Salud

Consejos para una dentadura perfecta

  • 21 abril, 2014
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dentaduraperfecta

No usar la técnica adecuada para lavar tus dientes, cepillo apropiado o hilo dental pone en peligro la salud y la blancura de tus dientes.

Lucir una bella, sana y blanca sonrisa es todo un desafío, pues en ocasiones nuestro hábito alimenticio provoca que nuestros dientes pierdan su blancura.

El especialista en Odontolog√≠a de Crest Oral-B, Dr. Hector Caba√Īas, explica que el cepillo de dientes e hilo dental son nuestros mejores aliados y nos recomienda qu√© malos h√°bitos debemos erradicar.



Aquí unos tips: 

Cepilla cada sección de dientes durante 10 segundos: La forma correcta de hacerlo es de la encía hacia afuera (nunca al revés)  y las muelas en la zona de masticación. De la misma manera, es muy importante que complementes el cepillado con el uso de un enjuague bucal que elimine los gérmenes que producen el mal aliento y refresque sin el ardor del alcohol.

Usa pasta dental con prescripci√≥n m√©dica: Existe una gran gama de pastas dentales, el detalle est√° en saber cu√°l realmente necesitan tus dientes, para esto necesitas consultar a tu odont√≥logo. Hay pastas que ayudan a remover hasta el 80% de las manchas superficiales, si se acompa√Īan con un cepillado correcto.

Cepilla la lengua  y el paladar: Al hacerlo eliminas las bacterias que se albergan en el interior de tu boca y causan el mal aliento. Para conseguir esto, es necesario que tengas un cepillo cuyas cerdas centrales ayuden a retener la pasta dental. 

Dientes lisos: Para confirmar que no has dejado restos de placa o de comida, pasa tu lengua sobre ellos. Si sientes tus dientes lisos es se√Īal de que has hecho buen trabajo.

Ahora bien, adem√°s de seguir al pie de la letra los consejos anteriores, no puedes dejar atr√°s estas herramientas que ayudar√°n a cumplir tu cometido, debes convertirlos en tus aliados.

Cepillo dental

Dentadura 2

Este debe ser de un tama√Īo proporcional a tus dientes y no muy duro, puesto que podr√≠a lastimar tus enc√≠as.Tambi√©n, procura cambiarlo cada tres meses, pues en √©l se acumulan restos peligrosos y humedad, es recomendable dejarlo secar despu√©s de usarlo.

Hilo dental

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Son m√ļltiples los beneficios de usar hilo dental luego del cepillado. Desl√≠zalo suavemente entre cada uni√≥n de dientes y ret√≠ralo hacia abajo para que se lleve los restos de los alimentos.

Visita al dentista

Visita al dentista

Haz espacio en tu agenda para esta importante cita, debes hacerlo por lo menos dos veces al a√Īo para que te realice una limpieza dental y chequee que todo est√° libre de caries o gingivitis.¬†

Adicionalmente, debes despojarte de unos cuantos malos h√°bitos que no le hacen bien a tu dentadura. Estos son:

-Ingerir mucha az√ļcar.

-Abrir cosas con los dientes.

-Morder dulces o hielo.

-Chupar limones.

-Ir a la cama sin haberte cepillado.

-Fumar.

La salud bucal forma parte esencial de nuestro bienestar físico. Presta atención a los tips que te presentamos, visita a tu odontólogo y verás que deslumbrarás a todos con tu radiante y blanca sonrisa.

Fuente: Altonivel.com.mx