Bienestar

Siempre es buen momento para definir tu propósito de vida

  • 23 junio, 2021
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Santo Domingo.- La covid-19 nos ha mostrado la vida de una manera distinta. Muchas nos hemos detenido a preguntarnos «cuál es mi propósito de vida», porque es un riesgo hasta ir al trabajo, por mencionar un ejemplo. En algún momento de tu existencia te has preguntado: «¿siento que mi vida no tiene norte ni propósito?»; «¿percibo que falta algo que termine de darle sentido a todo?»

De acuerdo a la coach Margie Aquino, quien es especialista en eficiencia emocional, propósito de vida y liderazgo, el propósito de vida «es una declaración personal que me conecta con ese para qué, alineado con lo que es importante para mí en este momento de la vida, que me mueve, que me lleva a encausarme a esa dirección. Es un movimiento interno que nos ocurre en diferentes momentos a cada ser humano».

Siempre es buen momento para definir tu propósito de vida

Aquino asegura que siempre es buen momento para sentir esa inquietud y que llega a través de situaciones en la vida (económica, de salud, por la pandemia, … ) ayudándonos a buscar el sentido del por qué de lo que hacemos. Esto nos ayuda a restablecer prioridades.

Testimonio


Aquino sufrió una crisis existencial mientras tenía una trayectoria laboral de más de 16 años en el área donde había estudiado y dirigía varias divisiones en una de las organizaciones bancarias más relevantes de la República Dominicana, casada, con sus hijos, terminó su checklist y se preguntó ¿y ahora qué?



Se vio en el espejo. Se preguntó dónde había estado todo este tiempo y ahí empezó un camino de replanteamiento. Escuchó ese llamado y salió de su zona de confort (aunque a veces no es tan cómoda). Algunas corrientes espirituales le llaman ese vacío existencial. Aunque le interesaban los temas de crecimiento personal, liderazgo, transformación, nunca se vio capaz de ser coach y trabajar esos temas.

¿Qué me hace sentido a mí? Una pregunta relevante si estás buscando dirección.

propósito de vida

Es muy frecuente que nos dejemos arrastrar por lo que se espera de nuestra generación. Continuar la empresa familiar o ser médico porque en nuestro sistema son las carreras «reales».

Aquino, llena de entusiasmo, dice que «cuando respondes esa pregunta le ponemos acción, anhelo, sentido, enfoque, rumbo, empezamos a ver oportunidades, sentido de transcendencia y vivimos acorde nuestra pasión».

«Redefinir nuestros valores o en lo que quiero enfocarme en este momento de mi vida. No se trata de hacer un cambio de 180 grados», añade.

No se trata de un único propósito de vida


Somos seres multidimensionales. Cada persona es un universo. Somos entes que estamos en diversas áreas, por lo que no se sugiere enfocarnos en un único propósito. Existen a nivel de familia, laboral, redescubrirnos a nosotros mismos.

Las respuestas no llegan de manera inmediata, pero es importante comenzar con algunas de estas pautas, según la especialista en el área:

1,Darnos el permiso de hacernos la pregunta o abrirnos al sentido que quiero darle a mi vida: ¿Qué me apasiona? ¿Cuáles son mis talentos? ¿En qué puedo ser un regalo para el mundo?

2. Imagínate que estás cumpliendo 100 años. Estás con tus familiares y tienes unas palabras ¿Qué te gustaría contar? ¿Qué te gustaría agradecer? ¿Qué te gustaría visualizar?

3. Si te dijeran que te queda un año de vida, en qué te enfocarías, ¿cuáles serían tus prioridades en ese momento? ¿A qué te quisieras dedicar en esos próximos 365 días si supieras que ya no tienes más tiempo?

4. Hacer una lista de temas que sean relevantes para tu historia. «Tu memoria recuerda los momentos importantes emocionales, que son positivos o desafíos». Comienza a ver el mundo desde una perspectiva diferente.

5. Hacer rueda de la vida.

6. Preguntar a nuestros seres queridos en qué me ves que fluyo.

 

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Sobre la autora: Dayanara Reyes Pujols es productora y conductora del programa Desafío Millennial, plataforma especializada en el estilo de vida millennial. Para escuchar otros episodios da click aquí o aquí. 

Bienestar

Trabajos en turnos [nocturnos] afectan la fertilidad de la mujer

  • 5 agosto, 2013
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Un estudio reciente sugiere que trabajar en turnos podría aumentar el riesgo de padecer problemas menstruales y de fertilidad de las mujeres. Asimismo, los turnos nocturnos constantes podrían aumentar las probabilidades de pérdida del embarazo.

Halle Berry   Jessica Chastain

Trabajos como el que personifica Halle Berry en ‘The Call’, una operadora de una línea de emergencia en horario nocturno, no son recomendables para una mujer que busca quedar encinta. Asimismo, para una detective del FBI (papel de Jessica Chastain en ‘Zero Dark Thirty’) quien trabaja en un caso que involucra a toda su nación.

Los hallazgos respaldan la idea de que «para las mujeres que buscan quedar embarazadas, una rutina saludable y regular es de vital importancia», aseguró la doctora Jill Rabin, jefa de atención ambulatoria, obstetricia y ginecología del Centro Médico Judío de Long Island, en New Hyde Park, Nueva York.



En el nuevo estudio, investigadores británicos analizaron las investigaciones sobre el trabajo en turnos y la reproducción publicados entre 1969 y 2013. Los datos de más de 119.000 mujeres revelaron que las que trabajaban en turnos (turnos alternados en las tardes y en las noches) tenían un riesgo un 33 por ciento más alto de problemas menstruales y un riesgo un 80 por ciento más alto de problemas de fertilidad que las que trabajaban en un horario regular.

Las mujeres que sólo trabajaban de noche no tuvieron un riesgo mayor de problemas menstruales o de fertilidad, pero sí tuvieron un mayor riesgo de pérdida del embarazo, halló el equipo. El aumento en el riesgo de pérdida del embarazo no se observó entre las mujeres que trabajaban de noche como parte de un patrón de turnos.

El estudio fue presentado el nueve de julio en la conferencia anual de la Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología (European Society of Human Reproduction and Embryology), en Londres.

También afecta el reloj biológico

La doctora Rabin, analista de los hallazgos del estudio consideró que los cambios en los «genes reloj» del cuerpo podrían desequilibrar las funciones biológicas, incluso las que tienen que ver con la reproducción. Dijo que aunque el estudio no puede probar que el trabajo en turnos provoque esas alteraciones, los hallazgos «concuerdan con otros estudios que han hallado efectos adversos del trabajo en turnos de noche en el embarazo avanzado».

Otro valor agregado, el estrés

«El estrés en sí puede alterar el ciclo de producción normal de las hormonas femeninas, contribuyendo en última instancia a unos malos resultados reproductivos, irregularidades menstruales, bebés de peso bajo al nacer, infertilidad y parto prematuro», advirtió la doctora Kecia Gaither, directora de medicina materna y fetal del Hospital y Centro Médico de la Universidad de Brookdale en la ciudad de Nueva York.

La realidad es que no todas las mujeres se pueden dar el lujo de renunciar a un trabajo, por lo que los resultados del estudio sugieren a estas trabajadoras nocturnas mantenerse alerta sobre su ciclo menstrual y su estado de embarazo.

Fuente: Healthday



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