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Si creías que eras la única persona que sentía que enero se hace eterno, te equivocas, todos compartimos el sentimiento. Esto es parte de lo que llamamos el síndrome post-vacacional, cuando nos damos cuenta que se acabaron las vacaciones y regresan las responsabilidades.
El síndrome post-vacacional de enero
La llegada de enero significa que nos toca enfrentarnos al trabajo pausado, las nuevas metas, los asuntos inconclusos y para algunos, las deudas que dejó diciembre.
Se acabó el mes idóneo donde tenemos un doble sueldo, cenas todas las noches y excusas para pausar las responsabilidades mientras que llega el mes de las entregas, los pagos y el gimnasio que pospusiste por tanto tiempo.
La depresión navideña
El nuevo año equivale a nuevos inicios y los nuevos inicios nos producen incertidumbre.
Según un estudio realizado por el Instituto Mexicano de Seguro Social (IMSS), los casos de suicidio por depresión aumentan en esta temporada así como personas que requieren de atención psicológica. Muchos se dan cuenta que no serán capaces de realizar las metas que se propusieron y empiezan el año con frustraciones.
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El sentimiento de volver a la realidad nos cuesta llevarlo con alegría, sin embargo, hay muchas maneras a través de las cuales podemos evitar que esta realidad sea más dura de la cuenta.
No dejes que la emoción del momento acabe contigo el día de mañana. Organiza tus gastos y establece tus límites, no pauses tu vida y tus responsabilidades, recuerda que lo que no hagas hoy igual lo tienes que hacer mañana y es importante recordar que las metas que escribas sobre el papel son para cumplirlas, no te excedas.
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Las temperaturas en estos primeros días del año suelen ser bastante fría (aunque vivimos en el trópico gozamos en este mes de temperaturas frescas). En países donde las estaciones sí son marcadas y se siente la transición de cada una de ellas, gozan de los deportes extremos en la nieve y de lucir sus bufandas, abrigos, botas y guantes por las bajas temperaturas.
Pero en el frío no todo es diversión, ya que debes cuidar tu piel tanto del sol como de la sequedad.
Antes de abrigarte bien, debes hidratar bien todo tu cuerpo y rostro. El viento y el frío son dos enemigos de tu piel. Si eliges hidratante con factor de protección «matas dos pájaros de un tiro».
Aunque no lo creas el sol también hace de las suyas en las bajas temperaturas, por eso expertos en el cuidado de la piel recomiendan que utilices siempre factor solar alto (sobre 30) desde las primeras horas de la mañana. Es muy fácil quemarse porque el frío elimina la sensación de calor que nos avisa que nos estamos abrasando.
Así que te recomendamos que andes con tu bálsamo de labios para que los mantengas hidratados, filtro solar y crema humectante en todo tu cuerpo para que disfrutes de estos días frescos, y luzcas los abrigos y chaquetas que tienes guardados en el clóset.
