Actualidad

7 apps gratuitas para hacer ejercicio

  • 21 febrero, 2018
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No importa qué tan llena esté tu agenda, siempre debes sacar tiempo para ejercitarte y por esto, hemos reunido siete apps gratuitas para ayudarte a alcanzar tu objetivo. No importa si quieres bajar de peso, relajarte, tonificar o simplemente buscar una nueva forma de realizar ejercicio, te invitamos a descargar la que vaya mejor contigo, y a empezar a trabajar para ese beach body.

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¡Comencemos!

1. 7 Minutos (7 minutes)



Si tu excusa es la falta de tiempo para hacer ejercicio, esta app es para ti. Solo necesitas 7 minutos y puedes hacerlo donde sea. Consiste en una serie de ejercicios para tonificar todo tu cuerpo. Cuenta con voz para motivarte e indicarte el siguiente ejercicio e imágenes con explicaciones de cómo realizarlo correctamente.

La aplicación registra tu progreso y al igual que un juego, tienes vidas, si dejas de ejercitarte 3 días pierdes todo tu progreso, mientras que si eres constante serás capaz de desbloquear ejercicios para áreas específicas de tu cuerpo.

Plataforma: Android/iOS

 

2. Sworkit Lite

Con esta aplicación tendrás un entrenador para tus rutinas diarias. Lo único que debes hacer es seleccionar el tipo de entrenamiento, indicar el tiempo y listo. En tu pantalla aparecerán videos con entrenadores reales que te enseñarán los ejercicios que quieras. La aplicación guarda tus resultados y cada día te reuerda tus entrenamientos.

Plataforma: Android/iOS

 

3.  Teemo

¿Lista para un juego de aventura?…Con esta aplicación, hacer ejercicio se vuelve más divertido. Accedes a través de Facebook y luego puedes seleccionar diferentes tareas o desafiar a tus amigos en cualquier parte del mundo a «Escalar el Everest». Ya sea que subas las escaleras y tu amigo suba una pendiente, la tecnología de nuestro teléfono permitirá analizar quién lo ha hecho más rápido o más intenso y quién gana el reto.

Plataforma: iOS

4. Yoga Diaria (Daily Yoga)

Si buscas una aplicación para relajarte y que al mismo tiempo trabajes en tu flexibilidad entonces «Daily Yoga» es para ti. Es la aplicación de yoga más famosa del mundo que combina música suave con posiciones en alta definición y cuenta con diferentes niveles y duración según tu gusto.

Plataforma: Android/ iOS

 

5. Charity Miles

Hagamos que nuestro ejercicio cuente. Con «Charity Miles» acumulas dinero que será donado por cada milla que corras. Los ciclistas ganan 10 centavos de dólares por cada milla y quienes caminan o corren ganan 25 centavos por milla.

Esta aplicación funciona de forma muy sencilla: solo debes descargarla, elegir una obra de caridad y hacer clic en comenzar. Así, por cada milla que corras irás acumulando dinero para la caridad elegida y luego ese dinero será donado. Impresionante ¿cierto?

Plataforma: Android/iOS

 

6. Fit30

Esta aplicación crea un programa de entrenamiento con «Retos de 30 Días»(30 days challenges). Funciona de manera sencilla: Descargas la aplicación y seleccionas el programa que más llame tu atención. Si te gusta ejercitarte en casa esta herramienta es para ti. ¿Aceptas el reto?

Plataforma: Android/iOS

 

7. Zombies, Run!

¿Un entrenador personal no es motivación suficiente para ti? ¿Qué tal si eres perseguido por un montón de zombies hambrientos? Ahora correrás por tu vida.

La aplicación cuenta una historia de zombies a través de los audífonos mientras alterna algunas canciones de nuestro playlist. Puedes sincronizar Spotify o Google Play Music para que utilice tus canciones.

La aplicación cuenta con misiones de media hora cada una, que siguen una historia en la que nosotros asumimos el papel del ‘corredor cinco’, uno de los supervivientes del Apocalipsis zombi. Nuestro objetivo será completar las misiones que nos vayan mandando nuestros coordinadores de radio para lo que sólo necesitaremos hacer una cosa: correr. Recogerás objetos en tu camino que te ayudarán a mejorar tu refugio virtual.

 

Tu móvil cada día se actualiza para ser tu mejor aliado en tus rutinas de ejercicio. Escoge una de estas y cuéntanos tu experiencia.

Síguenos en las redes @Revestidamag.

Familia

Cuando tecnología y maternidad se unen

  • 14 febrero, 2018
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Cuando tecnología y maternidad se unen podemos velar por la seguridad de nuestro bebé, antes y después de nacer. En estos tiempos en que es posible dejar ojos y oídos (cámaras o bocinas) en la casa nuestra hermosa labor de ser madres se hace más fácil. Y es que cuando regresamos a las labores y ya no estamos 24/7 con ellos, diferentes aplicaciones y dispositivos vienen al rescate para tranquilizarnos.

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El experto en tecnología, Danny Lantigua, nos recomienda estas aplicaciones y dispositivos para que esta etapa sea más llevadera y a la par con las tendencias.

Embarazo +



Disponible en smartphones y tabletas Android, esta aplicación te permite llevar un control diario de los detalles de tu embarazo. Te brinda información sobre nutrición, ejercicios y labor de parto, y hasta te ayuda a contar tus contracciones. 

 

Philips Hue Wireless Dimming

En el kit viene incluida una bombilla de luz blanca de la gama Hue, así como un interruptor con regulador de intensidad que funciona con pilas. Este elemento se puede colocar como un interruptor clásico en una pared, o llevarlo con nosotros a todos lados.

 

Netatmo Welcome

Una cámara que reconoce caras y sonidos y te notifica al móvil. Ideal para esos días en que pasas largas horas en el trabajo.

Logitech Circle
Nueva cámara de conexión para casa inteligente. Vídeo en tiempo real HD y audio bidireccional. Vuelve a los momentos mágicos capturados con la tecnología de Smart Filtering de Circle o revisa todo el día en un video de 30 segundos con Daily Summaries. Desde software inteligente hasta portátil y recargable, Circle está diseñado para que no se pierda nada.

 

Comparte tus comentarios y sugerencias más abajo, en nuestro correo editora@revestida.com o en nuestras redes sociales @RevestidaMag y @MarianneCruzG.

Salud

5 apps para mantenerte fit

  • 2 enero, 2015
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Estar en forma es mucho más complejo que hacer dietas extremas para perder peso o lucir bien en un bikini durante las vacaciones. Estar en forma (y mantenerla) es una decisión a largo plazo que tiene que ver con tu fuerza de voluntad y tu convicción. Es una decisión que influirá no sólo en cómo luces, sino en tu salud, tu vida diaria y hasta tu capacidad mental.

Si entiendes la importancia de hacer ejercicios para llevar una vida mejor, estas cinco aplicaciones (apps) para tu celular o tableta son ideales para ayudarte a cumplir tus metas:

5. Skimble:

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Poder seguir rutinas de ejercicio especializadas para el área de tu cuerpo que quieres trabajar es sólo uno de los atributos de esta aplicación. Skimble sirve además como entrenador personal con instrucciones en imágenes y vídeo. También, te permite poner recordatorios para cuando te toca seguir tu entrenamiento y guardar tus propias rutinas.

Puedes descargarlo gratis para dispositivos Apple y Android.

4. Nike Training Club (NTC)

ntc

 Al igual que Skimble, NTC sirve de entrenador personal para llevar rutinas de fortalecimiento de los músculos, pérdida de peso o tonificación. Con NTC podrás llevar la cuenta de lo que has ejercitado durante la semana y de lo que has logrado con este ejercicio. Con sus vídeos instructivos y su temporizador integrado, podrás seguir rutinas de forma intuitiva.

Disponible gratis para dispositivos Apple y Android.

3. Waterlogged y WaterLog
waterlogged

Debes combinar ejercicio con una buena hidratación durante el día. Con Waterlogged (Apple) y WaterLog (Android) puedes dejarle a tu celular el trabajo de recordar cuándo debes beber agua. Estas aplicaciones son una lista de muchas otras similares, que asignan recordatorios para cada vez que debas beber agua durante el día.

Es mejor para tu celular que para una tableta; quizás sea más probable que recuerdes tomar agua si el recordatorio te interrumpe mientras estás chateando en WhatsApp.

 

 

2. Zombies, run!

zombies run

Si quieres una experiencia cargada de adrenalina para correr en las mañanas–o necesitas mucha presión para motivarte–prueba esta aplicación de Six to Start.

La app va relatando una historia interactiva en la que eres perseguida por zombies de los que debes escapar. ¡La única forma de salvarte es completar tu rutina!

 

 

1. Daily Yoga 

DailyYoga_Screenshot_10

Si prefieres rutinas menos intensas, pero igual de gratificantes, quizás empezar a practicar yoga es para ti. No sólo es excelente para ejercitar el cuerpo, sino que también ayuda a relajar la mente.

Con Daily Yoga tendrás la misma atención y el rigor de aplicaciones como NTC, pero con posiciones y rutinas basadas en esta forma de entrenamiento. No te preocupes si nunca has practicado antes; Daily Yoga dispone de varias dificultades y niveles.

Disponible de manera gratuita para dispositivos Apple y Android.

Bienestar

‘FB Unseen’, la extensión de Chrome que te libera

  • 2 octubre, 2013
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¿Quieres leer el mensaje que te puso en Facebook pero no quieres que se dé cuenta que lo leíste? O, ¿quieres apartar la vista de ‘fulano está escribiendo…’ que ya lleva un minuto?  Tranquila, tu antídoto ha llegado. Con ‘FB Unseen’, tus mortificaciones serán disueltas.

‘FB Unseen’ es una extensión para el navegador Chrome que requiere solamente de dos pasos para que Fulano no se dé cuenta que ya leíste su pregunta, la cual todavía piensas cómo responder.

FBunseen

Primer paso: Instala Facebook Unseen gratis.



Segundo paso: Haz clic en el cuadro de diálogo “Aceptar” aprobando los requerimientos.

Haz clic derecho sobre la extensión y luego presiona Configuración. En la página que te abrirá, verifica que estén seleccionados los cuadros correspondientes a bloquear las configuraciones de ‘visto’ y ‘escribiendo’.

FBunseen2

Adiós obsesión de que sepan cuándo leemos o cuánto tiempo tarda en respondernos esa ‘persona’.

Actualidad

Cuatro tareas que puedes hacer mejor con tu móvil

  • 18 septiembre, 2013
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Tu móvil te permite hacer mucho más que mandar mensajes, hacer llamadas y jugar CandyCrush. Es un gran aliado en las reuniones, para dormir a los niños y básicamente, para la supervivencia diaria. Hasta estas cuatro tareas tan aparentemente mundanas son más fáciles (y más divertidas) si las haces con ayuda de tu móvil:

NightyNightAppLa hora de dormir: claro que hay una aplicación que le cuenta a tus hijos una historia antes de dormir. No es Samuel L. Jackson, pero Nighty Night trae música y una voz calmada y libre de malas palabras.

i cant wake upDespertar en la mañana: las alarmas no ayudan mucho. El botón de snooze es poco funcional porque nos deja dormir de más y no ayuda en nada a levantarse temprano—I can’t wake up! es una aplicación que resuelve este problema con las pruebas que tienes que pasar para apagar la alarma.

daily yogaHacer yoga: aplicaciones como Daily Yoga tienen varios niveles de rutinas con las que puedes empezar un camino de relajación, flexibilidad y fitness con lo que definitivamente tiene que ser el ejercicio más pacífico del mundo.



outofmilk

Ir al supermercado: Con aplicaciones como OI Shopping list o Out of Milk puedes anotar la lista de cosas que necesitas del supermercado y evitar gastos innecesarios, y guardar una lista estándar para que no olvides cuándo debes ir a comprar la leche de la casa.

Actualidad

Extiende la vida de tu móvil

  • 5 agosto, 2013
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Lo bueno de la tecnología de ahora es que podemos hacer prácticamente todo desde los dispositivos móviles. Lo malo es que mientras más cosas podemos hacer, menos aguanta la batería de los aparatos. Como no siempre se puede andar con el cargador en el bolso (o no siempre aparece dónde conectarlo), éstas ideas podrían ayudarte a mantener tu celular inteligente encendido en un día difícil.

Batería

1- Reduce el brillo de la pantalla de tu teléfono
Hay que empezar por lo obvio. El brillo es quizás lo que más consume energía de tu celular. Reducirlo (o mantenerlo en automático siempre) te ayudará a aumentar la duración de la batería.

2- Usa una aplicación a la vez
Puedes cerrar las que no estás usando en la bandeja de multi-tareas. Para liberar memoria (y ahorrar esfuerzo adicional) en los teléfonos Android, ve al Administrador de Tareas y selecciona “Limpiar memoria” en el “Administrador de memoria RAM”



3- Apaga el wifi y el bluetooth
Si no te hace falta, lo mejor es deshabilitar el wifi y la seña de bluetooth en tu celular. Captar la señal consume energía que sería mejor invertida en hacer una llamada de emergencia. Así también, si estás en una reunión y debes hacer una llamada al salir pero tu teléfono está ‘casi apagándose’, mejor deshabilitar todas las conexiones mientras dura la reunión.

4- Desactiva las notificaciones que puedas
Si lo que necesitas es que tu celular aguante hasta que llegues a casa, lo mejor es evitar utilizar las aplicaciones que terminarán de consumirle la batería. Para evitar que te atraigan, apaga las notificaciones de las redes sociales y juegos hasta que encuentres el conector más cercano.

5- Desinstala aplicaciones que no utilices
Este es un truco para aumentar la vida de tu batería en general. Borrando aplicaciones que ya no uses (como ese juego que no te gustó cuando descargaste, o esa app para usar Twitter que no usas tanto como la otra) le ahorras mucho esfuerzo a la memoria (y la batería) de tu teléfono o dispositivo móvil.

Galería: cómo aplicar estos tips con tu modelo (edición Android)

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Actualidad

¡Apps locales para tu móvil!

  • 10 julio, 2013
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5 aplicaciones para nosotras

  • 28 mayo, 2013
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wakemeupbeforeyougogo

Es difícil estar al tanto de todas las innovaciones de la tecnología hoy día. Cuando crees que tienes el mejor celular, lanzan el modelo nuevo y honestamente, cada día te preguntas qué tan importante realmente es tener un Smartphone, o cargar una tableta.

La verdad es que la mujer versátil, puede sacarle mucho provecho a los dispositivos móviles, sean o no último modelo. Si eres madre, estudiante o profesional, de seguro hay una aplicación gratis perfecta para ti. Éstas son cinco aplicaciones gratis para simplificar tu vida.

Una aplicación para la madre soltera

Money-LoverEres madre soltera, no necesitas ayuda para cuidar a tus hijos.  Los recoges a tiempo, conoces todas sus actividades y por las noches te da tiempo de revisar sus tareas o simplemente de preguntarles cómo les fue en su día. No, de tus hijos sabes tú, y Revestida lo sabe.



Money Lover – Expense Manager, la aplicación perfecta para ti no tiene nada que ver con eso. Money Lover es un gestor de finanzas personales que te ayuda a elaborar un presupuesto (y mantenerlo), puedes agregar las categorías que consideres y funciona además como un calendario, recordándote transacciones mensuales, cuentas a pagar y cobros pendientes. Un aliado para pensar menos en el dinero.

Plataforma: Android y Apple

Una aplicación para la que ama su trabajo

actionmethodPara la incansable, la innovadora y ‘multitasker’ mujer dentro de ti, ActionMethod es la aplicación ideal para estimular la productividad en el trabajo. Diseñada para mejorar el trabajo, funciona como un administrador de proyectos que te permite crear un ilimitado número de tareas y categorizarlas por proyecto, fecha límite o categoría, ¡además de separarlos por color!

Con la aplicación también puedes poner notificaciones y crear una lista de prioridades con el modo ‘Focus’. Lo mejor de todo es que puedes sincronizar la aplicación desde tu móvil a tu computadora, utilizando la versión web: Action Method Online.

Plataforma: Android y Apple

 

 

Una aplicación para la amante de los ejercicios

ntcSea que ya ames sentirte cansada luego de una buena rutina, o que estés aprendiendo a amar hacer ejercicios. Nike Training Club  es la aplicación ideal.  Con más de cien rutinas, puedes elegir entre tonificar tus músculos, quemar grasa, ponerte más fuerte o trabajar en áreas específicas.

Mientras más rutinas completes, más se añadirán a tu repertorio, manteniéndote siempre activa desde la comodidad de tu hogar, o el gimnasio (o desde la comodidad de dónde lleves tu dispositivo móvil). Lo mejor es que puedes elegir por dónde empezar,  y que las rutinas están elaboradas de acuerdo a tu capacidad.

Plataforma: Android y Apple

 

Una aplicación para la futura novia

appy-couple2La boda es en pocos meses y todo está listo. El local está asegurado, ya elegiste las flores, el vestido te queda bien y ya tus suegros accedieron a no pelear con tu cuñado rebelde mientras dure la recepción.  No estás preocupada. Appy Couple no es una aplicación necesariamente para planificar tu boda; es una aplicación para compartir y disfrutar el proceso con tus amigos.

Totalmente personalizable con el tema de tu boda, es una aplicación para invitar a tus amigos y mantenerlos al tanto de la fecha de los eventos (despedidas de solteros, ensayos, recepción, fiesta de compromiso), cambios en los lugares y otras decisiones de último minuto.

Antes de la boda, puedes agregar la invitación, cómo se conocieron tú y tu pareja y fotos para endulzarle (o dar envidia) a tus amigas y amigos. Durante la boda, puedes incluir fotos de la ceremonia, la recepción y actualizaciones para que los que no pudieron ir, no se pierdan de nada.

Plataforma: Apple

 

Una aplicación para la estudiante 

studyblueEl examen es en dos días y todavía no dominas el material. Ya estás muy grande para llevarle el cuestionario a tu madre y que te haga preguntas para que te lo aprendas. Para eso cuentas con StudyBlue, una aplicación que te permite crear fichas y autoevaluaciones de los materiales que necesitas aprenderte.

Puedes practicar en cualquier momento, mientras cuentes con tu dispositivo en mano, incluso cuando no tienes Internet. Con sus estadísticas, te permite reforzar las respuestas en las que te equivocas y utilizar colores para ver la información mejor.

Plataforma: Android y Apple 

 

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Organízate: ahorra para el futuro disfrutando del presente

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Cómo preparar un presupuesto para que puedas ahorrar con un sueldo que siente que no te da ni para lo básico.

poco presupuesto...

No es fácil ahorrar.

Si estás empezando a trabajar, todavía no sabes bien qué hacer con el dinero y terminas gastando cada quincena en salidas, cosas que en realidad no necesitas, o en ayudar en cosas de la casa que francamente parece que empezaron a hacer falta en el momento que llegaste con el cheque.



Si ya tienes varios años de tu vida inmersa en el mundo laboral, cada día aparecen nuevas necesidades que te hacen extender la mano al fondo de la cuenta que dijiste que nunca ibas a tocar.

Ahorrar para el futuro (no para comprar un carro, o una casa, o la boda, o una laptop, o un vestido de RD$15,000,  para el futuro) es difícil porque no le vemos un fin definitivo. Es difícil porque en el presente nunca podrá entenderse completamente lo importante que serán algunas cosas en el futuro.

¿Cómo hacerlo entonces? ¿Cómo lograr guardar ‘esos chelitos’ y no usarlos después con la excusa de que en la próxima quincena los repones?

Como se hacen todas las cosas hoy día: con un app.

Hay una buena cantidad de aplicaciones para teléfonos móviles y tabletas que te ayuden a elaborar un presupuesto (y seguirlo) para que puedas destinar un fondo fijo para ahorrar, pagos mensuales, y verificar cuánto gastas cada mes en imprevistos, salidas y otros.

Elige la que mejor se ajuste a tu estilo de vida y deja que tu celular te ayude a vivir en el presente pensando en el futuro:

Mint 

MINT

Puedes utilizarla no sólo en tu móvil, sino también en tu PC. Creando una cuenta única, podrás acceder a ella en cualquiera de tus dispositivos y revisar tus gastos por categoría e imprimir reportes mensuales que serán muy útiles para saber en qué renglones podrías gastar menos.

Personal Finance

personal financeOtra aplicación muy fácil de usar. De forma rápida, sencilla y segura podrás registrar gastos y entradas y enviarlas por mail para ver un reporte de gráficos en Excel. Proyecta cuánto gasta al año y cuánto puedes ahorrar al año.

 

 

 

 

 

Smart Budget Lite  

smartbdgetEsta aplicación, aparte de tener una interfaz graciosa, te permite registrar ingresos y salidas e indicar si se repiten cada semana, mensual, o diario. Su división por colores de las categorías y su alerta para cuándo estés alcanzando cierto porciento de tu presupuesto mensual la hacen una herramienta perfecta para cuidar el bolsillo.

Éstas no son las únicas, hay muchísimas (gratis y pagadas) que pueden ser perfectas para tus necesidades de presupuesto.

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