Belleza

Comida peligrosa

  • 11 noviembre, 2016
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Hemos estado bombardeados con alimentos que prometen hacernos mucho bien, pero todo se queda en promesas, ya que la realidad es otra. La OrganizaciĂłn Mundial de la Salud (OMS) ha sugerido eliminar de nuestra dieta alimentos que suponen un peligro para nuestra salud, asĂ­ que toma nota para que vayas tachĂĄndolos en tu lista del super.

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Torta de arroz. Este alimento ha sido propuesto como una merienda sana, e incluso muchos la tienen como sustituto del pan. Sin embargo, la realidad es que cuenta con hidrato de carbono en estado puro y con exceso de sal. En lugar de comerlas, sustitĂșyela por un puñado de frutos secos.



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Refrescos con gas. Cuando estamos evitando el alcohol solemos darnos unos cuantos tragos de refrescos con gas
 sin pensar en que estos cuentan, segĂșn la OMS, con 12 cucharadas de azĂșcar (las versiones light tienen menos, pero de igual forma son altas). Esto sobrepasa el consumo que deberĂ­amos tener a diario. AsĂ­ que mejor tĂłmate tu copa de vino o hasta tu vaso de cerveza en lugar de una soda.

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TĂ© en lata. Esta otra bebida suele ser la elegida para aquellos que estĂĄn a dieta. Pero, la OMS asegura que contienen el mismo contenido de azĂșcar que cualquier refresco con gas. Hazlo casero, es una alternativa mĂĄs saludable.

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Chocolate blanco. Contrario a los beneficios que tiene el cacao, el chocolate blanco carece de todos, y el principal es que solo tiene el aroma del chocolate. DespuĂ©s, es manteca y azĂșcar.

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Bebidas energĂ©ticas. Otro contenedor de azĂșcares
 sumado a la gran cantidad de cafeĂ­na que contiene –equivalentes a 4 tazas de cafĂ© o 6 de té–. SustitĂșyelas por bebidas diseñadas para deportistas, que te ayudarĂĄn a recuperar sales y minerales perdidas.

Tan solo te enumeramos seis de la larga lista que la OMS lanzĂł acerca de los alimentos que ellos sugieren eliminar de tu dieta. Recuerda siempre buscar informaciĂłn acerca de los ingredientes que contienen la comida que estĂĄs comprando, no todos son de beneficio para tu salud.

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