A pesar de que vivimos en un país caribeño, en el que se vive el verano todo el año, en los meses de junio a agosto, el calor y el sol se intensifican, lo que puede dejar huellas visibles en nuestra piel, causando resequedad, manchas, brotes, etc, lo que, más adelante, puede provocar envejecimiento prematuro. Tener una piel saludable y joven es el sueño de muchos, y aunque lograrlo no es imposible, se requiere de un conjunto de acciones para conseguirlo y por supuesto, un buen acompañamiento de un profesional del área es vital para estos fines. Pero, sabiendo ya esto, ¿cómo podemos recuperarnos adecuadamente y, al mismo tiempo, prevenir los signos de envejecimiento prematuro?
Pues para aclarar tus dudas y, profundizar más en estos temas, conversamos con la doctora Aury Encarnación Suárez, quien es cirujano-dermatóloga, subespecialista en antiaging, y nos comparte su visión sobre el cuidado antiedad, además de ofrecernos consejos esenciales para devolverle a nuestra piel su vitalidad tras el verano. Así que, entremos en materia.
La importancia del protector solar
Para la doctora Encarnación, el envejecimiento no se combate únicamente con productos tópicos; más bien, es una forma de vivir. “El mundo antienvejecimiento hay que verlo como un estilo de vida”, nos explica. Desde una dieta equilibrada, rica en frutas y vegetales, hasta una mente en paz y un descanso adecuado, todo cuenta. Y, por supuesto, el protector solar es el rey indiscutible de cualquier rutina: «El uso de protector solar es el paso más elemental y esencial de toda rutina sin importar la edad», añade Encarnación. ¿La razón? El sol es uno de los principales culpables del envejecimiento prematuro, ya que fomenta la creación de radicales libres que atacan el colágeno y la elastina, responsables de la firmeza y elasticidad de la piel. Por eso, para la doctora Encarnación, el producto que no debe faltar en ninguna rutina es “un protector solar de calidad dermatológica, con un mínimo de factor de protección solar (FPS) 30 para un diario vivir, y un mínimo de (FPS) de 50 para exposición solar más intensa”.
Cuando le preguntamos sobre la edad ideal para iniciarse en el mundo del skin care, la doctora Encarnación fue muy clara y enfática: nunca es demasiado pronto para cuidar la piel. Desde la infancia, el uso de protector solar y de hidratantes debe ser parte de la rutina diaria, nos dijo que “…el cuidado de la piel es un acto tan necesario como la higiene”, y a medida que envejecemos, podemos ir incorporando productos más específicos como los retinoides. Estos, junto con el protector solar , son los productos favoritos de la dermatóloga: “Los retinoides estimulan la producción de colágeno y promueven el recambio celular, haciendo maravillas tanto en la prevención como en la reversión del envejecimiento”.
Vitamina C
Como mencionamos al principio, el verano puede ser una época hermosa, pero también es implacable con nuestra piel. Por lo que, le preguntamos a la doctora Encarnación sobre esto, y nos comenta que para ella, la clave para revertir el daño solar radica en la hidratación y el uso de antioxidantes, especialmente la vitamina C, que puede aplicarse de forma tópica (serum, crema, gel) o ingerida. Si además de la vitamina C, se desea consumir diversas opciones con un efecto similar, la doctora menciona que “otros antioxidantes también recomendados son el té verde, la ashwagandha, el resveratrol, la cúrcuma, el jengibre y la astaxantina”. También nos aclara que “El daño solar provoca la producción de radicales libres, y los antioxidantes nos ayudan a revertir ese daño”.
La hidratación profunda es igualmente crucial. Aquí, el ácido hialurónico se convierte en el protagonista, ya que no sólo hidrata intensamente, sino que también ayuda a que la piel recupere su luminosidad y elasticidad. “Una piel hidratada siempre responderá mejor a cualquier agresión”, comenta Encarnación, destacando que este ingrediente nunca debe faltar en una rutina post-verano.
La doctora resalta que el cuidado de la piel va más allá de los productos que aplicamos. Nos recuerda que, como mencionaba al inicio, la clave está en mantener una vida equilibrada, donde el descanso, una alimentación rica en frutas y vegetales, y una mente relajada juegan un papel fundamental. “El buen sueño, una mente sana y el ejercicio son esenciales para el bienestar general de la piel”, recalca.
Los 3 principales pilares de una rutina simple
Para quienes buscan una rutina antiedad simple y efectiva, la dermatóloga recomienda no complicarse demasiado: «un limpiador suave, un hidratante adecuado y un protector solar de calidad dermatológica, son los tres pilares». Insiste en que cuidar la piel no tiene que ser un proceso complicado ni abrumador. «La simplicidad y constancia es lo que dará los frutos deseados a largo plazo», concluye.
La doctora Aury Encarnación deja un mensaje claro: el cuidado de la piel es un acto de amor propio, y debe ser constante, no solo un esfuerzo post-verano. “Cuidar de tu piel no debe ser complicado ni agregarte un peso. Debe ser un conjunto de hábitos que se ajusten a tu forma de ser y a tus necesidades individuales”. Al final, la clave está en la constancia y en escuchar lo que tu piel necesita en cada momento de la vida.
Así que, si quieres retrasar los efectos del envejecimiento en tu piel o si tras el verano sientes que tu piel ha sufrido, sigue los sabios consejos de la doctora Aury Encarnación Suárez: hidrata, protege y nutre tu piel con antioxidantes, y, lo más importante, mantén siempre una rutina adecuada, de la mano de tu dermatólogo. ¡Lo que hagas hoy, tu piel te lo agradecerá mañana!
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