonifican sus mĂșsculos al ritmo que dicta la mĂșsica electrĂłnica y de las pesas.

En una hora estos chicos liberan toda su energĂ­a y realizan cada ejercicio con un ĂĄnimo que te dan ganas de soltar todo y seguir a la entrenadora para descargar pura adrenalina. (Ganas no nos faltaron). La clase conglomera todos los ejercicios que se hacen fuera del salĂłn y los complementa con pesas, protagonistas de este entrenamiento.

En Body Pump fortaleces todo tu cuerpo, asĂ­ como tus huesos. AquĂ­ trabajas brazos, pecho, abdomen, piernas, glĂșteos, y hasta tu mente. Frank Azcona, uno de los que se da cita 2 Ăł 3 veces a la semana en esta clase, nos dice que «ahora se enfoca mĂĄs y que se le hace mĂĄs fĂĄcil hablar con las personas».

Te dejamos un vĂ­deo que hablarĂĄ por sĂ­ solo de lo que sucede en esta clase de una hora.