Bienestar

¿Necesitas relajarte? 4 spas en la ciudad que tienes que visitar

  • 24 septiembre, 2022
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El corre corre de la vida no lo aguanta nadie y si piensas que sí, visitar de manera habitual un spa seguro se encuentra en tu lista de actividades regulares. Y no es para menos, el estrés diario, las expectativas de ser la perfecta esposa, madre, hija y profesional puede acabar con la salud mental de cualquier mortal, por eso cada vez son más los médicos y fisioterapeutas que recomiendan visitar estos lugares para desconectar, relajarse y mimarse un poco.

El portal Salud y Vida, explica que ir a un spa tiene más beneficios de lo que nos imaginamos, ya que, gracias a los diversos tratamientos naturales, ayudan a mitigar el dolor muscular y de articulaciones, hidrata la piel y evitan problemas en la dermis, aumenta la flexibilidad de los músculos, activa el sistema inmunológico, eleva el metabolismo y previene enfermedades y malestares como la hipertensión, migrañas, artritis, entre otros.

En el aspecto psicológico, es una actividad eficaz que ayuda a combatir el estrés, aumenta la autoestima, disminuye la ansiedad y los nervios, incrementa la energía corporal y mental logrando así un equilibrio emocional para mantener un buen estado del humor.

Para que tú también tengas tu experiencia y botes el golpe, aquí te pasamos una lista de los spas más recomendados de la ciudad de Santo Domingo:



  1. Zui Spa at Jaragua 

Uno de los favoritos de la encuesta, es un spa que se encuentra localizado en el Hotel Jaragua que lo tiene todo. Todo tipo de masajes para el beneficio físico y mental de los clientes, también cuentan con un sauna y un jacuzzi de última generación para que la relajación sea al máximo.

Su colección de masajes va desde los 45 minutos a los 90 con la presión que decida el cliente y puedes escoger entre el Zui Relaxation, ZUI Balance Massage, ZUI Healing Stones Massage, Masajes en pareja y masajes de piernas y pies.

También ofrecen exfoliación corporal de canela y jengibre; envoltura de barro liberador de toxinas, masajes con bolsas aromáticas y especias; tratamiento refrescante para los ojos; masaje estimulante en espalda, cuello, hombros y piernas; además de exfoliación marina mineralizante; envoltura hidratante con base de sedimentos marinos, sales minerales y oligoelementos; facial oxigenante y revitalizante Masaje Zui Relax, con esencias de canela, limoncillo, naranja y geranio. ¡Una propuesta de servicios completísima!

¿Cuál fue tu favorito? Nosotras queremos irnos de pasadía para que que nos los realicen todos.

2. Kur Spa Medicina Estética

Se describen como un santuario donde podrás alcanzar el equilibrio perfecto entre tu cuerpo y tu espíritu. Ofrecen masajes, exfoliación, envolturas, faciales, sauna, rejuvenecimiento, depilación, relleno, tratamientos de acné, botox, microdermoabrasión y más.

Y creemos que esa descripción se queda corta pues hicimos una pequeña búsqueda en sus redes sociales y encontramos que realizan todo tipo de servicio, aparte de los masajes y faciales que buscan relajarnos al máximo, también ofrecen el servicio de medicina estética donde incluyen rejuvenecimiento facial, contorno corporal y depilación láser.

Así que, aparte de salir completamente relajada puedes salir con unos cuentos arreglitos ¡No se puede pedir más!

3. Virginia Spa 

Hablamos del primer spa del país, un oasis de paz y serenidad con los beneficios del arte y la tradición milenaria.

Masajes, aceites esenciales, mascarillas, tratamiento con algas marina, aromaterapia y hidromasajes son solo algunos de los servicios que  ofrecen para que los clientes experimenten los cuidados que brindan bienestar al cuerpo y al espiritú, porque una vez logrado, la belleza y el balance irradiará por todo su ser.

Tienes una oferta de servicios bastante amplia, entre ellas se destacan los tratamientos faciales como la limpieza profunda y la radiofrecuencia, para el cuerpo tienen el body glow, la hidroterapia y los masajes de drenaje linfático, así como también realizan todo tipo de depilación.

4. Spa Intercontinental 

¡Una propuesta lujosa y deliciosa! Se trata del spa del hotel Intercontinental en el que puedes encontrar absolutamente todos los servicios que necesites para pasarte un día completamente relajado.

Cuentan con una increíble lista de servicios entre estos, aromaterapia, masaje sueco, masaje de tejido profundo y piedras calientes. Una cantidad increíble de faciales y de tratamientos corporales, el ritual de Iluminación Corporal y el de Oro, nos llamaron muchísimo la atención.

Uno de los beneficios de esta opción es que al realizarte un tratamiento con ellos también puedes disfrutar de sus instalaciones que incluyen: sala de vapor, sauna, piscina y sala de relajación. Así que, si quieres desconectarte por completo y vivir un momento de lujo, debes visitarlos.

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Salud

Alzheimer : pacientes y cuidadores

  • 21 septiembre, 2022
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Seguro tienes o conoces a algún familiar que padezca de Alzheimer. Las cifras son bastantes alarmantes, solo el año pasado en el país -República Dominicana- tuvimos unos 30 mil casos en personas mayores de 65 años. El 21 de septiembre, se conmemora el “Día Mundial del Alzheimer “, fecha elegida por la Organización Mundial de la Salud y la Federación Internacional de Alzheimer para concientizar sobre esta enfermedad degenerativa e irreversible que cada vez afecta a más de nuestros seres queridos.

 Y sí, lo sabemos, es triste, pero hoy tienes el chance de prevenir, difundiendo toda la información necesaria sobre este mal que puede llegar hasta causar la muerte intelectual. Aquí te contamos todo lo que debes saber y con ayuda de la doctora Cristian Brujan, especialista en geriatría, te pasamos algunas recomendaciones de cómo puedes cuidar correctamente a un ser querido que la padezca y cómo cuidarte al hacerlo.

¿Qué es el Alzheimer?

La fundación española de la enfermedad, Alzheimers,go, define la enfermedad como un trastorno cerebral que destruye lentamente la memoria y la capacidad de pensar y, con el tiempo, la habilidad de llevar a cabo hasta las tareas más sencillas.

El portal asegura que la enfermedad de Alzheimer no es una parte normal del envejecimiento, sino que es el resultado de cambios complejos en el cerebro que empiezan años antes de que aparezcan los síntomas y que originan la pérdida de neuronas y sus conexiones.



Es la muerte de determinadas neuronas de la corteza cerebral de manera gradual y progresiva.

¿Cuáles son los síntomas?

Todo empieza con problemas de memoria, cambios brucos en la conducta diaria y en la personalidad.  

Los síntomas siempre varían según cada persona, pero pueden incluir:

  • Deterioro de la memoria, tiende a recordar eventos importantes.
  • Problemas para concentrarse y resolver tareas diarias.
  • dificultad para pensar o para expresar palabras.
  • problemas espaciales y de visión, tienden a no estar consciente del espacio que los rodea.
  • Mal juicio al tomar decisiones.
  • Repetir preguntas reiteradas veces
  • Cambios bruscos de animo
  • Deambularse y perderse frecuentemente.
  • Ansiedad y agresividad constante.

¿Cómo se diagnostica?

Mayo Clinic, el portal de medicina explica que, para diagnosticar demencia de Alzheimer, los médicos realizan pruebas para evaluar el deterioro de la memoria y otras habilidades de razonamiento, determinar las capacidades funcionales e identificar cambios en la conducta.

Se realizan pruebas de estado mental donde evalúan tus habilidades de razonamiento (cognitivas) y memoria, pruebas neuropsicológicas realizadas por un experto en afecciones cerebrales y de salud mental (neuropsicólogo). También entrevistan a familiares y amigos para hablar sobre tus cambios de comportamiento, cómo han cambiado tus habilidades de razonamiento (cognitivas), tus capacidades funcionales y tus comportamientos con el paso del tiempo.

¿Quién debería cuidar al enfermo?

La persona elegida debe saber que debe ocuparse de absolutamente todo del paciente ya que con el paso del tiempo el enfermo va a ir empeorando, ya que es una enfermedad degenerativa y progresiva, así que esta persona debe tener mucha paciencia, y una planificación detallada de sus medicinas y horarios.

La doctora Brujan recomienda elegir una persona o familiar que tengan conocimiento sobre esta demencia, ya que se debe invertir mucho tiempo y energía tanto física como emocional, para atender este tipo de pacientes.

¿El cuidador podría enfermarse?

¡Claro que sí! De hecho, la doctora nos comentó que el cuidador puede llegar a padecer del “Síndrome del cuidador”, este consiste en un desgaste físico psicológico y de su salud en general, en el cuidado constante y continuo de una persona dependiente.

Este trabajo puede crear una presión importante por la gran responsabilidad que conlleva este tipo de cuidados. El cuidador o enfermero puede desarrollar emociones como tristeza, desesperación, culpa o enfado y puede sufrir consecuencias graves de salud como lo son:

  • Trastornos del sueño
  • Estrés
  • Ansiedad
  • Migrañas
  • Anemia
  • Diabetes
  • Sistema inmunológico más débil
  • Posible deterioro cognitivo
  • Depresión
  • Irritabilidad
  • Aislamiento social

¿Cómo debería cuidarse el cuidador de una persona con Alzheimer?

La doctora Cristian Brujan recomienda que el cuidador debe tener claro que tiene que cuidarse a sí mismo, ¿Cómo? Pues debería dormir al menos 6 horas, practicar alguna actividad física por los 30 minutos al día y ejercitar la mente con pensamientos positivos, ya que esto tienen mucho poder para sobrellevar las cargas.  

También debería disfrutar de aficiones, mantener relaciones sociales y, claro, poner límites a los cuidados, pedir ayuda a otro cuidador para disfrutar de su tiempo personal.

Recomendaciones especiales

La especialista en geriatría también nos pasó unas recomendaciones para que el cuidador pueda encontrar ese balance saludable entre su trabajo, su salud y vida personal:

  • Alimentación balanceada.
  • Visita al médico, por lo menos 2 veces al año.
  • Si padece alguna enfermedad, no descuidar su medicación.
  • Auxiliarse de los grupos de apoyo y de otros cuidadores.
  • Desconectarse por los menos 2 veces a la semana, y dejar que otro cuide al paciente, ya que esto hace que recargue las energías y pueda seguir realizando con más energía su labor.
  • Hacer las cosas, una a la vez, querer hacer demasiadas tareas, puede generar ansiedad.

A tomar nota y coincientizar, es mejor darle cara y resolver a hacer como que no pasa nada y lamentar. Recuerda que todo a su tiempo tiene solución, o al menos tener cuidados pertinentes para alargar la vida.

 

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Bienestar

¿Cómo puedo ayudar a un ser querido con tendencias suicidas?

  • 10 septiembre, 2022
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Hoy nos unimos en solidaridad a todas las personas que han perdido a un ser querido por tendencias suicidas y a esas que día a día tienen que lidiar con seres queridos con pensamientos suicidas, nos imaginamos la impotencia y tristeza que debes sentir. Por esto y mucho más, hoy 10 de septiembre “Día Mundial para la Prevención del Suicidio” con la ayuda del Médico Psiquiatra, Robert Morales, buscamos concientizar que el suicidio puede prevenirse y contarte todo sobre el trasfondo de este acto devastador.

El suicidio es un evento que afecta de manera global a las familias, a las comunidades y a los países. A nivel mundial se suicidan cada año casi un millón de personas, lo que equivale a una persona cada 40 segundos.

¿Cuáles son los detonantes del suicidio?

Según el portal Mind Institute, las pérdidas recientes de algún ser querido aumentan el riesgo de suicidio. Una pérdida incluye la muerte de un familiar, un amigo o incluso una mascota. El divorcio de los padres, la pérdida de su hogar o una separación son todos factores de riesgo. Por igual, tener un historial familiar de suicidio o dificultades relacionadas con su orientación sexual podrían ser detonantes devastadores.

Otros factores sumamente importantes son los problemas de salud mental como la depresión, la ansiedad, el estrés y el abuso de sustancias, como las drogas y el alcohol.

¿Cuáles son esos comportamientos de alerta?

El Médico Psiquiatra, Dr. Robert Morales, nos contó que dentro de estos comportamientos encontramos: hablar de morir o quitarse la vida, búsquedas constantes de formas de matarse (ejemplo: en internet o compra de armas de fuego), decir que no tienen ninguna esperanza o razón para vivir, decir que se sienten una carga para los demás, usar drogas o beber más que antes, dormir muy poco o demasiado y cambios de humor bruscos.



¿Cómo puedo ayudar a mi ser querido con pensamientos suicidas?

El especialista de la mente humana nos explicó que, una vez identificadas las conductas relacionadas y anteriormente expuestas, el siguiente paso sería indagar si la persona presenta un riesgo real de consumar el acto; esto se logra haciendo preguntas como: ¿alguna vez has pensado en el suicidio, o has intentado hacerte daño? ¿piensas en la muerte? ¿a veces sientes ganas de darte por vencido?

Otro paso sería ofrecer apoyo a la persona afectada, que la persona se sienta protegida es muy importante. Un último paso será tratar de buscar ayuda en personas competentes como psicólogos y/o psiquiatras, los cuales al igual que todas las personas involucradas en el proceso deben actuar tomando en serio todos los signos o comportamientos relacionados al suicidio.

También podrías animarle a que llame a una línea directa de prevención del suicidio, el departamento de Salud Mental del Ministerio de Salud Pública de República Dominicana posee la línea de información sobre la depresión en el 809-544-4223.

Un mal en aumento

El director de Salud Mental del Ministerio de Salud, doctor Alejandro Uribe, instó a la sociedad dominicana a visualizar el impacto negativo y las secuelas del suicidio tanto para el paciente como para sus familiares, situación que obedece a múltiples factores que han aumentado en medio de la pandemia.

«Las estadísticas establecen que las causas más comunes de suicidio son: asuntos pasionales con 16 porciento, dificultades de salud un 7 por ciento, problemas económicos un 6 por ciento, salud mental un 5 por ciento y un 22 por ciento se registró como causas desconocidas» destacó Uribe.

Así ya que sabes, es mucho mejor prevenir que lamentar, nunca pienses que las personas que tienen tendencias suicidas lo hacen por llamar la atención. Piensa más bien que ese es su grito de ayuda para que le des una mano antes de que sea demasiado tarde.  Una amenaza de suicidio no debería nunca ser ignorada.

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Belleza

¿Quieres una piel bonita? Cambia tu funda almohada constantemente

  • 23 agosto, 2022
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Si has analizado las mil causas por las que puedes tener esos brotes en tu cara y no has pensando en tu funda de almohada, podrías estar durmiendo con el enemigo. ¡Así es! Nuestras compañeras favoritas, esas que nos sostienen y acomodan a la hora de dormir, también son una fuente importante de bacterias, ácaros y saliva que se encargan de obstruir los poros de nuestra cara, llenarla de puntos negros y crear diversos efectos perjudiciales para nuestro cutis.  Te contamos qué puedes hacer para no salir afectada ante nuestra cómoda almohada.

Si te tomaras unos minutos y pensaras en toda la suciedad que tu misma llevas a tu cama diariamente, seguro cambiarías tus hábitos de una manera más rápida, ¿Te imaginas la gran cantidad de ácaros y sudor que le traspasas a tu funda de almohada? Cada vez que te acuestas con el cabello sudado, la cara sucia con maquillaje e incluso, la saliva que a veces sale involuntariamente de nuestra boca al dormir, seguro no te atreverías siquiera a seguir recostando tu cabeza sobre aquel almohadón sucio al que te pasas pegado durante ¡8 horas!

Medidas a tomar 

  • Debes cambiar tu juego de sabanas cada semana y la funda de almohada cada dos días, seguro te parece un poco exagerado, pero es la pieza de la cama con la que más tienes contacto directo a diario.  
  • Trata de adquirir fundas de almohadas y sabanas de materiales naturales como el algodón, lino, seda e incluso bambú, son mucho más suaves y transpirables, por lo que no acumulan bacterias tan fácilmente, no resecan la piel ni obstruye tus poros.  

Así que ya sabes, solo debes cambiar unas rutinas y comprar algunas fundas de almohadas de mejor calidad para eliminar el acné en cuestión de horas y levantarte con tu rostro como una estrella.  Si a esto le sumas tomar dos litros de agua al día y una rutina de skincare constante, tu piel será un escándalo.



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Salud

La planificación familiar, ¿qué es y cuáles son sus métodos?

  • 3 agosto, 2022
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Hoy, 3 de agosto, es el Día Internacional de la Planificación Familiar. Y nosotras estamos más que felices por tener esta oportunidad para concientizarlas sobre sus derechos a decidir cuándo desean la llega del nuevo integrante de su familia, la cantidad de estos, los intervalos entre cada uno, y claro, sobre la los métodos anticonceptivos que hoy en día existen para la prevención de embarazos no deseados y enfermedades de transmisión sexual.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el Día Internacional de la Planificación Familiar invita a reflexionar sobre la importancia del control de la natalidad y a concientizar sobre el uso de métodos anticonceptivos. Además, procura abogar por los derechos humanos, como son el derecho a la vida, a la libertad y a la educación.

 Pero, ¿qué es la planificación familiar?

El portal médico Top Doctor, asegura que la planificación consiste principalmente en una serie de prácticas que se utilizan con el objetivo de controlar la reproducción con el uso de métodos anticonceptivos durante el acto sexual.

Incluye también la educación sexual, la prevención y tratamiento de enfermedades de transmisión sexual, el asesoramiento antes de la concepción y durante el embarazo, así como el tratamiento de la infertilidad.



La planificación es fundamental porque aparte de todo lo anterior. Busca controlar el crecimiento de la población, los efectos que este implica sobre el bienestar, la economía y el medio ambiente, especialmente en países subdesarrollados.

¿Qué busca la planificación familiar?

Concientizar a la población adolescente y a las mujeres a adoptar un método anticonceptivo para llevar una vida sexual activa, y que los hombres se involucren más en las decisiones de planificación familiar.

¿Cuáles métodos anticonceptivos puedo usar?

Podrías optar por métodos barrera, hormonales o por el DIU. Tu ginecóloga podría recomendarte el que mejor te convenga. Según el portal médico podríamos definirlo así:

Los métodos barrera

  • Preservativo:

El condón masculino: se trata de una cubierta de látex que se coloca en torno al pene erecto a la hora de iniciar la relación sexual. Solo se usa durante el acto sexual y su trabajo fundamental es impedir el paso de los espermatozoides hacia la vagina.

El condón femenino: se coloca dentro de la vagina antes de iniciar la relación sexual y bloquea el paso a los espermatozoides.

  • Diafragma: se trata de un arco metálico flexible que tiene una membrana compuesta de látex. Este se introduce en la vagina, e impide que el esperma avance hasta el útero.

Métodos hormonales

  • Anillo vaginal: se trata de un anillo de plástico que se coloca con facilidad en la vagina. Este anillo libera hormonas paulatinamente durante tres semanas, e impide la ovulación. Debe colocarse durante el primer día de la menstruación y permanecer durante tres semanas en la vagina. Su eficacia es del 99%.
  • Píldora anticonceptiva: se trata de una pastilla que se administra por vía oral y que contiene hormonas que impiden la ovulación. Debe ser recetada por un médico. Tiene una eficacia del 99%.
  • Hormonas inyectables: En esta opción, se inyectan los anticonceptivos de forma intramuscular de manera mensual. Su eficacia es del 99%.
  • El DIU: ¡El favorito de muchas! El dispositivo intrauterino es un dispositivo de plástico que se coloca en el útero y que dificulta el paso de los espermatozoides para fecundar los óvulos. Se coloca a través de la vagina y tiene una duración de entre tres y cinco años. Su eficacia es del 99% al igual que el método anterior.

Recuerda que, para la prevención de embarazos no deseados, el uso de preservativos es el único método anticonceptivo que los evita y que previene el contagio de ETS.


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Los 4 termos más cool para llevar tu agua a todos los lugares

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Si aún no tienes ese termo perfecto que te ayuda a transportar tu agua donde sea que vayas, ese que la mantiene súper fresca y te representa, esto es para ti. Después de realizar un arduo estudio observando a toda clase de gente que va al gym, al yoga, a reuniones y a todo tipo de actividades sin tu termo, o sea sin agua, decidimos hacer una búsqueda local y en Amazon para mostrarles que su botella térmica perfecta también existe. Aquí nuestras elecciones :

  • Termos con recordatorios

Es cierto que, entre tantos compromisos diarios, a algunas se nos olvida beber la cantidad de agua necesaria para mantenernos hidratadas, así que ¿por qué no comprar un termo que me lo recuerde? Estos modelos de la tienda local Amelie aparte de ser chulísimos, tienen una serie de mensajes que nos animan a llegar a la meta.

Puedes conseguirlo en @amelierd

  • Termos de cristal

Si buscas un modelo precioso y libre de plástico, el termo Purity de la afamada marca contigo, debe ser tuyo. La botella de vidrio viene con una elegante funda de silicona para ayudar a proteger la botella y, al mismo tiempo, permitir que se vea super bien. 



Puedes adquirir la tuya en tu Farmacia Carol más cercana.

  • Termos shiny con cadenas

Si amas el bling bling y quieres que el brillo te acompañe a todas partes ¡tarán! Aquí tu termo perfecto. La botella térmica de acero inoxidable de agua con imitaciones de diamantes no solo es hermosa y atractiva, sino también muy práctica, aparte de mantener tu agua fría por mucho más tiempo también lo hace con las bebidas calientes. ¿Lo mejor? Su diseño y cadenas lo hacen tu inseparable, puedes llevarlo donde sea como una cartera de moda.

Puedes adquirirlo en este link de Amazon:

  • Termos personalizados

Si eres fan de personalizar tus pertenencias o buscas una opción para colocar tu logo personal o de tu empresa, en Mahogany puedes conseguirlo. Te hablamos de un negocio local que se maneja por Instagram y realiza cada pedido artesanalmente ¡unas preciosuras! Nicole Marie y Danielle Barkhausen ya pidieron los suyos, aquí te dejamos su cuenta para que no te quedes sin tu modelo.

Pide el tuyo en mahogany.rd

Como recordatorio amigable podemos decirte que el agua es el componente químico principal de nuestro cuerpo y representa el 50 % al 70 % de tu peso corporal, tu cuerpo depende del agua para sobrevivir así que si, tienes que vivir con tu termo a mano. Esperamos que en nuestras recomendaciones hayas encontrado el tuyo.

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Salud

¿Sufres de alergia?

  • 8 julio, 2022
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Si eres de las que vive moqueando, estornudando frecuentemente y con una picazón en los ojos casi frenética, déjanos decirte que padeces de alergia. Y hoy en el Día Mundial de la Alergia, buscamos concientizarlas para prevenir y buscar tratamientos efectivos que mejoren su calidad de vida. Así que ya llegó el momento de no depender de esa loratadina para tener un día normal, recuerda que una alergia sin tratar puede causarte hasta la misma muerte. Pero ¡tranquila! No entres en pánico, nos pusimos en contacto con unas de las inminencias en el país, el Doctor Iván Peñafiel, especialista en alergia e inmunología clínica, para que nos contara todo lo que debes saber para decirle adiós a esta enfermedad que afecta tu sistema inmunológico.

¿Qué son las alergias?

Hablamos de una reacción exagerada del sistema inmunológico frente a la exposición a sustancias extrañas para nuestro organismo, que producen la aparición de distintos síntomas. El doctor nos explicó que para poder entender el concepto de una alergia, hay que entender primero cómo funciona nuestra inmunidad. Normalmente tenemos nuestro sistema de defensa, el sistema inmune, programado para reconocer a potenciales enemigos que pueden enfermarnos (los virus, bacterias, etc).

Cuando esto pasa nuestros soldados reconocen al enemigo, lanzan la alarma de su presencia, para tratar de eliminarlo de distintas maneras y finalmente activan el combate por un método efectivo de ataque que es la inflamación (de manera coloquial inflamación es encenderse-inflamación: flama- para matar al enemigo, aunque la pasemos mal) y en ese lugar habrá hinchazón, enrojecimiento y dolor (piensen en una herida como se pone al infectarse o en las amígdalas inflamadas).

En las alergias nuestro sistema de defensa se equivoca, pues reconoce como enemigo a algo que no lo es, como algunos alimentos, medicamentos, picaduras de insectos o ciertas cosas que están en el ambiente (los famosos ácaros del polvo, la caspa de animales, pólenes, etc) son enemigos enormes y producen síntomas constantes y exagerados en diferentes órganos, simulando falsas enfermedades que dañan nuestro organismo con síntomas desde leves hasta gigantes que ponen en peligro nuestra vida.



Según la OMS, entre 400 a 600 millones de personas en todo el mundo padecen algún tipo de alergia. Se calcula que, para el año 2050, la mitad de la población mundial padecerá de alguna, debido a todos cuadros potenciados por el cambio climático, el aumento de la polución ambiental y los cambios en el estilo de vida.

¿Cuáles son los síntomas de las alergias?

Según el portal de salud, Mayo Clinic, los síntomas de la alergia, que dependen de la sustancia involucrada, pueden afectar las vías respiratorias, los senos y fosas nasales, la piel y el aparato digestivo. Las reacciones alérgicas pueden ir de leves a graves. El doctor asegura que los síntomas van a variar según la edad y el órgano afectado, aquí quiero lanzar la advertencia, porque a veces no se entiende la magnitud del daño que puede haber.

La rinitis alérgica (la más común de todas), puede provocar:

  • Estornudos de forma corrida 
  • Goteo de la nariz
  • Conjuntivitis alérgica 
  • Congestión nasal
  • Picazón en la nariz, el paladar o la garganta
  • Goteo nasal posterior
  • Dolor y presión facial
  • Piel inflamada debajo de los ojos y arrugas
  • Dermatitis alérgica 
  • Dificultad para respirar
  • Marca transversa en la nariz producida por rasgado.

En algunos casos graves, las alergias pueden desencadenar una reacción que puede poner en riesgo la vida, la cual se conoce como «anafilaxia».

Aquí el sistema inmune cree que son enemigos algunos productos que se encuentran flotando en nuestro ambiente, precisamente los ácaros que están en el polvo de la casa, los pólenes de algunas plantas, las esporas a modo de polen que elimina el moho de las filtraciones y la caspa de animales como perros y gatos.

Estos aeroalérgenos quedan pegados en la nariz (que es un filtro) y ésta va a responder con los síntomas que produciría un resfrío ¡señal de alarma! Se activa el picor intenso en la nariz, el mecanismo para eliminar al enemigo, comenzamos a estornudar y producir mucho, mucho moco y finalmente inflamación: congestión por estar hinchado y nariz obstruida (estar tupido).

¿Cómo se diagnostican?

Primero se pregunta si hay familiares cercanos con alergia: ¡la alergia se hereda!, segundo sobre los síntomas que se tiene y se ponen en contexto con exposición a determinado alérgeno, y tercero se examinan todos los órganos que podrían estar afectados (ya conocen con lo desarrollado arriba lo que se busca). Si la sospecha es alta se pueden hacer exámenes para buscar signos de alergia como raspados y test cutáneo. 

Estas pruebas se pueden realizar ya sea en sangre (el inmunocap) o en piel, las pruebas de punción se desarrollarán después. Además, en algunos casos, se puede hacer una prueba de provocación o de reto, administrando de manera calculada y paulatina el alérgeno al paciente para ver si este le produce síntomas de alergia.

¿Cómo se pueden tratar las alergias?

Peñafiel afirma que dependerá del tipo, gravedad y edad de la alergia. Las alergias por aeroalergenos: oculares, nasales y el asma mejorarán primero saneando el ambiente, es decir quitando las fuentes de polvo de ácaro de la casa, controlando y quitando el moho, las filtraciones, evitando en contacto con animales que produzcan la alergia en primer lugar. Las aspiradoras inalámbricas y humidificadores deben convertise en tus mejores amigos. 

Se deberá además “limpiar el filtro” a nivel ocular con lágrimas artificiales y nasal, con aseos nasales de  agua salada, también utilizar medicamentos para bajar la inflamación ya sea en gotas oculares en los ojos, spray nasal en la nariz o bombita para el pulmón.

¿Cuál es el mejor tratamiento que existe en la actualidad?

La inmunoterapia, llamada coloquialmente “vacuna de las alergias”. El doctor Iván nos reveló que consiste en reprogramar al sistema inmune de las alergias: éste, de manera equivocada y exagerada se activa frente a sustancias del ambiente que en realidad no son peligrosas: los ácaros, pólenes, caspa (más que los pelos) de animales y los mohos.

La inmunoterapia es una terapia efectiva, “hecha a medida” para cada paciente según la intensidad de sus síntomas .

Iván Peñafiel

Esta reprogramación también llamada desensibilización consiste en burlar el sistema inmune, administrando dosis pequeñas de los aeroalérgenos, de manera progresiva, ya sea mediante gotas orales diarias (inmunoterapia sublingual) o de manera más efectiva, mediante la inyección debajo de la piel (inmunoterapia subcutánea) de extractos de alérgenos primero de manera semanal y luego mensual, por un período que varía entre 3 a 5 años.

Este tiempo prolongado se debe a que, para evitar que el cuerpo haga síntomas de alergia grandes con la inmunoterapia, debe recibir los extractos de manera progresiva lenta para al mismo tiempo desarrollar memoria y al final del período de “vacuna” mejorar de manera sustancial (80 a 100%) los síntomas de estos tipos de alergia, de manera duradera.

Así que ya sabes, la inmunoterapia puede ser la salida que tanto buscas, esa que puede devolverte tu calidad de vida y mejorar tu sistema inmune.

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La risoterapia y los beneficios de las carcajadas

  • 24 junio, 2022
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El novelista Charles Dickens dijo una vez que “No hay nada en el mundo tan irresistiblemente contagioso como la risa y el buen humor”, y no se equivocó. Es tanto así que algunas personas logran reírse de solo ver a otras riendo, en otras palabras, la risa es tan poderosa que puede contagiar a los demás con unos minutos de alegría y sentimiento de bienestar. Y como los profesionales saben el poder tan inmenso de esta descarga emocional, decidieron crear la risoterapia para poder hacernos sentir mas satisfechos con nuestra vida. Te contamos todo sobre esta moderna técnica de la medicina alternativa.

¿Qué es la risoterapia?

Es una técnica psicoterapéutica que busca generar beneficios mentales y emocionales a través la risa. La misma se lleva a cabo mediante actividades en grupo que tienen el objetivo de que los participantes salgan de estas sesiones sintiéndose más positivos, optimistas y felices.

El portal de salud, e Saludate, explica que los monitores especializados (procedentes en su mayoría de ramas como la fisioterapia o la psicología) recurren a técnicas de expresión corporal, saltos, bailes con música marchosa o juegos de mímica con la intención de crear un ambiente distendido que termine en un estallido de carcajadas conjuntas.

Beneficios físicos 

  • Aumenta nuestras defensas y mejora nuestro sistema inmunológico
  • Aumenta nuestro volumen respiratorio y la oxigenación de nuestra piel
  • Fortalecemos el corazón y mejoramos nuestra circulación
  • Como nos movemos cuando nos reimos a carcajadas, resulta perfecto para combatir los dolores de espalda y la columna en general. 

Beneficios psicológicos 

La risa es una de los gestos en el que más músculos se mueven, el portal de salud, Cuidate Plus, asegura que solo en la cara se mueven 50 músculos faciales, principalmente alrededor de la boca, y que puede acompañarse de secreción lagrimal.



Pero esto no es todo, la risa pone en movimiento alrededor de 300 músculos diferentes de todo el cuerpo: de la pared abdominal, cabeza, cuello, espalda, hombros, brazos, manos y piernas entre otros.

Por eso, cuando reímos, todo nuestro sistema se activa, liberando endorfinas -que en el cerebro actúan como analgésico natural- así como dopamina y, sobre todo, serotonina, que mejora nuestro estado de ánimo.

La secreción de todas esas hormonas, así como de adrenalina, hace que descarguemos todo el estrés y la tensión acumulada del día a día y, por tanto, ayuda a combatir el estrés y la ansiedad, así como los posibles problemas de insomnio. E Saludate asegura que si logramos practicar risoterapia con frecuencia, y reducimos por tanto de forma permanente nuestro estrés al tiempo que mejoramos nuestro estado de ánimo, podemos combatir mejor la depresión, así como mejorar nuestra autoestima.

¿Y tú? ¿Te ries a diario? Te invitamos a hacerlo para que disfrutes un poco más de la vida y logres combatir todo ese estrés que nos invade por las actividades cotidianas. 

 

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  • 17 junio, 2022
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Hace unos días se conmemoró el día del cáncer de piel y nosotras no queremos dejar pasar la ocasión para hacer un llamado de atención, sobre este cáncer, uno de los comunes del mundo. Y la cantidad es bien alarmante, cada año se registran más de 320 mil nuevos casos y más de 57 mil muertes por cáncer de piel en el mundo. Te contamos todo lo que debes saber, los tipos que existen, síntomas y tratamientos.

Según el portal de salud, Mayo Clinic, el cáncer de piel es un crecimiento anormal de las células de la piel que se suele desarrollar en la piel por una exposición solar prolongada. Existen tres tipos principales de cáncer de piel: carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular y melanoma.

Tipos de cáncer de piel

Los más comunes son el carcinoma basocelular y el espinocelular, ambos con altas probabilidades de curación. El melanoma por su lado, es la más agresiva y la que causa más cantidades de muertes.

Si la enfermedad comienza en las células de la piel llamadas células basales se puede padecer de carcinoma basocelular o el espinocelular, pero si se produce en los melanocitos (células encargadas de dar color a la piel) sufrirías del cáncer melanoma, el más letal de todos.



Principales causas

El dermatólogo Sebastian Podlipnik asegura que, el cáncer de piel se debe al crecimiento descontrolado de células neoplásicas en la epidermis, la capa más externa de la piel y que su principal causa es debido al daño celular que se produce sobre el ADN (principalmente por la luz ultravioleta) que desencadena mutaciones oncogénicas. Estas mutaciones llevan a las células de la piel a multiplicarse rápidamente y a formar diferentes tumores malignos de piel.

Lugares que afecta

Mayormente en las zonas de la piel más expuestas al sol, como el cuero cabelludo, el rostro, los labios, las orejas, el cuello, el pecho, los brazos y las manos, y en el caso de las mujeres, las piernas.

Pero también podría formarse en áreas que le da muy poco la luz como: las palmas de las manos, debajo de las uñas de las manos o de los pies y el área genital.

Síntomas

Podría ser cualquier cosa, por ejemplo, una lesión nueva, una llaga que no cicatriza o un cambio de tamaño en algún lunar o mancha que tienes en la piel. No todos los cánceres de piel se ven iguales.

¿Cómo puedo reducir el riesgo de cáncer de piel?

Se puede reducir el riesgo de padecer cáncer de piel evitando la exposición a la radiación ultravioleta (UV) y usando protector solar durante todo el año, no solamente en la temporada de verano o cuando estes en la playa. Filtro solar de amplio espectro con un factor de protección solar de 15 o más alto.

Recuerda que debes reaplicar el protector solar cada 2 o 3 horas, ya que con el tiempo la protección va disminuyendo. Los expertos recomiendan que utilicen filtro solar de amplio espectro con un factor de protección solar de 15 o más alto.

Famosos que han padecido cáncer de piel

Entre los famosos que han tenido cáncer de piel se encuentran los actores y actrices como Melanie Griffith que fue intervenida de un cáncer de piel facial, Nicole Kidman presentó un cáncer de piel en una de sus piernas debido a la exposición solar desde la infancia.

Elizabeth Taylor tuvo un carcinoma basocelular en la mejilla, Eric Dane padeció cáncer de piel a los 35 años, así como Ewan McGregor y Clint Eastwood que también presentaron un cáncer cutáneo.

Si hablamos de cantantes podríamos mencionar al Michael Jackson y la estrella del reggae, Bob Marley. Este último presentó un melanoma en el primer dedo del pie y debido a las metástasis, falleció a los 36 años.

¿Cuándo debería visitar mi doctor?

Debes programar tu cita si observas algún cambio en tu piel, un lunar inusual, unas manchas raras o un cambio de tamaño en alguna marca. Recuerda que es mejor prevenir que lamentar y que la mayoría del cáncer de piel tienen solución.


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Labioplastía: qué es y cuáles son sus beneficios

  • 30 mayo, 2022
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Si alguna vez no te has sentido segura al momento de la intimidad, eres de las que apaga las luces para que tu pareja no se fije en esa parte que te hace sentir tan insegura o incluso, te ha molestado el pequeño bulto que se te hace al usar ciertos pantalones ¡debes leer esto! La solución que necesitas existe, se llama labioplastía genital y es uno de los procedimientos más frecuentes en Ginecología Estética, Reconstructiva y Funcional. Para saber más sobre este procedimiento, hemos consultado a la Ginecóloga Nilde Ferreira,  para que nos responda las preguntas más importantes sobre este proceso que promete cambiar vidas y subir el autoestima.

¿Qué es la labioplastía?

La doctora Ferreira nos explicó que es un procedimiento quirúrgico ambulatorio (sin hospitalización) que se realiza en el consultorio bajo anestesia local infiltrada, para remodelar y reducir los labios menores cuando estos sobresalen de los mayores, en otras palabras, cuando se sufre de hipertrofia de labios menores.  ¿Te suena familiar? Puede ser, es que la labioplastía, el rejuvencimiento vaginal y la ninfoplastia podrían considerarse como sinónimos.

¿A qué paciente se le recomienda realizarse una labioplastía genital?

A todas las que psicológicamente no se sientan satisfechas con su vulva, a las que le produce roce con la ropa, a esas que tienen molestias y sufren infecciones vaginales de manera recurrente. También aquellas que tienen alteraciones causadas por la edad, los partos u otras cirugías.

Si sufres de alguna de estas dolencias también podrías realizártela:



  • Irritación y picazón constante
  • Sequedad vulvar
  • Dolor durante las relaciones sexuales.
  • Inseguridad en las relaciones sexuales.
  • Molestias durante las prácticas deportivas.
  • Incomodidad al usar ropa ajustada.
  • Dificultad en la higiene íntima, sobre todo al momento del período menstrual.

¿Con qué se realiza el procedimiento?

La labioplastia se realiza con Láser de CO2 y su intervención es breve, en menos de una hora ya estarás lista. Al ser con láser, tienes el beneficio de no sangrado y no quema de tejidos. Por otro lado, los dolores luego del procedimiento son mucho menos frecuentes, si lo comparamos con la manera tradicional de como se realizaba.

¿Lo mejor? Puedes volver a casa el mismo día y el requerimiento de anestesia es mínima, quiere decir que tampoco sentirás absolutamente nada.

¿Cómo es el proceso de postoperatorio?

La doctora Nilda considera que el proceso de recuperación es muy breve, ya que solo debes tener de 24 a 48 horas de reposo y en 4 semanas estarás lista. 

Se recomienda: 

  • Guardar reposo de 24 a 48 horas.
  • Usar ropa interior de algodón.
  • No tener relaciones sexuales por 30 días.

Esperamos haber respondido todas tus dudas sobre este delicado tema e incitado a realizarte ese procedimiento que hace tanto que tienes en mente. Si es para mejorar tu autoestima, sentirte mejor y ser tu mejor versión, todo vale la pena. 

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