Bienestar

No tienes que ser perfecta para amarte: autoestima

  • 2 marzo, 2021
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Santo Domingo.- Autoestima es un tema muy discutido y ventilado sobre todo en foros de mujeres.  Nos alentamos unas a las otras a amar cada rinc√≥n de nosotras y abrazarse ciegamente a ser mujer.Sin embargo, al mismo tiempo aconsejamos sobre como perder peso, como vestir para disimular imperfectos, como corregir el cabello ¬ęfeo¬Ľ, como evitar tener arrugas.  Es muy incierto lo que significa autoestima  y vivirlo coherentemente.

Partamos de que autoestima significa una valoraci√≥n positiva y agradable de uno mismo.  Cuando hablamos de auto valorarse no hablamos de algo est√©tico,  sino de algo existencial. No referimos a la percepci√≥n global que tiene una persona de s√≠ mismo y que tan valioso, preciado o importante se percibe.

Una sana autoestima no es un enamoramiento personal.

Amar no tiene nada que ver con ignorar tus diferencias, tus errores, tus imperfecciones, ni tu pasado.



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Fuente externa

Aceptar mis perfecciones

La autoestima abarca la realidad completa de una persona y eso incluye su cuerpo, su historia, su relaci√≥n con otros, sus aciertos, fracasos y recursos. Es imposible que alguien haya tenido puras experiencias satisfactorias y agradables durante todo el trayecto de su vida y de ser as√≠, hablamos de una persona emocionalmente inmadura, pues no ha tenido la oportunidad de adaptarse y superar retos evolutivos.  Para hablar de autoestima, no podemos amar todas las partes que nos integran.

Es una utop√≠a exigirte ser perfecta para amarte. No se trata de ignorar tus diferencias, tus errores, tus imperfecciones, ni tu pasado,  amar  es aceptaci√≥n.  Si amamos a los otros a pesar de sus imperfecciones, ¬Ņ por qu√© a nosotras mismas no?  Amarte no significa ser perfecta.  

 

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Autoestima es también aceptar tus raíces, quién eres y cómo eres. Fotos: fuente externa.

Paradoja 

El  comercial y popular concepto de ‚Äúamor propio‚ÄĚ se ha convertido en una exigencia, una cuasi obligaci√≥n que ha roto con el verdadero significado de aceptarnos y comprendernos como seres humanos decididamente imperfectos. Es parte de nuestra naturaleza ser limitados, imperfectos y en evoluci√≥n constante.

La paradoja del cambio es que solo puedo cambiar lo que acepto, esto es, solo puedo transformar lo que existe. Para  ser mejor persona debo reconocer mis faltas,  si soy perfecto, no tengo nada para que trabajar, esto incluye lo f√≠sico. La idea de la aceptaci√≥n no significa estar de acuerdo ni estar a gusto,  sino el poder convivir con la realidad.  Es real y l√≥gico que partes de ti no te gusten o las hayas asociado a un significado negativo, tal vez producto del bullying o del rechazo, pero solo a trav√©s de la aceptaci√≥n de esa parte de ti como algo tuyo, lo podr√°s cambiar.

Inicia un proceso de aceptación personal viéndote como un ser humano digno de ser amado a pesar de sus imperfecciones y digna de amar a pesar de su torpeza.

Inicia contigo. ¬°Vivir√°s en la forma en la que te ames!

 

Sobre lic. Karem Gonz√°lez

Psicologa cl√≠nica, egresada Magna Cum Laude de la Universidad Aut√≥noma de Santo Domingo (UASD). Complet√≥ sus estudios superiores con una Maestr√≠a en Psicolog√≠a de la Salud en la Universidad Antonio de Nebrija, Espa√Īa.

Actualmente culmina una especialidad en Terapia Familiar Sist√©mica en la UASD. Especialista en diversos abordajes de psicoterapia, con mayor concentraci√≥n en Dependencias afectivas, Codependencia Cl√≠nica y Acompa√Īamiento y manejo de Duelo. 

Sobre el Centro Integral Lotus: es un espacio para el bienestar integral del individuo y la familia. Brindan asistencia, evaluaci√≥n y apoyo en las distintas etapas evolutivas de la persona y el n√ļcleo familiar. A trav√©s de un equipo multidisciplinario ofrecen servicios de psicoterapia familiar, infanto- juvenil, individual y parejas. Contactos: Info@centrointegrallotus.com