Salud

Ejercítate a ritmo de Ballet

Por Revestida

  • 19 febrero, 2014
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ballet para adultos

La edad nunca fue excusa para hacer aquello que anhelabas cuando pequeña. Si querías bailar ballet o si dejaste de practicarlo y quieres volver, aún estás a tiempo. Esta danza se ha convertido en una nueva tendencia fitness por excelencia.

Aquí, las ventajas de tomar clases de ballet:

Beneficios Físicos    

  • Ayuda a controlar y a adquirir conciencia del cuerpo.
  • Enseña una postura corporal elegante.
  • Mejora la flexibilidad de ligamentos y articulaciones.
  • Fortalece la musculatura y proporciona agilidad en los movimientos.
  • Desarrolla la coordinación motriz.
  • Mejora la circulación y la respiración. (Sistema cardiovascular)
  • Desarrolla el ritmo y fortalece la memoria.
  • Favorece el drenaje de líquidos y toxinas, así como la eliminación de las grasas.
  • Mejora el equilibrio y aumenta la resistencia física.
  • Disminuye el riesgo de osteoporosis en edad adulta.
  • Es una actividad neurológicamente compleja, porque involucra muchas funciones del sistema nervioso, exige planear una secuencia de movimientos y mejora tu atención dentro y fuera de la clase. 

Beneficios Psicológicos del ballet      

  • Te ayuda a mantener la confianza en ti misma.
  • Fortalece tu habilidad de trabajar en equipo.
  • Te desinhibe y te ayuda a liberar esas tensiones que a veces no podemos evitar.
  • Desarrolla la concentración y aumenta la creatividad. 

Además, es una forma entretenida de ejercitarte y potencializar tus destrezas al máximo. Varias instituciones locales brindan estos servicios. Revestida te muestra algunas opciones a continuación: 



– Conservatorio de Danzas Alina Abreu

Dirección: Av. Sarasota no.79, Bella Vista // Tel: 809) 508-1917

– Academia Ballet Concierto Dominicano

Dirección: Calle Filomena Gómez de Cova no.12, Ens. Serralles. // Tel: (809) 565-5740 

– Centro de Danzas Belkis Sandoval

Dirección: Av. 27 de Febrero #375 (casi esq. Dr Defilló), Edificio de Mayoristas // Tel: 809-547-1394



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