¡Ya Eres Madre!

Beneficios de dedicarle tiempo a tu madre

  • 27 mayo, 2022
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Se acerca el Día de las Madres y con esta festividad, una fecha muy especial para dedicarle tiempo a ese ser que te dio la vida, te mostró los mejores modales y estuvo ahí apoyándote en cada paso. Es cierto que a veces el trabajo y la familia que uno ha ido creando no nos dejan tiempo para absolutamente nada, pero ella merece que hagas lo imposible por verla en ese día en especial. Te pasamos algunas ideas de lo que puedes hacer para honrar a tu madre y los beneficios que podrías obtener al pasar más tiempo con ella.

¿Qué hacer con mamá en su día?

Hay tantas formas en que puedes mostrarle a tu mamá un poco de amor en su día. Puedes invitarla a comer su comida favorita en el restaurante que ama o a comer ese dulce que la mata. Si quieres una opción de más tiempo, puedes llevarla al cine, irse de spa, hacerle ese cambio de look que ella tanto quiere o simplemente ir a su casa con sus flores o vino favorito.

¿Cuáles son los beneficios de dedicarle tiempo a mamá?

-Revivirás historias y te acordarás de los mejores momentos de tu crianza.  

– Mejorará tu estado de ánimo y te sentirás felices.



– Te ayudará a ser más empática y compasiva.

– Te divertirás pasando tiempo de calidad.

– Genera sentido de pertenencia a la unidad familiar.

Pasa tiempo con tu madre siempre que puedas porque la vida puede ser impredecible y es posible que no siempre esté ahí cuando la necesites. Dale ese abrazo y ese tiempo que tanto necesitan ambas.

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Cocina

6 opciones de antipastos para mamá

  • 31 mayo, 2021
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antipastos para mamá

Santo Domingo.- Nuestra chef Claudia Fabián realizó un especial de antipastos para mamá combinando recetas y tips con productos que tienes en casa o se consiguen fácilmente en tiendas y supermercados para que celebres el Día de las Madres por todo lo alto. Por supuesto que estos antipastos no quedarían igual sin nuestro aliado en la cocina, aceite de oliva Fígaro.

Los antipastos seleccionados son: feta dip, hummus, peperonata, salmón ahumado, camembert con mermelada, parmesano y oliva. Cada uno de estos elevados con los ingredientes escogidos por la chef y por la hermosa presentación.

Haz que mamá se sienta como el ser especial que es con estos platos para disfrutar y compartir. 

Ingredientes

antipastos para mamá

 

Preparación de 6 antipastos para mamá

 



I. Feta dip:

Mezcla queso feta con albahaca, aceite de oliva Fígaro, tocineta y nueces.

II. Hummus:

Complementa el hummus con pimentón, aceite de oliva Fígaro y perejil fresco. 

antipastos para mamá: hummus

III. Peperonata

A los pimientos de colores escalfados o asados, agrega sal al gusto, hierbas y aceite de oliva Fígaro.

antipastos para mamá: peperonata

IV. Salmón ahumado

Prepara una salsa especial para el salmón ahumado. Mezcla zumo de limón, puerro, cebollín, alcaparras, sal y aceite de oliva Fígaro. Sirve y agrega semillas de sésamo o ajonjolí.

V. Camembert con mermelada

Lleva el queso camembert a un recipiente resistente al calor. Coloca la mermelada que más te guste. Lleva al microondas o el horno por varios minutos. Agrega almendras tostadas.

antipastos para mamá: camembert con mermelada

VI. Parmesano y oliva

Raya el queso parmesano. Mezcla con aceite de oliva Fígaro y sirve.

Sirve y disfruta con los snacks de tu preferencia. En Revestida los hemos servido con pita chips, galletas saladas, pan campesino y frutos secos. 


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Dip de Ricotta con tocineta, puerro y dátiles con miel trufada

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¡Ya Eres Madre!

¿Qué hacer para celebrar el Día de las Madres?

  • 29 mayo, 2021
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Santo Domingo.- Mañana se celebra en República Dominicana el Día de las Madres y a veces no encontramos que regalarle o qué experiencia vivir junto con mamá, por esto, te dejamos aquí cinco opciones para disfrutar con la matriarca de la casa. 

 

Detalles del corazón

día de las madres, love

A veces el mejor regalo para mamá son detalles hechos a mano y tiempo de calidad. Dedícale el día a tu madre y escríbele una carta. Aprovecha para abrazarla más fuerte y darle más besos. Déjale saber lo importante qué es para ti, lo mucho que le agradeces y todo lo que has logrado gracias a sus enseñanzas. 

 



Brunch casero

día de las madres brunch

Reunirse con mamá y llevarle su desayuno preferido, brindar con champaña y mimarla. El brunch es una excelente opción para compartir un momento agradable con comida ligera y deliciosa. A mamá le pueden encantar unos huevos pochados, tostadas, salmón ahumado o una variedad exquisita de antipastos. Para aquellas que prefieren salir, la ciudad también ofrece una variedad de restaurantes con la opción de brunch especial para mamá: La Dolcerie, Brisal, Loretta, Mila, entre otros.

 

Día de Spa

día de la madre spa

Mamá quiere vivir experiencias, ser consentida y sentirse bien. Nada como regalarle un día completo para ella. Puedes comenzar desde arreglarle el pelo, hacerle una manicura y pedicura, hasta un facial con masaje de cuerpo completo, exfoliaciones o un día de jacuzzi. Lo que mamá pida, las opciones de lugares son variadas en la ciudad.

 

Productos especiales: perfumes y cremas

Si tu madre es de aquellas que ama los detalles y regalos, esta opción es para ti. Quizás tu madre quiera accesorios diferentes y sofisticados o una prenda de vestir elegante.  Llévale a mamá un regalo especial. Organiza una entrega de regalos y que cada quien dé su obsequio con palabras especiales.

 

Picnic matutino

 Un mirador amplio, verde y hermoso, parques renovados por toda la ciudad, un malecón extenso y con nuevos espacios para llevar a mamá a un picnic especial. Un actividad divertida y al aire libre para que mamá no solo comparta, pero pueda respirar aire freso. Lleva tu manta, canasta y bebidas de tu preferencia. 

 

Disfruta con mamá y déjale saber siempre lo mucho que la amas. 


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¡Ya Eres Madre!

¡Madres actuales: eres buena dentro de tus roles y retos!

  • 27 mayo, 2021
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madres actuales

Santo Domingo.- Ser madre hoy no es lo mismo que hace 20 años. Eso se los había dicho antes. Ahora existe la tendencia a ser más independientes, innovadoras y extrovertidas. Hablamos de madres actuales. Pensamos de manera diferente. De hecho, muchas tienen perfiles, no solo en las redes sociales, hasta blogs de maternidad contando vivencias y aprendizajes. ¡Las notas en el refrigerador son del pasado y ahora son audios de WhatsApp!

Las madres de hoy están preparadas para la competencia del mundo actual. Hacen más en menos tiempo. Cumplen con diversos roles: mujeres, empresarias, emprendedoras, trabajadoras, … (completa la lista). También es cierto que esperan un poco más para ser madres. Saben que pueden tenerlo todo; sin embargo, no al mismo tiempo.

Afortunadamente la diferencia entre mamá y papá ha ido cambiando. Ambos se turnan, organizan, … ninguno de los dos se tiene que resignar al ser padre o la pasión de una carrera.

Retos de la madres actuales

Uno de los grandes desafíos es vivir a la altura de las expectativas que se les plantea: ser eficiente en el trabajo, pero sin dejar de ser buena madre. Dar esa milla extra, sin descuidar a su familia y así continúan las demandas para una persona que está dentro de un nuevo rol, con retos y enseñanzas.



Es otro gran reto tener un balance de vida entre tantos roles, pero muy especialmente no ser tan duras con nosotras mismas. Dejar de querer convertirnos en esa ¨madre perfecta¨ que pintan en las redes sociales y no auto-presionarnos tanto. De la misma manera, las mamás más jóvenes quieren que sus familias entiendan que no las están juzgando, solo necesitan el respaldo para hacerlo de una manera distinta.

madres actuales

Este último punto no es malo. Es solo hacerlo de una manera igual o diferente. Muchas madres han sido víctimas del mom shaming o avergonzamiento, es un tipo de discriminación dirigida a las mujeres con hijos, en donde son tachadas por ser ¨malas madres¨, por tener ciertas acciones que se consideran como malos comportamientos de ellas hacia sus hijos.

CRIANZA RESPETUOSA, otra lucha actual

Estudios recientes han demostrado que una educación y crianza respetuosa favorece a un mayor bienestar integral del niño tanto a corto como a largo plazo evitando carencias emocionales y afectivas.

La crianza respetuosa también se le llama consciente, positiva, de apego, … es una forma de criar más humanizada, ser más consciente de ti, de tus emociones y por supuesto de la de tus hijos. Se trata de buscar respeto mutuo donde papá, mamá e hijos sean respetados, es decir, no hacerles a tus hijos lo que no quisieras que te hicieran.

Diferencias entre la crianza respetuosa y la tradicional

La crianza tradicional está marcada por una inflexibilidad y autoritaria, donde la última palabra era de los padres con términos, tales como: “Esto lo hago así porque yo lo digo”; “Me debes respeto porque soy tu papá o mamá”; “Es así porque lo digo yo”.

Las correcciones normalmente eran con castigos y agresividad. La tendencia era más marcada en el papá mientras que la mamá era vista como más permisiva, de no marcar muchos límites, por temor a perder el amor de sus hijos o rescatarlos de esa severidad y firmeza rígida del padre. Esto último provoca confusión en los niños porque es un respeto forzado que se convierte en miedo y comienza a preguntarse qué es lo que siente por la madre lo que aviva un desequilibrio y dualidad.

madres actuales

La crianza respetuosa busca resaltar lo positivo de ambos estilos, lo autoritario y firme junto con lo permisivo que sería lo amable. Con límites sin el uso de castigo. Cree en relaciones horizontales y no verticales. Nos invita a conocernos, a saber, cuáles son tus fortalezas y oportunidades, sabiendo que no somos perfectos. Se trata de respetarte a ti como ser humano y a tus hijos como individuos que están en desarrollo, aprendiendo, … la mayor fortaleza es que querer hacerlo distinto.

A generaciones pasadas les cuesta esta modalidad porque fueron criados de esa manera y van repitiendo; al tiempo que se resisten al cambio.


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Sobre la autora: Dayanara Reyes Pujols es productora y conductora del programa Desafío Millennial, plataforma especializada en el estilo de vida millennial. Para escuchar otros episodios da click aquí o aquí. 

¡Ya Eres Madre!

Regalos para una mamá chic y a la moda

  • 19 mayo, 2021
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Regalos para una mamá chic y a la moda

Santo Domingo.- Si tu mamá es la fashionista del grupo, esa a la que todos voltean a ver, piropean o por la que siempre te dicen: «woa, ¿esa es tu mamá?»; «pero tu mamá se ve muy bien para su edad»; «seguro que te pones su ropa», pues te hablamos a ti. Queremos facilitarte el Día de las Madres con estas opciones de regalos para una mamá chic y a la moda como tu madre.

Se acerca el día especial para ella y eso de regalar electrodoméstico ha quedado en el pasado para muchas mamás. Ahora, las jefas del hogar prefieren consentirse, un día de spa, salir a comer, una velada especial, compartir momentos y experiencias. 

Por eso aquí te dejamos seis opciones de regalos para una mamá chica y a la moda:

Bolso XL

Los bolsos extra largos están de moda. Llamativos, brillantes y coloridos. Una herramienta súper útil para guardar diversos objetos. Además todos saben que la cartera de mamá es como el maletín de Mary Poppins. 

Vestido Casual

 Qué tal si la llevas a un almuerzo especial donde ella no tenga que preocuparse por nada, ni siquiera por la ropa. Los vestidos largos, casuales, con colores explosivos o estampados son de las grandes tendencias de la primavera verano 2021. Mamá se sentirá cómoda y bella. 

Gafas de sol

Para las madres con gustos más exclusivos, que siguen las tendencias que van saliendo, te recomendamos unas gafas de sol. Para nadie es un secreto que estas perfilan la cara y elevan los atuendos y si son Dolce & Gabbana te darán ese efecto extra de sofistificación.  

Accesorios

Adorna a tu madre con joyería de calidad, diferente y original. Puede ser un collar, aretes, anillos o pulseras. Considera que tengan un diseño único o que vengan personalizados solo para ella, quizás grabarle sus iniciales. Una pieza para recordar, de esas que te duran toda la vida y pasan de generación en generación.

Un día de spa

Mamá no solo quiere vestirse bien, quiere sentirse bien. ¿Has pensado en regalarle un día de spa? Quizás mamá quiera pasarse un día de relajación total. Masajes, faciales y cuidado personal para soltar todo el golpe de las semanas y el trabajo. 

Calzados

Si tu madre es de las amantes de los zapatos, te recomendaos estos Luisa Roiatti. Plataformas o sandalias cómodas y artesanales. Diferentes colores para escoger y decidir. 

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Actualidad

La sorpresa perfecta para mamá

  • 25 mayo, 2020
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El Día de las Madres perfecto incluía salir a algún restaurante para un almuerzo o cena, y salir de la rutina.  Sin embargo, tenemos que adaptarnos al «Nuevo Normal», esforzarnos un poquito más, y empezar a crear los momentos especiales en casa con elementos sorpresa. Mamá se lo merece.

Ya sea una fiesta sorpresa, o hacer el almuerzo en casa mucho más especial, aquí te mostramos las ideas para crear un momento memorable.

Primero lo primero: El regalo.

AQUí NUESTRAS OPCIONES PARA ENCONTRAR EL REGALO PERFECTO

Un desayuno en la cama, nunca falla

Consiéntela desde temprano y dile «Hoy cocino yo». Aunque lo pidas todo por encargo. En Nocciola tienen las cajas de desayuno más suculentas.



Decora la mesa

No hay nada que mamá valore más que una buena decoración. Dale un giro con estos individuales personalizados y tags para copas.

¿Fiesta sorpresa?

Nada mejor que fingir que se te olvidó el Día de las Madres y luego sorprenderla con todo una fiesta. La tienda Funpacked Moments tiene unos paquetes de vasos, platos y servilletas desechables con los estampados primaverales más hermosos.

Añade flores y globos

Decora el ambiente con las flores favoritas de mamá o esos globos de helio que nunca fallan para hacer sentir querido a un ser especial.

Falta el postre

AQUí lAS OPCIONES más ricas

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Actualidad

Los mejores postres para mamá

  • 21 mayo, 2020
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Ninguna celebración está completa sin unos cuantos postres para compartir con tus seres queridos. Para este Día de las Madre en casa (debido a las circunstancias), un detalle dulce puede sacarle una sonrisa a mamá.

Por eso, contactamos a nuestras reposterías favoritas para que nos recomienden su especialidad y los postres más pedidos por sus clientes para esta ocasión. 

Maria’s Bakery

Estas galletas son toda una obra de arte, hasta da pena comérselas. Son el complemento perfecto de cualquier regalo y una hermosa opción para combinar con la decoración de tu celebración en casa. Son totalmente personalizadas, puedes solicitar cualquier diseño que desees o sepas que es especial para tu madre. También, hacen arreglos envueltos en cajitas y cuentan con tamaños grandes como son las ‘big cookies’ o corazones grandes donde pueden escribir pequeñas cartas.

Facilidades de envío o pick up/ recepción de pedidos: Tienen disponible delivery y estarán recibiendo pedidos hasta el jueves 28 de mayo.

Minis by Monica

Nada más rico que un clásico Cheesecake de Cerezas. Minis by Mónica es conocido por sus cheesecakes y recientemente han incorporado a la familia el famoso ‘Japanese Cheesecake’ (De seguro ya lo has visto en Instagram) que viene siendo el tipo de bizcocho más esponjoso y suave que podrías comer.

Facilidades de envío o pick up/ recepción de pedidos: Estarán recibiendo pedidos hasta el viernes 29 de mayo. Harán entrega de sus cheesecakes el Domingo 31 de 11 am a 1 pm. Además, estarán disponibles en los súpermercados con sus bites de Cheesecakes. Bizcocho de Vainilla y Chocolate y Coco al horno.

La galletería

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Cookie monsters🍪♥️. . #lagalleteriard

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Sin duda nuestro postre estrella son las cookie monsters y los s’mores brownies, nos comentó su creadora Frances López. También nos dijo que para las madres  siempre le parece buena idea un postre tradicional que se comparta en familia, como un pudín de vainilla, relleno de dulce de leche y decorado con suspiro. 

Facilidades de envío o pick up/ recepción de pedidos: Tienen disponible entrega vía ‘pick-up’ y estarán recibiendo pedidos hasta completar la agenda de ese fin de semana de las madres, requiriendo un mínimo de 24 horas de antelación a la entrega del pedido.

Lemon Sugar

Opciones para todos. Si tu mamá es diabética y anhela comer un bizcocho sin remordimientos, pues este es tu lugar. «Para las Madres tengo varias opciones el principal Strawberry Cake (masa esponjosa de vainilla rellena de crema pastelera y fresa) y si la mamita es diabética le tenemos el Sugar Free de fresa o cheesecake de fresa», así nos recomendó su creadora.

Facilidades de envío o pick up/ recepción de pedidos: Recibirán pedidos hasta final de mayo siempre y cuando lo soliciten 24 horas antes. Disponible para Take Out y si necesitan envío, coordinarlo previamente. Próximamente disponibles con Hugo app y Glovo.

ACOMPAÑA UNO DE ESTOS POSTRES CON EL REGALO PERFECTO

AQUí TE TENEMOS ALGUNAS OPCIONES

Nocciola

¿Dónde están las amantes de la Nutella? Esta repostería es la experta en postres con este ingrediente. Si tu madre es fan del chocolate y la crema de avellanas, este es el lugar indicado. Nos comentaron que su postre estrella es  su  ‘Cast Iron chocolate chip Cookie’ que consiste en  una galleta recién horneada rellena y cubierta de Nutella y crocante de chocolate blanco y negro, las tienen disponibles hechas o sin hornear en caso que quieras terminar de prepararla en casa. También, nos comentaron que su producto más popular en el Día de las Madres es su ‘Breakfast Box’ que incluye Pancakes con Nutella y fresas, Panini Italiano, frutas de temporada, huevos revueltos, rollitos de jamón y queso, picadera variada, Mimosa y mini brownies.

Breakfast Box de Nocciola

Facilidades de envío o pick up/ recepción de pedidos: Estar tomando pedidos desde el Lunes 18 de mayo hasta el 29 de mayo y tienen disponible entregas con delivery o pickup.

Noah de Bari

Una de las reposterías más amadas de la ciudad. Aunque cuentan con un montón de opciones para todos los gustos, nos recomendaron más suculentas y mejores para compartir: su ‘Volcán de Coco’ y ‘Pasión de Chocolate’. 

Facilidades de envío o pick up/ recepción de pedidos: Las órdenes de bizcochos deben realizarse con 24 a 48 horas de antelación. Además, están disponibles vía Take Out y en Pedidos Ya.

Crème Brûlée

Bizcochos, mantecaditos, cake pops, lo tienen todo. Si buscas un postre que le sume a la decoración de tu  celebración, son los indicados. Su bizcocho floral es un detalle delicado para mamá. 

Fuente: @CremeBruleeBakery

Facilidades de envío o pick up/ recepción de pedidos: Estos regalitos estarán disponibles en Uber Eats y Pedidos Ya desde el Miércoles 27 hasta Domingo 31 de Mayo para recibir de manera inmediata.

Little Desserts

Si lo que quieres es tener varias opciones, también puedes preparar una caja con los postres favoritos de mamá. Nuestro equipo recomienda los polvorones de esta repostería. 

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Actualidad

Día de la Madre | Los regalos que mamá amará

  • 18 mayo, 2020
  • 21 MINS READ
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«Mamá, cuando esto pase…Tengo tiempo para ti», esto es precisamente lo que nos gustaría prometerle a ese ser querido que nos dio la vida. Algunas, tenemos meses sin verle, otras las estamos protegiendo en casa, pero lo que no cambia es que todas tenemos muchos planes pendientes con nuestra madre. El Día de las Madre se acerca y no podemos perder la oportunidad de hacerla sentir especial con cualquier tipo de detalle.

Nos unimos a nuestros amigos de La Sirena, para hacer un ‘Cool hunting‘ de esos artículos. En su página web puedes ver un catálogo de todo lo que tienen disponible para esta ocasión. Aprovecha tu visita al supermercado para rápidamente llevarte el regalo de mamá que ya tienes seleccionado previamente.

Regalos para el Día de la Madre

Los mejores regalos para el Día de la Madre

Veremos lo que ellas quieran

TV Sony Smart de 32 púlgadas

Sí, ya convertimos a nuestra a madre en toda una #NetflixLover , pero de ahora en adelante, la dejaremos elegir la película o serie. Lo verá todo en HD con un cambio de televisor. 

En este día, regalale a mamá lo mejor

Por más tardes de repostería

Batidora Oster 2601

Más tiempo junto a mamá, cocinando y hablando de la vida en lo que sale el postre del horno. Si tu madre hace los postres más deliciosos, es hora de que te enseñe sus trucos. Regálale este Día de la Madre una batidora en pedestal, de seguro será su mejor aliada.



Dile cuánto la amas con estos regalos para el Día de la Madre

Disfrutar el placer de pasarse el día en pijamas

Pijamas en algodón

Nadie nos enseñó más que la comodidad es lo más importante como mamá. Si hay algo de lo que nos hemos dado cuenta en estos meses de confinamiento es que todos necesitamos más pijamas.  Si la prioridad de tu madre es estar cómoda 24/7, varios sets de ropa para dormir serían algo útil y bien apreciado. 

Más paseos en el parque

Sandalias PM 35-40 y sandalias con plataforma PM 35-40

Cuando todo esto pase, aprovecharemos más el tiempo juntas. Quedan muchas más aventuras por vivir. Tanto para tu abuela o una madre de estilo casual, las sandalias cómodas son todo un indispensable para estos planes.

Dejaremos su tocador como el set de una youtuber

Espejo redondo, organizador de tres gavetas y organizador para cosméticos y maquillajes

Para una madre glamurosa, esa que tiene una gran colección de maquillaje y productos de belleza, y sobre todo, poco espacio para almacenarlos, no hay mejor regalo. Según sus necesidades, arma tu propio Kit de organizadores y así su tocador terminará viéndose tan bien como el de cualquier youtuber de belleza. 

Le daremos un cambio de look para el trabajo

Blusa blanca Michel y pantalón Have

La vida sigue y  pronto podremos regresar normalmente a nuestros espacios de trabajo. A cualquier madre le encantaría regresar al mundo laboral con un nuevo look. Con los descuentos en piezas seleccionadas de La Sirena y el 20% de descuento en la marca Camila, podrás conseguir un buen conjunto. 

Nos haremos las ondas juntas

Tenaza para ondas Hot and Hotter

Con esta tenaza para ondas, podrán recrear ese look clásico de Hollywood de la forma más fácil y rápida.

Al fin aprenderemos el secreto de la lasagna de mamá

Estufa Whirpool 30P LWF7551S

Si la estufa de tu casa tiene un millón de años, ya es hora de cambiarla y hacerle la vida mucho más fácil a mamá.  Un horno y estufa nueva, puede ser una gran motivación para experimentar mucho más en la cocina y que aprendas junto a mamá el secreto de sus mejores platos.

Nos pondremos ‘fit’

Tenis PM 35-40
y ropa deportiva Kinetic

Acompaña a tu madre con su misión de retomar el ejercicio en estos días, impúlsala a hacerlo con todo el estilo del mundo. En la Sirena, los conjuntos de la marca Kinetic tienen un descuento de un 15% a un 25%. 

La ayudaremos a organizar el clóset

Zapatera en madera de tres niveles y organizador colgante multiuso

Si bien es cierto que las mujeres nunca tienen suficientes zapatos, también es cierto que nunca cuentan con el espacio necesario para almacenarlos en casa. Un buen organizador de zapatos las puede ayudar en esta tarea. Haciendo este pequeño cambio, tu mamá podrá ver toda su colección y sacarle mayor provecho a la hora de armar sus atuendos. 

Para más ideas para el regalo de mamá

MIRA EL CATÁLOGO COMPLETO AQUí

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Familia

Mitos y verdades acerca del cuerpo post parto

  • 29 noviembre, 2019
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La cuarentena, post parto o puerperio, son algunos de los términos para referirse al periodo tras dar a luz. Los que siguen siendo los mismos, sin importar el tiempo, época o siglo son los mitos acerca del tema. Pero lo que es una realidad indudable es que la mujer experimenta grandes cambios fisiológicos.

Otra verdad acerca del cuerpo post-parto es que esos cambios comienzan desde el momento en cual el bebé sale del útero y suceden poco a poco. Su duración media es de seis semanas, aproximadamente 40 días, y esa es la razón del nombre.

Algunas realidades

Durante este tiempo algunos de los procesos por los cuales el cuerpo de una madre pasará de forma natural y si no hay complicaciones, para devolver la normalidad a todo su organismo, son:

Eliminación del agua: de manera paulatina, el agua acumulada en los tejidos durante el embarazo se eliminará través del sudor y la orina.
  



Pérdida de peso: a consecuencia de lo anterior, el parto y la lactancia hacen por sí solos que la madre llegue a perder hasta un 12,5% del peso que tenía antes del parto.
 

Cambios hormonales y en el aparato circulatorio: al cabo de una semana de producirse el parto se recupera la frecuencia cardíaca normal y así también los estrógenos, la progesterona y la gonadotropina coriónica humana. Sin embargo, aumenta significativamente la secreción de prolactina en tanto se mantiene la lactancia materna.

La piel cambia: la pigmentación que la piel haya adquirido durante la gestación en la cara y la línea alba desaparecerá. La zona del abdomen queda flácida en la medida en que el útero recupera su volumen natural y los músculos su elasticidad.
    

Cambios en el aparato genital: es un hecho que el tamaño del útero aumenta durante la gestación. Luego del embarazo se reduce de forma progresiva recuperando sus dimensiones antes del embarazo, un mes después del parto. La vagina lo hace a los diez días.
  

Hola, de nuevo, a la menstruación: el tiempo que tarda en restablecerse la regla depende de si la madre amamanta a su hijo o no. Si no es así, lo habitual es que reaparezca al cabo de aproximadamente 40 días. En algunos casos se produce un retraso que puede extenderse a todo el período de lactancia y en ocasiones incluso más.

Desmitificando el cuerpo post parto

“Si diste a luz con cesárea tienes que esperar para dar el pecho”

Totalmente ¡FALSO!

El fundamento de esta “creencia” está en el hecho de que la mayoría de las cesáreas se realizan o bien bajo la anestesia epidural o bajo raquianestesia. Estos  fármacos locales son compatibles y seguros para el futuro bebé y no perjudican su salud.

Las dosis de fármacos depurado en la leche materna son muy bajas, por lo que apenas afectan al estado del bebé y habitualmente no se contraindica la lactancia.

Es más, se recomienda dar el pecho al recién nacido de inmediato, en cuanto los protocolos médicos lo permitan.

“La madre no se puede bañar en el transcurso de un mes”

¡FALSO!

Lo que empezó como una simple recomendación se generalizó. En una madre que recién dio a luz, por parto natural, o cesárea, se le sugiere no sumergirse ni bañera y mucho menos en piscina y playas, durante al menos un mes, que es el tiempo que tardan en cicatrizar las heridas porque la humedad podría dificultar que se cierren.

Sin embargo, la higiene es fundamental para evitar la infección de la cicatriz de la cesárea o de los puntos en el canal de parto si existieran. Las heridas deben de mantenerse limpias y secas. Por eso, se aconseja que la mujer se duche cuanto antes, incluso antes de recibir el alta del hospital.

“No pueden usar cremas en los pechos cuando se da de mamar”

Falso.

En busca de evitar la aparición de grietas, estrías, dolor o posibilidad de mastitis, hay que cuidar las mamas durante el postparto y la lactancia. Una de las medidas básicas es mantener la piel hidratada y mantener seca la zona de la areola, para evitar la aparición de heridas.

Este mito surge de la idea de que muchas cremas contienen químicos, pero en la actualidad hay una multitud de productos que pueden aplicarse en el pecho sin riesgo ni para la madre ni para el bebé.

Por regla general, las cremas antiestrías o específicas para el cuidado del pecho son inocuas.

«Dando el pecho no te quedas embarazada«

¡Muy FALSO!

Si. Aunque la hormona prolactina, que se segrega durante la lactancia, altera la ovulación y por lo tanto el ciclo menstrual, esto no ocurre siempre ni afecta por igual a todas las madres. Hasta ahí todo claro. El problema es que la mujer que recién dio a luz no sabe con exactitud cuándo le va a volver la regla (y la ovulación se produce 14 días antes de la aparición del periodo), así que es posible quedarse embarazada si no se usa un método anticonceptivo.

“Aprovechar el parto para realizar operaciones de estética”

Falso.

En los últimos años se ha visto como famosas salen de la sala de parto con una figura más definida que antes de quedar embarazada. Esto se debe a que muchas se someten a cirugías plásticas en busca de mejorar su aspecto físico.

El Mundo afirma, “la cesárea supone un estrés quirúrgico para la madre que no se debe agravar con ninguna otra intervención electiva. No es una ventaja en ningún término, sino añadir riesgo innecesario. Además, lo más adecuado es esperar a que los tejidos recuperen, biológicamente, su forma y posición, para saber cuánto hay que corregir para obtener un resultado preciso”.

El cuerpo alcanza  el estado normal, que sería el momento idóneo de valorarlo en condiciones adecuadas, nunca antes de los seis meses, que es cuando la mujer podría evaluar objetivamente las correcciones deseadas.

Medias verdades

“Conviene ponerse una faja nada más dar a luz”

Depende…

Existe una controversia respecto al tema. Muchos especialistas recomiendan utilizarla en ocasiones puntuales si lo precisan, ya que a la larga, va a perjudicar a su propia musculatura. Mientras otros afirman que la faja post parto ayuda a reorganizar los órganos de la mujer en su debido lugar, disminuyendo la hinchazón, dando más seguridad para que se mueva, tosa o maneje, principalmente después de una cesárea, ayudando, ademas a ‘moldar’ el cuerpo.

Lo mejor que puedes hacer es consultar a tu médico de cabecera y que él te haga la sugerencia de lugar.

“No hay que hacer ejercicio hasta superar la cuarentena”

Depende…

Se sugiere que la mujer comience a ejercitar su periné tan pronto como tenga fuerzas. También se recomienda que las actividades que haga sean de manera tranquila, como caminatas, estiramiento o yoga. Otra cosa que es aconsejable es evitar los deportes de alto impacto porque pueden debilitar aún más el suelo pélvico, o sea, el conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior, y sostienen la vejiga, útero, vagina y recto de manera correcta para su buen funcionamiento.

Existen muchas creencias que pueden hacer de la maternidad una pesadilla, si conoces a una futura madre, comparte con ella esta información e invítala a indagar todavía más, siempre en calma y consultando a un especialista para cualquier duda acerca de tu período post parto.

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Actualidad

Iamdra Fermín: confesiones de una madre full time

  • 24 octubre, 2019
  • 22 MINS READ
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Si buscas a Iamdra Fermín en Instagram te encontrarás con la siguiente frase en su biografía: “Yo trabajaba en tv y radio. Ahora soy madre full time (hasta nuevo aviso).

Iamdra siempre quiso tener una familia. Aunque nos confiesa que “no era de esas mujeres que anhelaban fervientemente” ser mamá.

Su amor y pasión por la maternidad vino con la llegada de su primer hijo, Rodrigo, que ahora tiene un año. El destino la bendijo a los pocos meses con un segundo embarazo, el de su hija Andrea de 7 meses.

Ser madre es “lo más difícil y más maravilloso” que le ha pasado en la vida. Y sin duda es una definición que comparten muchas de sus seguidoras en Instagram, que se identifican con su experiencia (buena y no tan buena) de madre full time.



Cuando decidiste tener hijos por primera vez, ¿cuáles fueron tus miedos o dudas? ¿terminaron pasando?

Mi miedo más grande era no tener una relación buena con mis hijos. Transmitirles frustraciones, miedos, alejarlos por mis ansiedades, tener una mala relación con ellos.

De hecho, empecé a buscar ayuda profesional psicológica. Toda mi vida he ido a psicólogos cuando lo he necesitado, pero me enfoqué en ese aspecto cuando estaba embarazada la primera vez.

¿Consideras que es importante que las madres busquen ayuda en el área de salud mental?

Sí, definitivamente. Buscas tu bienestar mental, quieres sentirte feliz y vivir plenamente.

La estabilidad mental de una mamá influye 100% en el ambiente familiar. Happy mom, happy baby. Happy wive, happy life.

Algunas dicen que la maternidad es lo más hermoso. ¿Tú como lo definirías?

Lo más difícil y lo más maravillo que he hecho en mi vida.

Cuando te conviertes en madre, tienes que nacer de nuevo. Sacrificar cosas que normalmente hacías.

Tu sueño y rutina cambian. Hay un ser humano que depende al 100% de ti, no solamente para alimentarse, también para su estabilidad emocional.

Tú que toda la vida, hasta ese punto, estabas enfocada en ti, en hacer lo que querías; de repente te conviertes en una cuidadora profesional de alguien más.

Eso es muy lindo, pero también muy difícil porque quieres tiempo para ti y hay momentos en la maternidad en los que simplemente no puedes tener ese tiempo.

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Y una madre full time, ¿cómo definirías eso?

Significa que mi trabajo principal, y al que más tiempo le dedico, es a ser mamá.

No es el único. Trabajo desde la casa, tengo una home office. Pero soy la mamá que está lactando por lo que tiene que estar cada de dos horas los primeros 7 meses en la casa.

Soy la mamá que lleva y busca al colegio (en combinación con papá, claro). La que juega, la que duerme a uno de los dos niños siempre, del otro se encarga papá, nos turnamos. Soy la mamá que se despierta en la noche a encargarse de la niña, aunque sean 150 veces y acabe exhausta.

Mi trabajo es diferente: no es de 8 a 5. Ojo, eso no me hace mejor que cualquier mamá que trabaje de 8 a 5. Todo en la vida tiene sus pros y sus contras.

Después de muchos años trabajando, ¿se te hizo difícil hacer la transición a madre full time?

Salí de la televisión hace cuatro años y el niño tiene casi dos. Ya estaba acostumbrada a estar fuera de la tv, y en ese momento necesitaba el break.

En el caso de la radio, sí fue difícil porque me gustaba mucho. Me hace falta.

Pero ahora mismo tengo otras prioridades y para mí de verdad lo vale. Volveré a la radio cuando mis hijos sean más independientes y se dé la oportunidad que se tenga que dar.


5 preguntas sobre la maternidad con Iamdra Fermín


¿Es algo que planeabas o te viste en la necesidad de hacerlo?

Opción b. No fue algo tan sublime de que voy a renunciar a mis trabajos para ser madre full time. No, para nada. Fue súper circunstancial. 

En el caso del programa de la tarde, After Work con Iamdra, al mes de yo estar parida dos de los tres empleados que estaban conmigo tuvieron que salir del programa.

En ese momento no podía dedicarme a hacer un casting para buscar a más personas. Entonces me dije: ‘cuando tenga un año, vuelvo’ y cerré el programa.

«Cuando te conviertes en madre, tienes que nacer de nuevo. Sacrificar cosas que normalmente hacías».

Me quedé con Morning Beat en la 100.1 pero cinco meses más tarde tuve que dejarlo porque el horario era muy forzado. Dormía fatal y eso me estaba afectando a un nivel emocional ya que el niño se levantaba mil veces en la noche.

Tuve que dejarlo por mi salud mental.

¿Te han juzgado por tomar la decisión de ser una madre full time? Muchas personas minimizan ese rol.

No. El trabajo en los medios es atípico. No es como estoy dejando mi carrera en un banco para dedicarme a cuidar muchachos. Nadie nunca me señaló eso.

Nadie nunca me dijo algo como ‘estás desperdiciando tu vida’.

En esa misma línea, ha surgido una nueva palabra, el mommy shaming (avergonzar a las mamás), en las redes sociales. Consiste en comentar, sugerir, juzgar y hasta humillar las decisiones que toman las mujeres con sus pequeños. Lo vimos incluso en un post que subiste sobre las madres solteras. ¿Qué opinas de esto? ¿Cómo haces con esos haters o personas que siempre quieren opinar en todo?

Yo cojo y dejo. Hay regaños y comentarios desagradables que son feos, pero tienen algo de razón.

Trato de construirlos. No los ignoro completamente, porque en muchos casos tienen que ver con la falta de información.

En conclusión, no me llevo de nadie. Solo de mi pediatra y consultora de lactancia.

¿Eso le aconsejas a las otras madres? Porque siempre hay personas que opinan en cómo deben hacer las cosas.

Recuerdo que cuando hice un curso de Bebé 101 para refrescar mis conocimientos, alguien dijo «no entiendo por qué es que hacen tantos cursos, y las abuelas de uno qué hicieron». Yo no sé si tu abuela lo hizo, pero yo quiero estar preparada para tener a mi bebé.

Pero ahí te das cuenta que son comentarios completamente ignorantes.

Sé que muchas mujeres se sienten igual que yo. Les aconsejo coger y dejar.

El mommy shaming no es solo a través de las redes. El más difícil quizás es el que te hacen en la vida real, la gente que aprecias, esas personas cuya opinión respetas. No lo hacen por mal, pero te presionan.

¿Cómo te has ajustado a la vida con dos niños? Imagino que no es para nada igual que solo uno…

La verdad es que no es tan difícil(…). No es tan difícil como yo pensaba. Gracias a Dios tengo una persona que me ayuda, la nana del niño, ella tiene química también con la más pequeña.

Aquí en República Dominicana las abuelas siempre están presentes. Siempre hay manos que quieren ayudar y compartir con los niños.

Quizás lo más difícil es que los dos quieren tu atención. Uno reclama con más vehemencia porque es más grande y la otra llora como que ‘heeey, ¿a mí no me vas a cargar?’. Y yo con el corazón roto que quisiera tener 15 manos.

En este contexto, ¿cómo encuentras tiempo para ti?

Cuando ellos se duermen.

Muchas me dicen ‘oh, pero tú los duermes temprano, disque a las 7PM’. Me paso el día entero bregando y cuando esos muchachos se duermen a las siete yo soy libre, entre comillas, porque a esa hora avanzo trabajo. A veces también me doy mi escapadita con mi esposo a cenar.

Me gusta salir a cenar con mi esposo o juntarme con mis amigas, eso es una terapia.

Comentabas que tu esposo te ayuda mucho…

Siempre me ayuda.

Aunque ayuda no es el término que debería usar. Él se involucra, sobre todo con Rodrigo. Ya tiene una maestría con él.

Nos dividimos los roles, en las buenas y en las malas. La ventaja que tiene es que el niño duerme toda la noche. Esos son los roles que hemos decidido asumir.

Él es un papá que cambia pañales, que baña al bebé, que prepara comida y se la da, es un papá que juega muchísimo.

Vi un video en YouTube donde hablas de 10 cosas que dijiste que nunca harías al ser mamá. ¿Alguna otra que se ha añadido a esta lista?

Sí, el colecho.

Con Rodrigo no hice colecho, el dormir con tu bebé. Decía ‘mi hijo va a dormir en su habitación solo desde que tenga un mes’, pero a la hora de la verdad prefiero dormir relativamente bien que pararme 800 veces.

No prefiero el colecho, me gustaría tener el cuarto para mí, pero ahora mismo es lo más cómodo.

Producción: Ana Blanco
Estilismo: Joselo Franjul 
Fotografía: Cesar Sánchez
Maquillaje: Andrews Saldaña 
Peinado: Mayra Ogando

En 2018 se publicó un estudio basado en encuestas a 2000 madres estadounidenses y se encontró que el trabajo de madre es equivalente a 2.5 trabajos full time. ¿Qué opinas? ¿Ha sido este tu trabajo más difícil?

Sí, completamente. Quizás más.

En Estados Unidos es diferente que aquí porque la mayoría de las mujeres no suelen tener chicas de servicio que ayuden.

En mi caso delego las tareas, pero igual tengo que dirigir.

Dices que con Andrea tienes una actitud media hippie. ¿Ha sido más fácil todo el proceso con ella, tu segunda hija?

Sí.

Gracias a Dios con ella no sufrí de depresión posparto (no te imaginas lo agradecida que estoy por eso), conecté de una vez con ella. Entiendo sus necesidades y, sobre todo, me siento mucho más segura.

¿Siempre planeaste mostrar tu experiencia como madre full time en las redes sociales?

Para nada, fue algo súper natural. Vi que cuando hablaba de esos temas, había una comunidad que reaccionaba favorablemente. Me di cuenta que las madres son una comunidad chulísima, con la que puedes compartir todas tus cosas. Ellas te hacen sus cuentos, te ríes muchísimo y aprendes.

Puedes hablar de lo que sea y te van a responder porque lo vivieron.

Muchas chicas se identifican contigo en las redes. Leímos un comentario que escribía “cada post que subes me anima y me instruye en todos los aspectos de la maternidad”. ¿Cómo te sientes al ver estos comentarios, al ver que influyes en la vida de muchas mamás?

Es chulísimo. Ahora es que siento que verdaderamente tengo una comunidad, conecto con las personas y converso con ellas.

«Me di cuenta que las madres con una comunidad chulísima, con la que puedes compartir todas tus cosas.».

Es aperísimo aportar un granito de arena. Siento que tengo un montón de hermanas en la maternidad, que podemos desahogarnos juntas, contarnos las cosas y hablar de nuestra experiencia.