Salud

La planificación familiar, ¿qué es y cuáles son sus métodos?

  • 3 agosto, 2022
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Hoy, 3 de agosto, es el Día Internacional de la Planificación Familiar. Y nosotras estamos más que felices por tener esta oportunidad para concientizarlas sobre sus derechos a decidir cuándo desean la llega del nuevo integrante de su familia, la cantidad de estos, los intervalos entre cada uno, y claro, sobre la los métodos anticonceptivos que hoy en día existen para la prevención de embarazos no deseados y enfermedades de transmisión sexual.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el Día Internacional de la Planificación Familiar invita a reflexionar sobre la importancia del control de la natalidad y a concientizar sobre el uso de métodos anticonceptivos. Además, procura abogar por los derechos humanos, como son el derecho a la vida, a la libertad y a la educación.

 Pero, ¿qué es la planificación familiar?

El portal médico Top Doctor, asegura que la planificación consiste principalmente en una serie de prácticas que se utilizan con el objetivo de controlar la reproducción con el uso de métodos anticonceptivos durante el acto sexual.

Incluye también la educación sexual, la prevención y tratamiento de enfermedades de transmisión sexual, el asesoramiento antes de la concepción y durante el embarazo, así como el tratamiento de la infertilidad.



La planificación es fundamental porque aparte de todo lo anterior. Busca controlar el crecimiento de la población, los efectos que este implica sobre el bienestar, la economía y el medio ambiente, especialmente en países subdesarrollados.

¿Qué busca la planificación familiar?

Concientizar a la población adolescente y a las mujeres a adoptar un método anticonceptivo para llevar una vida sexual activa, y que los hombres se involucren más en las decisiones de planificación familiar.

¿Cuáles métodos anticonceptivos puedo usar?

Podrías optar por métodos barrera, hormonales o por el DIU. Tu ginecóloga podría recomendarte el que mejor te convenga. Según el portal médico podríamos definirlo así:

Los métodos barrera

  • Preservativo:

El condón masculino: se trata de una cubierta de látex que se coloca en torno al pene erecto a la hora de iniciar la relación sexual. Solo se usa durante el acto sexual y su trabajo fundamental es impedir el paso de los espermatozoides hacia la vagina.

El condón femenino: se coloca dentro de la vagina antes de iniciar la relación sexual y bloquea el paso a los espermatozoides.

  • Diafragma: se trata de un arco metálico flexible que tiene una membrana compuesta de látex. Este se introduce en la vagina, e impide que el esperma avance hasta el útero.

Métodos hormonales

  • Anillo vaginal: se trata de un anillo de plástico que se coloca con facilidad en la vagina. Este anillo libera hormonas paulatinamente durante tres semanas, e impide la ovulación. Debe colocarse durante el primer día de la menstruación y permanecer durante tres semanas en la vagina. Su eficacia es del 99%.
  • Píldora anticonceptiva: se trata de una pastilla que se administra por vía oral y que contiene hormonas que impiden la ovulación. Debe ser recetada por un médico. Tiene una eficacia del 99%.
  • Hormonas inyectables: En esta opción, se inyectan los anticonceptivos de forma intramuscular de manera mensual. Su eficacia es del 99%.
  • El DIU: ¡El favorito de muchas! El dispositivo intrauterino es un dispositivo de plástico que se coloca en el útero y que dificulta el paso de los espermatozoides para fecundar los óvulos. Se coloca a través de la vagina y tiene una duración de entre tres y cinco años. Su eficacia es del 99% al igual que el método anterior.

Recuerda que, para la prevención de embarazos no deseados, el uso de preservativos es el único método anticonceptivo que los evita y que previene el contagio de ETS.


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Los 4 termos más cool para llevar tu agua a todos los lugares

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Si aún no tienes ese termo perfecto que te ayuda a transportar tu agua donde sea que vayas, ese que la mantiene súper fresca y te representa, esto es para ti. Después de realizar un arduo estudio observando a toda clase de gente que va al gym, al yoga, a reuniones y a todo tipo de actividades sin tu termo, o sea sin agua, decidimos hacer una búsqueda local y en Amazon para mostrarles que su botella térmica perfecta también existe. Aquí nuestras elecciones :

  • Termos con recordatorios

Es cierto que, entre tantos compromisos diarios, a algunas se nos olvida beber la cantidad de agua necesaria para mantenernos hidratadas, así que ¿por qué no comprar un termo que me lo recuerde? Estos modelos de la tienda local Amelie aparte de ser chulísimos, tienen una serie de mensajes que nos animan a llegar a la meta.

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  • Termos de cristal

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  • Termos shiny con cadenas

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¿Sufres de alergia?

  • 8 julio, 2022
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Si eres de las que vive moqueando, estornudando frecuentemente y con una picazón en los ojos casi frenética, déjanos decirte que padeces de alergia. Y hoy en el Día Mundial de la Alergia, buscamos concientizarlas para prevenir y buscar tratamientos efectivos que mejoren su calidad de vida. Así que ya llegó el momento de no depender de esa loratadina para tener un día normal, recuerda que una alergia sin tratar puede causarte hasta la misma muerte. Pero ¡tranquila! No entres en pánico, nos pusimos en contacto con unas de las inminencias en el país, el Doctor Iván Peñafiel, especialista en alergia e inmunología clínica, para que nos contara todo lo que debes saber para decirle adiós a esta enfermedad que afecta tu sistema inmunológico.

¿Qué son las alergias?

Hablamos de una reacción exagerada del sistema inmunológico frente a la exposición a sustancias extrañas para nuestro organismo, que producen la aparición de distintos síntomas. El doctor nos explicó que para poder entender el concepto de una alergia, hay que entender primero cómo funciona nuestra inmunidad. Normalmente tenemos nuestro sistema de defensa, el sistema inmune, programado para reconocer a potenciales enemigos que pueden enfermarnos (los virus, bacterias, etc).

Cuando esto pasa nuestros soldados reconocen al enemigo, lanzan la alarma de su presencia, para tratar de eliminarlo de distintas maneras y finalmente activan el combate por un método efectivo de ataque que es la inflamación (de manera coloquial inflamación es encenderse-inflamación: flama- para matar al enemigo, aunque la pasemos mal) y en ese lugar habrá hinchazón, enrojecimiento y dolor (piensen en una herida como se pone al infectarse o en las amígdalas inflamadas).

En las alergias nuestro sistema de defensa se equivoca, pues reconoce como enemigo a algo que no lo es, como algunos alimentos, medicamentos, picaduras de insectos o ciertas cosas que están en el ambiente (los famosos ácaros del polvo, la caspa de animales, pólenes, etc) son enemigos enormes y producen síntomas constantes y exagerados en diferentes órganos, simulando falsas enfermedades que dañan nuestro organismo con síntomas desde leves hasta gigantes que ponen en peligro nuestra vida.



Según la OMS, entre 400 a 600 millones de personas en todo el mundo padecen algún tipo de alergia. Se calcula que, para el año 2050, la mitad de la población mundial padecerá de alguna, debido a todos cuadros potenciados por el cambio climático, el aumento de la polución ambiental y los cambios en el estilo de vida.

¿Cuáles son los síntomas de las alergias?

Según el portal de salud, Mayo Clinic, los síntomas de la alergia, que dependen de la sustancia involucrada, pueden afectar las vías respiratorias, los senos y fosas nasales, la piel y el aparato digestivo. Las reacciones alérgicas pueden ir de leves a graves. El doctor asegura que los síntomas van a variar según la edad y el órgano afectado, aquí quiero lanzar la advertencia, porque a veces no se entiende la magnitud del daño que puede haber.

La rinitis alérgica (la más común de todas), puede provocar:

  • Estornudos de forma corrida 
  • Goteo de la nariz
  • Conjuntivitis alérgica 
  • Congestión nasal
  • Picazón en la nariz, el paladar o la garganta
  • Goteo nasal posterior
  • Dolor y presión facial
  • Piel inflamada debajo de los ojos y arrugas
  • Dermatitis alérgica 
  • Dificultad para respirar
  • Marca transversa en la nariz producida por rasgado.

En algunos casos graves, las alergias pueden desencadenar una reacción que puede poner en riesgo la vida, la cual se conoce como «anafilaxia».

Aquí el sistema inmune cree que son enemigos algunos productos que se encuentran flotando en nuestro ambiente, precisamente los ácaros que están en el polvo de la casa, los pólenes de algunas plantas, las esporas a modo de polen que elimina el moho de las filtraciones y la caspa de animales como perros y gatos.

Estos aeroalérgenos quedan pegados en la nariz (que es un filtro) y ésta va a responder con los síntomas que produciría un resfrío ¡señal de alarma! Se activa el picor intenso en la nariz, el mecanismo para eliminar al enemigo, comenzamos a estornudar y producir mucho, mucho moco y finalmente inflamación: congestión por estar hinchado y nariz obstruida (estar tupido).

¿Cómo se diagnostican?

Primero se pregunta si hay familiares cercanos con alergia: ¡la alergia se hereda!, segundo sobre los síntomas que se tiene y se ponen en contexto con exposición a determinado alérgeno, y tercero se examinan todos los órganos que podrían estar afectados (ya conocen con lo desarrollado arriba lo que se busca). Si la sospecha es alta se pueden hacer exámenes para buscar signos de alergia como raspados y test cutáneo. 

Estas pruebas se pueden realizar ya sea en sangre (el inmunocap) o en piel, las pruebas de punción se desarrollarán después. Además, en algunos casos, se puede hacer una prueba de provocación o de reto, administrando de manera calculada y paulatina el alérgeno al paciente para ver si este le produce síntomas de alergia.

¿Cómo se pueden tratar las alergias?

Peñafiel afirma que dependerá del tipo, gravedad y edad de la alergia. Las alergias por aeroalergenos: oculares, nasales y el asma mejorarán primero saneando el ambiente, es decir quitando las fuentes de polvo de ácaro de la casa, controlando y quitando el moho, las filtraciones, evitando en contacto con animales que produzcan la alergia en primer lugar. Las aspiradoras inalámbricas y humidificadores deben convertise en tus mejores amigos. 

Se deberá además “limpiar el filtro” a nivel ocular con lágrimas artificiales y nasal, con aseos nasales de  agua salada, también utilizar medicamentos para bajar la inflamación ya sea en gotas oculares en los ojos, spray nasal en la nariz o bombita para el pulmón.

¿Cuál es el mejor tratamiento que existe en la actualidad?

La inmunoterapia, llamada coloquialmente “vacuna de las alergias”. El doctor Iván nos reveló que consiste en reprogramar al sistema inmune de las alergias: éste, de manera equivocada y exagerada se activa frente a sustancias del ambiente que en realidad no son peligrosas: los ácaros, pólenes, caspa (más que los pelos) de animales y los mohos.

La inmunoterapia es una terapia efectiva, “hecha a medida” para cada paciente según la intensidad de sus síntomas .

Iván Peñafiel

Esta reprogramación también llamada desensibilización consiste en burlar el sistema inmune, administrando dosis pequeñas de los aeroalérgenos, de manera progresiva, ya sea mediante gotas orales diarias (inmunoterapia sublingual) o de manera más efectiva, mediante la inyección debajo de la piel (inmunoterapia subcutánea) de extractos de alérgenos primero de manera semanal y luego mensual, por un período que varía entre 3 a 5 años.

Este tiempo prolongado se debe a que, para evitar que el cuerpo haga síntomas de alergia grandes con la inmunoterapia, debe recibir los extractos de manera progresiva lenta para al mismo tiempo desarrollar memoria y al final del período de “vacuna” mejorar de manera sustancial (80 a 100%) los síntomas de estos tipos de alergia, de manera duradera.

Así que ya sabes, la inmunoterapia puede ser la salida que tanto buscas, esa que puede devolverte tu calidad de vida y mejorar tu sistema inmune.

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La risoterapia y los beneficios de las carcajadas

  • 24 junio, 2022
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El novelista Charles Dickens dijo una vez que “No hay nada en el mundo tan irresistiblemente contagioso como la risa y el buen humor”, y no se equivocó. Es tanto así que algunas personas logran reírse de solo ver a otras riendo, en otras palabras, la risa es tan poderosa que puede contagiar a los demás con unos minutos de alegría y sentimiento de bienestar. Y como los profesionales saben el poder tan inmenso de esta descarga emocional, decidieron crear la risoterapia para poder hacernos sentir mas satisfechos con nuestra vida. Te contamos todo sobre esta moderna técnica de la medicina alternativa.

¿Qué es la risoterapia?

Es una técnica psicoterapéutica que busca generar beneficios mentales y emocionales a través la risa. La misma se lleva a cabo mediante actividades en grupo que tienen el objetivo de que los participantes salgan de estas sesiones sintiéndose más positivos, optimistas y felices.

El portal de salud, e Saludate, explica que los monitores especializados (procedentes en su mayoría de ramas como la fisioterapia o la psicología) recurren a técnicas de expresión corporal, saltos, bailes con música marchosa o juegos de mímica con la intención de crear un ambiente distendido que termine en un estallido de carcajadas conjuntas.

Beneficios físicos 

  • Aumenta nuestras defensas y mejora nuestro sistema inmunológico
  • Aumenta nuestro volumen respiratorio y la oxigenación de nuestra piel
  • Fortalecemos el corazón y mejoramos nuestra circulación
  • Como nos movemos cuando nos reimos a carcajadas, resulta perfecto para combatir los dolores de espalda y la columna en general. 

Beneficios psicológicos 

La risa es una de los gestos en el que más músculos se mueven, el portal de salud, Cuidate Plus, asegura que solo en la cara se mueven 50 músculos faciales, principalmente alrededor de la boca, y que puede acompañarse de secreción lagrimal.



Pero esto no es todo, la risa pone en movimiento alrededor de 300 músculos diferentes de todo el cuerpo: de la pared abdominal, cabeza, cuello, espalda, hombros, brazos, manos y piernas entre otros.

Por eso, cuando reímos, todo nuestro sistema se activa, liberando endorfinas -que en el cerebro actúan como analgésico natural- así como dopamina y, sobre todo, serotonina, que mejora nuestro estado de ánimo.

La secreción de todas esas hormonas, así como de adrenalina, hace que descarguemos todo el estrés y la tensión acumulada del día a día y, por tanto, ayuda a combatir el estrés y la ansiedad, así como los posibles problemas de insomnio. E Saludate asegura que si logramos practicar risoterapia con frecuencia, y reducimos por tanto de forma permanente nuestro estrés al tiempo que mejoramos nuestro estado de ánimo, podemos combatir mejor la depresión, así como mejorar nuestra autoestima.

¿Y tú? ¿Te ries a diario? Te invitamos a hacerlo para que disfrutes un poco más de la vida y logres combatir todo ese estrés que nos invade por las actividades cotidianas. 

 

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Cáncer de piel: tipos, síntomas y precauciones

  • 17 junio, 2022
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Hace unos días se conmemoró el día del cáncer de piel y nosotras no queremos dejar pasar la ocasión para hacer un llamado de atención, sobre este cáncer, uno de los comunes del mundo. Y la cantidad es bien alarmante, cada año se registran más de 320 mil nuevos casos y más de 57 mil muertes por cáncer de piel en el mundo. Te contamos todo lo que debes saber, los tipos que existen, síntomas y tratamientos.

Según el portal de salud, Mayo Clinic, el cáncer de piel es un crecimiento anormal de las células de la piel que se suele desarrollar en la piel por una exposición solar prolongada. Existen tres tipos principales de cáncer de piel: carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular y melanoma.

Tipos de cáncer de piel

Los más comunes son el carcinoma basocelular y el espinocelular, ambos con altas probabilidades de curación. El melanoma por su lado, es la más agresiva y la que causa más cantidades de muertes.

Si la enfermedad comienza en las células de la piel llamadas células basales se puede padecer de carcinoma basocelular o el espinocelular, pero si se produce en los melanocitos (células encargadas de dar color a la piel) sufrirías del cáncer melanoma, el más letal de todos.



Principales causas

El dermatólogo Sebastian Podlipnik asegura que, el cáncer de piel se debe al crecimiento descontrolado de células neoplásicas en la epidermis, la capa más externa de la piel y que su principal causa es debido al daño celular que se produce sobre el ADN (principalmente por la luz ultravioleta) que desencadena mutaciones oncogénicas. Estas mutaciones llevan a las células de la piel a multiplicarse rápidamente y a formar diferentes tumores malignos de piel.

Lugares que afecta

Mayormente en las zonas de la piel más expuestas al sol, como el cuero cabelludo, el rostro, los labios, las orejas, el cuello, el pecho, los brazos y las manos, y en el caso de las mujeres, las piernas.

Pero también podría formarse en áreas que le da muy poco la luz como: las palmas de las manos, debajo de las uñas de las manos o de los pies y el área genital.

Síntomas

Podría ser cualquier cosa, por ejemplo, una lesión nueva, una llaga que no cicatriza o un cambio de tamaño en algún lunar o mancha que tienes en la piel. No todos los cánceres de piel se ven iguales.

¿Cómo puedo reducir el riesgo de cáncer de piel?

Se puede reducir el riesgo de padecer cáncer de piel evitando la exposición a la radiación ultravioleta (UV) y usando protector solar durante todo el año, no solamente en la temporada de verano o cuando estes en la playa. Filtro solar de amplio espectro con un factor de protección solar de 15 o más alto.

Recuerda que debes reaplicar el protector solar cada 2 o 3 horas, ya que con el tiempo la protección va disminuyendo. Los expertos recomiendan que utilicen filtro solar de amplio espectro con un factor de protección solar de 15 o más alto.

Famosos que han padecido cáncer de piel

Entre los famosos que han tenido cáncer de piel se encuentran los actores y actrices como Melanie Griffith que fue intervenida de un cáncer de piel facial, Nicole Kidman presentó un cáncer de piel en una de sus piernas debido a la exposición solar desde la infancia.

Elizabeth Taylor tuvo un carcinoma basocelular en la mejilla, Eric Dane padeció cáncer de piel a los 35 años, así como Ewan McGregor y Clint Eastwood que también presentaron un cáncer cutáneo.

Si hablamos de cantantes podríamos mencionar al Michael Jackson y la estrella del reggae, Bob Marley. Este último presentó un melanoma en el primer dedo del pie y debido a las metástasis, falleció a los 36 años.

¿Cuándo debería visitar mi doctor?

Debes programar tu cita si observas algún cambio en tu piel, un lunar inusual, unas manchas raras o un cambio de tamaño en alguna marca. Recuerda que es mejor prevenir que lamentar y que la mayoría del cáncer de piel tienen solución.


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Labioplastía: qué es y cuáles son sus beneficios

  • 30 mayo, 2022
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Si alguna vez no te has sentido segura al momento de la intimidad, eres de las que apaga las luces para que tu pareja no se fije en esa parte que te hace sentir tan insegura o incluso, te ha molestado el pequeño bulto que se te hace al usar ciertos pantalones ¡debes leer esto! La solución que necesitas existe, se llama labioplastía genital y es uno de los procedimientos más frecuentes en Ginecología Estética, Reconstructiva y Funcional. Para saber más sobre este procedimiento, hemos consultado a la Ginecóloga Nilde Ferreira,  para que nos responda las preguntas más importantes sobre este proceso que promete cambiar vidas y subir el autoestima.

¿Qué es la labioplastía?

La doctora Ferreira nos explicó que es un procedimiento quirúrgico ambulatorio (sin hospitalización) que se realiza en el consultorio bajo anestesia local infiltrada, para remodelar y reducir los labios menores cuando estos sobresalen de los mayores, en otras palabras, cuando se sufre de hipertrofia de labios menores.  ¿Te suena familiar? Puede ser, es que la labioplastía, el rejuvencimiento vaginal y la ninfoplastia podrían considerarse como sinónimos.

¿A qué paciente se le recomienda realizarse una labioplastía genital?

A todas las que psicológicamente no se sientan satisfechas con su vulva, a las que le produce roce con la ropa, a esas que tienen molestias y sufren infecciones vaginales de manera recurrente. También aquellas que tienen alteraciones causadas por la edad, los partos u otras cirugías.

Si sufres de alguna de estas dolencias también podrías realizártela:



  • Irritación y picazón constante
  • Sequedad vulvar
  • Dolor durante las relaciones sexuales.
  • Inseguridad en las relaciones sexuales.
  • Molestias durante las prácticas deportivas.
  • Incomodidad al usar ropa ajustada.
  • Dificultad en la higiene íntima, sobre todo al momento del período menstrual.

¿Con qué se realiza el procedimiento?

La labioplastia se realiza con Láser de CO2 y su intervención es breve, en menos de una hora ya estarás lista. Al ser con láser, tienes el beneficio de no sangrado y no quema de tejidos. Por otro lado, los dolores luego del procedimiento son mucho menos frecuentes, si lo comparamos con la manera tradicional de como se realizaba.

¿Lo mejor? Puedes volver a casa el mismo día y el requerimiento de anestesia es mínima, quiere decir que tampoco sentirás absolutamente nada.

¿Cómo es el proceso de postoperatorio?

La doctora Nilda considera que el proceso de recuperación es muy breve, ya que solo debes tener de 24 a 48 horas de reposo y en 4 semanas estarás lista. 

Se recomienda: 

  • Guardar reposo de 24 a 48 horas.
  • Usar ropa interior de algodón.
  • No tener relaciones sexuales por 30 días.

Esperamos haber respondido todas tus dudas sobre este delicado tema e incitado a realizarte ese procedimiento que hace tanto que tienes en mente. Si es para mejorar tu autoestima, sentirte mejor y ser tu mejor versión, todo vale la pena. 

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¿Cómo liberar la culpa cuando sientes que no le dedicas suficiente tiempo a tu bebé?

  • 19 mayo, 2022
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¿Debería dejar el trabajo para dedicarle más tiempo a mi bebé? ¿La culpa te carcome la cabeza día por día? Si sientes que te ha resultado difícil balancear tu vida profesional, tu rol de esposa y tu tiempo con tu bebé, permíteme decirte que tu sentimiento es totalmente normal; incluso podría atreverme a confirmar que la dicha de ser madre viene con el sentimiento de culpa.

Las madres sienten culpa por miles de cosas, desde por un mal comportamiento, una palabra que aprendió que no debe decir, pero la que más duele de todas es la falta del tiempo de calidad, porque inconcientemente piensas que les estás fallando. La Psicóloga Clínica, Clarissa Guerrero, especialista en Terapia Infanto-Juvenil, nos explicó las medidas para manejar esta culpa.  Aquí te las pasamos: 

«Existen algunas medidas que podemos tomar para poder manejar esta culpa y saber qué parte de ser madres suficientemente buenas es permitirle espacios a nuestros hijos de adaptación a otras personas, medios y circunstancias que no sean las que solo le ofrecen papá y mamá», enfatizó Guerrero.

Algunas de estas prácticas para sentir menor impacto de la culpa son:



  • Estar completamente presente:

Cuando estés con tu bebé conecta y dedícale interacción activa. Mírale a los ojos, evita distractores, interactúa activamente y ten ese contacto físico tan necesario que ambos necesitan.

  • Evita interferencias:

Sobre todo los aparatos electrónicos son una gran interferencia en la interacción humana en general. Pero más aún cuando se trata de nuestros hijos. Al estar con tu bebé deja de lado tabletas, celulares, televisores y dedícate a estar realmente en consonancia con sus necesidades. 

  • Ármate de un equipo:

Seamos sinceras, tendrás que salir de casa casi todos los días, ya sea a trabajar, a compromisos o eventos así que crear ese equipo de apoyo es clave en la crianza, más aún cuando hablamos de pequeños. Contrata empleadas que te den paz cuando sales por horas para que sepas que como madre te has ocupado del bienestar de tu bebé, aún estando en ausencia física.

  • Crea momentos de valor:

Trata de al menos dos veces al mes crear una experiencia enriquecedora con tu bebé. Puede ser cocinando juntos, paseando en el parque, leyendo juntos, asistiendo a una actividad lúdica o simplemente haciendo una tarde de canciones en casa. Pero un espacio agendado en donde sepas que siempre tendrá esa atención y tiempo de calidad garantizado, lo que te permitirá rejugar con otros momentos en los que no te encuentres disponible. ¡Lo agradecerás!

La especialista en Terapia Infanto-Juvenil sugiere aprovechar cada etapa de la maternidad porque, aunque en el momento parezca eterna todas las etapas tienen su belleza, riqueza y enseñanza. Y sobre todas las cosas recuerda que estamos en este camino en aprendizaje constante donde errar es parte de ser humanos, pero a reparar solo se atreven los valientes.

Te retamos a intentarlo.

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La sobreprotección: ¿forma de maltrato o amor infinito?

  • 18 mayo, 2022
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La misión de los padres en nuestra vida es la de guiarnos, amarnos y protegernos, pero ¿cómo saber hasta dónde es saludable la sobreprotección? La mayoría de las familias en nuestro país siempre tratan de sobreproteger a sus hijos para evitarles algún mal o que pasen por situaciones que ellos pasaron, sin pensar que cada cabeza es un mundo y que como dice el viejo refrán «Nadie aprende por cabeza ajena».

Lo cierto es que a veces ese amor profundo es confundido con sobreprotección y en ese camino, se pisotean unos cuentos derechos personales que no dejan al hijo vivir su vida bajo sus propios términos. Para tratar este delicado tema de la manera más profesional posible decidimos recurrir a la Psicóloga Clínica, Rosemilia García, para que nos arroje sabiduría y nos haga entender todo lo que conlleva esta crianza carcelera.

«La misión de los padres con sus hijos es protegerles, ayudarles y enseñarles las cosas necesarias para que puedan crecer y ser adultos autónomos e independientes» opina García.

La cuestión es que hoy en día se ha confundido esa protección natural que implica el ejercicio de la paternidad con una sobreprotección o un descuido de atención importante en las necesidades básicas como lo son sus vínculos afectivos y el ambiente emocional del niño/a.



La sobreprotección

Rosemilia afirma que, últimamente se ha evidenciado que de alguna manera, se ha incrustado una creencia en nuestra sociedad que para ser «buenos padres» los niños no deben de experimentar un malestar, no tienen que sufrir, no tienen que tolerar la frustración y que el rol de los padres, en cierta forma, se ha tornado a que juegan un papel casi que de «guardaespaldas» de sus hijos, volviéndolos «seres intocables».

´´Si los padres están todo el día detrás de sus hijos, protegiéndolos y evitando que comentan errores, no solo les genera una ansiedad intensa (por el miedo que le transfieren a cometer errores) sino, que también se les está castrando, incapacitándolos de ser y hacer cosas por ellos mismos´´, prosiguió la experta.

¿Qué peligros conlleva la sobreprotección?

García asegura que el resultado de esta sobreprotección o hiperpaternidad es el «hiperniño», el cual desarrolla ciertas características contraproducentes para su vida como una baja autoestima, dependencia, una baja tolerancia a la frustración, etc.

Para poder mermar esta sobreprotección, es necesario desarrollar en los padres muchas cualidades, para que desde el saber y la práctica puedan enseñarles a sus hijos desde el ejemplo. Entre estas podemos resaltar:

1- Dificultad para desarrollar sus habilidades

Con la sobreprotección estamos impidiendo el desarrollo de habilidades tan importantes como la solución de problemas, la búsqueda de alternativas y su propia autonomía.

Si algo no se practica no se mejora, por ejemplo: por más que le digas que no corra, hasta que el niño no se caiga al piso, el niño no aprenderá lo que le puede pasar si corre desenfrenadamente. Se aplica lo mismo a todo, por más que le digas a tu hijo que no quieres que salga, no entenderá hasta que salga y entienda por qué no querías o hasta que le expliques el por qué no quieres, ese ´´no quiero porque no me da la gana´´, no es para nada saludable.

2- Dependencia

La sobreprotección solo crea niños dependientes, por ende, futuros adultos dependientes de sus papis. Al cuidarlos tanto, se quiebra su autonomía personal, autoestima y toma de decisiones

3- Inseguridad

Al no dejarlos tomar ninguna decisión por si solos, estaremos creando seres nerviosos, indecisos e inseguros; personas que sin tu autoaprobación no pueden fluir en su día a día.

4– Miedo a fallar

Por más que los cuides, tus criaturas fallarán. Mostrarles que asumir los errores de las decisiones que se tome, debería ser normal. Tiene que aprender a sufrir lo que viene con sus decisiones, sino pensará que sus errores son tuyos.

Claves para fomentar la autonomía de nuestros hijos

  • Sustituir el miedo por la confianza

¡Se debe cambiar el chip! Debes pensar que tus hijos sí son capaces y podrán con todo y mucho más. Regálale esa oportunidad de tu confianza y de equivocarse, verás como lo agradecerás con los años.

  • Pensar juntos soluciones

Cuando pase por situaciones malas o incómodas, trata de sentarte con él o ella, de la manera más abierta y amigable posible, pregúntale ¿Cómo crees que podemos solucionar esto?  Dale el chance de pensar por si mismo, no juzgues. Luego de escuchar lo que piensa puedes darle tu opinión.

  • No te conviertas en carcelera

No es sano, no es bueno. La «controladera» de permisos para salir y la cohibición de horas para hacerlo, solo crean seres miedosos e inseguros que solo esperaran un descuido para escapar de la cárcel y hacer lo que en realidad quieren. Esta más que comprobado que cuando le prohíbes algo a un hijo, solo estas potenciando sus ganas de hacerlo. Dale confianza, le subirá incluso el autoestima. 

  • Trata de abrir tu mente

Los tiempos han cambiado como te habrás dado cuenta, trata de educar a tu hijo como lo hicieron contigo, es un caso perdido. Trata de ser su mejor amiga, de acercarte, de escuchar y sacar tiempo para ustedes, trata de entender lo más que puedas las decisiones que tome.  Intenta ponerte en su posición, apartarlo e ignorarlo solo lo alejarán más de ti.

¡Déjalos ser! No puedes tener a tus hijos en una burbuja, toda la vida. Tienes que criarlos fuera de ella, dejar que se desarrollen para prepararlos para vivir el día a día en la sociedad de la manera más óptima.

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Cáncer de ovario, el causante de más de 200 mil muerte al año

  • 10 mayo, 2022
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En el mes de mayo se conmmemora el Día Mundial del Cáncer de Ovario -8 de mayo-, una fecha establecida para crear conciencia de esta enfermedad silenciosa que es conocida como la más letal del sistema reproductivo femenino y lo peor, es que aún no existe prueba alguna para su detección a tiempo. Por lo tanto, es más que necesario que conozcas todo sobre esta enfermedad letal para que estés al tanto de cada uno de sus síntomas. 

El cáncer de ovario causa alrededor de 207.000 fallecimientos al año en mujeres a nivel mundial, y se prevé que esta cifra aumente cerca de un 50% anual a partir del 2020,  lo que lo convierte en el cáncer más letal del sistema reproductivo femenino.

¿Cuáles son los sintomas más comunes?

Te recomendamos estar pendiente si sientes hinchazón o inflamación abdominal, pérdida de peso sin motivo alguno, molestias en la zona pélvica, dolor de espalda, fatiga, cambios en los hábitos intestinales, necesidad frecuente de orinar y sangrado anormal.

Los síntomas de este cáncer suelen ser confundidos a menudo con otras enfermedades, especialmente gastrointestinales

“El papanicolaou no detecta el cáncer de ovario y a pesar de los avances tecnológicos no existe una prueba de detección simple y rutinaria, por lo que es importante que el paciente reconozca los síntomas y acuda al médico especialista, quien puede indicar desde un examen de pelvis, ultrasonido transvaginal o pélvico y análisis de sangre, y en ciertos casos, puede recomendar una tomografía como parte del proceso de diagnóstico”, explicó el Dr. Esteban Coto, Director Médico de AstraZeneca para Centroamérica y el Caribe.



¿Cuáles son los factores de riesgo que aumentan las probabilidades de padecer cáncer de ovario?

La edad es uno muy importante, ya que las mujeres mayores de 50 años son las más propensas a desarrollarlo. Pero también los antecedentes familiares, el sobrepeso, la endometriosis, no haber tenido embarazos y las mutaciones geneticas, especialemnte en los genes BRCA, son algunas causas que podrían aumentar la probalidad de padecer de esta enfermedad.

De los casos diagnosticados por tendencia hereditaria, entre el 10% al 15% de los pacientes están relacionados con una mutación genética hereditaria denominada BRCA1 y BRCA2, por lo que hacemos un llamado en este Día Mundial del Cáncer de Ovario a las personas con antecedentes familiares para que consulten con un profesional de la salud que valore la posibilidad de pruebas genéticas y descartar cualquier indicio de cáncer de ovario.

Esta fecha es una oportunidad para solidarizarnos con los pacientes con el objetivo de mejorar su calidad de vida y poder prolongar la supervivencia, por lo que los invitamos a que se unan a la campaña #NingunaMujerSeQuedaAtrás”, aclaró el Dr. Coto.

El movimiento #NingunaMujerSeQuedaAtrás es promovido por la Coalición Mundial contra el Cáncer de Ovario y con el apoyo de otras 200 organizaciones a nivel mundial. Su objetivo es invitar a las personas a levantar sus voces junto aquellas pacientes que enfrentan la enfermedad, creando conciencia sobre el cáncer de ovario y sus síntomas entre las mujeres y el personal de salud, lo que podría ser un factor fundamental para reducir los retrasos en el diagnóstico.

Actualmente, existen probabilidades altas de cura, siempre y cuando se obtenga un diagnóstico temprano, esto por medio de los diferentes tratamientos y la atención integral que se brinda.

En línea con este esfuerzo y con el fin de reforzar este llamado, AstraZeneca en colaboración con la Sociedad Europea de Oncología Ginecológica (ESGO), la Red Europea de Grupos de Defensa del Cáncer Ginecológico (ENGAGe) y otras redes de organizaciones de pacientes a nivel mundial, han lanzado la iniciativa Compromiso contra el Cáncer de Ovario (OCC por sus siglas en inglés). Este busca mejorar la experiencia y la supervivencia de las mujeres con esta enfermedad, y pretende convertirse en un puente en la era de la innovación, reuniendo a las partes interesadas para acelerar el cambio y brindar información, permitiendo mejorar el manejo y los resultados de las pacientes.

Para obtener más información, visite: https://www.ovariancancercommitment.com/

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Actualidad

BRA REvolution: la nueva colección de Adidas

  • 5 mayo, 2022
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Luego de más de tres años en desarrollo, adidas presenta su nueva colección de bra deportivos ´´BRA REvolution´´, la cual  fue diseñada gracias a diversos estudios trabajados en conjunto con la Universidad de Portsmouth —un instituto líder en investigación de la biomecánica del busto— y concluyó que, si el busto no cuenta con un top deportivo adecuado durante el running, el mismo se somete a un estiramiento de la piel dañino, obstaculizando su rendimiento y participación en el deporte.

Con base en estos hallazgos, adidas se propuso redefinir su oferta actual y crear una gama de tops deportivos que brinden mayor comodidad y un mejor ajuste, permitiendo que más mujeres atletas participen en el deporte y disfruten de sus beneficios.

Utilizando las últimas innovaciones en materiales y diseño, la nueva colección incluye tops deportivos Everyday diseñados para los momentos de descanso y los movimientos suaves, tops deportivos Studio para yoga, pilates y otras actividades de baja a mediana intensidad, tops deportivos Train diseñados para ofrecer un mayor soporte durante clases de HIIT y deportes o entrenamientos más intensos. También cuenta con los tops deportivos Run que ofrecen el máximo nivel de soporte para el busto de la colección

Talentos locales

Para conectar con la comunidad de mujeres de la República Dominicana, adidas se unió a los talentos locales Ramcelis de Jesús, Renata Camardelli, Nashla Bogaert, Nikky Valdez y Marileidy Paulino para lucir esta nueva colección que responde mejor a las necesidades específicas de las mujeres.



Los modelos de tops Coreflow Luxe Studio con soporte medio, Powerimpact Luxe Training con soporte medio y Fast Impact Luxe Run con soporte alto están disponibles en la tienda adidas ubicada en el segundo nivel de Ágora Mall.

Los modelos clave están disponibles en una amplia gama de tallas inclusivas para ayudar a más atletas a practicar deportes sin restricciones.

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