Por: Glennys Advíncola Then
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Prepara una pizzadilla crujiente
En esta ocasión te invitamos a preparar un plato individual con los ingredientes típicos de la gastronomía mexicana. En esta pizzadilla que nos enseña la chef Claudia Fabián encontrarás diferentes texturas, sabores y por supuesto, mucha seguidilla (valga la rima). Anímate, pues mira qué fácil es de hacer: Ingredientes: Carne molida / Tortilla de harina o […]
Por Glennys Advíncola Then-
02 enero, 2015
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Papas al horno gratinadas
Cuando fusionamos los sabores del queso con crema de leche y papas, se da un plato tradicional en el campo de las guarniciones. La chef Claudia Fabián nos muestra el paso a paso de estas ‘Papas al horno gratinadas’ para que no falten en tu mesa. Con quesos al gusto y trucos de la chef […]
Por Glennys Advíncola Then-
02 enero, 2015
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7 productos básicos de tu maquillaje
A todas las mujeres nos gusta saber cuáles son los productos imprescindibles que necesitamos en nuestro bolso diario de maquillaje. En esta ocasión Paola Fabián te describe los 7 productos básicos de maquillaje para que puedas practicar los tutoriales fabulosos que nos enseña para ir al trabajo o para esas salidas por la noche. Y para que, […]
Por Glennys Advíncola Then-
02 enero, 2015
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Una ensalada mexicana para morirse
Así es… Para morirse, porque este plato tiene todos los ingredientes que caracterizan el tradicional sabor de la gastronomía mexicana y la chef Claudia Fabián la comparte contigo para que a partir de que empieces a mezclarlos, se convierta en tu ensalada favorita.
Por Glennys Advíncola Then-
02 enero, 2015
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Acroyoga, una fusión para dos o más
Si eres de las que con un compañero o compañera te sientes más motivada para ejercitar tu cuerpo o probar nuevos estilos de vida, te presentamos el acroyoga, una combinación de yoga, acrobacias y masaje tailandés que puede cambiar tu vida. Como puedes ver en este vídeo, el éxito del acroyoga está en mantener […]
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02 enero, 2015
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Ejercicios para tener el pecho perfecto
Los ejercicios para tonificar y fortalecer tu pecho son ‘complejos’ en el buen sentido de la palabra porque te hacen trabajar diferentes músculos a la vez. Esto te permite una quema de calorías más rápida y un mejor mantenimiento de tu masa muscular. El gerente de fitness del Club Body Shop, Mario Socías, nos muestra […]
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02 enero, 2015
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6 ejercicios para relajar tus músculos
Durante una sesión de ejercicio, ya sea cardiovascular o de fortalecimiento tus músculos están siendo sometidos a estrés, lo que provoca que se acorten para responder a la fuerza que ejerces. Esta rutina te beneficiará en Mente-Cuerpo, nos dice la entrenadora de pilates y Body Flex del Club Body Shop, Aileen Khoury, ya que combina […]
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02 enero, 2015
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Los beneficios de entrenar en grupo
Somos sociales por naturaleza. Aunque nos guste pasar tiempo a solas, hay otras actividades que preferimos realizar en grupo, como es ejercitarnos, y es que «uno tiene más motivación», nos dice Ibelka Molina, una de las socias del Club Body Shop. Ella asiste tres veces a la semana con su equipo, «ya que sola es bastante […]
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02 enero, 2015
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A nadar hasta que el cuerpo lo impida
La natación «es un modo de vida distinto» que te permite fortalecer tu sistema muscular, cardiovascular y respiratorio, nos dice el encargado de deporte acuático del Club Body Shop, Pedro García, quien nos invita a hacer de este deporte parte de tu estilo de vida. Nadar también es un aliado de tu postura, pues […]
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02 enero, 2015
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Tonifícate con pesas y mucho ritmo
A las 12:50 del mediodía, todos estaban preparando sus discos para empezar su entrenamiento de pesas a la 1:00 de la tarde (en punto). Con las instrucciones de María Abreu, una de las entrenadoras de Body Pump en el Club Body Shop, los que practican este conjunto de disciplinas queman grasa y tonifican sus músculos […]
Por Glennys Advíncola Then-
02 enero, 2015
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