Es bien sabido que el desayuno es la comida más importante del día. Pero ¿de dónde surge esto? Sencillo: es el primer alimento que ingerimos luego de un largo periodo de ayuno. Por lo que es de suma importancia que sea una comida con valor y por eso debe tener proteínas. Las proteínas son de … Sigue leyendo Cómo lograr 30g de proteína en el desayuno