El grupo Benetton también ha actuado con el fin de ayudar a cuatro hospitales italianos en Treviso, el lugar de nacimiento de esta familia, Roma y Milán, donando una suma de 3 millones de euros.
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La respuesta es ¡Sí! Quizás piensas que por estar en casa todo el día no necesitas protector solar, pero te tenemos noticias: los expertos recomiendan colocarse el protector, incluso si no se sale al exterior.
Los rayos ultravioletas (UVA) del sol penetran a través de las nubes y las ventanas. Son los responsables de provocar el envejecimiento prematuro, es decir, decoloran la piel y causan que aparezcan líneas finas y arrugas. Y ni hablar de las manchas… qué miedo.
«Pero espera, ¿y si no estoy cerca de una ventana?»
No importa. Aunque la necesidad definitivamente disminuye si estás en un lugar sin ventanas, muchos expertos recomiendan colocarse el filtro solar, ya que las luces artificiales pueden provocar daños a la piel como la aparición de manchas. Y esto incluye la luz azul que emiten los electrónicos.
La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) recalca que la exposición a la luz artificial durante 8 horas, a menos de 30 cm de distancia, es lo mismo que pasarse un minuto y 20 segundos abajo del sol. Definitivamente no es tan grave, pero con todo el tiempo que estamos pasando en casa… mejor prevenir
- Rayos UVB (ardientes): están asociados con las quemaduras solares y la playa. Además de las quemaduras solares, estos rayos pueden causar cáncer de piel.
- Rayos UVA (envejecimiento): estos son los rayos de los que literalmente no puedes esconderte … También representan alrededor del 95% de la radiación UV que nos alcanza .
- HEVL (luz visible de alta energía, también conocida como luz azul): esta es la porción azul / violeta del espectro de luz. Se emite desde dispositivos electrónicos, como computadoras, televisores y teléfonos. Penetra profundamente en la piel y puede provocar daños como hiperpigmentación y melasma.
- IRA (radiación infrarroja): este es el tipo de luz que puedes sentir en forma de calor pero que no puedes ver.
Los tipos de bloqueadores solares
La lista es inmensa. Lo único que debes tomar en cuenta es que sea de 30 SPF o mayor para que realmente proteja tu piel. Ya lo demás va a depender de tu piel y gustos. Por ejemplo, para pieles más secas lo recomendable son las opciones en crema.
SPF significa el factor de protección solar. Los protectores solares están clasificados o clasificados por la fuerza de su SPF. Los números de SPF en el paquete pueden variar desde 2 hasta más de 50. Estos números se refieren a la capacidad del producto para desviar los rayos ardientes del sol (UVB).
También toma en cuenta que los protectores solares para el cuerpo no están diseñados necesariamente para usar en el rostro. Lee bien las especificaciones del producto que tienes.
¿Ya te estas buscando el protector solar? No te olvides de usar el protector solar de ahora en adelante diaramente. Tu piel te lo agradecerá en el futuro.
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Coronavirus en la era digital: ¿Cómo trabajar desde tu casa?
Así como nos bombardean las noticias con los nuevos casos de coronavirus, es bueno conocer las cosas positivas que paralelamente están pasando. Ya no existen continentes, países, ciudades… solo existe un mundo que con la unión puede salir adelante.
Estas son algunas de las marcas que han dejado a un lado sus intereses y con su granito de arena nos ayudan a superar esta pandemia y construir el mañana.
Así se han manifestado las marcas de moda
LVMH se une con la fabricación de gel desinfectante
El conglomerado multinacional del lujo LVMH, propietario de Dior y Louis Vuitton, entre otras marcas, a parte de donar 2,2 millones de euros a la Cruz Roja china para ayudar al suministro médico ha dedicado su planta de perfumes y cosméticos para la fabricación de geles desinfectantes que ha donado a hospitales. Anunció también que proporcionará alrededor de 40 millones de máscaras quirúrgicas a Francia, que, como muchos lugares, enfrenta una escasez en medio de la pandemia de coronavirus.
La organización recibió 14.000 euros de Donatella Versace, un millón de euros del grupo Kering, 650.000 euros de L’Oréal y 225.000 euros de Estée Lauder.
Richemont dona 1,2 millones
Richemont, propietario de Cartier y Chloé, destinará 1,2 millones de euros para combatir el coronavirus.
Giorgio Armani dona 1,25 millones
Ante la situación inestable que atraviesa Italia, el diseñador italiano Giorgio Armani se comprometió a donar 1,25 millones de euros a varios hospitales y a la protección de su país.
Versace dona 140.000 euros
La marca italiana Versace donó más de 140.000 euros a la Cruz Roja China para ayudar al eficaz suministro médico.
Benetton dona 3 millones
Chiara Ferragni inica recaudación
La influencer italiana Chiara Ferragni lanzó una recaudación online donde llevan más de 4 millones de euros que ha pedido a sus 18.7 millones de suscriptores. A su vez se ha encargado de conscientizar la gravedad del virus motivando a sus seguidores a quedarse en casa.
Servicios de transporte gratuitos
Cabify y la federación de taxi en Madrid aportan su granito de arena
El Vicepresidente de Asuntos Públicos de Cabify, Mariano Silveyra, ha manifestado su intención de «aportar su grano de arena para facilitar la imprescindible labor de los profesionales que trabajan en esta difícil tarea» por lo que ha lanzado para la comunidad española la categoría ‘Cabify para Héroes’ solo visible para los profesionales sanitarios. Ofrece a 44 centros hospitalarios un conductor para trasladar a médicos a los domicilios donde deben prestar atención sanitaria.
Por otro lado, las federeaciones del taxi de Madrid han pensado en posibles soluciones para evitar el colapso de hospitales, entre ellas el traslado gratuito de médicos a los domicilios de personas infectadas del COVID-19.
Marcas de comercio electrónico
Alibaba dona 1.1 millones al continente africano
Hasta ahora, los países africanos han registrado tasas muy bajas de infección por coronavirus, solo 315, a partir del 18 de marzo. Pero Jack Ma, el multimillonario fundador del gigante chino de comercio electrónico Alibaba, no se arriesga; a través de su fundación, está donando 1.1 millones de kits de prueba, 6 millones de máscaras y 60,000 trajes protectores y protectores faciales. Todos se envían primero a Etiopía, desde donde se enviarán a todos los demás países del continente africano.
Amazon apoya a las empresas locales
Amazon ha dicho que donará $ 5 millones a empresas locales ubicadas cerca de su sede en Seattle que probablemente perderán ventas ahora que los miles de empleados del gigante tecnológico están trabajando desde casa.
Facebook y Apple hacen aporte económico
Facebook ha dicho que donará $ 20 millones para apoyar los esfuerzos de alivio del coronavirus, mientras que Apple está comprometiendo $ 15 millones.
Local
Green Bowl
El restaurante Green Bowl en conjunto con PedidosYa se unen para llevar alimentos a un asilo de ancianos y personas necesitadas en estos momentos de incertidumbre. Por otra parte, han llevado también una cantidad de almuerzos a nuestros médicos, a quienes motivan con distintos mensajes como ‘Eres nuestra inspiración’ y ‘Que Dios les mantenga su espíritu siempre en alto’
La Dolcerie
El restaurante La Dolcerie luego de cerrar sus puertas, tomó la decisión de donar una cantidad de almuerzos a los médicos que se encuentran combatiendo el COVID-19 en los hospitales.
Forno Bravo
El restaurante italiano Forno Bravo se suma a la iniciativa. Decidieron donar sus cajas de pizzas a distintos hospitales entre ellos el Robert Reid Cabral, Maternidad de Los Minas, Hospital Militar Docente Ramón De Lara, entre otras entidades como La Policia Nacional.
Adecor
Distintos establecimientos de comida casual como Wendy’s, Jade Restaurant, Pizza Hut, Domino’s Pizza entre otros han colaborado a la Cruz Roja, Cuerpo de Bomberos, Defensa Civil, Policia Nacional y hospitales.
Ron Barceló y CND
La Cervecería Nacional Dominicana en conjunto con Ron Barceló han decidido colaborar donando una gran parte de su producción de alcohol para fabricar alcohol etílico. Estos serán donados a los hospitales designados por el Ministerio de Salud Pública para aportar a combatir el COVID-19.
La unión hace la fuerza y juntos somos más. Así como ellos aportan a su manera, tu puedes aportar quedándote en tu casa. Si todos aportamos como podemos, superaremos esta pandemia pronto.
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¿Aburrirte en casa? No lo creo. Si el mundo cambia, nos ajustamos a él. Si lo que toca es la cuarentena, hagámosla divertida. De esta forma, muchas más personas optan por quedarse en casa y aportamos a que la propagación disminuya del coronavirus. Hazlo por ti, pero sobre todo, por los que te rodean. Aquí te dejamos algunas actividades para que realices en casa.
#YoMeQuedoEnCasa
Dance’chella en casa. Tu propia fiesta en tu cuarto
El Lèv Dance Studio nos motivan a entrenar desde casa recordándonos lo importante que es la actividad física para nuestra salud. Tendremos el acceso a clases gratuitas grabadas y presentadas virtualmente para hacer de nuestra cuarentena un poco más divertida.
¡Atentos a las fechas de publicación!
Aprende un nuevo idioma
¿Cuántas veces te has propuesto iniciar un nuevo idioma? Adivino, las suficientes como para a esta altura haber aprendido 20 idiomas. En esta ocasión no hay excusas, si antes no tenías tiempo pues ahora el tiempo te sobra. Con la aplicación Duolingo puedes aprender un nuevo idioma paso por paso. Esto, acompañado por videos de Youtube que te ayuden a reforzar tus debilidades.
PS: un nuevo idioma es un plus para tu curriculum.
Biblioteca Mundial Digital
La Biblioteca Mundial Digital, es un portal que ofrece acceso gratuito a manuscritos, libros, mapas, fotografías y otros importantes documentos de interés cultural. Es una oportunidad para aprender sobre nuestro pasado y cómo se ha construido nuestra sociedad a través de los siglos.
Una prueba más de que ya no necesitamos acudir a una biblioteca lejana para aprender, la información se encuentra accequible para todos con un solo click.
Cursos online con Domestika
«Si tienes que quedarte en casa, que sea aprendiendo» son las palabras de Domestica. A través de este recurso puedes adquirir nuevos aprendizajes relacionadas al mundo digital. Es una oportunidad para aquellos que ejercen trabajos como community manager ya que nos enseñan los profesionales del mundo como tomar mejores decisiones.
#YoAprendoEnCasa
Estos son los 15 cursos gratuitos que Crehana nos ofrece. Durante 15 días desde el 16 hasta el 30 de marzo se estarán abriendo nuevos cursos que abarcan una amplia variedad de temas relacionadas con la productividad en el mundo digital.
Estos son los cursos que puedes encontrar:
Mini cursos
La Image & Business Academy (IBA) tiene disponible 4 mini cursos gratuitos donde podemos aprender un poco sobre la imagen de tu marca.
Estos son los cursos:
- Asesoría de imagen: mitos y realidades
- La imagen de tu marca
- El color
- Claves para construir mi imagen
En Casita Fest
La clave para evitar la monotonía está en el balance. Hay tiempo para ser productivos pero también hay tiempo para consumir un poco de entretenimiento. Nuestros artistas locales se suman al Yo Me Quedo En Casa con el festival En Casita Fest. Nos deleitarán con sus canciones apostando a una cuarentena artística. Esto se llevará a cabo del 19 al 22 de marzo.
Estos son los artistas confirmados:
Cuarentena Fest
«Porque no hay quien pare la música» seguimos con los festivales. El Cuarentena Fest es un festival de música en streaming entre las fechas 16 de marzo y 27 de marzo. A través de su instagram puedes informarte sobre las confirmaciones.
Festival #YoMeQuedoEnCasa
Estas son las primeras confirmaciones del festival #YoMeQuedoEnCasa. Se llevará a cabo el fin de semana del 20 al 22 de marzo.
#YoEnCasita
A través de esta página de Instagram puedes encontrar un sin número de ideas (inusuales) para sacar tu niño interior. ¿Lo bueno? aunque no las hagas por lo menos te ríes un poco con todas sus ocurrencias.
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Ante la amenaza del Covid-19, el presidente de la República Dominicana Danilo Medina se dirigió a la población para hacer un comunicado sobre las medias preventivas que se estarán tomando en el país.
Estos son los puntos claves que debes saber:
Declaración de emergencia nacional
- Se estará enviando la solicitud de declaratoria de emergencia nacional al Congreso de la República Dominicana y estamos en espera de su pronta aprobación.
Aislamiento
- Se estableció un período de 15 días en aislamiento domiciliario a aquellas personas que han estado en algunos de los lugares donde se ha establecido la suspensión de vuelos, entre estas personas, los estudiantes dominicanos que han retornado.
Cierre de fronteras
- Cierre de fronteras por tierra, mar y aire durante los próximos 15 días.
Eventos y concentraciones
- Suspensión por 15 días de los eventos y concentraciones de toda índole. Esto incluye eventos nacionales e internacionales, espectáculos públicos, eventos culturales, artísticos y deportivos, así como toda actividad en bares y discotecas.
- Suspensión de los actos proselitistas electorales que tengan que ver con la realización de marchas, mítines y caravanas.
Comercios
- Suspensión de las actividades comerciales durante los próximos 15 días, con la excepción de aquellas que cubren las necesidades básicas: supermercados, farmacias, colmados, estaciones de combustible y establecimientos comerciales dedicados al expendio de alimentos crudos o cocidos. También quedan autorizados los centros de servicios médicos públicos y privados y los laboratorios médicos.
- Con relación a los restaurantes, solo se permitirá la recogida y el servicio a domicilio.
- Suspensión de los mercados de pulga en todo el territorio nacional y los mercados binacionales en el área fronteriza.
Docencia
- Suspensión de docencia en todos los centros escolares y universitarios hasta el próximo lunes 13 abril. Para seguir garantIzando la alimentación de los alumnos en escuelas públicas, el programa de alimentación escolar se mantendrá vigente. Se establecerá un mecanismo donde las familias de los estudiantes podrán retirar de los centros educativos las raciones alimenticias que les corresponden.
Administración pública
- Los empleados que tengan más de 60 años de edad y alguna condición especial de salud deberán permanecer en sus hogares mientras dure la crisis. El resto de los empleados serán alternados al 50% por semana, exceptuando los titulares y aquellos que sean indispensables, salvo que detecte a alguien con coronavirus.
ARS
- Todas las ARS se comprometen a agregar a su catálogo de prestaciones de servicios médicos, la prueba y las atenciones necesarias para combatir el coronavirus.
Medidas económicas
- Para el sector que se verá más afectado por el cierre de los vuelos, el sector hotelero, la DGII dejará de aplicar temporalmente la tasa de los Acuerdos de Precios por Anticipado (APA)
- Se permitirá dividir en cuatro pagos la liquidación de impuesto anual de la renta que deben efectuar en abril las empresas que cierran ejercicio en diciembre
- Se otorgarán facilidades urgentes para flexibilizar el pago de los compromisos de anticipos de todo el sector productivo, en tres cuotas inmediatamente posteriores al período de emergencia.
- El Ministerio de Hacienda coordinará cualquier otra flexibilización necesaria sobre el pago de obligaciones impositivas de empresas y personas, que pudieran ser aplazadas durante el período de emergencia.
- La Junta Monetaria, que está desde hoy en sesión permanente, hará público en el día de mañana, un primer paquete de medidas orientadas a garantizar la estabilidad económica y la provisión de liquidez para las empresas del país, de manera que éstas puedan hacer frente a la situación y proteger igualmente los empleos de la gente
- Designación al ministro de Hacienda y al gobernador del Banco Central para coordinar con todos los sectores productivos y la aplicación inmediata de éstas y otras iniciativas, si fueran necesarias.
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Trabajar desde el hogar décadas atrás no era posible como lo es hoy día. La falta de recursos tecnológicos impedía la facilidad para comunicarnos, hoy la historia es diferente.
La pandemia actual a la que nos enfrentamos, el coronavirus, no tiene por qué detener nuestras actividades laborales. Gracias a los avances tecnológicos, se puede trabajar desde cualquier lugar.
Es tanto así que ya ni siquieras tienes que compartir la ubicación geográfica con una persona para trabajar con ella, estamos a tan solo un click de distancia.
¿Cómo aportamos trabajando desde casa?
Si tu trabajo no amerita presencia física, trabajar desde casa es una buena decisión ya que reduce las posibilidades de propagación del virus. Aunque entiendas que tu sistema inmunológico resista al coronavirus, recuerda que no vives solo/a, piensa en aquellos seres que te rodean.
La pregunta es…
¿Cómo llevar el trabajo a tu casa en tiempos de coronavirus?
Para muchos, puede ser un reto si no es algo que han experimentado anteriormente ya que asociamos el hogar como nuestra zona de descanso.
Todo cambia cuando esta zona de descanso se convierte en un espacio de trabajo. Es tiempo de encontrar un balance en ambas cosas que no sacrifique ni una ni la otra.
Estas son algunas recomendaciones:
- Ubica un espacio cómodo y sin distracciones. El entorno influye mucho en los resultados de tu trabajo. Crea una atmósfera donde te sientas cómoda, tranquila y lo primordial, inspirada. Si trabajas mejor con música, escúchala. Si te concentras más en el silencio, encuentra ese espacio.
- Enumera tus asignaciones pendientes. Es importante enumerar tus asignaciones pendientes de antemano. Con esto, te asegurarás de cumplir con tu trabajo al pie de la letra dándole prioridad a cada tarea. Hacer un listado nos motiva a tachar lo que ya hemos hecho y visualizarlo al final del día nos da la satisfacción de haber tenido un día productivo.
- Establece límites. Llevar el trabajo a tu casa no puede convertirse en una invasión a tu vida personal. Es vital que establezcas un horario de trabajo balanceado el cual respetes en todo momento.
- Sé disciplinado/a. La disciplina, a través de los años ha demostrado ser una de las principales bases del éxito. Llevar a cabo todo lo mencionado te ayuda a disciplinarte ya que te enseña a cumplir con tus responsabilidades creando tu misma las condiciones de trabajo, sin necesidad de un intermediario.
Si te sientes aburrido/a o desanimado/a en estos días…
YoMeQuedoEnCasa es un usuario de Instagram que nos recuerda todo aquello que podemos hacer desde casa. Nos incentiva a limitar las salidas que no cuenten con un nivel de urgencia, reemplazándolas por actividades caseras divertidas. Con el hashtag #YoMeQuedoEnCasa puedes motivar a más personas a tomar esta decisión responsable.
¡Al mal tiempo buena cara! Ánimo, que de esto pueden salir muchas cosas positivas.
Es importante recordarte que los síntomas principales del coronavirus son:
- Fiebre
- Tos
- Dificultad para respirar
Si en algun momento, sobre todo sabiendo que has estado expuesto/a, sientes alguno de estos síntomas, te invitamos a que tomes las medidas necesarias.
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Ya han pasado meses luego del descubrimiento del primer caso de COVID-19 (conocido comúnmente como el coronavirus de Wuhan). Pero no significa que las aguas se estén calmando respecto al tema, más bien todo lo contrario, ya que se ha expandido a distintos países, llegando así a República Dominicana.
De todas formas, eso no quiere decir que tengas que entrar en pánico. Ya nos sabemos todos los datos básicos del coronavirus, ahora solo nos queda contemplar medidas que pueden ayudar a sobrellevar la situación de una mejor manera.
Qué hacer si sospechas que lo tienes
¿Tienes los síntomas presentes (fiebre, tos seca y cansancio) o has tenido contacto con lugares de alto riesgo (o personas que hayan estado allá)? Si crees que pudiste haber contraído el coronavirus, te recomendamos lo siguiente:
- Aíslaste del público general, no tengas contacto con personas y evita los lugares públicos en donde haya mucha gente, como el transporte público y los centros comerciales, así evitas contagiar a otras personas.
- Trasládate a una sala de emergencia del hospital luego de hablar con un especialista por teléfono, para que puedas ser diagnosticada de forma correcta, en caso de que sí lo tengas.
https://www.instagram.com/p/B9pTLjVAVei/
- Aunque sospeches que lo tengas, recuerda siempre mantener tu higiene, porque esta también previene que contagies a otras personas.
- Ahora, si no estás presentando los síntomas, pero aún te sientes escéptica con respecto al tema, igual es recomendable que acudas a tu médico, pero para una consulta habitual, para que te hagas los análisis rutinarios y puedas salir de la duda.
- Lo más recomendable es que evites ingresar en transporte público, estés enferma o no, pero si se te hace imposible no tomarlo, el Ministerio de Salud Pública hizo una publicación al respecto, échale el ojo:
https://www.instagram.com/p/B9msdQ0HSkV/
Cómo preparar tu hogar para el coronavirus
Esta pandemia va creciendo cada vez más y aunque no tengas el coronavirus, igual es recomendable que no visites lugares en donde se acumulen muchas personas, para evitar el contacto. En este caso, lo mejor que puedes hacer es equipar y arreglar tu casa con todo lo necesario, aquí te dejamos los pasos más básicos:
1.Comunícate con las personas que serán incluidas en el plan, es decir, toda la gente que vive en la misma casa que tú, para que todos estén en la misma página.
2.Educa a tu familia acerca de la higiene personal y hagan acuerdos acerca de las salidas del hogar. También creen una lista de contactos de emergencia, nadie sabe lo que pueda pasar.
https://www.instagram.com/p/B9UjveGg10G/
3.Planifica cómo puedes cuidar en caso de que alguien contraiga el virus. Así, en el momento que pase ya sabes lo que debes hacer y te ahorras tiempo. Recuerda que todo el mundo es susceptible a contraerlo, así que de igual forma todos deben cuidarse.
4.Sigue tomando medidas preventivas de higiene; limpia todas las superficies de forma constante y lávate las manos con frecuencia.
5.En caso de que alguien de la familia ya haya contraído el virus, tienes que determinar una habitación específica para esa persona, al igual que un baño. Lo mismo con los cubiertos y platos que use para comer y los vasos o tazas.
La llegada del coronavirus ha desatado una ola de inquietudes y preocupaciones por parte del pueblo dominicano. El Ministerio de Salud Pública confirmó oficialmente el pasado domingo el primer caso, un italiano de 62 años que se hospedaba en un hotel en la provincia de La Altagracia. Actualmente este se encuentra en el Hospital Militar Dr. Ramón de Lara en San Isidro bajo observación.
«El primer caso de la enfermedad por coronavirus no es inesperado en nuestro país, y podríamos esperar ver más casos en el futuro» afirmó el ministro de Salud Pública. República Dominicana es uno de los destinos turísticos más visitados por italianos por lo que se esperaba un posible primer caso en cualquier momento.
Esto quiere decir que no debes entrar en pánico, se están tomando las medidas necesarias para mitigar la propagación.
La página Pictoline nos responde por medio de ilustraciones algunas de las preguntas básicas más frecuentes.
¿Cómo se contagia?
Esta es la respuesta de la Organización Mundial de la Salud: «El nuevo coronavirus es un virus respiratorio que se propaga principalmente por contacto con una persona infectada a través de las gotículas respiratorias que se generan cuando esta persona tose o estornuda o a través de gotículas de saliva o secreciones de la nariz. Para protegerse, evite el contacto cercano con cualquier persona que tenga fiebre y tos, y practique una buena higiene de las manos y de las vías respiratorias.»
¿Qué tan mortal es?
ConSalud.es afirma que el índice de mortalidad es del 2,3% en el epicentro del brote, la ciudad china de Wuhan, y del 0,7% fuera de allí.
«El 81% de los casos son leves y superan sin ningún problema la enfermedad. Es potencialmente peligroso en personas mayores de 80 años o con patologías cardiovasculares, respiratorias o inmunológicas previas»
¿Usar tapabocas nos protege?
Según la OMS debes usar mascarilla en las siguientes situaciones:
- Si está usted sano, solo necesita llevar mascarilla si atiende a alguien en quien se sospeche la infección por el 2019-nCoV.
- Lleve también mascarilla si tiene tos o estornudos.
- Las mascarillas solo son eficaces si se combinan con el lavado frecuente de manos con una solución hidroalcohólica o con agua y jabón.
- Si necesita llevar una mascarilla, aprenda a usarla y eliminarla correctamente.
¿Existe la cura?
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¿Qué no hacer?
Ahora que sabemos que el coronavirus llegó al país hablemos de lo que NO debes hacer. La cantidad de información que nos llega diario es infinita gracias al acceso inmediato que tenemos a ella a través de las redes sociales.
Este es uno de los factores por el cual muchas personas se encuentran alarmadas ante este primer caso. No creas todo lo que lees en internet o en tus grupos de Whatsapp sobre todo si no viene de una fuente confiable.
Muchos opinan y argumentan pero no todos te ofrecerán la información que realmente necesitas. Esta saturación nos produce ansiedad y preocupación.
¿Qué hacer?
Lo primero que si debes hacer es seguir tu rutina diaria. Ahora bien, existen algunos puntos claves que debes tomar en cuenta de ahora en adelante:
- Lava tus manos frecuentemente con desinfectante para manos a base de alcohol.
- Si estás congestionado, lleva un pañuelo contigo a donde vayas para que a la hora de estornudar evites salpicar. En caso de no tenerlo estornudar contra el codo.
- Si tienes fiebre o tos evita abordar un transporte colectivo e inmediatamente busca atención médica. (importante)
- Evita tocarte la nariz, los ojos y/o la boca
