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Santo Domingo.- Por lo general, cuando nos sentimos mal nuestro primer pensamiento es tomarnos una pastilla, sin embargo, ¿has considerado alguna vez en poner todo lo que estás haciendo en pausa, respirar y hacer un mudra?
¿Qué es un mudra?
Son gestos que se realizan con las manos con la intención de generar energías positivas. Viene del sánscrito que significa «sello» o «anillo para sellar». También puede dividirse en -mud- que es «gozo» y -ra- «producir».
Una práctica que proviene del hinduismo y el budismo, acaparada por todo el mundo en distintas disciplinas como el yoga y la meditación.
Parte de las creencias de que el mundo es energía y nos movemos a través de ella. Con estos movimientos se producen anillos que permiten concentrar o liberar energías dependiento de lo que busquemos. Podría ser para despejarnos de malos pensamientos o atraer bienestar.
¿Quién se lo inventó?
Existen desde hace más de 5000 años. Se encuentran representaciones de mudras desde el Antiguo Egipto. A través de los tiempos los símbolos evolucionaron, pero el creer y actuar conforme a dichas creencias ha sido siempre parte importante del la humanidad y su desarrollo,
¿Cómo funcionan?
Se deben prácticar por lo menos una vez al día. Se pueden realizar desde 3 a 45 minutos.
¿Cura enfermedades? El mudra no sustituye ningún proceso médico ciéntifico, sino que los acompaña contribuyendo a canalizar las energías para poder enfrentar el día a día con mayor serenidad y calma.
Los mudras son un método de relajación, concentración, se practica para conseguir estabilidad emocional, equilibrio, para fortalecer la salud física y mental.
Las manos y los dedos
De acuerdo a las teorías Hindú, la mano derecha representa el sol, la sabiduría y la izquierda la luna, la concentración y paz. Por lo tanto cada dedo representa un elemento de la naturaleza. De acuerdo con Virginia Gómez :
1.El Pulgar: fuego, representa el alma universal y equilibra las energías.
2. Índice: aire, representa nuestra alma y otorga la capacidad de pensar y crear ideas.
3. El dedo corazón o del medio: corresponde al éter, brinda energía para actuar.
4. Anular: agua, nos conecta con los demás.
5. Meñique: materia, contacto con las emociones más internas.
De acuerdo a las fuentes los significados pueden variar.
¿Cuáles movimientos hacer?
Existen cientos de mudra y cada uno tiene un propósito diferente. En el siguiente vídeo puedes aprender sobre los más populares:
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Las relaciones son lo mejor (a menos que acabes de salir de una muy mala). Entender las cosas de tu pareja con sólo mirarla, tener un soporte cuando las cosas se ponen difíciles y alguien con quien hablar de madrugada cuando no puedes dormir es definitivamente una de las razones por la que vale la pena estar en el mundo.
Y entonces, también están esas ‘cositas’. Cosas que hacen juntos que para el mundo de afuera no tienen ningún sentido, pero para ustedes tienen más valor que las cosas que hablan. Son esos gestos pequeños que hacen la diferencia.
Quisimos que revestidos y revestidas nos contaran los gestos que comparten con sus parejas que los hacen acercarse aún más, y les cambiamos los nombres para que siguieran siendo sólo ellos los que supieran cómo se dicen lo mucho que se quieren.
Cuando peleamos, el que se disculpa le compra al otro un llavero. Yo tengo más llaveros que él. Cristina, 25- Todos los meses, leemos un libro juntos. Es nuestro club de lectura para dos. Ramona, 26
- Nos inventamos un lenguaje de señas para cuando estamos con amigos y uno de los dos está listo para ir a casa. Alberto, 25
- Nos dejamos notas en la nevera, nunca son recordatorios, ni tareas, ni nada de eso ;). Luis, 29
- Soy alérgica a los camarones, aunque me gustan mucho. Cuando él los compra, siempre me lleva un tarro de helado para que no me sienta mal de que no me los puedo comer. Laura, 24
- Por algo que pasó cuando nos hicimos novios, si nos vamos de viaje, siempre nos compramos el mismo regalo: globos de cristal. Carlos, 26
- Siempre tenemos una canción del mes. Carmen, 23
- En Navidad, cada uno crea un adorno para el arbolito. Siempre hablamos de que cuando tengamos hijos, los pondremos a hacer los de ellos también. Rita, 27
Amar viene en más de una sola forma, lo importante es que sepamos demostrarlo.
