Enfrentando nuestro miedo al cambio sin prejuicios

«Cambio». Una palabra que nos ha acompañado toda la vida, pero realmente… ¿Estamos conscientes de lo que son y lo que significan los cambios?

Anteriormente se asociaba la velocidad de los cambios al mundo de las tecnologías, medios de transportes, ciencias y otras categorías, sin embargo, la situación actual nos ha llevado a darnos cuenta de que estábamos enfocados en los cambios externos del mundo y nos habíamos olvidado de prestarle atención a los cambios personales.

Es decir, a raíz de lo que estamos viviendo hoy en día, nos hemos dado cuenta que también vivimos en constantes cambios, donde debemos reinventarnos y modificar los lentes con los cuales vemos las situaciones.

¿Cómo podemos definir el cambio?

Por lo general, relacionamos esta palabra a momentos, situaciones, etapas trascendentales que generan un gran impacto. Sin embargo, el cambio es toda aquella situación o momento que te lleva a una modificación de hábitos, pensamientos, perspectiva, a aprender y reaprender, incluso a cuestionarte; pudiendo estos ser con mayor o menor intensidad.

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Cómo planificar metas logrables

Por Chantal Kaestner

• 09 enero, 2023
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Su origen puede ser diverso, natural, intrínseco (porque tú lo provocaste) o extrínseco (generado por situaciones o personas externas). Sea cual sea su causa, un cambio te invita a preguntarte: ¿qué no está funcionando? y ¿de qué otra manera puedo gestionarlo?

¿Qué pasaría si observas los cambios desde otra perspectiva?

Erróneamente, esta palabra se relaciona al fracaso, la ruina, tristeza, decepción, la incomodidad, y por ahí sigue la lista. A pensamientos como: “no fui suficiente”, “no fui capaz”, “no tengo la suficiente preparación”, “¿y ahora qué?”, “mis planes eran estos ¿qué voy a hacer si todo ha cambiado?”, “ahora todo se complica”.

¿Qué pasaría si observas “los cambios” desde otra perspectiva? Utilizándolos como una oportunidad para prepararte mejor, para construir eso que deseas y una mejor versión de ti mismo desde el amor, la autenticidad y sin juicios.

El cambio y su proceso forma parte del maratón que tiene cada persona: “La Vida”. Donde cada uno va recorriendo un camino diferente en el que se va encontrando con situaciones, retos, coincidiendo con personas y dejando a otras, teniendo pausas y alcanzando metas, pero a veces vamos enfocados en ir al mismo ritmo que los demás, en cumplir con estándares y requisitos, sin darnos cuenta que cada uno tiene su propia carrera. Carrera en la que todos tenemos un mismo propósito: vivir. Pero cada quien construyendo su propio camino de acuerdo a quién es y lo que quiere lograr.

En ocasiones llega a nosotros una mezcla de emociones generadas, no por nuestro propio proceso, sino porque nos estamos comparando con el proceso de los demás y nos alejamos de nuestra realidad. Esto se vuelve un limitante para poder gestionar de manera óptima y eficaz estas situaciones.