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Lleva tu cuerpo al límite con Pilates, una actividad completa y de bajo impacto que beneficia tu estado físico y mental. Así lo asegura el instructor del Body Shop Athletic Club, Melvin Pérez, pues este conjunto de ejercicios además fortalece tu sistema muscular y cardiovascular, dándole un mayor control a tu cuerpo.
Y qué decir de la relajación… Durante una hora, duración de esta clase, en su mayoría con el cuerpo tendido en el suelo trabajas el cuerpo completo haciendo todo tipo de estiramientos, ideales para corregir cualquier lesión y aumentar tu flexibilidad.
A medida que tu dominio en Pilates aumente, la intensidad también, lo que te motivará a alcanzar aún más tus objetivos deseados.
Melvin Pérez te da más detalles en este video:
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