Etiqueta: ballet para adultos
La edad nunca fue excusa para hacer aquello que anhelabas cuando pequeña. Si querías bailar ballet o si dejaste de practicarlo y quieres volver, aún estás a tiempo. Esta danza se ha convertido en una nueva tendencia fitness por excelencia.
Aquí, las ventajas de tomar clases de ballet:
Beneficios Físicos
- Ayuda a controlar y a adquirir conciencia del cuerpo.
- Enseña una postura corporal elegante.
- Mejora la flexibilidad de ligamentos y articulaciones.
- Fortalece la musculatura y proporciona agilidad en los movimientos.
- Desarrolla la coordinación motriz.
- Mejora la circulación y la respiración. (Sistema cardiovascular)
- Desarrolla el ritmo y fortalece la memoria.
- Favorece el drenaje de líquidos y toxinas, así como la eliminación de las grasas.
- Mejora el equilibrio y aumenta la resistencia física.
- Disminuye el riesgo de osteoporosis en edad adulta.
- Es una actividad neurológicamente compleja, porque involucra muchas funciones del sistema nervioso, exige planear una secuencia de movimientos y mejora tu atención dentro y fuera de la clase.
Beneficios Psicológicos del ballet
- Te ayuda a mantener la confianza en ti misma.
- Fortalece tu habilidad de trabajar en equipo.
- Te desinhibe y te ayuda a liberar esas tensiones que a veces no podemos evitar.
- Desarrolla la concentración y aumenta la creatividad.
Además, es una forma entretenida de ejercitarte y potencializar tus destrezas al máximo. Varias instituciones locales brindan estos servicios. Revestida te muestra algunas opciones a continuación:
– Conservatorio de Danzas Alina Abreu
Dirección: Av. Sarasota no.79, Bella Vista // Tel: 809) 508-1917
– Academia Ballet Concierto Dominicano
Dirección: Calle Filomena Gómez de Cova no.12, Ens. Serralles. // Tel: (809) 565-5740
– Centro de Danzas Belkis Sandoval
Dirección: Av. 27 de Febrero #375 (casi esq. Dr Defilló), Edificio de Mayoristas // Tel: 809-547-1394